Bagaimana Seorang Astrolog Menghubungkan Praktik Kesehatannya Dengan Kosmos

Prinsip 1:Hidup secara siklis.

Matahari terbit dan terbenam. Bulan bertambah dan berkurang. Kita hidup di planet yang berputar pada porosnya, bergantian antara siang, periode cahaya yang panjang, dan malam, periode kegelapan yang kira-kira setara. Ini adalah contoh kecil bagaimana kosmos beroperasi secara siklis.

Tubuh kita juga bertindak dan bereaksi secara siklis. Tubuh manusia (tumbuhan dan hewan juga) secara biologis merespons fluktuasi terang dan gelap. Sebagian besar sel dan jaringan dalam tubuh berjalan pada "jam" molekuler yang beroperasi paling efektif saat mereka menyinkronkan dengan siklus terang-gelap eksternal yang mereka cerminkan.

Misalnya, ritme sirkadian, yang merupakan siklus 24 jam yang mengatur waktu tidur dan bangun kita, bekerja paling baik jika disinkronkan dengan siklus siang dan malam. Saat kita hidup tidak sinkron dengan siklus alami cahaya—misalnya, dengan memaparkan diri kita pada terlalu banyak cahaya buatan di malam hari atau karena gagal tidur—jam internal alami ini akan terganggu.

Hidup tidak sinkron dengan siklus matahari dan kosmik datang dengan biaya yang besar, namun itu adalah skenario yang terlalu umum dalam masyarakat modern yang terus-menerus mengesampingkan ritme alami ini. Kalender dan jadwal kami menunjukkan bahwa siklus penting ini tidak penting. Kami menghalau kegelapan dengan cahaya buatan dan perangkat teknologi. Kita bekerja dan beristirahat menurut jam, bukan terbit dan terbenamnya matahari. Meskipun saya tidak menyarankan kita untuk melupakan listrik dan hanya tidur dan bangun dengan matahari, saya menunjukkan nilai menghormati ritme biologis kita.

Praktik mengatur lingkungan Anda untuk mendukung ritme sirkadian Anda, yang dikenal sebagai entrainment sirkadian, membantu mengoptimalkan proses tubuh Anda untuk hidup secara berirama. Kembali ke kehidupan yang lebih selaras dengan ritme sirkadian dan kosmik adalah langkah penting menuju kesejahteraan mental, emosional, dan fisik. Praktik kecil dan sederhana, seperti mematikan perangkat digital pada jam tertentu setiap malam, dapat membantu kami mencapai hal ini.

Ritme sirkadian ini adalah tonik yang kuat tetapi bukan satu-satunya ritme yang memengaruhi kita. Dua ritme lain yang memengaruhi kita adalah "ultradian" dan "infradian". Ritme ultradian adalah ritme yang lebih pendek dari 24 jam, sering diulang beberapa kali sepanjang hari. Yang paling umum adalah siklus aktivitas istirahat dasar, atau BRAC. Siklus ini terjadi pada interval 80 hingga 120 menit dan memengaruhi energi dan fokus kita serta siklus tidur REM versus non-REM kita. Irama infradian terjadi di segmen yang lebih panjang. Misalnya, siklus menstruasi bulanan berjalan pada ritme infradian, mencerminkan ritme circalunar bulan. Respons biologis tubuh terhadap musim juga merupakan ritme infradian, yang dikenal sebagai ritme sirkannual.

Kita tidak perlu membedah atau bahkan memahami setiap siklus yang kita hadapi, tetapi kita perlu menyadari bahwa hidup adalah ritme di dalam ritme di dalam ritme. Kami terus-menerus menari dengan irama internal kami dan ketukan alam semesta dan planet.

Hidup secara siklis, selaras dengan siklus matahari dan bulan, adalah hal paling alami yang pernah Anda lakukan. Itulah yang secara fisik, mental, dan emosional dirancang untuk Anda lakukan . Tubuh Anda dibangun untuk bekerja sesuai dengan siklus ini. Triknya adalah berhenti menghabiskan waktu dan energi yang berharga untuk melawan ritme-ritme ini dan, sebaliknya, mengakuinya—karena ritme itu memandu begitu banyak biologi kita. Ketika kita hidup selaras dengan mereka, segalanya menjadi lebih mudah.

Prinsip 2:Bangun ketahanan, kunci kesehatan.

Untuk mengelola sifat hidup dan kesehatan kita yang selalu berubah, kita harus mampu menavigasi ruang antara apa yang ada dan apa yang akan terjadi. Kita harus mampu bertahan, dan memanfaatkan, kekacauan. Itu membutuhkan cadangan ketahanan yang terus tumbuh.

Ketahanan adalah kapasitas untuk menghadapi dan beradaptasi dengan perubahan dan juga pulih dari tantangan. Ini adalah konsep dan cara menjadi yang berlaku untuk individu, kelompok orang, dan komunitas. Dengan ketangguhan, kita tidak hanya bisa bangkit kembali dari bencana, kekecewaan, dan kemunduran, tetapi juga tumbuh lebih kuat karenanya. Dengan melakukan itu, kita mengembangkan rasa penguasaan dalam hidup kita.

