Sekitar 40 persen populasi pernah mengalaminya:kelumpuhan tidur – kelumpuhan yang dirasakan secara sadar saat tidur.
Ini hanya terjadi saat tidur dan biasanya sangat menakutkan serta sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Hal baiknya:Dalam sebagian besar kasus, hal ini hanya terjadi satu kali saja.
Namun, beberapa orang kadang-kadang mengalami episode menakutkan seperti itu. Anda sering mengalami gangguan tidur ini, yang dapat berdampak jangka panjang pada kualitas tidur secara keseluruhan.
Fenomena ini merupakan sejenis keadaan terjaga yang dialami secara sadar saat tidur. Hal ini terjadi sesaat setelah Anda tertidur atau beberapa detik sebelum Anda bangun.
Pertama-tama, orang yang bersangkutan “memperhatikan” bahwa dia sedang tidur.
Namun, pada saat yang sama, dia merasakan kelumpuhan yang mendalam di seluruh tubuhnya.
Pengamatan ini saja dapat meresahkan orang yang bersangkutan dan terkadang bahkan mengejutkannya.
Seringkali, gejalanya diperburuk dengan bertambahnya mimpi buruk tertentu.
Kemudian setan, alien, monster, penyusup, atau sosok gelap lainnya bergabung dengan mereka. Mereka selalu dianggap sebagai ancaman nyata oleh orang yang tidur.
Dalam beberapa kasus, orang yang terkena juga dapat merasakan perasaan terjatuh ke dalam jurang atau tercekik.
Selama waktu ini, dia tidak dapat membela diri atau meminta bantuan – tubuhnya lumpuh total. Beberapa detik kemudian dia terbangun dengan penuh ketakutan, bermandikan keringat dan jantungnya berdebar kencang.
Sebenarnya ada proses alami di balik gejala ini:setiap kali tidur tiba, tubuh menjadi rileks. Relaksasi ini sampai pada relaksasi alami, yang disebut atonia REM. Kecuali otot mata, seluruh anggota tubuh lumpuh total.
Atonia REM memastikan bahwa kita mengalami apa yang kita impikan, tetapi tidak dapat memahaminya dengan tubuh.
Jadi kita berbaring santai di tempat tidur sambil bermimpi tentang berjalan-jalan, menaiki tangga, atau terjun payung. Atonia, yaitu kepincangan atau kelumpuhan anggota badan, merupakan fungsi perlindungan yang penting.
Transisi antara terjaga (tonus otot) dan tidur (kelumpuhan otot) terjadi dengan lancar.
Biasanya hal tersebut tidak diperhatikan oleh orang yang bersangkutan atau bahkan digambarkan sebagai sesuatu yang menenangkan. Bermanfaat bagi semua orang untuk tertidur dengan nyaman atau bangun perlahan tanpa jam alarm.
Meski badan terasa lumpuh, anggota badan tidak benar-benar membeku.
Sebaliknya, selama tidur REM, transmisi sinyal di dalam batang otak dimanipulasi sedemikian rupa sehingga sumsum tulang belakang tidak lagi menerima perintah apa pun.
Hasilnya:ketika otak memerintahkan ketidakmampuan bergerak, otot tidak lagi menerima instruksi apapun. Anda mengendur dan rileks.
Mereka yang terkena dampak sering kali melaporkan bahwa mereka tidak hanya merasakan kewaspadaan atau kekakuan mereka, tetapi juga menerima tamu tak diundang. Ini hampir selalu merupakan situasi ancaman spesifik yang membahayakan nyawa dan anggota tubuh orang yang sedang tidur.
Masyarakat direndahkan, diburu, disiksa atau bahkan diancam akan dibunuh. Mimpi buruk ini biasanya dianggap lebih mengancam dibandingkan kekakuan itu sendiri.
Ini adalah mimpi menyedihkan yang mungkin pernah Anda alami suatu saat dalam hidup Anda.
Pada artikel kali ini saya tidak akan membahas tentang orang-orang yang menderita kelumpuhan tidur, melainkan memberi makna pada penafsirannya mengenai fase-fase tidur di mana kita tidur nyenyak.
Ini biasanya merupakan mimpi buruk daripada mimpi yang menyenangkan dan cenderung berasal dari mereka yang tidak tahu bagaimana cara melepaskan diri dari masalah sehari-hari.
Oleh karena itu, tidak mengherankan jika mimpi buruk ini dapat menimpa siapa saja, tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Tapi apa yang alam bawah sadar coba sampaikan kepada saya?
Penulis tertentu membela gagasan bahwa bermimpi tidak bisa bergerak atau lumpuh berarti kesedihan dan ketakutan anda ketika masalah tertentu datang. Anda benar-benar tidak tahu bagaimana Anda akan menghadapi aspek-aspek yang mengganggu atau mengganggu Anda. Pembayaran hipotek yang Anda tidak tahu cara membayarnya? Berita sedih untuk diberitahukan kepada anggota keluarga Anda?
