Η ολιστική θεραπεία έχει να κάνει με τη σύνδεση με το σώμα σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο για να φτάσετε στην υποκείμενη ρίζα του πόνου. Απευθύνεται στην ευεξία από μέσα προς τα έξω και δίνει εξίσου μεγάλη έμφαση στο μυαλό όσο και στο σώμα. Από τις συνήθεις μεθόδους όπως ο βελονισμός έως περισσότερες πρακτικές woo-woo όπως αποστάγματα λουλουδιών και κρυσταλλοθεραπεία, υπάρχει μια ολόκληρη δειγματοληψία ολιστικών τεχνικών για να διαλέξετε αυτές τις μέρες. Ακολουθεί ένας διασκεδαστικός τρόπος για να βρείτε αυτό που ταιριάζει στην προσωπικότητά σας στον ζωδιακό κύκλο.
1. Κριός (21 Μαρτίου - 20 Απριλίου):Διαλογισμός
Η φλογερή σας ενέργεια κρατά το σώμα σας να κινείται ένα εκατομμύριο μίλια το λεπτό — και το μυαλό σας ακόμα πιο γρήγορα. Ως ο φιλόδοξος πρωτοπόρος του ωροσκοπίου, σας είναι δύσκολο να επιβραδύνετε και να κοιτάξετε μέσα σας. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αφιερώνει λίγα λεπτά στον διαλογισμό κάθε μέρα και παρακολουθήστε έναν πιο ήρεμο, πιο κεντραρισμένο να αναδύεστε.
Χρειάζεστε βοήθεια για να ξεκινήσετε; Ρίξτε μια ματιά στο αυτή η νέα τάξη από τον ειδικό μας στον διαλογισμό, Light Watkins.
2. Ταύρος (21 Απριλίου - 21 Μαΐου):Δασική κολύμβηση
Η πρακτικότητα, η σταθερότητα και η υπομονή σας σας κάνουν εξαιρετικό πάροχο για το υπόλοιπο ωροσκόπιο. Μερικές φορές, όμως, μπορεί να είστε λίγο υπερβολικοί στους τρόπους σας και να δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε στις αλλαγές. Το μπάνιο στο δάσος (ναι, είναι ένα πράγμα) μπορεί να κάνει το επόμενο ταξίδι σας στη φύση μια πιο προσεκτική εμπειρία—μια εμπειρία που σας υπενθυμίζει ότι η Μητέρα Γη δεν είναι ποτέ στάσιμη και ούτε εσείς πρέπει να είστε.
Εδώ είναι το αστάρι στο δάσος που δεν ήξερες ότι χρειαζόσουν.
3. Δίδυμοι (22 Μαΐου - 21 Ιουνίου):Αιθέρια έλαια
Είστε διστακτικοί σε όλα σχεδόν τα πράγματα, κάτι που σας δυσκολεύει να πάρετε μια απόφαση και να την τηρήσετε. Ευτυχώς, οι εκατοντάδες εκατοντάδες φυσικές μυρωδιές εκεί έξω μπορούν να μιλήσουν για όποια διάθεση κι αν βρίσκεστε κάθε μέρα. Νιώθετε άγχος; Δοκιμάστε λίγο γλυκό πορτοκάλι. Δεν φαίνεται να ηρεμείς το αγωνιστικό μυαλό σου; Βέτιβερ στη διάσωση.
Ξεκινήστε το αρωματικό σας ρεπερτόριο με αυτά υπερθεραπευτικά αρώματα .
4. Καρκίνος (22 Ιουνίου - 22 Ιουλίου):Γιόγκα
Διαισθητικός και ευαίσθητος, είστε αυτός στον οποίο απευθύνονται οι φίλοι σας στις δύσκολες στιγμές. Αν και είστε απίστευτα περιποιητικοί και μητρικοί, μερικές φορές δυσκολεύεστε να φροντίσετε τον εαυτό σας όσο και τους άλλους. Γιόγκα στη διάσωση. Πηγαίνετε στο χαλάκι, κοιτάξτε μέσα σας και συνδεθείτε με το σώμα σας σε ένα βαθύτερο, πιο διαισθητικό επίπεδο.
Σκεφτείτε το μας οδηγός γιόγκα για το φθινόπωρο ο νέος σας καλύτερος φίλος αυτή τη σεζόν.
5. Λέων (23 Ιουλίου - 21 Αυγούστου):Αποστάγματα λουλουδιών
Το Animated δεν αρχίζει καν να σας περιγράφει, και σας αρέσει η αφήγηση και να μοιράζεστε τη διάχυτη ενέργειά σας με άλλους. Αν και μπορεί να προσγειωθούν λίγο ψηλά στην κλίμακα "woo-woo", τα αποστάγματα λουλουδιών δεν σας τρομάζουν, καθώς είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε σχεδόν οτιδήποτε μία φορά. Φτιάξτε λοιπόν λίγη ουσία από πασιφλόρα την επόμενη φορά που η ψυχική σας κουβέντα θα ξεφύγει από τον έλεγχο. Ακόμα κι αν δεν λειτουργεί, τουλάχιστον θα έχετε μια καλή ιστορία.
Γιατί τα αποστάγματα λουλουδιών θα μπορούσαν να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο σας ολιστικό ρεπερτόριο .
6. Παρθένος (22 Αυγούστου - 23 Σεπτεμβρίου):Βελονισμός
Ο τελειομανής του ζωδιακού κύκλου, η προσοχή σας στη λεπτομέρεια μπορεί να σας αφήσει αγχωμένους, αγχωμένους και καταπονημένους. Ο βελονισμός είναι μια απίστευτα ισχυρή πρακτική εναλλακτικής ιατρικής που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα και ενθαρρύνει μια κατάσταση ηρεμίας που μοιάζει με ζεν.
