Oft werden wir dazu erzogen, ruhig zu bleiben und weiterzumachen, zu lächeln und bei der Sache zu bleiben. Niemand lehrt uns jemals wirklich, wie man sich verändert, transformiert, heilt. Aber diese Dinge sind so wichtig für die menschliche Erfahrung!
Wie und warum ich zum Mondritual kam.
Dem Mondzyklus zu folgen ist eine großartige Möglichkeit, Veränderungen in Ihrem Leben zu beobachten und eine zyklischere Lebensweise zu beginnen. Indem Sie Ihre inneren Welten mit den Mustern des Planeten spiegeln, können Sie zu mehr Transformation und Heilung voranschreiten. Aber es heißt nicht nur "Yay New Moon!" jeden Monat. Es geht darum, anzuerkennen, dass es einen tieferen Rhythmus im Leben gibt, dass unter der Oberfläche der Geschäftigkeit, des Google-Anrufs, der Telefonbenachrichtigungen und der Aufgaben immer etwas los ist.
Als ich anfing, mich mit den Mondzyklen zu beschäftigen, gab mir das die Erlaubnis, auf meinem Weg zu einem erfüllteren Leben über Psychologie und Wissenschaft hinauszublicken. Es waren nur ich und der Mond. Zu Beginn eines neuen Zyklus könnte ich auf meinem Meditationskissen oder neben meinem Lieblingsbaum sitzen und über das „Ding“ meditieren, an dem ich innerlich gearbeitet habe – mich damit abfinden und es für den neuen Zyklus auffrischen. Ich könnte die Kraft des Gebets, des Altarbaus, der Herstellung heiliger Bäder, der Kunst, des Tanzens, des Singens, des Kochens – alles! – nutzen, um das Bewusstsein für das vorliegende Problem zu schärfen, es zu akzeptieren und eine neue Geschichte oder ein neues Muster entstehen zu lassen .
Der Mond wurde für mich schnell zu einem heiligen Behälter, zu einem Ort, an dem ich mit der Natur und dem Göttlichen auf eine Weise kommunizieren konnte, die von Religionen oder Regeln getrennt war. Nachdem ich diese Arbeit 15 Jahre lang durchgeführt habe, habe ich begonnen, andere im Moon Club durch sie zu führen – ein digitales Treffen rund um den Mond, bei dem Menschen auf der ganzen Welt eingeladen sind, Atemarbeit und Embodiment-Praxis zu nutzen, um alte Emotionen zu heilen und Energie zu bewegen. P>
Ein Schreibritual zum Neumond.
Der Fisch-Neumond am Mittwoch, dem 6. März, ist eine schöne Zeit, um in die wässrigen Tiefen Ihrer Mondpraxis einzutauchen. Bei Fischen dreht sich alles um Emotionen – mein Lieblingsspielplatz!
Um sich auf ein Ritual vorzubereiten, das an die Wurzel Ihrer innersten Gefühle und Emotionen geht, beginnen Sie damit, einen heiligen Raum zu schaffen. Ziehen Sie Ihre Marie Kondo an und schaffen Sie einen aufgeräumten Bereich, in dem Sie sich niederlassen können. Verwenden Sie etwas Räucherstäbchen, um den Raum zu reinigen, und nehmen Sie eine Schüssel mit Wasser, die Sie als Altar verwenden können. Sie können auch eine weiße Kerze, einen blauen Stein, eine Tarotkarte, die sich auf Emotionen bezieht (wie die Reihe von Tassen), oder ein Foto des Ozeans hinzufügen – alles rund um Fische!
Legen Sie ein paar süße Melodien auf oder verwenden Sie eine Telefon-App, um Klanglandschaften aus der Natur abzuspielen. (Seit meinem 15. Lebensjahr schlafe ich zu den Geräuschen der Meereswellen!) Zücken Sie dann Ihr Tagebuch und schreiben Sie die Antworten auf die folgenden Fragen handschriftlich:
- Was stört mich gerade am meisten? Was erregt meine Aufmerksamkeit? (Beispiele:Beziehungen zur Familie, Liebe, Frust um Mangel, Ärger am Körper etc.)
- Was steckt hinter diesem Problem? Bezieht es sich auf meine Eltern? Mein Selbstwert? Meine Angst vor Ungewissheit?
- Was gewinne ich, wenn ich in diesem Leidensmuster bleibe? (Beispiel:Indem ich meinen Körper nicht liebe, habe ich eine Ausrede, Junk Food zu essen!)
- Wer könnte ich sein, wenn ich nicht mit diesem Problem zu kämpfen hätte? Wie würde ich aussehen? Klingt wie?
- Stellen Sie sich vor, Sie leben ohne das Problem. Wer sind meine Freunde? Wie sehen meine Tage aus?
- Auf welchen Schritt werde ich mich in diesem Zyklus konzentrieren, um dieser Person näher zu kommen?
Setze dich dann hin und meditiere über das, was du geschrieben hast. Schreiben Sie Ihren einen Schritt auf ein separates Blatt Papier und kommen Sie nächsten Monat darauf zurück, um zu sehen, was sich geändert hat.
Schließen Sie den rituellen Raum ab, indem Sie die Kerze ausblasen und den Geräuschen des Ozeans lauschen, während Sie in den Schlaf oder in Ihren Tag abdriften.