Hoe je je dromen kunt opschrijven nadat je wakker bent, zodat je over de informatie beschikt die je nodig hebt om ze te interpreteren, met het gratis droomdagboek pdf.
Hoe moet ik mijn dromen opschrijven?
Welke informatie leg ik vast in mijn droomdagboek?
Welke informatie heb ik nodig als ik mijn dromen probeer te interpreteren?
Dit artikel bevat 10 praktische droomdagboektips voor het opschrijven van dromen, plus een gratis downloadbare droomdagboeksjabloon voor het vastleggen van dromen van God, en een infographic.
Ik benader droominterpretatie vanuit een bijbels perspectief. Ik geloof dat onze dromen van God kunnen komen, en dat we ze het beste kunnen begrijpen binnen de context van een voortdurende relatie met Hem.
Als je dit bericht net bent tegengekomen en nieuw bent op het gebied van droominterpretatie, vind je het misschien nuttig om mijn gratis ultieme gids voor Het interpreteren van dromen van God te bekijken. .
Nadat ik jarenlang mijn eigen dromen heb geïnterpreteerd, heb ik ontdekt dat bepaalde details essentieel zijn voor het interpretatieproces:als we ze niet vastleggen wanneer we voor het eerst uit een droom ontwaken, wordt het veel moeilijker om de droom later correct te interpreteren.
Dromen kunnen gaan over gebeurtenissen die een paar maanden (of zelfs jaren) in de toekomst liggen. Het is dus van cruciaal belang om deze informatie op te schrijven tijdens het dromen.
Ik heb eerder enkele algemene tips geschreven voor het onthouden en opschrijven van dromen en manieren om ze vast te leggen.
Dit artikel richt zich specifiek op tips voor droomdagboeken – en de informatie die we in ons dagboek moeten vastleggen nadat we uit een droom zijn ontwaakt.
U kunt uw droomdagboeksjabloon (dat bij dit artikel hoort) GRATIS downloaden via de onderstaande links:
Droomdagboeksjablonen
Dit is een digitale versie van mijn droomdagboeksjabloon, waarmee je de essentiële informatie voor het interpreteren van dromen kunt vastleggen:
Droomdagboektips
Hier vindt u 10 droomdagboektips voor het opschrijven van uw dromen nadat u wakker bent geworden.
Deze zijn ontwikkeld op basis van jarenlange ervaring met het interpreteren van dromen binnen de context van een relatie met God.
Hoewel de meeste kopjes nuttig zouden zijn voor iedereen die dromen opschrijft, hebben sommige specifiek betrekking op het interpreteren van dromen van God, omdat ik heb ontdekt dat dromen vaak verband houden met wat God op dat moment in ons leven doet.
De details die ik normaal gesproken registreer bij het ontwaken zijn als volgt:
- Belangrijke droomdetails om het geheugen te helpen
- Datum en tijd van dromen
- Dag van dromen
- Achtergrondkleur van de droom
- Hoofdgevoel en sfeer van de droom
- De droom
- Huidige gebeurtenissen in je leven
- Waar je onlangs met God over hebt gesproken
- Geef je droom een titel
- Eerste ideeën over de betekenis van dromen
Ik raad aan om je dromen in de aangegeven volgorde op te schrijven, wat dezelfde volgorde is als in de gratis droomdagboeksjabloon.
Je zult merken dat de eerste ruimte op de droomdagboeksjabloon/pdf voor de titel van de droom is. Maak je daar in eerste instantie echter geen zorgen over; dit is iets om later op terug te komen – zodra alle andere details zijn vastgelegd.
Hoe je je dromen opschrijft
Hieronder vindt u uitleg over wat elke tijdschriftkop betekent – en waarom het belangrijk is om die informatie op te schrijven nadat u wakker wordt (of kort daarna).
Volg de onderstaande stappen:
1. Belangrijke droomdetails om het geheugen te helpen
Dromen verdwijnen heel snel uit ons geheugen.
Daarom is het nuttig om alle belangrijke details eerst vast te leggen, vooral de details die moeilijk te onthouden zijn. Enkele details die gemakkelijk vergeten worden, zijn zaken als:
- Cijfers en tijden
- Namen van mensen en plaatsen
- Specifieke woorden, berichten of instructies.
Hoewel dingen heel snel uit het geheugen verdwijnen, kunnen ze van cruciaal belang zijn voor de interpretatie van de droom! Het is erg frustrerend om te merken dat u zo'n belangrijk stukje informatie bent vergeten.
Noteer deze dingen dus eerst. Daarna kun je ontspannen en je concentreren op het vastleggen van de rest van de droomdetails.
2. Datum en tijd van dromen
Een droom kan betrekking hebben op dingen die gebeuren rond de tijd dat we dromen – en die dingen zullen we moeten weten als we de droom opnieuw bekijken.
