Da der Ausbruch des Coronavirus inzwischen in mindestens 163 Ländern festgestellt wurde, verstärken ganze Städte, Bundesstaaten und Länder auf der ganzen Welt ihre Bemühungen, die Infektionsrate zu verlangsamen, indem sie alle außer wesentlichen Dienste schließen. Was viele von uns dazu bringt, zu Hause festzusitzen oder unter extremem Druck in risikoreichen Jobs zu arbeiten. Während andere einfach warten und beten, dass diese Pandemie endet.
Aber egal wo Sie sind, viele von uns haben das Gefühl, als würden wir einen Actionfilm sehen (oder sogar eine echte Figur sein), der sich gerade vor uns entfaltet. Was es schwierig macht, sich von den Nachrichten zu entfernen, die rund um die Uhr eintreffen. Dies gilt umso mehr, wenn Sie Tag und Nacht zu Hause festsitzen und eine Verbindung zur Außenwelt herstellen müssen.
Aber es ist unerlässlich, den Wert regelmäßiger Pausen von der ständigen Sorge zu erkennen und Zeit einzuplanen, um alles ins rechte Licht zu rücken. Denn während wir in der Lage sein müssen, die Stresschemikalien Adrenalin und Cortisol abzurufen, wenn wir uns in einer Situation befinden, die Energieschübe und schnelle Entscheidungen erfordert, müssen diese beiden Chemikalien rund um die Uhr durch unseren Körper strömen, ausgelöst durch das Eintauchen in Die dramatischen Szenen, die sich auf allen Kontinenten abspielen, und auch die Unsicherheit, die diese Pandemie geschaffen hat, werden zweifellos zu einem gewissen Maß an emotionaler und mentaler Erschöpfung führen. Dies wiederum verringert unsere eigene Fähigkeit, Viren abzuwehren, einschließlich des Coronavirus COVID-19.
Wir schlagen nicht vor, dass Sie sich vollständig zurückziehen, aber es ist im Interesse Ihres Immunsystems ratsam, Ihren Geisteszustand anzuhalten und „zurückzusetzen“, indem Sie sich in einen ruhigen und neutralen emotionalen Zustand zurückversetzen, anstatt in einen ständig erhöhten. Zu viele Informationen können einfach überwältigend sein. Stephen Fry hat Ratschläge zum Umgang mit Angst und Stress gegeben, während er sich während der Coronavirus-Pandemie selbst isoliert. Er sagte gegenüber Andrew Marr von der BBC:„Angst und Stress sind fast so virulent wie dieses Coronavirus.“
Glücklicherweise können Astrologie, Meditation und Tarot alle als mächtige Werkzeuge verwendet werden. Hier sehen wir uns einige einfache Möglichkeiten an, wie Sie sowohl diese Website als auch andere Methoden verwenden können, um in der Lage zu sein, das Geschehen auf eine Weise zu sehen, die nicht überwältigt, Ihr System mit starken Endorphinen überflutet und sicherzustellen, dass Ihr Schlaf so erholsam wie möglich ist.
Nehmen Sie sich Zeit, zurückzugehen und Ihr Jahreshoroskop für 2020 oder Ihr letztes Geburtstagshoroskop (Premium-Mitglieder) zu lesen. Das wird das Hier und Jetzt relativieren und Ihnen helfen, Ihren Fuß von Ihrem Stressbeschleuniger zu heben. Es wird Ihnen helfen, sich zu vergewissern, dass der aktuelle Zyklus, den Sie gerade erleben, auch Teil der Reise aller anderen auf der Erde ist, dass Sie nicht allein sind und dass es ein Licht am Ende des Tunnels gibt. Damit Sie als Einzelperson in der besten Form durchkommen, müssen Sie sich auf die mittel- bis langfristige Zukunft konzentrieren und auf die heutigen Probleme reagieren. Außerdem hat Jessica für den Monat März 2020 ihr Buch Nr. 1 gemacht Astrologie-Bestseller bei Amazon:2020 Astrology – Your Five-Year Horoscope Guide kostenloser Download für alle.
