Sådan skriver du dine drømme ned, efter du er vågnet, så du har de oplysninger, du har brug for til at fortolke dem, med gratis drømmejournal pdf.
Hvordan skal jeg skrive mine drømme ned?
Hvilke oplysninger registrerer jeg i min drømmejournal?
Hvilken information har jeg brug for, når jeg prøver at tyde mine drømme?
Denne artikel indeholder 10 praktiske drømmedagbogstips til nedskrivning af drømme, plus en gratis downloadskabelon til drømmejournal til registrering af drømme fra Gud og infografik.
Jeg nærmer mig drømmetydning fra et bibelsk perspektiv. Min overbevisning er, at vores drømme kan komme fra Gud, og at forstå dem forstås bedst i sammenhæng med et vedvarende forhold til ham.
Hvis du lige er stødt på dette indlæg og er ny inden for drømmetydning, kan du måske finde det nyttigt at se min gratis ultimative guide til at tolke drømme fra Gud .
Efter at have fortolket mine egne drømme i mange år, har jeg opdaget, at visse detaljer er essentielle for fortolkningsprocessen:Hvis vi ikke optager dem, når vi først vågner op fra en drøm, gør det det meget sværere at fortolke drømmen korrekt senere.
Drømme kan handle om begivenheder, der ligger et par måneder (eller endda år) ude i fremtiden – så det er meget vigtigt at skrive disse oplysninger ned på drømmetidspunktet.
Jeg har tidligere skrevet nogle generelle tips til at huske og nedskrive drømme og måder at registrere dem på.
Denne artikel fokuserer specifikt på tips til drømmejournal – og de oplysninger, vi skal registrere i vores dagbog, efter at vi vågner op fra en drøm.
Du kan downloade din drømmejournalskabelon (som følger med denne artikel) GRATIS på nedenstående links:
Skabeloner til drømmejournal
Dette er en digital version af min drømmejournalskabelon, som vil hjælpe dig med at registrere de væsentlige oplysninger til fortolkning af drømme:
Tip til drømmejournal
Inkluderet her er 10 drømmedagbogstips til at skrive dine drømme ned, når du vågner.
Disse er udviklet ud fra mange års erfaring med at fortolke drømme i sammenhæng med et forhold til Gud.
Selvom de fleste af overskrifterne ville være nyttige for enhver, der skriver drømme ned, er nogle af dem specifikt relateret til fortolkning af drømme fra Gud, fordi jeg har fundet ud af, at drømme ofte relaterer sig til, hvad Gud gør i vores liv på det tidspunkt.
De detaljer, jeg normalt optager, når jeg vågner, er som følger:
- Nøgle drømmedetaljer for at hjælpe hukommelsen
- Dato og tidspunkt for drømmen
- Drømmedagen
- Drømmens baggrundsfarve
- Drømmens hovedfølelse og atmosfære
- Drømmen
- Aktuelle begivenheder i dit liv
- Hvad du talte med Gud om for nylig
- Giv din drøm en titel
- Oprindelige ideer om drømmens betydning
Jeg anbefaler at skrive dine drømme ned i den angivne rækkefølge, hvilket er den samme rækkefølge som i skabelonen til gratis drømmejournal.
Du vil bemærke, at den første plads på drømmejournalskabelonen/pdf er til drømmens titel. Du skal dog ikke bekymre dig om det i første omgang; dette er noget at vende tilbage til senere – når alle andre detaljer er registreret.
Sådan skriver du dine drømme ned
Nedenfor finder du en forklaring på, hvad hver journaloverskrift betyder – og hvorfor det er vigtigt at skrive den information ned, når du vågner (eller kort efter).
Følg nedenstående trin:
1. Nøgle drømmedetaljer for at hjælpe hukommelsen
Drømme forsvinder meget hurtigt fra vores hukommelse.
Derfor er det nyttigt at registrere væsentlige detaljer først, især dem, der er svære at huske. Nogle af de detaljer, der let glemmes, er ting som:
- Tal og tidspunkter
- Navne på personer og steder
- Specifikke ord, beskeder eller instruktioner.
Selvom ting meget hurtigt forsvinder fra hukommelsen, kan de være nøglen til fortolkningen af drømmen! Det er meget frustrerende at opdage, at du har glemt sådan en vigtig information.
Så noter disse ting først. Så kan du slappe af og fokusere på at registrere resten af drømmedetaljerne.
2. Dato og tidspunkt for drømmen
En drøm kan relatere sig til ting, der sker omkring drømmetidspunktet – og vi bliver nødt til at vide disse ting, når vi ser drømmen igen.
