Około 40 procent populacji doświadczyło już tego:paraliżu sennego – świadomie odczuwanego paraliżu podczas snu.
Dzieje się to tylko podczas snu i zwykle jest bardzo przerażające i trudne do ujęcia słowami.
Dobra rzecz:w zdecydowanej większości przypadków jest to jednorazowe spotkanie.
Jednak niektórzy ludzie od czasu do czasu doświadczają takich przerażających epizodów. Regularnie nękają Cię te zaburzenia snu, które mogą mieć trwały wpływ na ogólną jakość snu.
Zjawisko to jest rodzajem stanu czuwania, którego świadomie doświadczamy podczas snu. Dzieje się to albo wkrótce po zaśnięciu, albo na kilka sekund przed przebudzeniem.
Przede wszystkim osoba zainteresowana „zauważa”, że śpi.
Jednocześnie jednak odczuwa głęboki paraliż całego swojego ciała.
Już sama ta obserwacja może zaniepokoić daną osobę, a czasem nawet ją zszokować.
Często objawy pogarszają się po dodaniu pewnych koszmarów.
Następnie dołączają do nich demony, kosmici, potwory, intruzi lub inne mroczne postacie. Śpiący zawsze postrzega je jako konkretne zagrożenie.
W niektórych przypadkach u osoby dotkniętej chorobą może również wystąpić uczucie spadania w otchłań lub uduszenia.
W tym czasie nie może się bronić ani wzywać pomocy – ciało jest całkowicie sparaliżowane. Po kilku sekundach budzi się pełen strachu, skąpany w pocie i z bijącym sercem.
Za objawem kryje się całkowicie naturalny proces:za każdym razem, gdy nadchodzi sen, ciało się relaksuje. To rozluźnienie sięga tak daleko, że dochodzi do naturalnego rozluźnienia, tak zwanej atonii REM. Z wyjątkiem mięśni oka, wszystkie kończyny są całkowicie sparaliżowane.
Atonia REM zapewnia, że doświadczamy tego, o czym marzyliśmy, ale nie możemy tego zrozumieć ciałem.
Leżymy więc zrelaksowani w łóżku i marzymy o spacerach, wchodzeniu po schodach lub skokach spadochronowych. Atonia, czyli wiotkość lub paraliż kończyn, pełni ważną funkcję ochronną.
Przejścia między czuwaniem (napięcie mięśni) a snem (paraliż mięśni) są płynne.
Zwykle nie są one zauważane przez osobę zainteresowaną lub wręcz określane jako przyjemnie relaksujące. Dla każdego korzystne jest wygodne zasypianie lub powolne budzenie się bez budzika.
Nawet gdy ciało jest sparaliżowane, kończyny tak naprawdę nie są zamrożone.
Raczej podczas snu REM transmisja sygnału w pniu mózgu jest manipulowana w taki sposób, że rdzeń kręgowy nie otrzymuje już żadnych poleceń.
Skutek:kiedy mózg wydaje polecenie niemożności ruchu, mięśnie nie otrzymują już żadnych instrukcji. Rozluźniasz się i relaksujesz.
Osoby dotknięte chorobą często zgłaszają, że nie tylko zauważają swoją bezsenność lub sztywność, ale także przyjmują nieproszonych gości. Są to prawie zawsze specyficzne sytuacje zagrażające, w których zagrożone jest życie i kończyna śpiącego.
Ludzie są poniżani, ścigani, torturowani, a nawet grozi im śmierć. Te koszmary są zwykle postrzegane jako bardziej groźne niż sama sztywność.
Są to niepokojące sny, które mogłeś doświadczyć w pewnym momencie swojego życia.
W tym artykule nie będę mówił o osobach cierpiących na paraliż senny, ale raczej nadam sens ich interpretacji w fazach snu, w których śpimy spokojnie.
Zwykle jest to raczej koszmar niż przyjemny sen i może pochodzić od osób, które nie wiedzą, jak uciec od codziennych problemów.
Nic więc dziwnego, że ten koszmar może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i płci. Ale co podświadomość próbuje mi powiedzieć?
Niektórzy autorzy bronią poglądu, że sen o unieruchomieniu lub paraliżu oznacza udrękę i strach w obliczu nadchodzących problemów. Naprawdę nie wiesz, jak sobie poradzisz z aspektami, które Cię niepokoją lub niepokoją. Spłata kredytu hipotecznego, którego nie wiesz jak spłacić? Smutną wiadomość, którą chcesz przekazać członkom rodziny?
