Apakah Anda merasa stres? Apakah Anda memiliki musim dingin atau bug? Ini dapat membantu Anda bangkit kembali! Saat kita datang ke musim dingin kita akan menghadapi segala macam penyakit. Tidak hanya itu hidup bisa menjadi bola besar stres. Manjakan diri Anda hari ini untuk pijat refleksi!! Saya akan tunjukkan caranya.
Apakah Anda merindukan seni refleksologi yang menakjubkan?
Banyak orang telah menggunakan bagan dan saran refleksiologi saya untuk meningkatkan kehidupan mereka - jadi mengapa Anda tidak? Oke, jadi di malam hari TV menyala, Anda memeriksa atau berselancar di ponsel Anda, email jatuh di kotak masuk Anda. Bayangkan!... semua tuntutan pada Anda dalam sehari, tidak mengherankan jika Anda merasa sulit untuk bersantai. Gandakan itu dengan penyakit dingin atau musim dingin yang busuk. Stres dapat membuat efek ketukan pada hormon kita dan mencegah relaksasi yang dibutuhkan untuk tidur dengan benar. Nah, ini adalah rangkuman dari apa yang saya rasakan setahun terakhir sebelum saya mengungkap rahasia tersembunyi dari pijat refleksi.
Jadi apa itu? Bagaimana ini akan membantu saya?
Dalam pijat refleksi ada titik atau saraf tertentu yang terdapat di kaki Anda, yang berhubungan dengan organ dan bagian tubuh yang berbeda. Titik-titik ini perlu dipijat untuk menghilangkan stres, membangun ketegangan, penyakit dan rasa sakit. Pijat refleksi adalah metode penyembuhan alternatif yang telah dipraktikkan selama ribuan tahun. Dan, tahukah Anda bahwa itu adalah praktik kuno dan diturunkan melalui tradisi lisan, dan mungkin pertama kali dicatat sebagai piktograf dan makam Mesir? Sangat sulit untuk melacak dengan tepat berapa usia metode pengobatan alternatif ini. Pada dasarnya dilakukan dengan memberikan tekanan pada area tertentu pada tangan, kaki, dan telinga, diyakini rasa sakit akibat kerusakan saraf atau stres akan berkurang. Sebenarnya, tidak masalah berapa umurnya ... yang penting adalah itu berfungsi! Anda akan senang telah mencobanya!
Menjalankan situs web ini bisa membuat stres, terutama ketika ada yang salah secara teknis dan dalam hidup saya mencari sesuatu untuk membantu saya mengurus diri sendiri. Ya, refleksi diri menyelamatkan hari itu!! Seni kuno ini telah digabungkan ke dalam kategori yang agak misterius, tetapi patut dicoba.
Tunggu.. mari kita mulai:
Pertama, Anda perlu memahami petugas dan titik fokus. Kami telah menggambar bagan kaki praktis yang dapat Anda unduh dan gunakan untuk membantu Anda melakukan pijat refleksi Anda sendiri, setiap area kaki terhubung ke bagian tubuh Anda. Memijat area ini akan membuat Anda merasa rileks dan bahagia kembali. Ini membantu mengatasi insomnia, stres, dan yang lebih penting, memutus siklus energi negatif dan memaksa seseorang untuk menjernihkan pikiran. Jadi pada akhirnya, menggunakan teknik-teknik khas yang saya daftarkan di sini dapat membantu Anda meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Pergi untuk itu saya katakan. Sebagai ahli refleksologi terlatih, saya akan menunjukkan cara memijat kaki Anda sendiri untuk memastikan Anda tidak hanya menciptakan ketenangan tetapi juga memaksimalkan relaksasi.
Semua stres itu dapat merusak batin Anda, tetapi dengan menggunakan teknik ini Anda dapat mulai merasa lebih baik - Nak, bukankah itu sepadan? Jangan khawatir itu relatif mudah dan Anda dapat menggunakan ibu jari dan jari Anda, jadi ayo lakukan sekarang.
Petunjuk:
Merendam kaki Anda dalam air hangat atau mandi busa panas yang lama sebelum melakukan pijat refleksi akan membantu Anda menghilangkan stres dan rileks - kabar baiknya adalah Anda juga dapat melakukan pijat refleksi di bak mandi menggunakan pijat bola yang diuraikan di bawah ini. Coba juga untuk mengoleskan tepung atau bedak untuk membantu mencegah kaki Anda berkeringat jika Anda memutuskan untuk tidak mandi. Anda bisa memakai kaus kaki jadi jangan khawatir. Oh ya, dan jika Anda tidak dapat menjangkau kaki Anda, kursi atau apa pun yang ujungnya bundar bisa digunakan. Bahkan ujung sapu! Jika Anda tidak punya waktu, isi toples kelereng dan berdiri di atasnya. Oke, sekarang kami telah mengidentifikasi beberapa area penting untuk dipijat, mari kita jalankan pendekatan pemijatan. Ada tiga jenis yang bisa Anda terapkan.
1. Jempol dalam pijat refleksi
Ini adalah teknik pijat utama yang menggunakan sendi ibu jari. Anda harus mencoba melakukan pijatan seolah-olah ibu jari Anda adalah cacing dan menggunakan sendi ibu jari. Tekan ibu jari Anda ke depan di atas ibu jari lainnya dan goyangkan.
