Un sueño puede ser bastante vívido y, a veces, nos despertamos en medio de la noche, lo que se conoce como un "falso despertar". Tenemos la impresión de que el evento es genuino, pero todavía estamos soñando. Un falso despertar es una palabra que se usa para describir esta situación. El hecho de que tu cerebro se esté despertando, o mirando las posibilidades y reproduciendo los eventos del día, son solo algunos de los factores que pueden causar un falso despertar al soñar. En esencia, este es un sueño en el que te ves despertando y luego te despiertas correctamente un poco más tarde. Esto podría estar relacionado con levantarse de la cama por la mañana y preparar el desayuno solo para darse cuenta de que todavía está soñando. También es posible que te despiertes en medio de la noche y veas y creas que tu sueño es realidad.
Entonces, ¿cuál es la fuente de esto? Puede ser bastante angustioso cuando un plan provoca un falso despertar. Puede ser perturbador si te despiertas con frecuencia durante la noche. La buena noticia es que este despertar erróneo también está relacionado con los sueños lúcidos y es relativamente estándar. El sueño lúcido está conectado a un despertar equivocado.
¿Cuál es la razón de un falso despertar?
Los sueños lúcidos difieren de los sueños de falso despertar. ¡En lugar de despertar en un sueño, sueñas con despertar! Este es un falso despertar, y creerás que te estás despertando de verdad. En la mayoría de los casos, mientras este sueño se desarrolla, te sentirás posicionado físicamente en tu cama o en casa, donde incluso podrás preparar el desayuno. Muchas personas sienten erróneamente que están despiertas, mientras que la realidad es que han soñado con despertarse pero en realidad no han despertado del sueño. Cuando sueñas en un sueño, entonces tienes una experiencia similar. Echemos un vistazo a un ejemplo. Esto podría suceder si está descansando en su cama, preparándose para despertarse, pero su dormitorio no es como uno real. Te despiertas en esta condición nebulosa y bajas las escaleras para comenzar el desayuno. El entorno físico parece ser muy idéntico al tuyo. Posiblemente había música sonando de fondo. Porque todo parece ser tan real, crees que estás en un sueño despierto. Este es un legítimo sueño de falso despertar; a pesar de despertarte en el sueño, en realidad sigues durmiendo.
Otro sueño importante se conoce como soñar en sueños. Estos comienzan a desarrollarse como una alucinación, y usted vuelve a dormir dentro de su sueño. Te he estado esperando todo el día para que me digas lo que pasó. Cuando observamos la ciencia detrás de por qué ocurren los falsos despertares, encontramos muy poca evidencia. Un falso despertar, por otro lado, puede ser causado por una variedad de factores. El libro de sueños lúcidos de Greene se publicó en la década de 1960. Esto dio una visión general de por qué alguien se despertaría cuando soñaba mientras todavía estaba durmiendo. Se determinó que el soñador estaba experimentando tensión y estrés.
¿Cuál es el significado de la parálisis del sueño?
Cuando observamos la parálisis del sueño, podemos ver que es un trastorno del sueño legítimo. Cuando nos despertamos o nos vamos a dormir, a veces experimentamos parálisis del sueño. La parálisis del sueño es cuando su cerebro trata de despertar a su cuerpo mientras aún está durmiendo. Además, algunas personas tienen un falso despertar que les cambia la vida. El término "parálisis del sueño" se refiere a la incapacidad de mover el cuerpo cuando el cerebro está despierto.
¿Cuál es la diferencia entre parálisis del sueño y falso despertar?
Cuando te despiertas o te duermes, puedes experimentar parálisis del sueño. El cerebro está despierto, pero el cuerpo está paralizado. Un falso despertar ocurre cuando puedes despertar pero no puedes mover algunas áreas de tu cuerpo. Estos pueden ser sus pies o piernas. La distinción entre los dos es que la parálisis del sueño significa que estás completamente paralizado. Una distinción crucial es que un falso despertar solo puede ocurrir en el estado de sueño y la parálisis del sueño ocurre cuando estás despierto pero no puedes mover ni un solo músculo de tu cuerpo hasta que el cuerpo mismo se despierte.