Schlechte Träume
Oh nein… schlechte Träume und was sie bedeuten
Nachts hören Sie möglicherweise seltsame Geräusche, wenn der Wind weht. Dein Herz schlägt schnell und deine Brust zieht sich vor Angst zusammen. Sie machen sich Sorgen darüber, was in Ihrem Traum vor sich geht. Wir alle haben schlechte Träume, die uns nachts aufwecken können, aber warum? Die Antwort liegt in einer traumatischen Belastungsstörung aus unserer Zeit oder einer überaktiven Vorstellungskraft kombiniert, die dazu führt, dass dieser beängstigende Albtraum während der Schlafenszeit passiert.
Wenn Kleinkinder schlecht träumen, erleben sie ein seltsames Gefühl. Sie scheinen wach zu sein, schlafen aber noch und träumen, während sie hellwach sind. Dieses Phänomen ist als „Schlafangst“ bekannt, das auftritt, wenn das Kind den ganzen Tag über müde wird.
Sie können von Zeit zu Zeit schlechte Träume erleben. Angenommen, Sie wachen weinend nach einem Albtraum auf. In diesem Fall ist es nicht ungewöhnlich, dass Ihr Gehirn und Ihr Körper während der Nacht überaktiv sind, was dazu führen kann, dass Sie im Bett schwitzen, obwohl der Traum etwas Furchterregendes war, wie der Verlust der Kontrolle über sich selbst oder die Verfolgung durch eine unbekannte Entität.
Warum haben wir Albträume? Die Antwort liegt vielleicht in unseren schlechten Träumen. Schlechte Menschen können schwierige Situationen verursachen, und diese Art von Ereignissen sind in Alpträumen üblich. Wenn dies passiert, ist es leicht zu glauben, dass der Traum eine Darstellung dieser Herausforderungen ist, denen Sie im Wachzustand gegenüberstehen – oder sogar etwas Schlimmeres! Zu verstehen, warum Ihr Albtraum aufgetreten ist, gibt uns möglicherweise einen Einblick, wie wir verhindern können, dass er erneut auftritt.
Was ist ein böser Traum?
Ein schlechter Traum kann als klarer und schrecklicher Albtraum bezeichnet werden, der uns nachts oft weckt. Wenn wir aufwachen, erzeugt es schlechte Gefühle, weil sich die Träume für unseren Verstand so real anfühlen. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Alpträume während des REM-Schlafs auftreten, wenn das Gehirn überaktiv ist.
Warum hast du schlechte Träume?
Manchmal haben wir schlechte Träume, aber das liegt normalerweise an dem, was in unserem Wachleben passiert ist. Unser Gehirn erholt sich von einem gruseligen Traum, wenn wir aufwachen! Es gibt einige Schwierigkeiten im Leben und Sorgen, die dazu führen können, dass wir diese Art von Albträumen haben. Die Sache mit Alpträumen ist, dass nur 5 % davon nach dem Aufwachen bei dir bleiben. Wenn also die träumenden Teile Ihres Gehirns beim Aufwachen immer noch versuchten, sich zu erholen, könnten Erinnerungen im Laufe des Tages schnell verblassen oder gar nicht mehr zurückkommen.
Bedeuten schlechte Träume etwas?
Die Forschung zeigt, dass lebhafte schlechte Träume häufig eine Folge von Angst oder Stress im Wachleben sind. Dies liegt daran, dass der Träumer nicht in der Lage war, seine realen Probleme zu lösen, also versucht der Verstand, sie im Schlaf zu lösen. In vielen Fällen können sie auch in Träumen nicht aufgelöst werden. In solchen Fällen wird dem Träumer empfohlen, sich an einen Psychotherapeuten oder psychologischen Berater zu wenden.
Wie stoppt man schlechte Träume?
Manche Menschen machen vor dem Schlafengehen gerne ein paar Minuten Meditation und Entspannungstechniken. Dies kann sehr hilfreich sein, um Ihren Geist auf den Schlaf vorzubereiten, da es Ihnen helfen wird, sich zu entspannen, Ängste oder Stress abzubauen, die sich möglicherweise während des Tages aufgebaut haben, und sich auf erholsame Nächte vorzubereiten.
