Το να τρώτε το σωστό πρωινό για το σώμα σας μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ μιας καταπληκτικής ημέρας και μιας λιγότερο από ιδανικής ημέρας. Διαβάζετε τις τελευταίες μελέτες, δίνετε προσοχή στο τι τρώνε οι πιο υγιεινοί άνθρωποι για πρωινό — αλλά συμβουλευτήκατε ποτέ τα αστέρια; Εδώ, οι Monte Farber και Amy Zerner, συγγραφείς του Signs &Seasons:An Astrology Cookbook, μοιραστείτε τι ακριβώς θα σας κάνει να ξεκινήσετε τη μέρα με την καλύτερη νότα, με βάση το ζώδιό σας.
Κριός:21 Μαρτίου-19 Απριλίου
Φωτογραφία:Sprouted Routes
Το να γνωρίζεις έναν Κριό είναι σαν να έχεις τον δικό σου στρατηγό σε ετοιμότητα, πάντα έτοιμο, πρόθυμο και ικανό να σε βοηθήσει να σχεδιάσεις την εκστρατεία σου. Για λίγη πρωινή καύσιμη ύλη και διασκέδαση για ένα ζώδιο που καίει ενέργεια, προτείνουμε μαφινάκια μακιγιάζ, όπως αυτά τα γλυκοπατάτα με κουρκουμά χωρίς κόκκους ή αυτήν την έκδοση μήλου.
Ταύρος:20 Απριλίου-20 Μαΐου
Οι Ταύροι εκτιμούν μια προσέγγιση της ζωής στη μέση του δρόμου. Δεν είναι πιθανό να παρασυρθούν από την τελευταία τάση, πιστεύουν ότι είναι ο εαυτός τους και συχνά έχουν μεγάλη όρεξη για όλα τα νόστιμα. Η φράση «η βιασύνη κάνει σπατάλη» εκφράζει με λίγα λόγια την άποψη του Ταύρου. Το τέλειο πρωινό για έναν Ταύρο είναι ένα μεγάλο μπολ με κλασικό πλιγούρι βρώμης — αξιόπιστο και νόστιμο.
Δίδυμοι:21 Μαΐου-20 Ιουνίου
Οι Δίδυμοι θέλουν να βιώσουν τη ζωή πλήρως και με όσους περισσότερους διαφορετικούς τρόπους μπορούν. Έχουν δύο απόψεις για τα πάντα και μερικές φορές δεν μπορούν να αποφασίσουν, έτσι μια μπάρα πρωτεΐνης σε στρώσεις αποτελεί ένα υπέροχο πρωινό σνακ, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να τρώνε στο τρέξιμο. Δοκιμάστε να κάνετε δύο διαφορετικές γεύσεις smoothie, σε ένα ποτήρι, δύο τύπους πουτίγκας chia ή αυτήν την έκδοση με στρώματα μάνγκο.
Καρκίνος:21 Ιουνίου-23 Ιουλίου
Φωτογραφία:Getty
Περισσότερο από όσους γεννήθηκαν κάτω από οποιοδήποτε άλλο ζώδιο, οι Καρκίνοι οδηγούνται από συναισθήματα και διαίσθηση. Παρόλο που είναι έξυπνοι, πρακτικοί άνθρωποι, χρησιμοποιούν τα συναισθήματά τους ως ένα είδος ραντάρ, και πολλές από τις αποφάσεις τους βασίζονται σε αυτό το ραντάρ. Ξεκινήστε τη μέρα σας με κάτι ανακουφιστικό, γείωση και περιποίηση, παίζοντας με γήινα μπαχαρικά ή ακόμα και πειραματιζόμενοι με πρωινό για δείπνο όπως ο Δρ. Kellyann Petrucci.
Λέων:23 Ιουλίου-22 Αυγούστου
Το έργο μπορεί να είναι μεγάλο ή μικρό, περίπλοκο ή σχετικά εύκολο, αλλά ανεξάρτητα από το τι είναι, ο Λέων έχει ένα σχέδιο για το πώς να το κάνει καλύτερα, γρηγορότερα, πιο οικονομικά, ακόμα και με περισσότερο στυλ. Πιστεύει ότι ο δρόμος της είναι ο μόνος δρόμος και μάλλον θα σας το πει. Οι Λέοντες τα καταφέρνουν καλύτερα με ένα παρακμιακό, συναρπαστικό πρωινό—αυτά τα σοκολατένια μπράουνι πρωινού σίγουρα θα χτυπήσουν το σημείο.
Παρθένος:23 Αυγούστου-22 Σεπτεμβρίου
Οι Παρθένοι οδηγούνται από την αναζήτηση της τελειότητας με κάθε τρόπο. Η σημασία που δίνουν οι Παρθένοι στην τελειότητα τους οδηγεί να αναζητούν την κρέμα ντε λα κρεμ σε όλους τους τομείς της ζωής. Η πανουργία, το καλό γούστο και η επιλεκτικότητά τους είναι θρυλικά. Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα μπολ smoothie ή τοστ με αβοκάντο που αξίζει το Instagram με όμορφες, τέλεια τακτοποιημένες φέτες.
