El eco de soñar despierto es una abstracción de la realidad, uno está desprendido de lo que realmente está pasando y la percepción es algo muy difuso, es la realidad reemplazada por la fantasía.
Pensamientos, esperanzas o... ideas especialmente felices y agradables, que imaginas, se hacen realidad y luego las experimentas cuando estás despierto.
Hace mucho tiempo, soñar despierto se consideraba un pasatiempo perezoso para las personas que carecían de interés en la vida. Durante la década de 1950, los psicólogos advirtieron a los padres y maestros que no permitieran que sus hijos soñaran despiertos o quedarían atrapados en algún tipo de estado mental neurótico o psicótico.
Los estudios avanzados de hoy han demostrado que soñar despierto puede ser más beneficioso y, casualmente, ayuda a estimular la mente. Se dice que el ser humano promedio sueña despierto aproximadamente el 50% del tiempo de su vida de vigilia en toda su vida.
Aspectos positivos de soñar despierto:
Se dice que soñar despierto es la clave para desbloquear talentos ocultos en nosotros que nunca pensamos que fueran posibles. Ahora, las personas que dejan que sus mentes divaguen no deben desanimarse, sino emocionarse. Aunque hay dos tipos diferentes de soñadores, optimistas y pesimistas. Estos son los aspectos positivos de las fantasías.
- La capacidad de resolver problemas más rápido
- Generación de ideas nuevas y mejoradas
- Ayuda a eliminar malos pensamientos inútiles que a veces nublan nuestro juicio
- Explora nuevas alturas que no son posibles para la existencia humana
- Vive tu propia fantasía personal
- Mejorar las habilidades lingüísticas de los niños y su rendimiento en la escuela.
- Algunas de las mejores ideas surgen cuando soñamos despiertos. (p. ej., el hombre en la luna e Internet, etc.)
- Ayuda a tu mente, cuerpo y alma
- Mantiene buenas relaciones y organiza pensamientos
- Aumenta el nivel de productividad en tu vida
- Mejora el enfoque para ayudar a alcanzar los objetivos.
Aspectos negativos de la fantasía de soñar despierto:
Demasiado de cualquier cosa en la vida es algo malo. Aunque los beneficios positivos de soñar despierto superan a los negativos, todavía hay una delgada línea entre un soñador despierto y alguien que carece de motivación.
Las personas que siempre son pesimistas y piensan negativamente soñarán despiertas con pensamientos negativos.
Por naturaleza, esto mantendría a la persona en una espiral descendente. La siguiente lista le proporciona todos los aspectos negativos de entregarse a una fantasía de ensoñación:
- Soñar despierto provoca accidentes automovilísticos y quema la comida en la estufa
- Distraerse durante reuniones importantes o en la escuela lleva a perderse información vital
- Pierde el foco y olvida información importante
- Soñar despierto es malo para las personas que sufren de pensamientos negativos constantes
- Incapaz de salir de una mala depresión.
Tipos de soñar despierto:
Cuando soñamos despiertos, toneladas de pensamientos e imágenes pasan por nuestra mente en cualquier momento. Los sueños despiertos nos ayudan cuando pensamos en positivo, pero también nos perjudican cuando tenemos pensamientos negativos.
Cada sueño despierto tiene su propia singularidad y es personal para esa persona. La mayoría de las fantasías nunca se cuentan a otras personas, sino que se mantienen en lo más profundo de la persona. Algunos sueños son tan extraños o vergonzosos que la gente nunca le dice a la gente que está soñando despierta. Dependiendo de la persona y el estado de ánimo, puede influir en el sueño despierto.
A continuación, le mostraremos todos los diferentes tipos de sueños que experimentan los humanos y lo que significan.
Catástrofe
Este tipo de ensoñaciones involucran nuestra caída o desastres naturales. Básicamente, cualquier cosa que puedas sentir es el peor escenario que te puede pasar a ti o a otros a tu alrededor en el que pensarás en el “Sueño de la Catástrofe”. Para curar este comportamiento negativo, es posible que desee meditar o pensar positivamente.
Victoria
Los sueños de victoria son divertidos y emocionantes. Aunque la razón por la que lo tenemos es que queremos atención. No hay nada de malo en hacerse notar de vez en cuando. Si no eres el tipo de persona que recibe atención todo el tiempo, es más probable que tengas una fantasía de esta naturaleza. Aprende a ser más asertivo y menos tímido.
Ocultarse
A veces nos “escondemos” en nuestra fantasía y vamos a un lugar desierto oa una isla de fantasía. La razón es alejarse del estrés de la vida porque a veces puede volverse abrumador. Es posible que desee tomar un descanso y reducir la velocidad.
Sexo
Las fantasías sexuales suelen ser las más divertidas y excitantes. Tienes la capacidad de ponerte en situaciones o sentimientos que nunca pensamos que fueran posibles. El sexo y el amor suelen ser los más habituales en las ensoñaciones. Tenemos esos sueños cuando no estamos satisfechos con nuestra vida amorosa.
Venganza
Cuando soñamos despiertos con la venganza, generalmente pensamos en lastimar o lastimar a alguien que no nos gusta. Las fantasías de venganza no son tan malas como pensamos. Si estás soñando despierto con matar, estás liberando la energía de la ira que tienes dentro de ti. Es como dar un mal golpe o ir al campo de tiro.
Como soñar durante el dia
Soñar despierto es algo nuevo en el mercado y la gente sigue probando las aguas. Soñar despierto como la meditación tiene sus propios beneficios de los que las personas son más conscientes día tras día.
Aunque las personas sueñan despiertas sin estar completamente conscientes, todavía hay una manera de hacerlo correctamente para desarrollar todo su potencial.
Una vez que hayas dominado el arte de soñar despierto, verás todos los beneficios que tiene para ofrecer.
Eche un vistazo a continuación para ver la forma correcta de aprovechar al máximo su ensueño.
- Paso 1 - Toma un vaso de agua y practica tus técnicas de respiración durante 3 a 5 minutos.
- Paso 2 - Diríjase a un lugar de su entorno laboral o doméstico donde sea menos probable que se distraiga. Apague y guarde su teléfono y computadora.
- Paso 3 - Póngase cómodo. No importa dónde se encuentre, simplemente recuéstese y relájese.
- Paso 4 - Escuchar música relajante. Sonidos de una selva tropical o música clásica. En este momento tu mente debe estar vacía y clara, ningún pensamiento puede entrar.
- Paso 5 - Elige un escenario de tu vida real y aplícalo a tu sueño. Recuerda que ninguna idea es demasiado loca, puedes imaginar lo que quieras.
- Paso 6 - Deja que tu mente fluya como un río cuando experimentes tu ensoñación.
Frases para soñar despierto:
- "Todo comienza como alguien que sueña despierto". -Larry Niven/Steven Wright
- “La visión sin acción es un sueño. La acción sin visión es una pesadilla." - proverbio japonés
- “La gente no viene a la iglesia a predicar, por supuesto, sino a soñar despierta con Dios”. -Kurt Vonnegut