Als je last hebt van afschuwelijke dromen, zullen deze drie methoden om nachtmerries te voorkomen je helpen. Niemand houdt van nachtmerries, hoewel ze tijdens onze slaap gebeuren om onze aandacht te trekken. Waarom? Om ons te laten zien welke veranderingen we nodig hebben in ons leven.
Drie methoden om nachtmerries te voorkomen
Hieronder volgen drie hoofdredenen waarom we nachtmerries hebben en acties om nachtmerries te voorkomen.
Slaapomgeving
Waar je slaapt, kan je dromen beïnvloeden. Als wolven huilen terwijl je aan het kamperen bent, droom je misschien dat je omringd wordt door wolven. Terwijl je dromen misschien zoet zijn als je in een luxe hotel verblijft.
Met wie je slaapt, kan nachtmerries veroorzaken. Ik heb ooit een nachtmerrie gehad dat ik mijn benen niet kon bewegen en niet kon lopen. Toen ik wakker werd, realiseerde ik me dat mijn partner me lepelde, terwijl een kat bij mijn buik sliep en een andere naast mijn benen.
Een rommelige slaapkamer kan je dromen binnensijpelen. Een man klaagde bijvoorbeeld dat hij altijd nachtmerries had. Toen ik vroeg hoe zijn slaapkamer eruit zag, vertelde hij me dat hij zijn muren zwart had geverfd. Geen wonder dat hij nachtmerries had!
Als je zoete dromen wilt, ruim dan je slaapgedeelte op. Dit zal ook je wakkere leven helpen. Hier is een interessant artikel over "8 psychologische problemen die een rommelig huis over ons kan onthullen."
Nachtrituelen
Het volgende zal nachtmerries aanmoedigen, vooral vlak voor het slapengaan:
- Het nieuws.
- Horrorfilms en boeken.
- Gewelddadige films en boeken.
- Alles negatief.
- Problemen in je leven.
Voer in plaats daarvan deze acties ongeveer een uur voor het slapengaan uit:
- Kijk niet naar het nieuws.
- Bekijk positieve of grappige shows, films of video's.
- Laat los waar je op dit moment geen controle over hebt.
- Focus op het positieve.
- Schrijf of denk na over drie dingen waar je dankbaar voor bent.
Obstakels
Hoewel het niet productief is om je net voor het slapengaan op de obstakels van je leven te concentreren, betekent dit ook niet dat je ze negeert. Je moet omgaan met problemen uit je kindertijd, werken aan het veranderen van slecht gedrag en oplossingen vinden voor je problemen.
Ik heb boze en negatieve feedback gekregen over het volgende citaat uit het boek dat ik schreef Learn the Secret Language of Dreams:
Nogmaals, niemand geniet van een nachtmerrie; niettemin worden ze vaak veroorzaakt door onopgeloste problemen en problemen. Het is een geschenk om gewaarschuwd te worden over welk gedrag je moet veranderen, welke problemen je hebt ontkend en waar je vastloopt in je leven.
Als je in je jeugd mishandeld bent en het trauma niet hebt verwerkt, kan dit nachtmerries of dromen over een posttraumatische stressstoornis veroorzaken. Negeer je de rode vlaggen in je relatie? Je zult de waarheid van je relatie te zien krijgen door middel van een ongemakkelijke nachtmerrie. Verslavingen en slecht gedrag worden onthuld door afschuwelijke dromen.
Je hele wezen zal verbeteren door aan je spullen te werken! Soms kan het moeilijk zijn en kunnen ongemakkelijke emoties optreden. Maar als je eenmaal door het probleem heen bent, wordt het minder en verdwijnt het uiteindelijk. Vrij zijn van obstakels zorgt voor een vreugdevoller leven!
Tot slot
Moge je de methode nemen die het beste voor je werkt, maar negeer alsjeblieft je obstakels niet. Als je hierbij hulp nodig hebt, bekijk dan mijn diensten voor droominterpretatie en persoonlijke/spirituele groei.
