Er du forvirret over en drøms betydning? Kan du lide at dyrke yoga? Brug yoga til at fortolke drømme ved at kombinere dem begge på en unik måde for at gøre drømmetydning. Gør venligst denne metode derhjemme.
Sådan laver du en drømmesession med yogatolkning:
Sid i en lotus eller en siddende stilling med krydsben. Træk vejret dybt, mens du overvejer din drøm. Sæt din intention om, at du vil modtage klarhed over drømmenes betydninger i slutningen af din praksis.
Stå i bjergstilling, mens du laver ti dybe rensende vejrtrækninger.
For at hjælpe dig med at afstå fra at analysere din drøm, i stedet for at tillade svarene at blive afsløret – lav stillinger for at holde hovedet under dit hjerte. Træk vejret dybt fem til ti gange i hver af de følgende stillinger, før du går videre til den næste.
Lav en fold fremad fra bjergstillingen.
Lav derefter en halv fremadfoldning.
Gå derefter ind i nedadgående hund.
Læg dine knæ til gulvet, sæt dig i en siddende stilling, mens du optager dine svar med pen og papir, en optageenhed eller smartphone, tablet eller bærbar computer.
Lad os sige, at du under fremadfoldning modtager svarene på dine drømmebetydninger. Du kan vælge mellem to muligheder. Den første til at gentage din indsigt igen og igen som et mantra, indtil du læner dig tilbage i en siddende stilling for at dokumentere svaret. For det andet, stop øvelsen for at registrere dine drømmes betydning, og fortsæt derefter din øvelse. Afbrydelser sker hele tiden under en yoga hjemmesession, hvilket jeg kan bevidne, når jeg miaver på måtten.
Måske har du ikke modtaget et svar? Ingen bekymringer, fortsæt med solhilsener eller andre poseringer. Når du er færdig med det fysiske i din praksis, så tillad dig selv at trække vejret dybt ind i Savasana. Igen, lad være med at fremtvinge en fortolkning, men slip i stedet. Du får muligvis et svar under Savasana, senere på aftenen eller om en dag eller to.
Til sidst, hvis du stadig ikke har din fortolkning, så brug teknikkerne fra denne blog Har du problemer? Solution Dreams to the Rescue . Eller hvis det ikke virker, kan du købe en e-mail drømmetydning.