Δείτε γιατί αυτό το M.D . συνιστά την πρακτική σε όλους τους ασθενείς της.
7. Ζυγός (24 Σεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου):Αγιουρβέδα
Πάντα προσπαθείτε να εξομαλύνετε τη ζυγαριά και να βρείτε αρμονία σε ό,τι κάνετε — είτε λύνοντας μια διμερή διαφωνία είτε βρίσκοντας μια τέλεια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Η Αγιουρβέδα μπορεί να σας βοηθήσει να φέρετε αυτή την αίσθηση της ισότητας, καθώς είναι μια αρχαία πρακτική που βασίζεται στην ιδέα ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από τρία ενεργειακά κέντρα που πρέπει να εξισορροπηθούν για βέλτιστη υγεία.
Ενσωματώστε τη σοφία της Αγιουρβέδα στη ρουτίνα σας με το αυτές οι συμβουλές .
8. Σκορπιός (24 Οκτωβρίου - 22 Νοεμβρίου):Συμβουλευτείτε σαμάνους
Πάντα ψάχνετε για βαθύτερο νόημα και δεν σας απασχολούν επιφανειακές εξηγήσεις. Τα άγνωστα της ζωής σας γοητεύουν και γι' αυτό τείνετε να είστε ιδιαίτερα πνευματικοί. Ο σαμανισμός μιλά για αυτή την αδιάκοπη περιέργεια. Οι σαμάνοι καλούν τα βότανα, τις τεχνικές εκκαθάρισης ενέργειας και τις ιθαγενείς τελετές για να επικοινωνήσουν με το πνευματικό βασίλειο και να βοηθήσουν τους ζωντανούς να αγγίξουν τα βαθύτερα βάθη της προσωπικότητάς τους.
Μάθετε περισσότερα για τον σύγχρονο σαμανισμό με αυτό το διερευνητικό χαρακτηριστικό.
9. Τοξότης (23 Νοεμβρίου - 22 Δεκεμβρίου):Ηχητική θεραπεία
Είστε το απόλυτο ελεύθερο πνεύμα και πάντα κυνηγάτε την άγρια, απεριόριστη περιπέτεια. Ποτέ δεν αποφεύγετε νέες εμπειρίες, δεν θα είστε ευτυχισμένοι μέχρι να εξερευνήσετε κάθε γωνιά του κόσμου (ή τουλάχιστον, το άμεσο περιβάλλον σας). Όπως η θεραπεία με μουσική, έτσι και η θεραπεία ήχου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ταξιδέψετε σε νέα μέρη χωρίς καν να αφήσετε δωμάτιο.
Δείτε τι είναι η τροπικότητα εδώ .
10. Αιγόκερως (23 Δεκεμβρίου - 20 Ιανουαρίου):Ρέικι
Προσανατολισμένοι στο στόχο, με εγκέφαλο για τις επιχειρήσεις, δεν φοβάστε τη σκληρή δουλειά και έχετε μεγάλες φιλοδοξίες για το μέλλον. Ωστόσο, η κίνησή σας μπορεί να σας κάνει λίγο υπερβολικά πρακτικούς και θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε λίγη περισσότερη πίστη στο άγνωστο. Οι ασκούμενοι του Ρέικι μπορούν να επηρεάσουν την ενέργειά σας χωρίς καν να ακουμπήσουν το δάχτυλό σας στο σώμα σας και η αρχαία τεχνική είναι βέβαιο ότι θα σας αφήσει έναν ολιστικό προσήλυτο.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτό παραμύθι με σκεπτικιστές που έγιναν ενθουσιώδεις για το ρέικι για να μάθετε πώς είναι πραγματικά η πρακτική.
11. Υδροχόος (21 Ιανουαρίου - 19 Φεβρουαρίου):Κρύσταλλοι
Ο τρελός επιστήμονας του ζωδιακού κύκλου, είσαι γοητευτικός, έξυπνος και λίγο ιδιόρρυθμος. Τίποτα δεν είναι πολύ έξω για σένα και βλέπεις τον κόσμο μέσα από έναν πιο ιδεαλιστικό φακό. Το ουράνιο τόξο των κρυστάλλων εκεί έξω μιλά για τη φωτεινή, τολμηρή προσωπικότητά σας και οι θεραπευτικές πέτρες μπορούν να σας βοηθήσουν να φανερώσετε αυτή την ονειρεμένη ζωή που έχετε αποθηκεύσει στο μυαλό σας.
Αυτή η τάξη Το θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας για όλους τους πολύτιμους λίθους.
12. Ιχθείς (20 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου):Πλωτή θεραπεία
Ένας ονειροπόλος που έχει συχνά το κεφάλι σου στα σύννεφα, η τέλεια μέρα σου είναι αυτή που περάσατε εξερευνώντας τη φύση ή κάνοντας τέχνη. Η θεραπεία με επίπλευση είναι μια μορφή αισθητηριακής στέρησης που σας δίνει την ευκαιρία να μείνετε μόνοι με τις σκέψεις σας ενώ βυθίζεστε σε 12 ίντσες νερού - και 1.000 λίβρες αλάτι Epsom. Μια ώρα σε μια δεξαμενή πιστεύεται ότι έχει τον ίδιο αντίκτυπο στον εγκέφαλο με μια ολόκληρη μέρα ύπνου, δίνοντάς σας άφθονο χρόνο για να εξερευνήσετε αυτά τα μεγάλα, μυστικιστικά όνειρα.
Εξερευνήστε περισσότερα οφέλη αυτής της αντισυμβατικής θεραπείας στη συνολική ευεξία εδώ .