Nadejście niechcianego wydarzenia? Nie należy brać tej interpretacji za dobrą monetę. Logicznie rzecz biorąc, sen o paraliżu z powodu uwięzienia w ruchomych piaskach nie będzie miał tego samego znaczenia, co sen o ściganiu i niemożności poruszania się do przodu, ponieważ przydarza się ci coś niewytłumaczalnego:Twoje nogi i stopy nie są posłuszne. Przeczytaj te proste przypadki, jak analizować te koszmary.
Sen o paraliżu lub unieruchomieniu to dość powszechny koszmar. Budzisz się z strasznym uczuciem udręki.
Marzy o byciu nieruchomym ze względu na brak ewolucji w życiu. Być może przechodzisz przez etap, w którym myślisz, że nie rozwijasz się pod pewnymi względami. Spróbuj ekstrapolować to na określone konteksty swojego życia.
Czy uważasz, że utknęłaś w związku? Czy uważasz, że nie możesz awansować na swojej ścieżce kariery? Czy masz wrażenie, że w Twoim życiu następują nieoczekiwane zwroty i nie wiesz, którą drogę wybrać?
Sen o paraliżu lub unieruchomieniu z powodu niejasności co do priorytetów. Potrzebujesz kilku minut na refleksję. Musisz jasno określić swoje złudzenia, oczekiwania i pragnienia życiowe.
Określ także swoje cele i zadania. Nie musisz wyznaczać bardzo wysokich celów; krok po kroku, marzenie po śnie, to najlepszy sposób na rozpoczęcie. W pewnych momentach lepiej jest iść do przodu stopniowo, niż stać w miejscu.
Sen o niemożności poruszania się i paraliżu, gdy pragniesz ucieczki. Omówiliśmy już w poprzednim artykule znaczenie snów o ucieczce i ucieczce.
Bycie skamieniałym i brak reakcji stóp podczas snu może wskazywać na obawę, że wiesz, że nieuchronnie nadejdą pewne niepowodzenia. Bądź optymistą i walcz o rozwiązanie swoich problemów.
Sen o paraliżu niektórych części ciała. Poczucie braku wolności w podejmowaniu decyzji. Potrzebujesz pomocy innych osób, aby wziąć tę książkę, którą chcesz wziąć, ponieważ twoje ramiona nie reagują lub śnisz o byciu ślepym, ponieważ twoje powieki się nie otwierają. Jesteś zależny. Poczucie frustracji pogłębione niezdolnością do zdecydowanego działania.
Sen o paraliżu – symbolika
Paraliż senny nie jest snem, ale szczególnym stanem, który może wystąpić, gdy się budzisz lub zasypiasz:jesteś „przebudzony” i świadomy, ale czujesz się unieruchomiony, sparaliżowany:nawet przy wysiłku nie możesz wstać, podnieść się z łóżka ani poruszyć żadną kończyną ciała; całkowicie utknąłeś.
Na szczęście ten stan jest tymczasowy i Twoje ciało szybko wraca do normalnego funkcjonowania, ale nadal jest to bardzo złe doświadczenie, także ze względu na straszne „koszmary” (a raczej halucynacje), które często pojawiają się w chwilach bezruchu.
Paraliż senny jest czasami nazywany także „paraliżem sennym”, paraliżem nocnym, paraliżem hipnagogicznym lub, w języku angielskim, paraliżem sennym.
Wiele osób, które tego próbowały, opisuje to jako naprawdę przerażające doświadczenie, znacznie bardziej przerażające niż jakikolwiek inny „normalny” koszmar.
Często zauważasz w swojej sypialni „obecności” – groźne postacie, które się coraz bardziej zbliżają; czasami pojawiają się jako ciemne i niesamowite sylwetki, czasami jako demony, czarownice lub złe duchy, które chcą udusić i zmiażdżyć swoją ofiarę w łóżku.
Szacuje się, że paraliż senny dotyka około 40% populacji, ale może też występować częściej, niż się powszechnie uważa.
W rzeczywistości wiele osób, które tego doświadczyły, nie wie, jak to rozpoznać, ponieważ dla większości jest to nadal nieznane; wtedy wolimy nie rozmawiać z innymi o halucynacjach ze strachu, że zostaniemy uznani za „dziwnych” lub nawet „szalonych”.
Paraliż senny nie jest chorobą psychiczną, ale nie jest też zwykłym „senem”; umysł jest świadomy i przebudzony, nie ma co do tego wątpliwości, ponieważ pokazują to testy wykonane obecnymi narzędziami. Paraliż jest prawdziwy i rzeczywisty i istnieje wyjaśnienie, które wiąże się z mechanizmem snu.
