¿Eres de las personas con sueños vívidos todas las noches? Sigue leyendo.
Probablemente sepas que dormir es algo que hacemos para descansar y recargar energías. También es muy importante en la curación, lo que le dice a la gente que el cuerpo se apaga por completo durante el proceso.
Sabemos desde hace un tiempo que lo contrario es cierto. Mientras que el cuerpo puede estar dormido, el cerebro todavía está muy despierto. Lo que sucede durante este tiempo es soñar:el cerebro nos muestra imágenes que ha recopilado a lo largo de su vida.
Algunas personas recuerdan todos sus sueños; otros no. Al mismo tiempo, algunas personas tienen la capacidad de recordar cada detalle de sus sueños, y esto es lo que se denomina sueños vívidos. Además, algunas personas tienen la capacidad de tener sueños vívidos todas las noches.
Sueños
Estrictamente hablando, nadie todavía entiende completamente por qué la gente sueña , mucho menos por qué tienen sueños vívidos por la noche.
La teoría actual es que los sueños ayudan a nuestra memoria a largo plazo, hasta el punto de que algunas personas ahora piensan que los sueños son parte del mecanismo para clasificar y descartar los recuerdos que no son valiosos. Cualquiera que sea la razón para soñar, la mayoría de las personas se sienten renovadas después, incluso si no lo recuerdan.
Los sueños tienen lugar durante el sueño REM, que constituye alrededor del veinticinco por ciento de su descanso nocturno. Los ciclos REM ocurren cada noventa minutos y pueden durar entre veinte y veinticinco minutos.
El adulto promedio requiere entre siete y nueve horas de sueño por noche para gozar de la mejor salud, lo que significa que existe un gran potencial para tener sueños vívidos.
Cuando se trata de sueños, los científicos descubrieron que las personas tenían más probabilidades de recordar el último sueño de su ciclo REM . Esto no se aplica a los sueños vívidos, ya que son lo suficientemente intensos como para recordarlos sin importar su lugar en el ciclo.
Los sueños vívidos pueden ser buenos y malos, realistas o completamente fantásticos:todo depende de cómo los tomes.
Nadie sabe qué causa los sueños vívidos todas las noches, pero hay algunas teorías:
Puede que estés... estresado
El estrés es definitivamente algo que puede hacer que tengas sueños vívidos con frecuencia o incluso todas las noches. No importa qué es lo que causa el estrés, ya sea una experiencia cercana a la muerte, problemas laborales, política familiar o similares.
Estos tipos de problemas a menudo pueden conducir a sueños extremadamente vívidos todas las noches. muchos de los cuales pueden ser muy negativos e intensos. Las pesadillas pueden ser desencadenadas por cantidades aparentemente mínimas de estrés, aunque, curiosamente, lo que la gente ha descubierto es que los sueños vívidos no son necesariamente malos y no están necesariamente relacionados con el negocio en cuestión.
Puede que estés... abusando de las drogas
Esto puede referirse al abuso de drogas en sí o a los retiros de dichas drogas. Los sueños vívidos se han relacionado con el uso y abuso de drogas como Lariam, los diversos tipos de barbitúricos, antidepresivos y narcóticos.
Alcohol es otra droga que provoca sueños vívidos. Desafortunadamente, es más probable que este tipo de sueños vívidos sean desagradables, lo que hace que las personas se sientan perturbadas.
La abstinencia de muchas drogas , especialmente cuando ha habido comportamientos abusivos, tiene un efecto correspondiente en la química del cerebro. Mientras su cerebro reacciona a los cambios que están ocurriendo, es posible que tenga sueños vívidos por la noche como efecto secundario.
Puede que estés... sufriendo de indigestión
Curiosamente, ciertos tipos de alimentos parecen provocar sueños vívidos . Por supuesto, si tiene sueños vívidos todas las noches, entonces podría ser el momento de consultar a un médico, ya que podría ser el resultado de una intolerancia alimentaria.
Sin embargo, los sueños vívidos también están asociados con ciertos alimentos, como la comida picante o los alimentos grasos. La proteína es algo que funciona para eliminar los sueños vívidos de tu sistema.
Cuando los sueños vívidos son su realidad todas las noches, podría deberse a varias razones:podría haber demasiada vitamina B6 en su sistema o podría tener un nivel bajo de azúcar en la sangre. Cualquiera de estos es algo que debe revisarse si tiene sueños vívidos todas las noches.
Puede que estés... sufriendo un trastorno del sueño
Los trastornos del sueño vienen en una variedad de formas. Cubren los trastornos del sueño, como cuando tiene desfase horario, se mueve demasiado rápido de una zona horaria a otra y cuando cambia su horario de sueño de manera significativa.
Los trastornos reales del sueño, como la narcolepsia y (curiosamente) el insomnio, también pueden provocar sueños vívidos de forma regular.
Es posible que estés... sufriendo de una condición de salud no diagnosticada
Hay varias condiciones de salud que van más allá del estrés normal, lo que puede llevar a tener sueños vívidos todas las noches. Estos pueden incluir depresión y ansiedad normales, pero también pueden incluir esquizofrenia y otros problemas de salud más importantes.
También se sabe que los problemas de salud física conducen a frecuentes sueños vívidos por la noche, incluidas enfermedades cardíacas y cáncer.
Puede que estés... embarazada
El embarazo provoca muchos cambios en el cuerpo de la mujer, especialmente durante el primer trimestre. Muchas mujeres han informado que experimentan sueños vívidos por la noche durante las primeras etapas de su embarazo.