Derfor er datoen for drømmen af afgørende betydning – da den fastgør drømmen i sammenhæng med livsbegivenheder, årstider og ting, vi har lavet.
Nogle gange det specifikke tidspunkt at vågne er også vigtigt.
- Vågnede du midt om natten? Hvis det er tilfældet, kan drømmen være særlig betydningsfuld, og tidspunktet kan være relevant!
- Vågnede du op fra drømmen på et bemærkelsesværdigt tidspunkt, såsom 1:11, 2:00 eller 03:03?
Hvis det er tilfældet, bruger Gud måske disse tal til at sige noget. Registrer tiden for en sikkerheds skyld. Du vil aldrig huske disse detaljer senere.
3. Drømmedag
Ugedagen kunne være relevant for drømmen – eller hjælpe, når man ser tilbage på drømmen senere. For eksempel kan vi have regelmæssige arrangementer på bestemte dage. Så det er værd at skrive det ned, hvis det er vigtigt.
Hvis du bruger den gratis skabelon til drømmejournal, kan du hurtigt sætte en cirkel rundt om ugedagen.
Derudover skal du notere alt andet væsentligt om den dag.
Det kan for eksempel være noget som den dag, du deltager i et bryllup, har et vigtigt møde, starter et job, tager en tur ud et sted eller er en national begivenhed.
4. Drømmens baggrundsfarve
Jeg er i stigende grad klar over, hvor betydningsfuld baggrundsfarve er i drømme. Det kan give os et fingerpeg om kilden til en drøm og kan fuldstændigt ændre sig fortolkningen af en drøm.
Derfor er det meget vigtigt at skrive det ned og notere, hvis det ændrer sig gennem forskellige dele af drømmen og i forskellige scener.
For eksempel:
- Lyse, levende og farverige drømme er en meget god indikation af, at drømmen viser os Guds perspektiv eller handler om himmelske ting.
- Drømme i normalt dagslys viser normalt også Guds perspektiv. Hvis vi ikke rigtig husker meget farve, men det bare virkede normalt, er det sandsynligvis normalt dagslys.
- Afdæmpede, tågede eller forvirrede drømme kan vise os ting, der foregår i vores egen underbevidsthed, vilje og følelser – og give os Guds indsigt i dem.
- Sort-hvide drømme vil sandsynligvis vise os fjendens planer. Hvis det er tilfældet, er de normalt meget mærkbart sorte og hvide; nogle gange føles de monokrome.
- Mørke drømme kan også vise os fjendens aktivitet. Med mørk mener jeg mørkt i følelsen og atmosfæren, ikke bare et drømmesæt om natten.
- Drømme sat om natten stadig kan være fra Gud. Natten kan repræsentere svære tider eller tider, hvor Gud synes langt væk. Læg mærke til, om alt føltes klart og normalt, bare sat om natten, eller rettere, om det var mørkt og trykkende.
Hvis du bruger den gratis drømmejournalskabelon, kan du bare sætte en ring om den passende mulighed. Ellers skal du huske at notere det.
5. Drømmens hovedfølelse og atmosfære
Skriv alt andet bemærkelsesværdigt om drømmens atmosfære og følelse, og hvordan du havde det, da du vågnede.
Som vi har set, kan dette hjælpe med at identificere kilden til drømmen.
Men det kan også hjælpe med at finde ud af, hvilket område af livet drømmen handler om, for nogle gange kan vi identificere noget, der sker i vores liv, hvor de samme følelser vises, og dermed matche drømmen til den situation.
6. Den fulde drøm
Nu er det tid til at skrive hele drømmen!
Vær opmærksom på visse detaljer som:
- Farver
- Numre
- Om tingene er på højre eller venstre side
- Hvad ting er lavet af (f.eks. træ, metal)
- Om du kunne lide tingene i drømmen, og hvordan du havde det med dem
- Om det var det samme som i det virkelige liv eller så anderledes ud end det skulle
Nogle gange hjælper det at trække dele af drømmen frem.
Hvis du bruger den gratis drømmejournalskabelon, skal du muligvis fortsætte over siden.
Hvis en drøm er meget lang, deler jeg den normalt op i mindre scener og optager hver enkelt som en separat post.
Nogle gange har jeg en bestemt tanke i mit sind, når jeg vågner, eller en sang, der går rundt i mit hoved. Jeg plejer at inkludere dem i slutningen af drømmen.
7. Aktuelle begivenheder i dit liv
Når du har skrevet drømmen ned, kan du slappe af: Der er ikke længere et tidspres for at skrive drømmen ned, før du glemmer den!