Daarom is de datum van dromen van cruciaal belang, omdat deze de droom stevig vastlegt in de context van levensgebeurtenissen, seizoenen en dingen die we hebben gedaan.
Soms de specifieke tijd van het ontwaken is ook belangrijk.
- Ben je midden in de nacht wakker geworden? Als dat zo is, kan de droom bijzonder belangrijk zijn en kan de tijd relevant zijn!
- Ben je op een opmerkelijk tijdstip wakker geworden uit de droom, bijvoorbeeld 1:11, 2:00 of 03:03?
Als dat zo is, zou God deze cijfers misschien kunnen gebruiken om iets te zeggen. Noteer de tijd voor het geval dat. Die details zul je je later nooit meer herinneren.
3. Dag van dromen
De dag van de week kan relevant zijn voor de droom – of helpen bij het later terugkijken op de droom. Het kan bijvoorbeeld zijn dat we op bepaalde dagen regelmatig evenementen hebben. Het is dus de moeite waard om het op te schrijven, voor het geval het belangrijk is.
Als u de gratis droomdagboeksjabloon gebruikt, kunt u snel de dag van de week omcirkelen.
Noteer daarnaast alle andere belangrijke zaken van die dag.
Het kan bijvoorbeeld zoiets zijn als de dag dat u een bruiloft bijwoont, een belangrijke vergadering heeft, een baan begint, ergens op uit gaat of een nationaal evenement is.
4. Achtergrondkleur van de droom
Ik besef steeds meer hoe belangrijk de achtergrondkleur is in dromen. Het kan ons een aanwijzing geven over de bron van een droom en kan volledig veranderen de interpretatie van een droom.
Daarom is het erg belangrijk om het op te schrijven en te noteren of het verandert in verschillende delen van de droom en in verschillende scènes.
Bijvoorbeeld:
- Heldere, levendige en kleurrijke dromen zijn een zeer goede indicatie dat de droom ons Gods perspectief laat zien of over hemelse dingen gaat.
- Dromen die zich afspelen bij normaal daglicht tonen doorgaans ook Gods perspectief. Als we ons niet echt veel kleur herinneren, maar het gewoon normaal leek, is het waarschijnlijk normaal daglicht.
- Gedempte, wazige of warrige dromen kan ons dingen laten zien die zich afspelen in ons eigen onderbewustzijn, onze wil en onze emoties – en ons Gods inzicht daarin geven.
- Zwart-witte dromen zullen ons waarschijnlijk de plannen van de vijand laten zien. Als dat het geval is, zijn ze meestal heel opvallend zwart en wit; soms voelen ze monochroom aan.
- Donkere dromen kan ons ook vijandige activiteiten laten zien. Met donker bedoel ik donker in gevoel en sfeer, niet zomaar een droom die zich 's nachts afspeelt.
- Dromen die zich 's nachts afspelen kan nog steeds van God zijn. De nacht kan moeilijke tijden vertegenwoordigen, of tijden waarin God ver weg lijkt. Merk op of alles helder en normaal aanvoelde, alleen 's nachts, of liever gezegd:dat het donker en beklemmend was.
Als u de gratis droomdagboeksjabloon gebruikt, kunt u gewoon de juiste optie omcirkelen. Anders moet u het noteren.
5. Hoofdgevoel en sfeer van de droom
Schrijf al het andere dat opvalt op over de sfeer en het gevoel van de droom, en hoe je je voelde toen je wakker werd.
Zoals we hebben gezien, kan dit helpen de bron van de droom te identificeren.
Maar het kan ook helpen erachter te komen over welk levensgebied de droom gaat, omdat we soms kunnen identificeren dat er iets in ons leven gebeurt waar dezelfde emoties worden getoond, en zo de droom kunnen afstemmen op die situatie.
6. De volledige droom
Nu is het tijd om de volledige droom op te schrijven!
Houd rekening met bepaalde details, zoals:
- Kleuren
- Cijfers
- Of dingen zich nu aan de rechter- of linkerkant bevinden
- Waarvan dingen zijn gemaakt (bijvoorbeeld hout, metaal)
- Of je de dingen in de droom leuk vond en wat je ervan vond
- Of het hetzelfde was als in het echt of er anders uitzag dan het zou moeten
Soms helpt het om delen van de droom eruit te halen.
Als u de gratis droomdagboeksjabloon gebruikt, moet u mogelijk verder gaan op de pagina.
Als een droom erg lang is, verdeel ik hem meestal in kleinere scènes en neem ik elke scène op als afzonderlijk item.
Soms heb ik een specifieke gedachte in mijn hoofd als ik wakker word, of een liedje dat in mijn hoofd rondgaat. Meestal voeg ik die toe aan het einde van de droom.
7. Actuele gebeurtenissen in je leven
Nadat je de droom hebt opgeschreven, kun je ontspannen: Er is geen tijdsdruk meer om de droom op te schrijven voordat je hem vergeet!
Nu kunt u uw aandacht richten op de werkelijke context van de droom.
