Mimpi buruk
Oh tidak… mimpi buruk dan artinya
Pada malam hari, Anda mungkin mendengar suara-suara aneh saat angin bertiup. Jantungmu berdegup kencang, dan dadamu sesak karena ketakutan. Anda mendapati diri Anda mengkhawatirkan apa yang terjadi dalam mimpi Anda. Kita semua memiliki mimpi buruk yang bisa membangunkan kita di malam hari, tapi mengapa? Jawabannya terletak pada gangguan stres traumatis dari hari kita atau gabungan imajinasi yang terlalu aktif, menyebabkan mimpi buruk yang menakutkan ini terjadi selama waktu tidur.
Saat balita mengalami mimpi buruk, mereka mengalami sensasi yang aneh. Mereka mungkin tampak terjaga tetapi masih tertidur dan bermimpi saat terjaga. Fenomena ini dikenal sebagai “teror tidur”, yang terjadi ketika anak menjadi terlalu lelah sepanjang hari.
Anda mungkin mengalami mimpi buruk dari waktu ke waktu. Misalkan Anda bangun menangis setelah mimpi buruk. Dalam hal ini, tidak jarang otak dan tubuh Anda menjadi terlalu aktif di malam hari, yang dapat menyebabkan berkeringat di tempat tidur meskipun mimpinya adalah sesuatu yang menakutkan seperti kehilangan kendali atas diri sendiri atau dikejar oleh entitas yang tidak dikenal.
Mengapa kita mengalami mimpi buruk? Jawabannya mungkin terletak pada mimpi buruk kita. Orang jahat dapat menyebabkan situasi sulit, dan kejadian seperti ini biasa terjadi dalam mimpi buruk. Ketika ini terjadi, mudah untuk berpikir bahwa mimpi itu adalah representasi dari tantangan yang Anda hadapi saat bangun – atau bahkan sesuatu yang lebih buruk! Memahami mengapa mimpi buruk Anda terjadi dapat memberi kami wawasan tentang cara mencegahnya terjadi lagi.
Apa itu mimpi buruk?
Mimpi buruk dapat diindikasikan sebagai mimpi buruk yang jelas dan menakutkan yang sering membangunkan kita di malam hari. Ketika kita bangun, itu menciptakan perasaan sakit karena mimpi itu terasa begitu nyata di benak kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa mimpi buruk ini terjadi selama tidur REM ketika otak terlalu aktif.
Mengapa Anda bermimpi buruk?
Terkadang kita mengalami mimpi buruk, tetapi biasanya itu karena apa yang telah terjadi dalam kehidupan nyata kita. Otak kita pulih dari mimpi menakutkan ketika kita bangun! Ada beberapa kesulitan dalam hidup dan kekhawatiran yang mungkin menyebabkan kita mengalami mimpi buruk seperti ini. Hal tentang mimpi buruk adalah bahwa hanya 5% dari mereka yang menempel pada Anda setelah Anda bangun. Oleh karena itu, jika bagian otak Anda yang bermimpi masih berusaha untuk pulih ketika Anda bangun, inilah sebabnya mengapa ingatan dapat memudar dengan cepat sepanjang hari atau tidak pernah kembali sama sekali.
Apakah mimpi buruk berarti?
Penelitian menunjukkan bahwa mimpi buruk yang jelas biasanya merupakan akibat dari kecemasan atau stres dalam kehidupan nyata. Ini karena si pemimpi tidak mampu menyelesaikan masalah kehidupan nyata mereka, sehingga pikiran mencoba menyelesaikannya saat tidur. Dalam banyak kasus, mereka sepertinya tidak bisa diselesaikan dalam mimpi juga. Dalam kasus seperti itu, disarankan agar si pemimpi berkonsultasi dengan psikoterapis atau konselor psikologis.
Bagaimana cara menghentikan mimpi buruk?
Beberapa orang suka melakukan beberapa menit meditasi dan teknik relaksasi sebelum tidur. Ini bisa sangat membantu dalam mempersiapkan pikiran Anda untuk tidur karena akan membantu Anda rileks, mengurangi kecemasan atau stres yang mungkin menumpuk di siang hari, dan bersiap-siap untuk istirahat malam.
