Είστε από τους ανθρώπους με ζωντανά όνειρα κάθε βράδυ; Διαβάστε παρακάτω.
Ίσως γνωρίζετε ότι ο ύπνος είναι κάτι που κάνουμε για να ξεκουραστούμε και να επαναφορτιστούμε. Είναι επίσης πολύ σημαντικό στη θεραπεία, γεγονός που λέει στους ανθρώπους ότι το σώμα κλείνει εντελώς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Ξέρουμε εδώ και καιρό ότι ισχύει το αντίθετο. Ενώ το σώμα μπορεί να κοιμάται, ο εγκέφαλος εξακολουθεί να είναι πολύ ξύπνιος. Αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι το όνειρο – ο εγκέφαλος μας δείχνει εικόνες που έχει συλλέξει σε όλη του τη ζωή.
Μερικοί άνθρωποι θυμούνται όλα τα όνειρά τους. άλλοι όχι. Ταυτόχρονα, μερικοί άνθρωποι έχουν την ικανότητα να θυμούνται κάθε λεπτομέρεια σχετικά με τα όνειρά τους, και είναι αυτό που ονομάζεται ζωντανό όνειρο. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι έχουν την ικανότητα να έχουν ζωντανά όνειρα κάθε βράδυ.
Όνειρα
Αυστηρά μιλώντας, κανείς δεν έχει καταλάβει ακόμη πλήρως γιατί οι άνθρωποι ονειρεύονται , πολύ λιγότερο γιατί έχουν ζωντανά όνειρα τη νύχτα.
Η τρέχουσα θεωρία είναι ότι τα όνειρα βοηθούν τη μακροπρόθεσμη μνήμη μας, σε σημείο που μερικοί άνθρωποι πιστεύουν τώρα ότι τα όνειρα αποτελούν μέρος του μηχανισμού ταξινόμησης και απόρριψης τυχόν αναμνήσεων που δεν είναι πολύτιμες. Όποιος κι αν είναι ο λόγος που ονειρεύονται, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ανανεωμένοι μετά, ακόμα κι αν δεν το θυμούνται.
Το όνειρο λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ο οποίος αποτελεί περίπου το είκοσι πέντε τοις εκατό της νυχτερινής σας ανάπαυσης. Οι κύκλοι REM γίνονται περίπου κάθε ενενήντα λεπτά και μπορεί να διαρκέσουν από είκοσι έως είκοσι πέντε λεπτά.
Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται από επτά έως εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα για να έχει τη μέγιστη υγεία, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές δυνατότητες για ζωντανά όνειρα.
Όσον αφορά τα όνειρα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να θυμούνται το τελευταίο όνειρο στον κύκλο REM . Αυτό δεν ισχύει για ζωντανά όνειρα, καθώς είναι αρκετά έντονα ώστε να τα θυμόμαστε ανεξάρτητα από τη θέση τους στον κύκλο.
Τα ζωντανά όνειρα μπορεί να είναι καλά και κακά, ρεαλιστικά ή εντελώς φανταστικά – όλα εξαρτώνται από το πώς τα παίρνετε.
Κανείς δεν ξέρει τι προκαλεί τα ζωντανά όνειρα κάθε βράδυ, αλλά υπάρχουν μερικές θεωρίες:
Μπορεί να είστε… αγχωμένοι
Το άγχος είναι σίγουρα κάτι που μπορεί να σας κάνει να βλέπετε ζωντανά όνειρα συχνά ή και κάθε βράδυ. Δεν έχει σημασία τι είναι αυτό που προκαλεί το άγχος, είτε πρόκειται για μια επιθανάτια εμπειρία, εργασιακά προβλήματα, οικογενειακή πολιτική ή παρόμοια.
Αυτοί οι τύποι προβλημάτων μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε εξαιρετικά ζωντανά όνειρα κάθε βράδυ, πολλά από τα οποία μπορεί να είναι πολύ αρνητικά και έντονα. Οι εφιάλτες μπορούν να προκληθούν από τις φαινομενικά μικρότερες ποσότητες άγχους, αν και είναι ενδιαφέρον ότι αυτό που έχουν βρει οι άνθρωποι είναι ότι τα ζωντανά όνειρα δεν είναι απαραίτητα κακά και δεν συνδέονται απαραίτητα με την επιχείρηση.