De grootste uitdaging bij het interpreteren van dromen is het identificeren van welk gebied van het leven het gaat, dus we moeten alles vastleggen wat hierbij kan helpen.
Dit betekent dat je nadenkt over wat er in je leven gebeurt op het moment dat je droomt en dat noteert. Het kan relevant zijn, maar misschien ook niet; maar het is vrijwel onmogelijk om die dingen te onthouden, vooral de kleinere dagelijkse dingen, nadat de tijd verstreken is.
Er kunnen grote dingen gebeuren, zoals de voorbereidingen voor een nieuwe baan of een verhuizing. Maar er kunnen ook andere dingen zijn:misschien voel je je ergens onder druk gezet of heb je zojuist een meningsverschil met iemand gehad.
Schrijf alles op wat voor u belangrijk lijkt of in uw gedachten speelt.
8. Waar je onlangs met God over hebt gesproken
Ik vind dat dromen het beste kunnen worden geïnterpreteerd in de context van een voortdurende relatie met God.
Als dat jouw ervaring en/of wens is, dan moet je alles opschrijven wat relevant is voor die relatie op het moment dat je droomt.
Ik stel God soms een vraag voordat ik naar bed ga, en God antwoordt mij vaak! Als je dat de avond ervoor hebt gedaan, zorg er dan voor dat je het opneemt. Vaak ben ik een tijdje later teruggegaan naar een droom – en ontdekte dat dit het antwoord was op mijn vraag die ik had tijdens de nacht van het dromen!
Denk aan zaken als:
- Wat je aan God vroeg voordat je naar bed ging
- Waar je onlangs over hebt gebeden
- Dingen waar God de laatste tijd met je over heeft gesproken
- Belangrijke gebeurtenissen die plaatsvinden in je spirituele leven
9. Geef je droom een titel
Zodra alle andere details zijn vastgelegd, kunnen we de droom een titel geven.
Dit kan meteen zijn, of de eerste keer dat we terugkomen om naar de droom te kijken.
Wanneer u uw droom een titel geeft, raad ik u aan zich aan de inhoud van de droom te houden en niet te proberen er een interpretatie aan toe te voegen.
Toen ik voor het eerst begon met het interpreteren van dromen, gaf ik de droom een titel op basis van wat ik dacht dat het betekende. Het probleem was dat ik er later achter kwam dat ik de verkeerde betekenis had en de titel steeds moest veranderen!
Kies liever iets dat u zal helpen de details van de droom zelf te onthouden. Als je de titel leest, wil je dat de droom weer in je geheugen opkomt!
Ik probeer sleutelwoorden op te nemen die uniek zijn voor die specifieke droom. Je zou een droom bijvoorbeeld ‘Op vakantie gaan’ kunnen noemen, maar dat is erg vaag, en het kan zijn dat je veel dromen hebt met de titel. Voeg wat meer details toe om het specifiek te maken.
Om dit te illustreren zijn hier enkele voorbeelden van titels uit mijn droomdagboek:
- Gele boten bungelen boven de Niagarawatervallen
- Een groep meenemen naar Londen op Rosj Hasjana
- De auto inpakken na een blauwe boottocht
- Josh zou asperges moeten halen om de schildpad te voeren
- Op bezoek bij onze dochter in flat 599
Elk van deze titels roept een herinnering aan de droom zelf op.
10. Eerste ideeën over de droombetekenis
Als je wilt en tijd hebt, kun je ook proberen de droom te interpreteren. Soms krijg je inspiratie als je wakker wordt, en het is de moeite waard om je gedachten op te schrijven.
Persoonlijk merk ik dat ik in het begin bijna altijd ongelijk heb! Ik begrijp het pas als ik een tijdje later met een meer objectieve instelling terugkom op de droom. Vaak is er meer informatie of sleutels die in mijn leven moeten gebeuren voordat ik de droom begrijp.
De uitzondering hierop is als ik bij het ontwaken een specifieke zin in mijn hoofd heb, of een liedje in mijn gedachten. Ik merk wel dat die meestal van God komen, en ik zorg ervoor dat ik ze opschrijf.
Schrijf dus alle ideeën op, maar houd ze lichtjes vast en wees bereid ze later te heroverwegen.
Infographic:tips voor droomdagboeken
Hier is een samenvatting van de belangrijkste dingen die u in uw droomdagboek moet vastleggen:
Contentdisclaimer
De hierboven vermelde informatie wordt uitsluitend ter informatie verstrekt. De inhoud van dit artikel is niet bedoeld als advies en u mag niet vertrouwen op de inhoud van dit artikel. Voordat u enige actie onderneemt of nalaat naar aanleiding van de inhoud van dit artikel, dient professioneel advies te worden ingewonnen. Jennifer Needham wijst alle aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid af die voortvloeit uit het vertrouwen dat wordt gesteld in de inhoud van dit artikel.
Laatste berichten
