Rund 40 Prozent der Bevölkerung haben sie bereits erlebt:eine Schlaflähmung – eine bewusst wahrgenommene Lähmung im Schlaf.
Es tritt nur im Schlaf auf und ist meist sehr beängstigend und schwer in Worte zu fassen.
Das Gute daran:In den allermeisten Fällen bleibt es eine einmalige Begegnung.
Allerdings erleben manche Menschen hin und wieder solche beängstigenden Episoden. Sie werden regelmäßig von dieser Schlafstörung geplagt, die die allgemeine Schlafqualität nachhaltig beeinträchtigen kann.
Bei diesem Phänomen handelt es sich um eine Art Wachzustand, der im Schlaf bewusst erlebt wird. Dies geschieht entweder kurz nach dem Einschlafen oder einige Sekunden vor dem Aufwachen.
Zunächst „merkt“ der Betroffene, dass er schläft.
Gleichzeitig nimmt er jedoch die tiefe Lähmung seines gesamten Körpers wahr.
Allein diese Beobachtung kann den Betroffenen verunsichern und manchmal sogar schockieren.
Oftmals wird das Symptom durch das Hinzukommen bestimmter Albträume verschlimmert.
Dann gesellen sich Dämonen, Außerirdische, Monster, Eindringlinge oder andere dunkle Gestalten zu ihnen. Sie werden vom Schlafenden stets als konkrete Bedrohung wahrgenommen.
In manchen Fällen kann der Betroffene auch das Gefühl entwickeln, in den Abgrund zu fallen oder zu ersticken.
In dieser Zeit kann er sich nicht wehren oder um Hilfe rufen – der Körper ist völlig gelähmt. Nach ein paar Sekunden wacht er voller Angst, schweißgebadet und rasendem Herzen auf.
Hinter dem Symptom steckt eigentlich ein ganz natürlicher Vorgang:Immer wenn der Schlaf einsetzt, entspannt sich der Körper. Diese Entspannung geht so weit, dass es zu einer natürlichen Entspannung kommt, der sogenannten REM-Atonie. Bis auf die Augenmuskulatur sind alle Gliedmaßen vollständig gelähmt.
Die REM-Atonie sorgt dafür, dass wir das erleben, wovon wir geträumt haben, es aber mit dem Körper nicht begreifen können.
So liegen wir entspannt im Bett und träumen vom Herumlaufen, Treppensteigen oder Fallschirmspringen. Atonie, also die Erschlaffung oder Lähmung der Gliedmaßen, ist eine wichtige Schutzfunktion.
Die Übergänge zwischen Wachheit (Muskeltonus) und Schlaf (Muskellähmung) sind fließend.
Meist werden sie vom Betroffenen nicht wahrgenommen oder sogar als angenehm entspannend beschrieben. Es ist für jeden von Vorteil, ohne Wecker bequem einzuschlafen oder langsam aufzuwachen.
Auch wenn sich der Körper wie gelähmt anfühlt, sind die Gliedmaßen nicht wirklich gefroren.
Vielmehr wird im REM-Schlaf die Signalübertragung innerhalb des Hirnstamms so manipuliert, dass das Rückenmark keine Befehle mehr erhält.
Die Folge:Wenn das Gehirn die Bewegungsunfähigkeit befiehlt, erhalten die Muskeln keine Anweisungen mehr. Sie werden lockerer und entspannen sich.
Betroffene berichten oft, dass sie nicht nur ihre Wachheit oder Starre wahrnehmen, sondern auch ungebetenen Besuch empfangen. Dabei handelt es sich fast immer um konkrete Gefahrensituationen, in denen Leib und Leben des Schlafenden gefährdet sind.
Menschen werden erniedrigt, gejagt, gefoltert oder sogar mit dem Tod bedroht. Diese Albträume werden normalerweise als bedrohlicher wahrgenommen als die Starrheit selbst.
Dies sind belastende Träume, die Sie möglicherweise irgendwann in Ihrem Leben erlebt haben.