Datangnya kejadian yang tidak diinginkan? Anda tidak boleh menganggap penafsiran ini begitu saja. Secara logika, bermimpi lumpuh karena terjebak pasir hisap tidak akan sama maknanya dengan bermimpi dikejar dan tidak bisa bergerak maju karena terjadi hal yang tidak dapat dijelaskan pada anda:Kaki anda tidak menurut. Baca kasus sederhana ini tentang cara menganalisis mimpi buruk ini.
Bermimpi lumpuh atau tidak bisa bergerak adalah mimpi buruk yang cukup umum terjadi. Anda terbangun dengan perasaan sedih yang luar biasa.
Bermimpi tidak bisa bergerak karena tidak berkembang dalam kehidupan. Mungkin Anda sedang melalui tahap di mana Anda merasa tidak berkembang dalam aspek tertentu. Cobalah untuk memperkirakan hal ini dalam konteks tertentu dalam hidup Anda.
Apakah Anda pikir Anda terjebak dalam suatu hubungan? Apakah Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat maju dalam jalur karier Anda? Apakah Anda merasa ada perubahan tak terduga dalam hidup Anda dan Anda tidak tahu harus memilih yang mana?
Bermimpi lumpuh atau tidak bisa bergerak karena tidak jelasnya prioritas anda. Anda perlu beberapa menit untuk merenung. Anda harus memperjelas apa ilusi, harapan, keinginan hidup Anda.
Tentukan juga tujuan dan sasaran Anda. Anda tidak perlu menetapkan tujuan yang terlalu tinggi; selangkah demi selangkah, mimpi demi mimpi adalah cara terbaik untuk memulai. Pada saat-saat tertentu lebih baik maju sedikit demi sedikit daripada diam saja.
Arti mimpi tidak bisa bergerak dan lumpuh padahal keinginan anda untuk melarikan diri. Kita sudah membahas pada artikel sebelumnya mengenai Arti Mimpi Kabur dan Kabur.
Menjadi ketakutan dan kaki Anda tidak responsif saat tidur dapat menunjukkan ketakutan bahwa Anda tahu bahwa kemunduran tertentu akan datang. Bersikaplah optimis dan berjuang untuk menyelesaikan masalah Anda.
Bermimpi bahwa bagian tertentu dari tubuh anda lumpuh. Merasa tidak bebas mengambil keputusan. Anda membutuhkan orang lain untuk membantu anda mengambil buku yang ingin anda ambil karena tangan anda tidak merespon atau bermimpi menjadi buta karena kelopak mata anda tidak terbuka. Anda bergantung. Perasaan frustrasi yang diperparah oleh ketidakmampuan Anda bertindak tegas.
Mimpi Lumpuh – Simbolisme
Kelumpuhan tidur bukanlah sebuah mimpi, namun suatu kondisi tertentu yang dapat terjadi ketika Anda bangun atau tertidur:Anda ‘terjaga’ dan sadar tetapi Anda merasa tidak bisa bergerak, lumpuh:bahkan dengan memaksakan diri, Anda tidak dapat bangun, bangkit dari tempat tidur, atau menggerakkan satu pun anggota tubuh Anda; kamu benar-benar terjebak.
Untungnya, kondisi ini bersifat sementara dan tubuh Anda dengan cepat kembali bergerak normal, namun tetap saja ini merupakan pengalaman yang sangat buruk, juga karena ‘mimpi buruk’ (atau lebih tepatnya, halusinasi) yang sering terjadi pada saat-saat imobilitas tersebut.
Kelumpuhan tidur kadang juga disebut 'sleep paralysis', nocturnal paralysis, hypnagogic paralysis atau dalam bahasa Inggrisnya sleep paralysis.
Banyak orang yang telah mencobanya menggambarkannya sebagai pengalaman yang benar-benar menakutkan, jauh lebih menakutkan daripada mimpi buruk ‘normal’ lainnya.
Seringkali Anda memperhatikan 'kehadiran' di kamar tidur Anda, sosok-sosok yang mengancam, yang semakin dekat; terkadang mereka tampil sebagai siluet gelap dan menakutkan, terkadang sebagai setan, penyihir, atau roh jahat yang ingin mencekik dan meremukkan korbannya di tempat tidur.
Kelumpuhan tidur diperkirakan terjadi pada sekitar 40% populasi, namun kondisi ini mungkin lebih umum terjadi daripada yang diperkirakan orang.
Faktanya, banyak orang yang pernah mengalaminya tidak mengetahui cara mengidentifikasinya karena masih belum diketahui oleh sebagian besar orang; lalu kita memilih untuk tidak membicarakan halusinasi kepada orang lain karena takut dianggap ‘aneh’, atau bahkan ‘gila’.
Kelumpuhan tidur bukanlah penyakit mental, namun juga bukan sebuah 'mimpi' sederhana; pikiran dalam keadaan sadar dan terjaga, hal ini tidak diragukan lagi, karena pengujian yang dilakukan dengan alat yang ada saat ini menunjukkan hal tersebut. Kelumpuhan memang benar dan nyata, dan ada penjelasannya yang melibatkan mekanisme tidur.
