Saya meninggalkan putri saya untuk mati di kolam halaman belakang kami. Aku berjalan menyusuri lorong menuju seorang pria yang bukan suamiku. Ada katak di mana-mana sejak itu, dan sekarang baru-baru ini orang asing ini melemparkan saya ke atas kepala mereka tanpa penyesalan atas apa pun yang telah mereka lakukan sebelumnya hari itu — lagipula, itu hanya seorang gadis dari kota kecil seperti saya yang tidak memiliki apa pun yang lebih baik untuk dilakukan selain berkeliaran di luar tanpa kontaknya!
Kemudian, saya bangun dari mimpi buruk.
Saya mengalami serangkaian mimpi yang semakin aneh dan menakutkan selama beberapa minggu terakhir. Orang tua, saudara perempuan, suami saya—bahkan putri saya yang berusia empat tahun terbangun dari mimpi buruk yang membuat mereka terguncang. Saat saya mulai meneliti fenomena ini secara lebih menyeluruh pada bulan April setelah penyebaran COVID-19 di seluruh Amerika (tanpa akhir yang terlihat), menjadi jelas mengapa kami semua sangat kurang tidur:
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Nature menemukan korelasi antara peningkatan total tidur dan peningkatan kinerja untuk subjek yang tidur lebih dari enam jam per malam, serta mereka yang memiliki jumlah waktu rata-rata yang dihabiskan untuk tidur (antara tujuh hingga delapan jam). Teori ini didukung oleh data dari penelitian lain yang menunjukkan bagaimana siklus REM berhenti selama periode ketika seseorang tidak cukup istirahat atau menghabiskan terlalu banyak waktu untuk terjaga.
Para ahli tidur dan psikolog telah mempelajari hubungan antara durasi tidur, kepadatan REM (frekuensi gerakan mata yang cepat), dan mimpi selama bertahun-tahun. Psikolog klinis Candice Alfano telah menemukan bahwa sebagian besar orang yang bekerja dari rumah atau mungkin dengan jam kerja yang dikurangi cenderung tinggal di tempat tidur lebih lama daripada jika mereka berada di kantor dengan jam kerja 9 hingga 5 jam. Bermimpi terjadi selama tidur REM yang sebagian besar terbatas pada paruh kedua tidur malam kita ketika Anda tidur cukup lama!
Psikolog klinis Candice Alfano, Ph.D., mengatakan bahwa semakin lama dan “padat” tidur REM seseorang (kepadatan REM mengacu pada frekuensi gerakan mata yang cepat yang diyakini para ahli sebagai cerminan dari gambaran mimpi yang rumit dan detail), karena peningkatan waktu tidur per malam dari jam kerja yang dipersingkat atau bekerja di rumah.
Teori bahwa bekerja dari rumah memberi Anda lebih banyak waktu untuk tidur REM pagi benar bagi saya. Rutinitas khas saya di masa lalu adalah bangun jam 5:30 pagi, mandi, mengeringkan rambut saya dan merias wajah sebelum membawa dua anak perempuan saya ke tempat penitipan anak (membangunkan mereka sepenuhnya), yang berarti saya memiliki lebih sedikit kesempatan untuk tidur nyenyak selama ini. membutuhkan jam istirahat setelah bangun pagi. Sekarang sejak mulai status work-from-home tiga bulan lalu, saya mematikan alarm saya tanpa merasa grogi atau lelah sambil minum kopi sendiri setiap pagi mengetahui kedua anak sudah aman diturunkan di sekolah masing-masing melalui car pool yang diselenggarakan oleh distrik sekolah kami —memberiku banyak kesempatan saat mereka semua tertidur lagi setelah kita kembali ke rumah nanti.
Dalam studi kasus ini tidak ada satu pemimpi yang mengalami kelegaan kecemasan dari mimpi buruk mereka; mereka semua sama buruknya atau lebih buruk dari sebelumnya dengan lebih banyak kekerasan dimasukkan ke dalamnya seperti pisau yang digunakan alih-alih senjata yang diharapkan mengingat bagaimana senjata di Bumi berubah selama tahun-tahun setelah Perang Dunia II karena kemajuan teknologi seperti plastik, miniaturisasi dan sebagainya…
Deirdre Barrett, Ph.D., seorang ahli mimpi yang mengajar paruh waktu di Harvard Medical School sedang mengumpulkan deskripsi mimpi dari masyarakat umum dan baru-baru ini menerbitkan temuannya di Pandemic Dreams yang memiliki begitu banyak hubungan menarik dengan kehidupan Anda sendiri sehingga Anda mungkin malah memimpikannya!
Sejak awal penyakit, Barrett memperhatikan bahwa sebagian besar kliennya bermimpi tertular penyakit itu sendiri; kemudian dia mengamati kelompok mimpi yang terkait dengan efek sekunder dari virus seperti kurangnya penitipan anak dan kehilangan pekerjaan. Satu orang bahkan diasingkan ke luar angkasa!