In diesem Artikel werde ich nicht über Menschen sprechen, die an Schlaflähmungen leiden, sondern vielmehr darauf, ihre Interpretation in den Schlafphasen, in denen wir tief und fest schlafen, zu interpretieren.
Dies ist in der Regel eher ein Albtraum als ein angenehmer Traum und kann von Menschen ausgehen, die nicht wissen, wie sie den alltäglichen Problemen entkommen können.
Daher ist es nicht verwunderlich, dass dieser Albtraum jeden treffen kann, unabhängig von Alter und Geschlecht. Aber was will mir das Unterbewusstsein sagen?
Bestimmte Autoren verteidigen die Idee, dass der Traum, bewegungsunfähig oder gelähmt zu sein, Ihre Angst und Angst bedeutet, wenn bestimmte Probleme auf Sie zukommen. Sie wissen wirklich nicht, wie Sie mit den Aspekten umgehen sollen, die Sie beunruhigen oder stören. Eine Hypothekenzahlung, von der Sie nicht wissen, wie Sie sie bezahlen sollen? Traurige Neuigkeiten, die Sie Ihren Familienmitgliedern mitteilen sollten?
Das Eintreffen eines unerwünschten Ereignisses? Sie sollten diese Interpretation nicht für bare Münze nehmen. Logischerweise wird es nicht die gleiche Bedeutung haben, davon zu träumen, gelähmt zu sein, weil man im Treibsand gefangen ist, als davon zu träumen, verfolgt zu werden und nicht weiterkommen zu können, weil einem etwas Unerklärliches passiert:Ihre Beine und Füße gehorchen nicht. Lesen Sie diese einfachen Fälle zur Analyse dieser Albträume.
Der Traum, gelähmt oder unbeweglich zu sein, ist ein ziemlich häufiger Albtraum. Du wachst mit einem schrecklichen Gefühl der Angst auf.
Träume davon, unbeweglich zu sein, weil du dich im Leben nicht weiterentwickelst. Vielleicht befinden Sie sich in einer Phase, in der Sie glauben, dass Sie sich in bestimmten Aspekten nicht weiterentwickeln. Versuchen Sie, dies auf bestimmte Kontexte in Ihrem Leben zu übertragen.
Glaubst du, du steckst in einer Beziehung fest? Glauben Sie, dass Sie beruflich nicht vorankommen können? Haben Sie das Gefühl, dass es unerwartete Wendungen in Ihrem Leben gibt und Sie nicht wissen, welchen Weg Sie wählen sollen?
Träumen Sie davon, gelähmt oder unbeweglich zu sein, weil Sie sich über Ihre Prioritäten nicht im Klaren sind. Sie brauchen ein paar Minuten zum Nachdenken. Sie müssen deutlich machen, was Ihre Illusionen, Erwartungen und Lebenswünsche sind.
Definieren Sie auch Ihre Ziele und Vorgaben. Sie müssen sich keine sehr hohen Ziele setzen; Schritt für Schritt, Traum für Traum ist der beste Anfang. Manchmal ist es besser, Schritt für Schritt voranzukommen, als stehen zu bleiben.
Träumen Sie davon, sich nicht bewegen zu können und gelähmt zu sein, wenn Sie fliehen wollen. Wir haben bereits in einem früheren Artikel darüber gesprochen, was es bedeutet, von Flucht und Flucht zu träumen.
Wenn Sie während des Schlafs versteinert sind und Ihre Füße nicht mehr reagieren, kann das auf die Angst hindeuten, dass Sie wissen, dass bestimmte Rückschläge unweigerlich kommen werden. Seien Sie optimistisch und kämpfen Sie für die Lösung Ihrer Probleme.
Träumen Sie davon, dass bestimmte Teile Ihres Körpers gelähmt sind. Das Gefühl, nicht frei entscheiden zu können. Sie brauchen andere Menschen, die Ihnen helfen, das Buch zu nehmen, das Sie nehmen möchten, weil Ihre Arme nicht reagieren, oder Sie träumen davon, blind zu sein, weil sich Ihre Augenlider nicht öffnen. Du bist abhängig. Gefühl der Frustration, verstärkt durch Ihre Unfähigkeit, entschlossen zu handeln.