Verursacht Nikotin böse Träume wie Nikotinkaugummis oder -pflaster?
Einige Leute sagen, dass ein hoher Nikotinspiegel im Blut zu schlechten Träumen führen kann.
Also, was ist ein Beispiel für schlechte Träume?
Häufige schlechte Träume beinhalten Stürze, Verfolgung oder Angriffe und Kontrollverlust.
Schlechte Träume können erschreckend sein! Es gibt viele Arten von Alpträumen, aber einige häufige neigen dazu, die eigene Versagensangst oder das Gefühl der Hilflosigkeit im Traumzustand zu beinhalten, wie zum Beispiel nicht zu wissen, wie man vor etwas davonläuft, das einen während des Alptraums verfolgt.
Die häufigsten schlechten Träume
Terroranschläge: Wenn Sie sich in einem Traum mitten in einem Kriegsgebiet gesehen haben oder von Bomben in die Luft gesprengt werden, kann das ziemlich beunruhigend sein. Dies liegt daran, dass Terroranschläge oft Angst und Befürchtungen darstellen, die solche schlechten Träume hervorrufen können. Diese Forschung hat gezeigt, dass sie durch Angstgefühle im Wachleben verursacht werden.
Tod eines Angehörigen: In den meisten Träumen handelt es sich bei der Schlüsselbotschaft immer um eine Beziehung, die sie mit jemandem hatten. Manchmal träumen Menschen von jemandem, der im wirklichen Leben gestorben ist, weil sie sich weigern, ihren Tod zu akzeptieren. Angenommen, diese Person ist nicht im wirklichen Leben gestorben, sondern scheint im Traum tot gewesen zu sein. In diesem Fall kann etwas nicht stimmen, und Sie sollten erwägen, mit dieser Person Ihren Arzt aufzusuchen. Vielleicht sagt der Traum ein mögliches Gesundheitsproblem voraus.
Im Traum nackt sein: Ein Traum, nackt zu sein, kann die Angst symbolisieren, dass Ihre Kollegen oder Kollegen Sie ablehnen werden. Es ist eine häufige Angst, aber sie wird oft mit schlechten Träumen in Verbindung gebracht. Wir fühlen uns dem öffentlichen Spott ausgesetzt und anfällig.
Zähne fallen aus: Davon zu träumen, kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich Gedanken über Ihre Identität machen und wie andere Sie im wirklichen Leben wahrnehmen. Das Verlieren oder Brechen von Zähnen in einem Traum deutet auf Bedenken hinsichtlich einer übermäßigen Kommunikation mit jemand anderem hin, was auch ein Zeichen von Unehrlichkeit im Leben sein kann.
Zu spät für etwas: Dieser schreckliche Traum hängt damit zusammen, dass man im wirklichen Leben überwältigt wird. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, zu viel zu tun zu haben, und es fällt Ihnen schwer, sich um neue Aufgaben zu kümmern, die hinzukommen.
Partner verlässt für jemand anderen: Der zerstörerische Traum, dass ein Partner Sie für jemand anderen verlässt, könnte mit dem Mangel an Vertrauen und Liebe in Ihrem Wachleben zusammenhängen. Dies könnte auch auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen sein, was zu Gefühlen führt, denen andere nicht gerecht werden.
Verfolgt und angegriffen oder ermordet werden: Die Forschung zu schlechten Träumen hat zwei Erkenntnisse ergeben. Einige Traumwörterbücher definieren diese als Albträume und andere als positive Träume, in denen Sie sich Ihren Ängsten direkt stellen. Die andere Interpretation ist, dass sie die Angst vor Ablehnung und das Streben, jemanden zu töten, widerspiegeln – was eher mit dem Weglaufen vor Problemen zusammenhängt, als sich ihnen direkt zu stellen (wie von einigen definiert).
Die Schlussfolgerung dieser Forschung ergab, dass schlechte Träume aus Sorgen, Nervosität und/oder Stress im wachen Leben resultieren.