John Barrett, seorang psikolog sosial dan direktur Lab for Dreams di departemen psikologi Boston College, telah menemukan bahwa seiring COVID-19 berkembang seiring waktu, orang-orang memimpikan berbagai aspek. Mimpi awal didominasi oleh ketakutan mendalam yang berasal dari ketakutan tertular, sementara mimpi selanjutnya difokuskan pada efek sekunder seperti kehilangan pekerjaan atau isolasi dalam penguncian untuk melindungi dari risiko infeksi.
John Barrett adalah Psikolog Sosial dengan minat dalam analisis mimpi yang berspesialisasi di laboratorium Departemen Psikologi Boston College yang disebut The Lab for Dreams (LABD). Dia telah melihat banyak perubahan dari waktu ke waktu ketika dia mempelajari laporan pasien yang dikumpulkan sejak awal pandemi - terutama karena tingkat/jenis dan intensitas pasiennya yang berbeda dalam menangani masalah pribadi mereka terkait dengan virus ini.
Di masa lalu, studi tentang mimpi selama krisis telah dilakukan setelah 9/11 dan di kamp penjara Nazi. Studi lain dilakukan dengan melihat warga Kuwait ketika mereka diduduki oleh pasukan Irak antara 1990-1991 untuk melihat bagaimana penglihatan malam mereka berubah dengan tingkat stres. Melihat hasil ini menunjukkan bahwa mengalami mimpi buruk yang mengganggu tidak terkecuali bagi orang-orang yang mengalami tekanan atau trauma yang tinggi - sering kali lebih sering dari biasanya!
Barrett telah menemukan bahwa banyak orang selama dan setelah krisis, melaporkan mimpi tentang serangga.
Dr. Barrett mengharapkan mimpi buruk dalam pekerjaannya; tapi apa yang dia temui dengan petugas kesehatan yang ditempatkan di ruang gawat darurat dan ICU adalah permainan bola lainnya, karena mimpi menakutkan mereka mengingatkan Dr. Barrett pada orang-orang dari responden pertama setelah 9/11!
Selama masa pandemi ini, ada juga beberapa orang yang memimpikan Coronavirus COVID-19, mari pahami artinya!
Arti Mimpi Memiliki Coronavirus:Mimpi Buruk Covid-19
Tidak dapat dihindari untuk mengalami mimpi buruk dalam minggu-minggu ini di mana seluruh dunia hidup menunggu pandemi virus corona. Untuk alasan ini, bermimpi bahwa saya memiliki coronavirus telah menjadi salah satu mimpi yang paling sering. Dan lebih dari mimpi, itu adalah mimpi buruk. Dan kenyataannya adalah bahwa tanpa mimpi pertanda, itu bisa menjadi kenyataan. Tapi apa artinya memimpikan virus corona? Kami memberi tahu Anda semua interpretasi dari pengalaman mimpi ini dalam kamus mimpi kami.
Mengapa Anda Memimpikan Coronavirus COVID-19?
Ada alasan yang jelas mengapa Anda bermimpi bahwa Anda memiliki virus corona, dan itu adalah karena Anda mengalihkan topik pembicaraan sepanjang hari. Tidak ada yang lolos dari informasi berlebihan ini di televisi, di radio, atau jejaring sosial. Virus corona telah menjadi satu-satunya protagonis dalam hidup kita dan juga impian kita. Seperti yang sering terjadi, kekhawatiran yang menghantui Anda di siang hari berubah menjadi mimpi buruk atau mimpi buruk di malam hari.
Dan bermimpi memiliki coronavirus adalah mimpi buruk yang juga bisa menjadi kenyataan. Tetapi sebelum virus ini datang untuk mengubah seluruh hidup kita, kita sudah memimpikan epidemi dan penyakit, dan itu juga mimpi buruk. Mimpi buruk yang berhubungan dengan kesehatan termasuk ketakutan universal dan berbicara tentang ketakutan akan sakit, kematian, atau kehilangan orang yang kita cintai.
Mimpi buruk tentang virus corona
Anda mungkin memiliki mimpi di mana Anda memiliki virus corona karena, pada siang hari, Anda telah menyarankan diri Anda sendiri. Dan ketakutan akan sakit sama logisnya dengan bahaya yang kita semua alami. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda dapat menggunakan mimpi itu dengan virus corona dengan cara yang sama seperti Anda memperlakukan sisa mimpi buruk Anda. Artinya, gunakan untuk menghadapi ketakutan Anda dan juga agar ketakutan itu kehilangan intensitasnya.
Banyak ahli mimpi memastikan bahwa kita mengalami mimpi buruk untuk mengekspresikan dan menyalurkan emosi kita yang paling negatif dan dengan demikian dapat mengurangi dampaknya terhadap kehidupan kita. Jadi jangan anggap mimpi buruk Covid-19 ini sebagai aib atau bencana yang tidak membuat Anda beristirahat semalaman. Anggap itu sebagai ujian mimpi:Apa yang akan Anda lakukan jika Anda seorang perawat atau dokter? Bagaimana Anda menanganinya? Dan yang paling penting, apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyebaran virus corona? Karena mimpi buruk ini bisa menjadi kenyataan, kami tidak akan menyangkalnya, tetapi juga benar bahwa Anda akan keluar darinya jauh lebih substansial.
Dan Anda? Apakah Anda memimpikan virus corona akhir-akhir ini?