Traum, gelähmt zu sein – Symbolik
Schlaflähmung ist kein Traum, sondern ein besonderer Zustand, der auftreten kann, wenn Sie aufwachen oder einschlafen:Sie sind „wach“ und bei Bewusstsein, fühlen sich aber bewegungsunfähig und gelähmt:Selbst wenn Sie sich anstrengen, sind Sie nicht in der Lage aufzustehen, sich aus dem Bett hochzuziehen oder ein einziges Glied Ihres Körpers zu bewegen; Du steckst völlig fest.
Glücklicherweise ist dieser Zustand nur vorübergehend und Ihr Körper nimmt schnell wieder die normale Bewegung wieder auf, aber es ist immer noch eine sehr schlimme Erfahrung, auch wegen der schrecklichen „Alpträume“ (oder besser gesagt Halluzinationen), die in diesen Momenten der Unbeweglichkeit oft auftreten.
Schlafparalyse wird manchmal auch „Schlafparalyse“, nächtliche Paralyse, hypnagogische Paralyse oder auf Englisch Schlafparalyse genannt.
Viele Menschen, die es ausprobiert haben, beschreiben es als eine wirklich schreckliche Erfahrung, viel beängstigender als jeder andere „normale“ Albtraum.
Oft bemerken Sie die „Präsenz“ in Ihrem Schlafzimmer, bedrohliche Gestalten, die immer näher kommen; Manchmal erscheinen sie als dunkle und unheimliche Silhouetten, manchmal als Dämonen, Hexen oder böse Geister, die ihr Opfer im Bett ersticken und zerquetschen wollen.
Schätzungen zufolge sind etwa 40 % der Bevölkerung von Schlaflähmungen betroffen, sie kann aber auch häufiger auftreten, als man denkt.
Tatsächlich wissen viele Menschen, die es erlebt haben, nicht, wie sie es identifizieren sollen, weil es den meisten noch unbekannt ist; Dann sprechen wir lieber nicht mit anderen über Halluzinationen, aus Angst, als „seltsam“ oder gar „verrückt“ zu gelten.
Schlaflähmung ist keine Geisteskrankheit, aber auch kein einfacher „Traum“; Der Geist ist bei Bewusstsein und wach, daran besteht kein Zweifel, denn die mit den aktuellen Werkzeugen durchgeführten Tests zeigen es. Lähmungen sind wahr und real, und es gibt eine Erklärung, die auf den Schlafmechanismus zurückzuführen ist.
Obwohl es seit der Antike Beschreibungen und Zeugnisse dieses Phänomens gibt, war es nur mit modernen wissenschaftlichen Instrumenten und Studien der Schlafmedizin möglich zu verstehen, was wirklich mit Personen passiert, deren Schlaf durch diese seltsamen Erfahrungen gestört wurde.
Bei der Schlaflähmung sind Sie wach, können sich aber nicht bewegen. Während der REM-Phase kann sich der Körper nicht bewegen:Dabei handelt es sich um einen völlig physiologischen Abwehrmechanismus, der uns daran hindern soll, wirklich alle Gesten auszuführen, die wir im Traum machen; Dadurch wird sichergestellt, dass der Schlaf kontinuierlich, ruhig und gefahrlos erfolgt, um maximale Ruhe zu gewährleisten.
Unter bestimmten Bedingungen (Stress, Müdigkeit, Schlafmangel) kann es vorkommen, dass die REM-Phase etwas über ihre normalen Grenzen hinausgeht:Sie könnte sofort in der ersten Schlafphase eingreifen, wenn unser Geist noch nicht vollständig eingeschlafen ist; oder unser Geist erwacht möglicherweise, während der Körper noch die Wirkung der REM-Phase durchmacht.