Sementara manfaatnya dihargai secara luas, ketahanan itu sendiri sering disalahpahami. Ketahanan tidak berarti bahwa kita melupakan kesedihan atau menghindari atau menekan rasa sakit yang kita rasakan pada saat-saat pergolakan dalam hidup kita. Ketahanan juga bukan mentalitas "tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan", atau tentang memiliki "bibir atas yang kaku" atau bertahan dengan cara apa pun.

Untuk menjadi benar-benar tangguh, sangat penting bagi kita untuk membuat diri kita peka terhadap emosi kita dan, bila perlu, membiarkan diri kita memproses kekuatan penuh dari jangkauan mereka. Dari sudut pandang kesehatan, menekan, menekan, atau menyangkal emosi dapat bermanifestasi sebagai gejala fisik, yang mencakup segala hal mulai dari nyeri kronis hingga insomnia, sakit kepala, fluktuasi berat badan, ketidakseimbangan hormon, dan banyak lagi—semuanya dapat menyebabkan penyakit.

Mengembangkan ketahanan berarti memahami emosi kita dan merasakannya sambil juga menggerakkan hidup kita ke depan. Mempertahankan ketahanan kita, dan ketahanan komunitas kita membutuhkan kemanusiaan kita. Ini pekerjaan relasional. Untuk menjadi benar-benar tangguh, kita harus memelihara dan menghormati kepekaan kita, bukan mengesampingkannya.

Prinsip 3:Kenali dirimu... Ini adalah petualangan tanpa akhir.

Siapa Anda kemarin belum tentu siapa Anda hari ini, dan siapa Anda hari ini belum tentu siapa Anda minggu depan. Seperti kosmos, Anda terus berubah. Anda tidak akan pernah "selesai". Ketika Anda merangkul pertumbuhan dan perubahan sebagai blok bangunan fundamental kesehatan, Anda memberi diri Anda izin yang cukup dan berkelanjutan untuk berubah. Identitas Anda terus beradaptasi, yang juga berarti bahwa Anda selamanya dalam proses mengenal diri sendiri.

Proses terus-menerus untuk mengenal diri sendiri sangat penting untuk menciptakan kesehatan kosmik.

Dengan menerapkan pola pikir evolusioner ini pada perjalanan kesadaran diri, kita menjadi lebih fleksibel dan bersedia membuat pilihan baru dan berbeda yang mencerminkan dan mendukung kesehatan kita yang paling bersinar. Ini adalah bentuk kehidupan yang penuh perhatian, di mana kita tetap berakar pada saat ini dan memperhatikan serta merespons apa yang dibutuhkan tubuh, pikiran, dan jiwa pada titik waktu tertentu.

Daripada mengejar tren kesehatan satu ukuran untuk semua, kita dapat memperlambat, mendengarkan, dan menyesuaikan kesehatan dan perawatan diri kita untuk memenuhi individu kita. kebutuhan dan keinginan. Alih-alih membuat keputusan untuk memenuhi harapan atau tuntutan orang lain, kita dapat dibimbing oleh kesadaran diri dan tujuan yang kuat dan jelas. Kami berada dalam tarian tanpa akhir antara mengetahui dan menjadi, dan menavigasi ini membutuhkan kemampuan beradaptasi dan penerimaan diri yang berlimpah dan tak henti-hentinya.

Dengan mengintegrasikan astrologi ke dalam prosesnya, kita dapat lebih memahami bahwa aspek kehidupan yang telah ditentukan sebelumnya tidak merampas kekuatan atau hak pilihan kita. Kita bisa beradaptasi dan berkembang. Dengan terus-menerus mengenal diri kita sendiri, kita dapat membedakan perilaku, tindakan, dan pola mana yang paling baik bagi kita pada waktu yang berbeda. Hubungan unik kita dengan Bumi, matahari, bulan, dan planet lain, dilihat melalui lensa astrologi, memberikan peta keberadaan kita.

Prinsip 4:Rangkullah paradoks "keduanya/dan."

Kesehatan kosmik mencakup apa yang Jim Collins, penulis Built To Last , menyebut "jenius dari dan" di atas "tirani dari atau." Kesehatan tidak baik/atau; itu keduanya/dan. Yang rasional dan yang tidak dapat diukur bisa hidup bersama. Anda dapat menjaga kesehatan emosi dan pikiran-tubuh Anda dan mengobati penyakit dengan yang terbaik dari apa yang ditawarkan pengobatan Barat.

Anda dapat memiliki rasa identitas individu yang kuat dan rasakan manfaat memahami makna kolektif.

Anda dapat hidup dalam kekaguman, mengagumi misteri alam semesta dan tubuh Anda, dan masih mencintai sains.

Anda dapat menghormati kebijaksanaan kuno (astrologi) dan sains modern (psikologi positif, kesehatan integratif, dan banyak lagi).

