Ακολουθούν οι πιο σημαντικές συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου όταν κάνετε μια σωστή ερμηνεία των ονείρων σας.
Φάση 1:Σύνταξη ενός ημερολογίου ονείρων
Αν και μπορεί να φαίνεται περιττό, είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να γράφουμε όλα τα στοιχεία και τα γεγονότα που έχουν συμβεί στο όνειρό μας.
Συμβουλές:
- Τοποθετήστε το ημερολόγιο δίπλα στο κρεβάτι.
- Έχετε τα μάτια σας κλειστά όταν ξυπνάτε για να προσπαθήσετε να θυμηθείτε τι έχετε ζήσει στην εμπειρία των ονείρων σας.
- Γράψε την ημερομηνία και όλα όσα θυμάσαι από το όνειρό σου.
Φάση 2:Αναλύστε τα όνειρά σας
Συμβουλές:
Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας σχετικά με το όνειρο:
- Ήμουν μόνος;
- Ποιος άλλος ήταν εκεί, ένιωσα κάποιον;
- Πώς ένιωσα;
- Τι σημαίνει για μένα το περιβάλλον;
- Πώς θα το περιέγραφα;
- Εντοπίστε τα υποκείμενα συναισθήματά σας
- Αξιολογήστε το περιβάλλον των ονείρων
- Σκεφτείτε τους άλλους χαρακτήρες που εμφανίστηκαν στο όνειρό σας.
- Προσπαθήστε να αναζητήσετε κοινά στοιχεία ή συναισθήματα μεταξύ των διαφορετικών ονείρων σας.
Φάση 3:Αποκρυπτογράφηση της σημασίας του ονείρου
Ίσως αυτό είναι το πιο περίπλοκο μέρος μιας και απαιτεί εκτεταμένες γνώσεις για να γίνει σωστή ερμηνεία των ονείρων. Μπορείτε να αναζητήσετε το νόημα στο λεξικό των ονείρων μας ή, εάν έχετε εμπειρία και γνώση σε αυτό το θέμα, προσπαθήστε να βρείτε το νόημα των ονείρων σας που σημειώσατε στο ημερολόγιό σας. Σας συνιστούμε να μην βασίζεστε σε ένα μόνο όνειρο, αλλά και να βρείτε μια σχέση μεταξύ των τελευταίων ονείρων σας.
ΕΝΝΟΙΑ ΤΩΝ ΟΝΕΙΡΩΝ:ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΟΝΕΙΡΩΝ
Μερικές φορές τείνουμε να περνάμε μια ολόκληρη μέρα σκεπτόμενοι όλα όσα ζήσαμε το προηγούμενο βράδυ ενώ ονειρευόμασταν. Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται την αγάπη, τον σύντροφό τους, τη δουλειά, την οικογένεια, ακόμη και τον θάνατο. Είμαστε άνθρωποι ικανοί να ονειρευόμαστε οτιδήποτε και, όταν το όνειρο φαίνεται να είναι μια πραγματική εμπειρία, είναι καιρός να ενεργοποιήσουμε το ξυπνητήρι γιατί το υποσυνείδητό μας πρέπει να μας ανακοινώνει κάτι, οπότε αρχίζουμε αμέσως να αναζητούμε το νόημα των ονείρων.
Αν και υπάρχουν αρκετές γενικές ερμηνείες για την ερμηνεία των ονείρων, οι οποίες ισχύουν σε κάθε πολιτισμό και σε οποιοδήποτε πλαίσιο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι αυτό το νόημα μπορεί πάντα να ποικίλλει ανάλογα με το άτομο, τις λεπτομέρειες που αποκαλύπτονται κατά την εμπειρία του ονείρου και σε ποιο σημείο στη ζωή σου είσαι την ώρα που βιώνεις το όνειρο. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι μερικές φορές κάθε βράδυ ονειρεύεστε για τις ανησυχίες σας, τόσο αυτές που μπορείτε να δείτε όσο και αυτές που αιχμαλωτίζει το υποσυνείδητό σας, καθώς και ονειρεύεστε για τις βαθύτερες επιθυμίες σας.
Τι είναι όμως η ερμηνεία των ονείρων; Πολλοί το ορίζουν ως την τέχνη και την τεχνική του προσδιορισμού ενός νοήματος σε διάφορα στοιχεία, χαρακτηριστικά και καταστάσεις που μας αποκαλύπτονται στον κόσμο των ονείρων. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, πρόκειται για μια αρχαία πρακτική για την οποία έχουν καταγραφεί δεδομένα που χρονολογούνται περισσότερα από 3.800 χρόνια ιστορίας. Ομοίως, ορισμένες κοινότητες και οι αυτόχθονες λαοί περιλαμβάνουν αυτή την πρακτική στο σύστημα πεποιθήσεων και την κοινωνική τους οργάνωση. Στην αρχαιότητα, η αποκρυπτογράφηση των οραμάτων των ονείρων προσπαθούσε να αποκαλύψει ένα θείο μήνυμα, ωστόσο, μετά τον εικοστό αιώνα και χάρη στην ανάπτυξη ψυχαναλυτικών θεωριών, η ερμηνεία των ονείρων επικεντρώθηκε στην αποκάλυψη κρυμμένων περιεχομένων στο μυαλό μας, που το μετέτρεψε σε κλινικό τεχνική. Επί του παρόντος, αυτή η τεχνική δεν χρησιμοποιείται μόνο στην ψυχανάλυση αλλά και σε διάφορες πτυχές της κλινικής ψυχολογίας.
Αυτές οι εξελίξεις έχουν δείξει ότι στα όνειρά μας υπάρχουν πιο συχνά κίνητρα από άλλα. Γι' αυτό είναι πολύ συνηθισμένο να ονειρεύεσαι ζώα, δάσος ή νερό. Με τον ίδιο τρόπο, είναι συχνό να ονειρεύεστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή τους συναδέλφους σας. Αλλά δεν μπορούμε να αφήσουμε έξω τους τρομακτικούς εφιάλτες ή εκείνες τις οδυνηρές εμπειρίες ονείρων στις οποίες αισθάνεστε ότι ο φόβος σας κυριεύει. Τόσο τα όνειρα όσο και οι εφιάλτες φέρνουν μαζί τους ένα μήνυμα και πρέπει να το δώσετε προσοχή καθώς περιέχουν πολλές σημαντικές πληροφορίες για την προσωπικότητά σας.
Ωστόσο, ο κόσμος των ονείρων και η ερμηνεία των εμπειριών των ονείρων εξακολουθούν να είναι ένα λεπτό θέμα που σήμερα διατηρεί ακόμα πολλές προκαταλήψεις, μύθους και δεισιδαιμονίες. Εξαιτίας αυτού, έχουμε βάλει καθήκον να βρούμε μια ισορροπία σε αυτές τις ερμηνείες των ονείρων, ώστε να είναι χρήσιμες για εσάς.
Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείς την ψυχραιμία σου μετά από κάθε όνειρο και να μην παρασύρεσαι από αστικούς θρύλους ή να επιδιώκεις να ερμηνεύσεις μόνος σου τα όνειρά σου γιατί αν ονειρευτείς ότι έχεις ερωτευτεί ένα συγκεκριμένο άτομο, την επόμενη μέρα πας μετά. άτομο να παραδοθεί στην αγκαλιά του με τη δικαιολογία ότι το όνειρό σας προμήνυε τη σχέση μεταξύ σας. Ομοίως, δεν είναι σκόπιμο να μπείτε σε μια αγωνιώδη ή αγωνιώδη κατάσταση αφού ονειρευτείτε τον θάνατο ενός συγγενή ή φίλου.