Ίσως διαβάζετε το ωροσκόπιό σας για να μάθετε τι σας επιφυλάσσει ρομαντικά ή ίσως το χρησιμοποιείτε για να καταλάβετε πώς να δημιουργήσετε χώρο στη ζωή σας ή να απαλύνετε το άγχος.
Έχετε σκεφτεί όμως ποτέ ποιο είδος γιόγκα ταιριάζει καλύτερα στο ζώδιό σας; Ενώ ορισμένα ζώδια του ήλιου επωφελούνται περισσότερο από πιο χαλαρωτικές μορφές γιόγκα, άλλα συνδέονται βαθιά με πιο ιδανικές, πιο ισχυρές εκδοχές της αρχαίας πρακτικής.
Επειδή θέλουμε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την πρακτική σας στη γιόγκα, συμβουλευτήκαμε την πνευματική ειδικό Emma Mildon για αυτό ακριβώς το θέμα. Ακολουθεί η συμβουλή της για το είδος της γιόγκα που πρέπει να κάνετε με βάση το ζώδιό σας.
Κριός:Hot Yoga
Όχι μόνο ο Κριός είναι ένα από τα ζώδια της φωτιάς, αλλά ο Κριός είναι γεννημένοι ηγέτες. Είναι τολμηροί και πάντα έτοιμοι για μια πρόκληση, καθιστώντας την εφίδρωση μέσα από τις ασάνες τους μια τέλεια επιλογή.
Λέων:Κουνταλίνι Γιόγκα
Οι Λέοντες είναι φλογεροί, πιστοί και θέλουν να ανεβάσουν τη δόνηση τους. Επειδή η Κουνταλίνι δίνει έμφαση στην απελευθέρωση της αναξιοποίητης ενέργειας και χρησιμοποιεί την ανάσα της φωτιάς, αυτό το στυλ γιόγκα ταιριάζει πολύ στους Λέοντες.
Τοξότης:Power Yoga
Επίσης ένα από τα ζώδια της φωτιάς, οι Τοξότες είναι γνωστοί για το θαρραλέο και αισιόδοξο πνεύμα τους. Αν είσαι Τοξότης, χρειάζεσαι τα πάντα να είναι στραμμένα, οπότε ένα βασικό μάθημα γιόγκα μπορεί να μην είναι αρκετό για σένα. Η Power yoga θα σας εξασφαλίσει τη δύναμη και την ευελιξία.
Ταύρος:Επανορθωτική Γιόγκα
Ταύροι, αρπάξτε τις κουβέρτες και τις βάσεις σας. Είστε προσγειωμένοι και εκτιμάτε όλα τα πράγματα ζεν, επομένως ένα μάθημα που δίνει έμφαση στην ξεκούραση, την αποκατάσταση και τη χαλάρωση είναι η κατηγορία για εσάς.
Παρθένος:Γιν Γιόγκα
Οι Παρθένοι είναι αξιόπιστοι και πρακτικοί, γι' αυτό και η Γιν γιόγκα ταιριάζει πολύ. Ενώ το Γιν είναι μια πιο ήπια προσέγγιση στη γιόγκα, οι μακροχρόνιες στάσεις είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αξιοποιήσετε την εστίαση.
Αιγόκερως:Iyengar Yoga
Οι ήρεμοι και επίμονοι Αιγόκεροι θα ωφεληθούν από την εξάσκηση του Iyengar, καθώς χρησιμοποιεί στηρίγματα όπως μπλοκ και ιμάντες για να βοηθήσει στη γείωση, την ισορροπία και την ευθυγράμμιση.
Δίδυμοι:Open Air Asana
Ως ένα από τα ζώδια του αέρα, οι Δίδυμοι ευδοκιμούν στον καθαρό αέρα. Πάρτε λοιπόν την εξάσκησή σας έξω και νιώστε το γρασίδι ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Και αν δεν έχετε διάθεση για ιδρωμένες ασάνες, μη διστάσετε να κάνετε την πρακτική σας επανορθωτική—απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι έξω.
Ζυγός:Σιβανάντα Γιόγκα
Οι Ζυγοί είναι ήρεμοι, ειρηνικοί και ευγενικοί. Η χαλαρωτική, χωρίς βιασύνη εξάσκηση του Sivananda θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε τη ροή και θα σας κάνει να αισθάνεστε αεράκι.
Υδροχόος:Χάθα Γιόγκα
Οι Υδροχόοι είναι παθιασμένοι και στοργικοί και ευδοκιμούν με όλα τα πράγματα στον αέρα, την αναπνοή και την κίνηση. Η πρακτική της Hatha θα κάνει το σώμα σας να κινείται και τους πνεύμονές σας να αντλούν ώθηση.
Καρκίνος:Stand-up Paddleboard Yoga
Ως ζώδιο του νερού, οι Καρκίνοι αγαπούν ένα στυλ γιόγκα στο οποίο μπορούν να βυθίζουν τα δάχτυλα των ποδιών τους—και η SUP yoga είναι ακριβώς αυτό. Επιπλέον, οι Καρκίνοι κουβαλούν πάντα το καβούκι τους στην πλάτη τους, οπότε όταν πρόκειται για γιόγκα είναι λογικό να διαθέτουν ένα εργαλείο για το εμπόριο, συμπεριλαμβανομένου του stand-up paddleboard.
Σκορπιός:Vinyasa Yoga
Καθοδηγημένοι, αφοσιωμένοι και πιστοί, ο συγχρονισμός της κίνησης και της αναπνοής σε ένα μάθημα Vinyasa θα βοηθήσει τους Σκορπιούς να ευδοκιμήσουν και να ρέουν σαν τα κυματιστά κύματα του ωκεανού.
Ιχθείς:Ashtanga Yoga
Αυτή η καθαριστική, έντονη ροή από τη μια στάση στην άλλη θα κάνει τους Ιχθύες να αισθάνονται σαν ψάρια που κολυμπούν κάτω από το ρέμα.
Τι περιμένεις? Ανοίξτε το χαλάκι σας και ετοιμαστείτε να κάνετε γιόγκα!