Dalam hal perjalanan kesehatan dan tujuan kesehatan Anda, Anda dapat menjaga siapa Anda sekarang dan masih memegang visi yang kuat untuk menjadi siapa Anda di masa depan. Ini bukan perjalanan yang saling eksklusif. Anda dapat melihat penyakit, stres, dan kekacauan sebagai petunjuk tentang apa yang perlu diubah tanpa meniadakan atau mengabaikan intensitas yang ditimbulkannya.

Menemukan "dan" berlaku untuk semua aspek kehidupan kita.

Kami terbatas dan luas. Kita adalah individu yang berbeda dan bagian dari kosmos yang sama.

Kita bisa berduka dan merasa bahagia. Kita dapat memiliki penyakit kronis dan menjadi sehat. Kita dapat mengalami saat-saat stres yang ekstrem dan berkembang menuju kebaikan tertinggi kita.

Kami dapat mencari kesehatan dan tetap dipenuhi dengan kegembiraan. Kita bisa hidup dengan luka yang tidak pernah sembuh total dan masih mengaktualisasikan diri.

Kita dapat menjadi manusia yang dapat menyesuaikan diri dengan kehidupan yang berfungsi tinggi dan masih mengalami kesulitan, kesedihan, kemarahan, dan rasa sakit.

Kita bisa menjadi baik dan gaib. Kita juga bisa realistis dan penuh harapan.

Kesehatan kosmik adalah metodologi yang kuat namun anggun yang mewujudkan kepekaan sekaligus memiliki dampak. Ini menghasilkan hasil yang sangat nyata tetapi dengan cara yang terasa lembut dan kuat juga.

Prinsip 5:Buka kunci sihir penyembuhan Anda.

Sebagai wanita, kita telah lama dipermalukan karena memiliki kekuatan, dipaksa untuk menjadi pendamai, akomodatif, dan pengasuhan. Sementara atribut-atribut itu mungkin menjadi bagian dari siapa kita, kita juga merupakan perwujudan dari keduanya/dan. Cinta kasih kita ada sejalan dengan potensi besar yang sering kali tidak disadari yang menggelembung jauh di dalam diri kita. Menggunakan astrologi, psikologi positif, dan kesehatan integratif untuk meningkatkan kesehatan kosmik kita, kita secara bersamaan membuka kedaulatan kita serta kemungkinan yang melekat di dalam diri kita dan di alam sekitar kita.

Secara historis, sihir penyembuhan dianggap "sihir", ditepis sebagai kegilaan yang tidak masuk akal atau, paling ekstrem, dipandang sebagai kejahatan yang dapat dihukum mati. Untuk "kejahatan" mengklaim pengetahuan mereka dan menggunakan kekuatan penyembuhan alam, ribuan wanita disiksa dan dikorbankan. Betapapun kunonya sejarah itu, kekuatan kita dan semangat yang dipicunya masih terus-menerus tidak berlaku dan difitnah. Tidak mengherankan—dengan merebut kembali sihir penyembuhan kita, kita mendapatkan kembali kekuatan kita, dan dengan merebut kembali kekuatan kita, kita membangkitkan keganasan di dalam diri kita. Kedua skenario tersebut tidak dapat diterima dalam masyarakat patriarki.

Pemahaman modern kita—dan mobilisasi—alkimia sangat berakar pada sejarahnya sebagai praktik yang dianiaya. Secara historis, orang telah beralih ke itu pada saat mereka merasa paling tidak berdaya:ketika mereka ditindas dan dicabut haknya oleh masyarakat ketika lingkungan mereka—bahkan tubuh mereka sendiri—merasa sepenuhnya di luar kendali mereka sendiri. Saat ini masih, dalam masyarakat yang dilanda diskriminasi berdasarkan jenis kelamin, ras, ukuran tubuh, preferensi seksual, agama, kemampuan, dan banyak lagi, hubungan suci kita dengan alam memberikan jalan untuk mendapatkan kembali hak pilihan dan kesehatan pribadi.

Saat kita memulai perjalanan ini, pertama-tama mari kita perjelas tentang apa itu sihir penyembuhan. Penyembuhan adalah proses terapeutik untuk merawat rasa sakit. Ini adalah tindakan memulihkan kesehatan dan vitalitas di mana luka telah terjadi. Tujuan penyembuhan adalah pembaruan, pemulihan, dan peningkatan. Sihir adalah tindakan penciptaan melalui niat dan kehendak, dalam persekutuan dengan kekuatan di dalam diri kita sendiri dan di alam.

Untuk mendapatkan kembali sihir penyembuhan kita, kita hanya perlu membuka diri untuk itu, bersedia untuk melihat kekacauan kita sebagai ambang untuk berubah, dan berbagi sihir penyembuhan kita dengan alam semesta yang rindu untuk menyulap dengan kita dan di samping kita. Inilah yang akan kita lakukan dalam buku ini, saat kita menyulap kesehatan kosmik.