Es kann zu einer Art „Phasenverschiebung“ kommen, bei der unser Gehirn aufwacht (wir sind bei Bewusstsein), unser Körper aber noch „schläft“:Alle Muskeln sind blockiert, sodass Sie in diesen Momenten das Gefühl haben, gelähmt zu sein.
Nächtliche Lähmungen treten im Moment des Aufwachens oder Einschlafens auf, was jedoch nicht bedeutet, dass sie nur morgens oder abends auftreten; Sie können auch während des Mittagsschlafs, sogar bei eingeschaltetem Licht oder am helllichten Tag sowie mitten in der Nacht auftreten. Manche haben in der Schule oder im Bus eingeschlafen.
Menschen, die auf dem Bauch (Rückenlage) schlafen, sind anfälliger für Lähmungen, es gibt aber auch Menschen, die davon betroffen sind, während sie auf dem Bauch oder auf der Seite liegen.
Während der Episode der Schlaflähmung treten häufig schreckliche „Alpträume“ auf:All dies ist nicht real, aber es ist nicht einmal ein einfacher „Traum“; Genauer gesagt handelt es sich um „hypnagogische oder hypnopompische Halluzinationen“, jene besonderen Visionen, die beim Einschlafen oder Aufwachen auftreten.
Während der Nachtlähmung sind die Visionen sehr lebendig und realistisch:Sie sehen Ihr Schlafzimmer, Ihren Körper genauso wie in der Realität, wenn Sie normal aufwachen; doch dann vermischen sich die Halluzinationen böser und bedrohlicher Kreaturen mit der realen Umgebung; man sieht Eindringlinge im eigenen Schlafzimmer, obskure Präsenzen, deren Physiognomie nicht zu erkennen ist. Manchmal sprechen sie mit Ihnen oder berühren Sie mit realistischen Tastempfindungen.
Es kommt sehr häufig vor, dass man davon träumt, sich in einer gefährlichen Situation zu befinden und sich unfähig zu fühlen, sich zu bewegen und zu schreien, völlig gelähmt, trotz des Wunsches zu fliehen. Normalerweise erwachen wir in diesen Fällen und manchmal bleibt die vorübergehende Lähmung noch einige Augenblicke nach dem Aufwachen bestehen.
Die Ursachen für diesen Traum können unterschiedlich sein:bis zum Äußersten anhaltende körperliche Ermüdung, Angst vor unangenehmen Situationen, Sorgen im Zusammenhang mit der eigenen wirtschaftlichen Lage.
Normalerweise handelt es sich um einen wiederkehrenden Traum, der genau mit bestimmten Momenten im Leben verbunden ist, in denen dieselben unangenehmen Situationen immer wieder auftreten. Das Gefühl der Hilflosigkeit und des Feststeckens in Träumen spiegelt wider, wie wir uns im wirklichen Leben fühlen.
Es gibt wahrscheinlich Situationen oder Beziehungen, in denen wir aus Unfähigkeit, Faulheit oder Bequemlichkeit lieber still bleiben als reagieren.
Entscheidungen, die sich dann in unserem Unterbewusstsein widerspiegeln und diese Art von Traum entstehen lassen.
Eine Traumlähmung kann auch durch übermäßige Selbstbeherrschung während des Tages entstehen:Die Frustration darüber, nicht wie nötig reagiert zu haben, kontrolliert und unterdrückt zu haben, führt zu diesem lästigen Traum.
Manchmal warten wir hilflos und schutzlos auf die Hilfe von außen, ohne stattdessen zu versuchen, in uns selbst die Kraft zu finden, die Situation, die uns beunruhigt, zu ändern, Differenzen zu lösen und nach Lösungen für kleine und große Probleme zu suchen, die wir auf unserem Weg finden.
Diese „geistige“ Lähmung im Leben spiegelt sich im Traum wider und hindert uns daran, wegzulaufen, zu reden, uns zu bewegen und uns das Gefühl zu geben, in großer Gefahr zu sein, ohne etwas tun zu können, um ihr zu entkommen.