Apakah nikotin menyebabkan mimpi buruk seperti permen karet atau patch nikotin?
Beberapa orang mengatakan bahwa kadar nikotin yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan mimpi buruk.
Jadi apa contoh mimpi buruk?
Mimpi buruk yang umum termasuk jatuh, dikejar atau diserang, dan kehilangan kendali.
Mimpi buruk bisa menakutkan! Ada banyak jenis mimpi buruk, tetapi beberapa yang umum cenderung melibatkan ketakutan akan kegagalan atau perasaan tidak berdaya dalam keadaan mimpi, seperti tidak tahu cara melarikan diri dari sesuatu yang mengejar mereka selama mimpi buruk.
Mimpi buruk yang paling umum
Serangan teror: Dalam mimpi, jika Anda melihat diri Anda berada di tengah-tengah zona perang atau diledakkan oleh bom, itu bisa jadi agak menyusahkan. Ini karena serangan teror sering kali mewakili ketakutan dan kecemasan, yang dapat menyebabkan mimpi buruk seperti itu terjadi. Penelitian ini menunjukkan bahwa mereka disebabkan karena perasaan cemas dalam kehidupan nyata.
Kematian kerabat: Dalam kebanyakan mimpi, pesan utama selalu tentang hubungan yang mereka miliki dengan seseorang. Terkadang orang memimpikan seseorang yang telah meninggal dalam kehidupan nyata karena mereka menolak menerima kematian mereka. Misalkan orang ini tidak mati dalam kehidupan nyata tetapi tampaknya telah mati dalam mimpi. Dalam hal ini, mungkin ada sesuatu yang salah, dan Anda harus mempertimbangkan untuk mengunjungi dokter Anda dengan orang itu. Mungkin mimpi itu meramalkan kemungkinan masalah kesehatan.
Menjadi Telanjang dalam mimpi: Mimpi telanjang mungkin melambangkan ketakutan bahwa rekan kerja atau rekan kerja anda akan menolak anda. Ini adalah kecemasan umum, tetapi sering dikaitkan dengan mimpi buruk. Kami merasa terekspos dan rentan terhadap ejekan publik.
Gigi rontok: Bermimpi tentang ini bisa menjadi tanda bahwa kamu peduli dengan identitas kamu dan bagaimana orang lain memandang kamu dalam kehidupan nyata. Kehilangan atau patah gigi dalam mimpi menunjukkan kekhawatiran tentang komunikasi yang berlebihan dengan orang lain, yang mungkin juga menandakan ketidakjujuran dalam hidup.
Terlambat untuk sesuatu: Mimpi mengerikan ini terhubung dengan kewalahan dalam kehidupan nyata. Anda mungkin merasa memiliki terlalu banyak tugas, dan sulit bagi Anda untuk menangani tanggung jawab baru yang datang.
Mitra pergi ke orang lain: Mimpi destruktif dari pasangan yang meninggalkan Anda untuk orang lain mungkin terkait dengan kurangnya kepercayaan dan cinta dalam kehidupan nyata Anda. Ini juga bisa berasal dari harga diri yang rendah, yang mengarah ke perasaan yang tidak terpenuhi melalui orang lain.
Dikejar dan diserang atau dibunuh: Penelitian tentang mimpi buruk telah mengungkapkan dua temuan. Beberapa kamus mimpi mendefinisikan ini sebagai mimpi buruk dan yang lainnya sebagai mimpi positif, di mana Anda menghadapi ketakutan Anda secara langsung. Interpretasi lainnya adalah bahwa mereka adalah cerminan dari ketakutan akan penolakan dan keinginan untuk membunuh seseorang — yang lebih erat kaitannya dengan melarikan diri dari masalah daripada menghadapinya secara langsung (seperti yang didefinisikan oleh beberapa orang).
Kesimpulan dari penelitian ini menemukan bahwa mimpi buruk diakibatkan oleh perasaan khawatir, gugup, dan atau stres dalam kehidupan nyata.