Letzte Woche haben wir uns angesehen, wie Astrologie, Tarot und Meditation in den Alltag integriert werden können, um Ihr Immunsystem zu stärken. Diese Woche konzentrieren wir uns auf Möglichkeiten, Sie in Bewegung zu bringen und zu halten, während so viele von uns zu Hause festsitzen.
Schon moderates Training erhöht Ihre Herzfrequenz, was zu einer verbesserten Stimmung führt und dafür sorgt, dass Ihr Immunsystem auf Höchstleistung arbeitet. Denn eine gesteigerte Durchblutung hilft, Ihre weißen Blutkörperchen zu mobilisieren und sie auf einen schnellen Weg durch den Körper zu bringen, um unerwünschte Viren und Bakterien aufzuspüren und zu vernichten. Also doppelt gewinnen, mit ein wenig Training, das zu Ihrer Routine hinzugefügt wird, bleiben Sie wahrscheinlich glücklich und gesund!
Die Motivation, sich oft zu bewegen, ist in unsere Routine eingebaut. Und im Moment wurden die meisten Routinen über Bord geworfen! Jeder, der sich zum Training motiviert, indem er Teil eines Teams ist, an strukturierten Kursen teilnimmt oder einfach nur nach draußen geht, um in einer Position zu trainieren, in der er nur allzu leicht vom Trainingswagen auf die Couch fällt. Aber zum Glück für uns alle sitzen neben einer Fülle von bereits verfügbaren Online-Kursen auch professionelle Athleten, Kursleiter und Personal Trainer im selben Boot und haben schnell reagiert und Live-Streaming-Kurse und -Lektionen veröffentlicht, auf die Sie online zugreifen können.
Um Ihnen zu helfen, haben wir einige großartige kostenlose* Sitzungen aus der ganzen Welt recherchiert, auf die Sie sich einstimmen können, und zunächst konzentrieren wir uns auf kostenlose Yoga-Kurse. Yoga lässt sich leicht in kleineren Räumen praktizieren, benötigt im Allgemeinen keine Ausrüstung und ist für jeden geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
- Yoga mit Adriene ist bei einigen unserer Leser beliebt … und sechs Millionen anderen! Adriene hat eine Bibliothek mit über 500 Videos. Wir werden zuerst Yoga Joy ausprobieren, brauchen jetzt alle Freude, die wir bekommen können!
- CorePower Yoga bietet dreimal täglich kostenlose Streaming-Live-Kurse an. Plus CorePower, eine begrenzte Sammlung von Online-Kursen wöchentlich verfügbar.
- Lululemon (berühmt für seine Leggings) bietet derzeit kostenlose Yoga-, Meditations- und Workouts überall auf seiner Website an.
- Yogaholics bietet eine kostenlose 10-Tage-Testversion an und Sie können die Mischung wählen – Stil, Intensität und sogar Ihren Lieblingslehrer, um die Klassen zu ziehen, die Sie dazu inspirieren, sich zu bewegen.
- Skyting bietet derzeit eine kostenlose Woche seiner Yoga-TV-Plattform mit Live-Kursen mit Optionen für Anfänger bis Fortgeschrittene sowie unterhaltsamen Optionen wie Surf-inspirierten Mini-Kursen an.
- Yogia bietet derzeit ein zweiwöchiges Testangebot sowie Live- und interaktive Yogakurse an, bei denen Sie sich mit unseren Lehrern in Verbindung setzen und personalisierte Tipps erhalten können, wenn Sie Ihre Kamera einschalten.
- Yoga International bietet eine kostenlose 14-tägige Testversion mit Hunderten von Sitzungen zur Auswahl.
- CorePower Yoga ist stolz darauf, ein intensives körperliches Training mit der Achtsamkeit des Yoga zu kombinieren. CorePower Yoga on Demand bietet derzeit eine Reihe kostenloser Sitzungen an, auf deren Website alle kostenlos zugreifen können. Diese Trainer tauchen Sie direkt in den Unterricht ein, sobald Sie auf „Play“ drücken!
Vergewissern Sie sich, dass Sie sich auch bei Ihrem Yoga-Zentrum oder Ihrem Lieblingslehrer in Ihrer Nähe erkundigen – vielleicht haben sie etwas in Betrieb Sie können sich einschalten &mehr als alles andere ist es wichtig, Ihre lokale Gemeinschaft zu unterstützen, wenn Sie können. Fühlen Sie sich frei, Ihre Favoriten in unserem Kommentarbereich zu teilen oder uns mit denen zu twittern, die Sie auch persönlich empfehlen würden.
BITTE BEACHTEN SIE:
*Angebote können sich seit der Recherche zu dieser Geschichte geändert oder aktualisiert haben. Wie bei einem Fitnessstudio oder Kurs empfehlen wir, dass Sie es vor dem Kauf immer versuchen. Wenn keine kostenlose Testversion verfügbar ist, können Sie sich jederzeit an den Betreiber wenden, um eine anzufordern.
JessicaAdams.com erteilt weder direkt noch indirekt medizinische Ratschläge oder verschreibt die Verwendung einer Technik als Ersatz für die Behandlung von körperlichen, geistigen oder medizinischen Problemen durch Ihren Arzt. Die Absicht von JessicaAdams.com ist es, eine Vielzahl von Informationen und Hilfsmitteln anzubieten, um dem Leser bei seiner Suche nach spirituellem Wachstum, emotionalem und körperlichem Wohlbefinden zu helfen.
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The Astrology Show Feature der letzten Woche:Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Astrologie, Tarot und Meditation
Bildnachweis:
Vorgestelltes Bild von Danielle MacInnes auf Unsplash
Erstes Foto von Form auf Unsplash
2. Foto von Erik Brolin auf Unsplash