Ζυγός:23 Σεπτεμβρίου-22 Οκτωβρίου
Φωτογραφία:Stocksy
Οι Ζυγοί οδηγούνται από την επιθυμία να φέρουν ομορφιά και αρμονία στον κόσμο τους και στον κόσμο γενικότερα. Έχουν εκλεπτυσμένα γούστα και μπορεί στην πραγματικότητα να αποσύρονται από πράγματα που είναι άσχημα, δυνατά ή δυσάρεστα. Για πολλούς Ζυγούς, η χυδαιότητα είναι προσβολή. Χρειάζονται ένα χορταστικό πρωινό με αρμονικές γεύσεις και υφές, όπως αυτό το πρωινό crumble με φράουλα χωρίς κόκκους.
Σκορπιός:23 Οκτωβρίου-21 Νοεμβρίου
Οι Σκορπιοί είναι έντονοι σπουδαστές ψυχολογίας και θέλουν πάντα να ξέρουν τι κάνει τους ανθρώπους να κάνουν τα πράγματα που κάνουν. Οι Σκορπιοί έχουν τη φήμη ότι είναι συναισθηματικοί, μυστηριώδεις και μυστικοπαθείς. Γιατί όχι ένα μπισκότο πρωινού για εκείνες τις στιγμές που τίποτα άλλο δεν κάνει, μετά από μια ιδιαίτερα έντονη και παθιασμένη βραδιά;
Τοξότης:22 Νοεμβρίου-21 Δεκεμβρίου
Οι Τοξότες αγαπούν να μελετούν και κυρίως να διδάσκουν. Μπορούν να επεκτείνουν την κατανόησή τους για τον τρόπο που λειτουργεί ο κόσμος μέσω του ταξιδιού, σίγουρα, αλλά και μέσω του ταξιδιού στο μυαλό τους μέσω της φιλοσοφίας και της μάθησης. Αυτό το μπολ πρωινού με αλμυρό ρύζι με τζίντζερ-κουρκουμά είναι εκπληκτικό, χορταστικό και τροφοδοτεί την επιθυμία του Τοξότη για ταξίδι στη μέρα τους.
Αιγόκερως:22 Δεκεμβρίου-19 Ιανουαρίου
Φωτογραφία:Stocksy
Ρωτήστε έναν Αιγόκερω εάν θέλετε μια πρακτική λύση σε ένα πρόβλημα. οι άνθρωποι που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το ζώδιο υπερηφανεύονται για την κοινή λογική τους. Μπορεί να μην έχουν μια λαμπερή προσέγγιση στα προβλήματα, αλλά ξέρουν πώς να κάνουν τη δουλειά τους. Δοκιμάστε ένα πράσινο smoothie, ένα αξιόπιστο και παραδοσιακό πιάτο—αλλά προσθέστε μερικά διασκεδαστικά προσαρμογόνα για την απόλαυση που λαχταρούν οι Αιγόκεροι.
Υδροχόος:20 Ιανουαρίου-18 Φεβρουαρίου
Το μυαλό του Υδροχόου είναι εξαιρετικά αναλυτικό και ικανό να κάνει γρήγορες αξιολογήσεις. Η μετατροπή μιας μυριάδας πληροφοριών σε εύκολες οδηγίες δεν είναι ποτέ δύσκολη για τους ανθρώπους αυτού του ζωδίου. Λίγη πολέντα με ομελέτα και φρέσκα μυρωδικά (ό,τι έχετε στη διάθεσή σας λειτουργεί υπέροχα) κάνει ένα φρέσκο και χορταστικό πρωινό—λίγη δουλειά, αλλά δημιουργεί κάτι διαφορετικό, που λατρεύουν οι Υδροχόοι.
Ιχθύες:19 Φεβρουαρίου-20 Μαρτίου
Οι Ιχθύες σας βοηθούν να καταλάβετε ότι είναι μέσω της συμπόνιας, της φροντίδας και ενός πνεύματος που είναι ανοιχτό να λάβει την αγάπη των άλλων εκεί που υπάρχει αληθινή ευτυχία. Οι Ιχθύες είναι συνδεδεμένοι στο σύμπαν με τρόπο που είναι απόκοσμος. Πρέπει να γευτούν τη γλύκα της ζωής. Δοκίμασε να φτιάξεις ψητά μήλα ψιλοκόβοντας μερικά ολόκληρα φρούτα και ρίχνοντας λίγο σιρόπι σφενδάμου στο σύνολό τους και στη συνέχεια ψήνοντας στους 375 βαθμούς μέχρι να μαλακώσουν. Συμπληρώστε με θρυμματισμένα καρύδια για ένα υγιεινό, ικανοποιητικό τρόπο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.