Μπορεί να κάνετε...κατάχρηση ναρκωτικών
Αυτό μπορεί να αναφέρεται είτε στην ίδια την κατάχρηση ναρκωτικών είτε στις αποσύρσεις από τα εν λόγω φάρμακα. Τα ζωηρά όνειρα έχουν συνδεθεί με τη χρήση και την κατάχρηση φαρμάκων όπως το Lariam, τα διάφορα είδη βαρβιτουρικών, τα αντικαταθλιπτικά και τα ναρκωτικά.
Οινόπνευμα είναι ένα άλλο φάρμακο που προκαλεί ζωηρά όνειρα. Δυστυχώς, αυτά τα είδη ζωντανών ονείρων είναι πιο πιθανό να είναι δυσάρεστα, οδηγώντας τους ανθρώπους να ενοχλούνται.
Ηαπόσυρση από πολλά φάρμακα , ειδικά όταν υπάρχουν καταχρηστικές συμπεριφορές, έχει αντίστοιχη επίδραση στη χημεία του εγκεφάλου. Ενώ ο εγκέφαλός σας αντιδρά στις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε ζωντανά όνειρα τη νύχτα ως παρενέργεια.
Μπορεί να… υποφέρετε από δυσπεψία
Είναι ενδιαφέρον ότι ορισμένοι τύποι φαγητού φαίνεται να προκαλούν ζωντανά όνειρα . Φυσικά, εάν βλέπετε ζωντανά όνειρα κάθε βράδυ, τότε ίσως είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να είναι αποτέλεσμα τροφικής δυσανεξίας.
Ωστόσο, τα ζωντανά όνειρα συνδέονται και με ορισμένα τρόφιμα, όπως τα πικάντικα ή τα λιπαρά. Η πρωτεΐνη είναι κάτι που λειτουργεί για να κόψει τα ζωντανά όνειρα από το σύστημά σας.
Όταν τα ζωντανά όνειρα είναι η πραγματικότητά σας κάθε βράδυ, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, μπορεί να υπάρχει υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Β6 στο σύστημά σας ή μπορεί να έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Οποιοδήποτε από αυτά είναι κάτι που πρέπει να ελέγχετε εάν έχετε ζωντανά όνειρα κάθε βράδυ.
Μπορεί να… πάσχετε από διαταραχή ύπνου
Οι διαταραχές ύπνου παρουσιάζονται σε διάφορες μορφές. Καλύπτουν τον διαταραγμένο ύπνο, όπως όταν έχετε jet lag, μετακινούνται πολύ γρήγορα από ζώνη ώρας σε ζώνη ώρας και όταν αλλάζετε το πρόγραμμα ύπνου σας με σημαντικούς τρόπους.
Οι πραγματικές διαταραχές ύπνου, όπως η ναρκοληψία και (είναι ενδιαφέρον) η αϋπνία, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ζωντανά όνειρα σε τακτική βάση.
Μπορεί να… πάσχετε από μια αδιάγνωστη πάθηση υγείας
Υπάρχουν πολλές παθήσεις υγείας που ξεπερνούν και πέρα από το φυσιολογικό στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ζωντανά όνειρα κάθε βράδυ. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φυσιολογική κατάθλιψη και άγχος, αλλά μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν σχιζοφρένεια και άλλες πιο σημαντικές ανησυχίες για την υγεία.
Τα προβλήματα σωματικής υγείας είναι επίσης γνωστό ότι οδηγούν σε συχνά ζωντανά όνειρα τη νύχτα, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
Μπορεί να είστε… έγκυος
Η εγκυμοσύνη προκαλεί πολλές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο. Πολλές γυναίκες έχουν αναφέρει ότι βιώνουν ζωντανά όνειρα τη νύχτα κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης τους.