Odkryj ukryte znaczenia snów
Według badania przeprowadzonego przez Warwick University w Wielkiej Brytanii, jeśli odpoczywasz poniżej sześciu godzin w nocy, jest to straszne dla twojego ciała; zwiększa szansę na wczesny zgon.
Badania wykazały, że jeśli osoby nie odpoczywają dokładnie przez sześć do ośmiu godzin każdej nocy, 12% z nich musiało wcześnie ugryźć kurz! Podobnie badanie wykazało, że 25% osób spędza tylko cztery do pięciu godzin odpoczynku wieczorem, co jest niewystarczające.
Niewystarczający odpoczynek długodystansowy jest również akceptowany jako wywołujący cukrzycę, problemy z sercem, a także z nadwagą. Ponadto odpoczynek dłuższy niż sugerowane 8 godzin każdej nocy również zwiększy problemy zdrowotne.