Planen Sie Pausen für Meditation oder Atemübungen ein. Oder wenn Sie arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig kleine Pausen einlegen. Diese sogenannten „Mikropausen“ helfen Ihnen beim „Reset“ und müssen zwischen den Aufgaben nur wenige bis 30 Sekunden dauern und können alles beinhalten, von Dehnung bis zur Konzentration auf Ihre Atmung, aber vor allem helfen sie Ihnen, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen , senken Sie Ihren Stresspegel und vermeiden Sie den Aufbau potenziell überwältigender Angst. Vielleicht ist es deshalb so angenehm, schnell eine Tasse Tee zuzubereiten! Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, empfehlen wir Ihnen, sich diese geführten Meditationsvideos oder Podcasts anzuhören, die zwischen 10 und 30 Minuten dauern:
– Matthew Manning (Großbritannien Heiler) – Entspannen Sie sich einfach
– 10-minütige Chakra-Balance geführte Meditation für positive Energie
– Meryl Arnett – Mini-Meditation:Mögen wir sicher sein. Mögen wir frei von Angst sein.
– Meditationsoase
– Tiefschlafmeditation zur Beruhigung eines überaktiven Geistes / Reduzierung von Angst und Sorge / Achtsame Bewegung
Das Zeichnen und Selbstlesen einer Tarotkarte kann ebenfalls von Vorteil sein. Verbringen Sie Zeit damit, die Karten zu studieren, die Sie ziehen, und schreiben Sie die Botschaften auf, die sie Ihnen geben, und fragen Sie nicht nur nach der Gegenwart, sondern auch nach der Zukunft. Premium-Mitglieder der Website haben Zugriff auf das Tarot-Einzelkartenlesen von Pamela Colman Smith &Arthur Waite auf dieser Website mit Anweisungen hier. Für diejenigen, die keine Premium-Mitglieder sind, scrollen Sie durch Ihre Lieblingsfotodatei auf Ihrem Computer, bis eines Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht, halten Sie an und nehmen Sie Zeit, es zu studieren. Oder führen Sie dieselbe Verarbeitung mit gedruckten Fotos durch. Dies sind starke Erinnerungen daran, dass Glück immer um uns herum und in uns ist, und das Bild, zu dem Sie hingezogen werden, kann auch eine starke Botschaft für Sie enthalten.
Führen Sie ein Tagebuch oder Tagebuch und notieren Sie, wie sich die Verschiebungen der Planeten und Asteroiden im Jahr 2020 auf Sie persönlich sowie auf die allgemeine Bevölkerung ausgewirkt haben. Premium-Mitglieder können ihr Astrologie-Journal im Mitgliederbereich ausdrucken, der bereits Erinnerungen an wichtige astrologische Daten enthält. Verwenden Sie Ihr Tagebuch auch, um Ihre Erfahrungen und Emotionen des Tages aufzuschreiben – dies vor dem Schlafengehen zu tun, ist besonders vorteilhaft, um sicherzustellen, dass Sie nachts gut schlafen, da es diese Gedanken oder Sorgen aus Ihrem Kopf vertreibt. Ebenso ist es wichtig, täglich zu regelmäßigen Zeiten ins Bett zu gehen und aufzuwachen, um Ihr Immunsystem robust zu halten. Weniger Schlaf =ein weniger gesundes Immunsystem.
Abhängig von Ihrem Standort sind Sie möglicherweise auf die Menge an Zeit im Freien beschränkt, die Sie gerade haben können. Aber stellen Sie sicher, dass Sie das Beste daraus machen. Ein einfacher Spaziergang oder Lauf bei Tageslicht hilft, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen und sicherzustellen, dass Ihre Fitness nicht sinkt. Beides ist wichtig, damit Ihr Immunsystem zu 100 % funktioniert, was gerade für uns alle wichtig ist. In erster Linie müssen wir uns jetzt alle auf unsere emotionale und körperliche Gesundheit konzentrieren.
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