Chociaż istnieją opisy i świadectwa tego zjawiska od czasów starożytnych, jedynie dzięki nowoczesnym instrumentom naukowym i badaniom medycyny snu można było zrozumieć, co naprawdę dzieje się z osobami, których sen jest zakłócany przez te dziwne doświadczenia.
w przypadku paraliżu sennego nie śpisz, ale nie możesz się poruszać. W fazie REM ciało nie może się poruszać:jest to całkowicie fizjologiczny mechanizm obronny, wprowadzony po to, aby uniemożliwić nam wykonywanie wszystkich gestów, które wykonujemy we śnie; gwarantuje to, że sen odbywa się w sposób ciągły, cichy i pozbawiony niebezpieczeństw, aby zagwarantować maksymalny odpoczynek.
W pewnych szczególnych warunkach (stres, zmęczenie, brak snu) może się zdarzyć, że faza REM wykracza nieco poza swoje normalne granice:może interweniować natychmiast, w pierwszej fazie snu, kiedy nasz umysł nie jest jeszcze całkowicie śpiący; lub nasz umysł może się obudzić, gdy ciało wciąż znajduje się w fazie REM.
Może nastąpić swego rodzaju „przesunięcie fazowe”, w wyniku którego nasz mózg się budzi (jesteśmy świadomi), ale ciało nadal „śpi”:wszystkie mięśnie są zablokowane, więc w takich momentach odczuwamy wrażenie paraliżu.
Paraliż nocny występuje w momencie przebudzenia lub zasypiania, ale nie oznacza to, że występuje tylko rano lub wieczorem; mogą również pojawiać się podczas popołudniowej drzemki, nawet przy włączonym świetle lub w biały dzień, a także w środku nocy. Niektórym zdarzało się zasypiać w szkole lub w autobusie.
Osoby śpiące na brzuchu (na wznak) są bardziej podatne na paraliż, ale są też osoby, które cierpią na to również podczas leżenia na brzuchu lub na boku.
Podczas epizodu paraliżu sennego często pojawiają się straszne „koszmary”:to wszystko nie jest prawdą, ale nie jest to nawet zwykły „sen”; dokładniej, jest to kwestia „halucynacji hipnagogicznych lub hipnopompicznych”, czyli tych konkretnych wizji, które pojawiają się podczas zasypiania lub budzenia się.
Podczas nocnego paraliżu wizje są bardzo żywe i realistyczne:widzisz swoją sypialnię, swoje ciało dokładnie tak, jak w rzeczywistości, kiedy normalnie się budzisz; ale wtedy halucynacje złych i groźnych stworzeń mieszają się z prawdziwym środowiskiem; we własnej sypialni widzi się intruzów, niejasne istoty, których fizjonomii nie można rozróżnić. Czasami rozmawiają z Tobą lub dotykają Cię za pomocą realistycznych wrażeń dotykowych.
Bardzo często śni się, że znajdujesz się w niebezpiecznej sytuacji i nie możesz się ruszyć, krzyczysz, jesteś całkowicie sparaliżowany pomimo chęci ucieczki. Zwykle w takich przypadkach budzimy się i czasami chwilowy paraliż utrzymuje się przez kilka chwil po przebudzeniu.
Przyczyny tego snu mogą być różne:zmęczenie fizyczne przedłużające się do granic możliwości, strach przed nieprzyjemnymi sytuacjami, zmartwienia związane z warunkami ekonomicznymi.
Zwykle jest to powtarzający się sen, powiązany dokładnie z pewnymi momentami w życiu, w których powtarzają się te same nieprzyjemne sytuacje. Poczucie bezradności i utknięcia w snach odzwierciedla to, jak czujemy się w prawdziwym życiu.
Prawdopodobnie są sytuacje lub relacje, w których wolimy pozostać w bezruchu niż zareagować z powodu niemożności, lenistwa lub wygody.
Wybory, które następnie odbijają się w naszej podświadomości, rodząc tego typu marzenia.
Paraliż senny może również wynikać z nadmiernej samokontroli w ciągu dnia:frustracja wynikająca z braku reakcji zgodnie z potrzebą, kontrolowania i stłumienia prowadzi do tego irytującego snu.
Czasami czekamy na pomoc z zewnątrz, bezradni i bezbronni, nie próbując zamiast tego znaleźć w sobie siły, aby zmienić niepokojącą nas sytuację, rozwiązać różnice, szukać rozwiązań małych i dużych problemów, które napotykamy na swojej drodze.
Ten „mentalny” paraliż życiowy odbija się we śnie, uniemożliwiając nam ucieczkę, rozmowę, poruszanie się i sprawiając, że czujemy się w śmiertelnym niebezpieczeństwie, nie będąc w stanie zrobić nic, aby przed nim uciec.