Nu kan du rette din opmærksomhed mod drømmens virkelige kontekst.
Den største udfordring ved drømmetydning er at identificere, hvilket område af livet det handler om, så vi er nødt til at registrere alt, der kan hjælpe med dette.
Det betyder, at du tænker over, hvad der foregår i dit liv på det tidspunkt, hvor du drømmer, og noterer det. Det kan være relevant, eller måske ikke; men det er praktisk talt umuligt at huske disse ting, især de mindre dagligdags ting, efter at tiden er gået.
Der kan ske store ting, som at gøre klar til at starte et nyt job eller flytte hjem. Men der kan være andre ting:Måske føler du dig presset over noget eller har lige haft en uenighed med nogen.
Skriv alt ned, som virker vigtigt for dig eller spiller på dit sind.
8. Hvad du talte med Gud om for nylig
Jeg finder, at drømme bedst tolkes i sammenhæng med et vedvarende forhold til Gud.
Hvis det er din erfaring og/eller ønske, så bliver du nødt til at nedskrive alt, der er relevant for det forhold på det tidspunkt, hvor du drømmer.
Jeg stiller nogle gange Gud et spørgsmål, før jeg går i seng, og Gud svarer mig ofte! Hvis du gjorde det aftenen før, så sørg for at optage det. Ofte er jeg gået tilbage til en drøm et stykke tid senere – og opdaget, at det var svaret på mit spørgsmål, som jeg havde på drømmenatten!
Tænk på ting som:
- Hvad du spurgte Gud om, før du gik i seng
- Hvad du har bedt om for nylig
- Ting Gud har talt til dig om for nylig
- Væsentlige begivenheder, der finder sted i dit åndelige liv
9. Giv din drøm en titel
Når alle de andre detaljer er registreret, kan vi give drømmen en titel.
Det kan være med det samme, eller første gang vi kommer tilbage for at se på drømmen.
Når du giver din drøm en titel, vil jeg anbefale, at du holder dig til drømmens indhold og ikke forsøger at inkludere en fortolkning.
Da jeg først begyndte at tyde drømme, plejede jeg at navngive drømmen efter, hvad jeg troede, den betød. Problemet var, at jeg senere ville finde ud af, at jeg havde forstået forkert, og at jeg skulle blive ved med at ændre titlen!
Vælg hellere noget, der hjælper dig med at huske detaljerne i selve drømmen. Når du læser titlen, vil du gerne have, at drømmen kommer tilbage i din hukommelse!
Jeg forsøger at inkludere nøgleord, der er unikke for netop den drøm. For eksempel kan du kalde en drøm 'at tage på ferie', men det er meget vagt, og du har måske mange drømme, der er berettiget til det. Medtag nogle flere detaljer for at gøre det specifikt.
For at illustrere dette er her nogle eksempler på titler fra min drømmejournal:
- Gule både dingler over Niagara Falls
- Med en gruppe til London ved Rosh Hashanah
- Pakning af bilen efter en blå bådtur
- Josh burde få asparges for at fodre skildpadden
- Vi besøger vores datter i lejlighed 599
Hver af disse titler bringer et minde om selve drømmen tilbage.
10. Indledende ideer om drømmens betydning
Hvis du har lyst og tid, kan du også prøve at tyde drømmen. Nogle gange får du inspiration til at vågne, og det er værd at notere dine tanker.
Personligt synes jeg, at jeg næsten altid tager fejl i starten! Jeg forstår først, når jeg et stykke tid senere kommer tilbage til drømmen med en mere objektiv tankegang. Ofte er der mere information eller nøgler, der skal ske i mit liv, før jeg forstår drømmen.
Undtagelsen fra dette er, hvis jeg har en specifik sætning, der går rundt i mit hoved, når jeg vågner, eller en sang i tankerne. Jeg oplever, at de normalt er fra Gud, og jeg sørger for at skrive dem ned.
Så skriv eventuelle ideer ned, men hold dem let og vær forberedt på at genoverveje dem senere.
Infografik:Drømmejournaltips
Her er en oversigt over de vigtigste ting at registrere i din drømmedagbog:
Ansvarsfraskrivelse for indhold
Oplysningerne ovenfor er kun givet til informationsformål. Indholdet af denne artikel er ikke beregnet til at udgøre rådgivning, og du bør ikke stole på noget af indholdet i denne artikel. Professionel rådgivning bør indhentes, før du foretager eller undlader at foretage nogen handling som følge af indholdet af denne artikel. Jennifer Needham fraskriver sig ethvert ansvar og ansvar som følge af enhver tillid til noget af indholdet i denne artikel.
Seneste indlæg