Meskipun deskripsi dan kesaksian mengenai fenomena ini telah ada sejak zaman kuno, hanya dengan instrumen ilmiah modern dan studi tentang pengobatan tidur yang dapat memahami apa yang sebenarnya terjadi pada subjek yang tidurnya terganggu karena pengalaman aneh tersebut.
dalam kelumpuhan tidur Anda terjaga tetapi Anda tidak bisa bergerak Selama fase REM, tubuh tidak dapat bergerak:ini adalah mekanisme pertahanan fisiologis sepenuhnya, yang dibuat untuk mencegah kita benar-benar melakukan semua gerakan yang kita lakukan dalam mimpi; Hal ini memastikan tidur berlangsung terus menerus, tenang dan tanpa bahaya, guna menjamin istirahat yang maksimal.
Dalam beberapa kondisi tertentu (stres, kelelahan, kurang tidur) mungkin saja fase REM melampaui batas normalnya:fase ini dapat terjadi segera, pada fase pertama tidur, ketika pikiran kita belum sepenuhnya tertidur; atau pikiran kita mungkin terbangun saat tubuh masih menjalani efek fase REM.
Semacam 'pergeseran fase' bisa terjadi, dimana otak kita terbangun (sadar), namun tubuh kita masih 'tertidur':semua otot terhambat, sehingga pada saat-saat tersebut Anda merasakan sensasi lumpuh.
Kelumpuhan nokturnal terjadi pada saat terbangun atau tertidur, namun bukan berarti hanya terjadi pada pagi atau sore hari; bisa juga muncul saat tidur siang, bahkan saat lampu menyala atau di siang hari bolong, serta di tengah malam. Ada yang sampai tertidur di sekolah, atau di bus.
Orang yang tidur tengkurap (terlentang) lebih rentan mengalami kelumpuhan, namun ada pula orang yang mengalami kelumpuhan dalam posisi tengkurap atau miring.
Selama episode kelumpuhan tidur, 'mimpi buruk' yang mengerikan sering terjadi:semua ini tidak nyata, tetapi ini bahkan bukan 'mimpi' yang sederhana; lebih tepatnya, ini adalah masalah 'halusinasi hipnagogik atau hipnopompik', yaitu penglihatan khusus yang terjadi saat tertidur atau bangun.
Selama kelumpuhan malam, penglihatannya sangat jelas dan realistis:Anda melihat kamar tidur Anda, tubuh Anda persis seperti di dunia nyata, ketika Anda bangun dengan normal; tapi kemudian halusinasi makhluk jahat dan mengancam bercampur dengan lingkungan nyata; seseorang melihat penyusup di kamar tidurnya sendiri, kehadiran samar yang fisiognominya tidak dapat dibedakan. Terkadang mereka berbicara kepada Anda, atau menyentuh Anda, dengan sensasi sentuhan yang realistis.
Sangat umum untuk bermimpi berada dalam situasi berbahaya dan mendapati diri Anda tidak dapat bergerak dan berteriak, lumpuh total meskipun ada keinginan untuk melarikan diri. Biasanya pada kasus seperti ini kita terbangun dan terkadang kelumpuhan sementara tersebut menetap hingga beberapa saat setelah terbangun.
Penyebab mimpi ini bisa bermacam-macam:kelelahan fisik yang berkepanjangan hingga batasnya, ketakutan menghadapi situasi yang tidak menyenangkan, kekhawatiran terkait kondisi perekonomian seseorang.
Ini biasanya merupakan mimpi yang berulang, terkait dengan momen-momen tertentu dalam hidup di mana situasi tidak menyenangkan yang sama terulang kembali. Merasa tidak berdaya dan terjebak dalam mimpi mencerminkan apa yang kita rasakan di kehidupan nyata.
Mungkin ada situasi atau hubungan di mana kita lebih memilih untuk diam daripada bereaksi, karena ketidakmampuan, kemalasan, atau kenyamanan.
Pilihan-pilihan yang kemudian tercermin di alam bawah sadar kita melahirkan mimpi seperti ini.
Kelumpuhan mimpi juga bisa timbul akibat pengendalian diri yang berlebihan di siang hari:rasa frustasi karena tidak bereaksi sebagaimana mestinya, karena dikendalikan dan ditekan, berujung pada mimpi yang mengganggu ini.
Terkadang kita menunggu bantuan dari luar, tak berdaya dan tidak berdaya, tanpa berusaha menemukan kekuatan dalam diri kita untuk mengubah situasi yang mengganggu kita, untuk menyelesaikan perbedaan, untuk mencari solusi atas masalah kecil dan besar yang kita temui di jalan kita.
Kelumpuhan “mental” dalam hidup ini tercermin dalam mimpi, menghalangi kita untuk melarikan diri, berbicara, bergerak dan membuat kita merasa dalam bahaya besar tanpa bisa berbuat apa pun untuk menghindarinya.