2. Pijat bola - menggunakan marmer: Untuk ini, Anda membutuhkan bola kecil sekitar 1,5 inci. Gunakan ibu jari Anda untuk bergerak dalam gerakan melingkar yang kuat searah jarum jam. Atau, Anda bisa berdiri di atas bola dan memberikan tekanan selama 15 detik. Lepaskan lalu mulai lagi.
3. Metode rotasi pemijatan: Metode rotasi menggunakan ibu jari Anda untuk membuat gerakan melingkar searah jarum jam untuk memulai, lalu berlawanan arah jarum jam. Tekan ibu jari Anda dengan keras di bagian akhir dan kerjakan area pada diagram di atas.
Periksa bagan kaki di atas untuk wilayah di bawah ini:
- Jika Anda di kantor mencoba memijat jempol kaki Anda, ini mewakili kepala dan otak . Terapkan tekanan pijat di sini untuk meredakan pilek dan sakit kepala. Otak dikenal sebagai pusat sistem saraf pusat Anda, memijat titik meridian akan membantu tubuh Anda secara keseluruhan merasa lebih baik.
- Paru-paru dan dada - Jika sedang pilek maka bagian telapak kaki terhubung dengan dada. Energi di paru-paru dilepaskan saat dipijat dan dapat membantu mengatasi masalah pernapasan.
- Kandung empedu saat ditekan akan meremajakan kandung empedu. Mengelola ini secara teratur akan merangsang asam empedu dan membantu pencernaan lemak.
- Ginjal - Area ini terdapat di tengah telapak kaki. Saat dipijat, titik meridian ini akan membantu menghilangkan asam dan membantu mempercepat metabolisme dan penurunan berat badan. Memijat anak-anak juga bagus untuk membantu tekanan darah.
- Usus halus adalah tempat kita mencerna semua makanan kita. Ini dipijat untuk membantu kulit yang sehat dan juga memecah asam lemak yang dibutuhkan tubuh Anda. Memijat area ini dapat membantu memastikan nutrisi yang tepat ada di tubuh Anda.
- Tidak perlu diragukan lagi, saat pilek pastikan Anda memijat tenggorokan hidung dan leher area yang ditemukan di jembatan bawah jempol kaki Anda.
- Daerah tulang belakang dalam pijat refleksi berjalan sepanjang bagian dalam kaki Anda, pijat ini untuk masalah punggung atau hanya untuk meredakan stres dan ketegangan. Juga dikenal sebagai kayu atau vertebrata.
- meridian pankreas dapat terlihat di dekat ginjal. Ini mengontrol kadar gula dan hiperglikemia Anda.
- The thyroid gland found in the middle of the soles of the foot will help with weight loss - as this is responsible for our hormones (T3) and also (T4) These hormones help us develop and grow. They are great areas to massage on children to help growth. Additionally, massaging this area can help your concentration great if you have an exam looming.
- Your stomach is found on the sole of the foot, and by pressing this meridian point can encourage good digestion. Focusing on the stomach, massaging this area is normally connected to feeling less anxiety. Working on this area will enable a more calming and soothing approach to life. This is due to our inner chakra system of the solar plexus. In essence, massaging the stomach area of the foot can remove those “nervous” or “butterfly” feelings when your feeling particularly stressed.
- The smallest part of your feet is normally associated with your waist , rectrum and groin . Apply the ball method of massage in order to release tension in this area.
To help you better analyse the diagram above to understand the certain areas such as the nose and eyes and how these appear. Using my chart, the logic and areas of the foot are clearly outlined. Please note, both feet are different and provide an area for each side of the body. For example we can see the heart is positioned on the left hand side foot. Using my chart you can easily find the key areas you wish to work on. Spiritually, working on say for example the eyes will allow you to see from the third eye and meditate to gain answers to the future!
So, How Exactly Can Reflexology Help You Out?
There are many things reflexology can help with. Most often, reflexology is used to alleviate pain from nerve damage and relieve headaches and other ailments. While not agreed upon as a legitimate medical practice, many agree that reflexology is helpful and useful as a medical treatment. That’s not all reflexology can do for you. Some other known benefits of reflexology are:
- Improved Circulation – Blood and oxygen are better cycled throughout the body, speeding up healing and replacement of damaged cells.
- High Energy Levels – Increase your metabolism and energy creation processes!
- Nervous System Stimulation – By opening neural pathways, reflexology can increase your motor skills, cognitive function, and even boost memory!
- “Speed Healing” - Due to increased nerve activity and blood circulation, paired with a faster metabolism, cells will begin to heal and repair themselves at a faster rate.
- Reduction/Elimination of Headaches – One of the most popular uses of reflexology, eliminating headaches and migraines by applying pressure to, and therefore relaxing, nerves and muscles linked to the cause of headaches and migraines.
Spread the love and share this with your friends on facebook to unlock the hidden secrets of self healing. Flo xx
Oh... finally...relaxation done right! The relaxation benefits alone are compelling reasons to give reflexology a try. More relaxation means more time spent enjoying the day instead of being in pain and hiding from the light. More time spent with your family enjoying time together instead of being curled up on the couch with Advil and a TV show. Reflexology has proven very effective in relaxation and pain relief. Surely seeing people with a little more flounce in their bounce makes for a good amount of proof. It’s not hard to see why people use this in the evening to relax. Give it a go now!