Czy czujesz się zestresowany? Czy masz zimowe przeziębienie lub robak? To może pomóc Ci stanąć na nogi! Zbliżając się do zimy będziemy mieli do czynienia z przeróżnymi chorobami. Nie tylko, że życie może być wielką kulą stresu. Zafunduj sobie dziś do masażu refleksologicznego!! Pokażę ci jak.
Czy brakuje Ci niesamowitej sztuki refleksologii?
Wiele osób skorzystało z mojej karty refleksologii i porad, aby poprawić swoje życie - więc dlaczego nie ty? Ok, więc wieczorem telewizor jest włączony, sprawdzasz lub surfujesz po telefonie, e-maile wpadają do skrzynki odbiorczej. Wyobraź to sobie!... wszystkie wymagania w ciągu jednego dnia, nic dziwnego, że trudno ci się zrelaksować. Podwój to śmierdzącym mrozem lub zimową chorobą. Stres może wywołać efekt domina na nasze hormony i uniemożliwić relaksację potrzebną do prawidłowego snu. Cóż, to było podsumowanie tego, jak się czułem przez ostatni rok, zanim odkryłem ukryty sekret refleksologii.
Więc co to jest? Jak mi to pomoże?
W refleksologii istnieją pewne punkty lub nerwy zawarte w stopach, które są związane z narządami i różnymi częściami ciała. Punkty te należy masować, aby wyeliminować stres, nagromadzone napięcie, chorobę i ból. Refleksologia to alternatywna metoda leczenia stosowana od tysięcy lat. A czy wiesz, że jest to starożytna praktyka, przekazana ustnie i prawdopodobnie po raz pierwszy zarejestrowana jako piktogram na egipskim grobowcu? Bardzo trudno jest dokładnie wyśledzić, ile lat ma ta alternatywna metoda leczenia. Zasadniczo osiąga się to poprzez wywieranie nacisku na pewne obszary dłoni, stóp i uszu, uważa się, że ból spowodowany uszkodzeniem nerwów lub stresem zostanie zmniejszony. Prawda jest taka, że tak naprawdę nie ma znaczenia, ile ma lat… ważne jest, że działa! Będziesz zadowolony, że go wypróbowałeś!
Prowadzenie tej strony może być stresujące, zwłaszcza gdy sprawy psują się technicznie i w życiu szukałem czegoś, co pomoże mi zadbać o siebie. Tak, autorefleksologia uratowała dzień!! Ta starożytna sztuka została pomieszana w kategorii bycia nieco tajemnicą, ale warto spróbować.
Czekaj… przejdźmy do rzeczy:
Po pierwsze, musisz zrozumieć mercian i główne punkty. Narysowaliśmy poręczny wykres stóp, który możesz pobrać i użyć, aby pomóc Ci w wykonywaniu własnej refleksologii, każdy obszar stopy jest połączony z częścią Twojego ciała. Masowanie tych obszarów sprawi, że znów poczujesz się zrelaksowany i szczęśliwy. Pomaga przy bezsenności, stresie, a co ważniejsze przerywa cykl negatywnych energii i zmusza do oczyszczenia umysłu. Podsumowując, zastosowanie typowych technik, które tutaj wymienię, może pomóc w poprawie samopoczucia psychicznego. Idź po to, mówię. Jako wyszkolony refleksolog pokażę Ci, jak masować własne stopy, aby zapewnić sobie nie tylko spokój, ale także zmaksymalizować relaks.
Cały ten stres może zrujnować twoje wnętrze, ale stosując tę technikę możesz poczuć się lepiej - chłopcze, czy to nie jest tego warte? Nie martw się, jest to stosunkowo łatwe i możesz używać zarówno kciuków, jak i palców, więc zróbmy to teraz.
Instrukcje:
Moczenie stóp w ciepłej wodzie lub długa gorąca kąpiel z bąbelkami przed refleksologią pomoże Ci się odstresować i zrelaksować - świetną wiadomością jest to, że refleksologię można również wykonać w kąpieli, korzystając z opisanego poniżej masażu kulką. Spróbuj również zastosować mąkę lub talk w proszku, aby zapobiec poceniu się stóp, jeśli zdecydujesz się nie kąpać. Możesz nosić skarpetki, więc nie martw się. O tak, a jeśli nie możesz dosięgnąć stopy, wystarczy krzesło lub cokolwiek z okrągłym końcem. Nawet koniec miotły! Jeśli nie masz czasu, napełnij słoik kulkami i stań na nich. Ok, teraz zidentyfikowaliśmy kilka ważnych obszarów do masażu, przejdźmy przez podejście do masażu. Istnieją trzy typy, które możesz zastosować.
1. Kciuk w refleksologii
Jest to kluczowa technika masażu wykorzystująca staw kciuka. Powinieneś spróbować wykonać masaż tak, jakby twój kciuk był robakiem i używać stawu kciuka. Naciśnij kciuk do przodu nad drugim kciukiem i poruszaj.
2. Masaż piłką - kulką: Do tego potrzebujesz małej kulki o średnicy około 1,5 cala. Użyj kciuka, aby poruszać się po okrągłym, mocnym ruchu kołowym zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Alternatywnie możesz stanąć na piłce i wywierać nacisk przez 15 sekund. Zwolnij i zacznij od nowa.
3. Metoda rotacyjna masażu:Metoda rotacyjna polega na użyciu kciuka w celu wykonania okrężnego ruchu na początku zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Naciśnij mocno kciukiem na końcu i pracuj nad obszarami na powyższym schemacie.
Sprawdź powyższy wykres stóp dla poniższych regionów:
- Jeśli w biurze próbujesz masować duży palec u nogi, oznacza to głową i mózg . Zastosuj tutaj nacisk masażu, aby złagodzić przeziębienia i bóle głowy. Mózg jest znany jako centrum centralnego układu nerwowego, masowanie punktu meridianowego pomoże całemu ciału poczuć się lepiej.
- Płuca i klatka piersiowa - Jeśli masz przeziębienie, część podeszwy stóp jest połączona z klatką piersiową. Energia w płucach jest uwalniana podczas masażu i może pomóc w przypadku problemów z oddychaniem.
- Pęcherzyk żółciowy po naciśnięciu odmłodzi woreczek żółciowy. Regularne zarządzanie tym pobudzi kwasy żółciowe i pomoże w trawieniu tłuszczów.
- Nerki - Ten obszar znajduje się w środku podeszwy stopy. Podczas masowania ten punkt południka pomoże wyeliminować kwasowość i pomoże przyspieszyć metabolizm i utratę wagi. Masowanie dzieci jest również świetnym sposobem na poprawę ciśnienia krwi.
- Jelita cienkie to miejsce, w którym trawimy całe nasze pożywienie. Jest masowany, aby pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry, a także w rozkładaniu kwasów tłuszczowych, których potrzebuje twoje ciało. Masowanie tego obszaru może pomóc w zapewnieniu prawidłowych składników odżywczych w twoim ciele.
- Nie ma wątpliwości, kiedy jesteś przeziębiony, upewnij się, że masujesz nos i szyję gardła obszar, który znajduje się w dolnym mostku twojego dużego palca.
- Region kręgosłupa w refleksologii przechodzi przez wnętrze stopy, masuj to w przypadku problemów z plecami lub po prostu w celu złagodzenia stresu i napięcia. Znany również jako tarcica lub kręgowiec.
- Meridian trzustki można zobaczyć w pobliżu nerki. To kontroluje poziom cukru i hiperglikemię.
- Tarczyca found in the middle of the soles of the foot will help with weight loss - as this is responsible for our hormones (T3) and also (T4) These hormones help us develop and grow. They are great areas to massage on children to help growth. Additionally, massaging this area can help your concentration great if you have an exam looming.
- Your stomach is found on the sole of the foot, and by pressing this meridian point can encourage good digestion. Focusing on the stomach, massaging this area is normally connected to feeling less anxiety. Working on this area will enable a more calming and soothing approach to life. This is due to our inner chakra system of the solar plexus. In essence, massaging the stomach area of the foot can remove those “nervous” or “butterfly” feelings when your feeling particularly stressed.
- The smallest part of your feet is normally associated with your waist , rectrum and groin . Apply the ball method of massage in order to release tension in this area.
To help you better analyse the diagram above to understand the certain areas such as the nose and eyes and how these appear. Using my chart, the logic and areas of the foot are clearly outlined. Please note, both feet are different and provide an area for each side of the body. For example we can see the heart is positioned on the left hand side foot. Using my chart you can easily find the key areas you wish to work on. Spiritually, working on say for example the eyes will allow you to see from the third eye and meditate to gain answers to the future!
So, How Exactly Can Reflexology Help You Out?
There are many things reflexology can help with. Most often, reflexology is used to alleviate pain from nerve damage and relieve headaches and other ailments. While not agreed upon as a legitimate medical practice, many agree that reflexology is helpful and useful as a medical treatment. That’s not all reflexology can do for you. Some other known benefits of reflexology are:
- Improved Circulation – Blood and oxygen are better cycled throughout the body, speeding up healing and replacement of damaged cells.
- High Energy Levels – Increase your metabolism and energy creation processes!
- Nervous System Stimulation – By opening neural pathways, reflexology can increase your motor skills, cognitive function, and even boost memory!
- “Speed Healing” - Due to increased nerve activity and blood circulation, paired with a faster metabolism, cells will begin to heal and repair themselves at a faster rate.
- Reduction/Elimination of Headaches – One of the most popular uses of reflexology, eliminating headaches and migraines by applying pressure to, and therefore relaxing, nerves and muscles linked to the cause of headaches and migraines.
Spread the love and share this with your friends on facebook to unlock the hidden secrets of self healing. Flo xx
Oh... finally...relaxation done right! The relaxation benefits alone are compelling reasons to give reflexology a try. More relaxation means more time spent enjoying the day instead of being in pain and hiding from the light. More time spent with your family enjoying time together instead of being curled up on the couch with Advil and a TV show. Reflexology has proven very effective in relaxation and pain relief. Surely seeing people with a little more flounce in their bounce makes for a good amount of proof. It’s not hard to see why people use this in the evening to relax. Give it a go now!