Hur du skapar ditt personliga drömutrymme för att ansluta till ditt undermedvetna och ge form åt din personliga mytologi.
För några veckor sedan pratade jag med en gammal vän till mig – en författare. Hon berättade för mig hur sömnen har varit jobbig det senaste året, med allt som händer och kväver hennes kreativitet. Och mellan meningarna stannade hon och tittade på mig:"Du vet, jag kan inte ens minnas när jag senast besökte min plats ”.
"Vad menar du med din plats? Ditt hem?”, svarade jag.
Tja, det visar sig att hon ända sedan hon var liten drömde om denna gigantiska, magiska värld. Den var inspirerad av en av Terry Pratchetts böcker – men hon gjorde den till sin egen. En personlig värld, med sina egna regler, varelser, gudar och mytologi.
Varje fantasifullt eller kreativt tänkande, varje dröm och berättelse, varje känsla dök upp från hennes plats. För att kunna skriva sina fantastiska böcker var hon tvungen att fördjupa sig i den världen.
Och det fick mig att tänka.
Hur många människor har denna inre plats, inbäddad djupt i sitt undermedvetna?
Kanske har du det också men du är inte ens medveten om det! Det behöver inte vara magiskt eller något liknande. Det måste bara vara... personligt.
Föra det undermedvetna till den verkliga världen
Hon var väldigt känslosam över det. Tanken att hon "glömde" den där platsen, den delen av sig själv, var deprimerande.
Men det är verkligheten för många människor. Jag har sagt detta en miljon gånger men brist på sömn betyder brist på drömmar.
Och i verkligheten inträffar inte alla drömmar under natten. Se, det är ingen skillnad mellan ditt undermedvetna under sömnen och ditt undermedvetna under dagen. Det som förändras är din relation till den.
När vi sover har vi lättare tillgång. Men den viktiga delen är att upprätthålla en direkt kommunikationslinje under vår vakna tid för att föra vår personliga mytologi från skuggan till ljuset.
Så hon frågade mig om mina erfarenheter. Hon vet att jag skriver de här blogginläggen och hon undrade om jag hade några praktiska råd.
Naturligtvis, det första jag sa till henne var att... fixa hennes sömn. Det är absolut nödvändigt.
Men det andra steget är att skapa ett fysiskt utrymme där drömmar långsamt kan växa fram.
Hur skapar man ett drömutrymme?
Vad menar jag med Drömutrymme?
Tja, det är väldigt enkelt. Ett utrymme, en del av ett rum eller ett helt rum, där du säkert kan sätta ditt undermedvetna i förgrunden MEDAN du är medveten – detta är nyckeldelen.
Kom ihåg att drömmar i själva verket är en aktiv process och inte bara passiv konsumtion av information. Det betyder att du måste arbeta för att få fram det som gömmer sig.
Det finns 5 olika sätt som ett drömutrymme kommer att underlätta det:
- Rätt atmosfär och stämning för reflektion
- Skapa ett säkert utrymme för den inre resan
- Placera triggers som kommer att framkalla vissa känslor
- Maktobjekt
- Inspirera Mythoneiric-processen
Dessa kan låta konstiga och esoteriska till en början, men de blir vettiga när du fortsätter läsa.
"Tills du gör det omedvetna medvetet, kommer det att styra ditt liv och du kommer att kalla det öde."
1. Estetik Ras Betydelse
Det här kan vara lite kontroversiellt men jag står bakom det till 100 %.
Vad vi ser, vad vi hör, vad vi känner kan påverka hur vi ser, hur vi hör, hur vi känner.
Rent praktiskt innebär detta att skapa en miljö som, rent ut sagt, ger dig stämning för introspektion och reflektion.
För mig betyder det att jag använder min betrodda bankmanslampa, ett par ljus och lite lätt klassisk musik. Jag kanske brygger lite te. Eller använd den här videon i bakgrunden också.
Det spelar egentligen ingen roll vad du gör specifikt så länge det uttrycker vem du är. En annan sak som kan hjälpa är att hämta inspiration från dina drömmar. Vilka teman lockar dig? Vilken typ av arketyper och mytologiska karaktärer dyker upp?
Vilken är miljön, världen du drömmer om?
Dekorera hörnet med dessa bilder. Ta med de element du möter i det utrymmet; eld, luft, vatten, jord.
Det låter konstigt men dessa detaljer kan göra stor skillnad.
Förringa INTE musikens kraft. I många fall kan ett specifikt spår framkalla en kraftfull känslomässig reaktion som kommer att fungera som katalysator för ytterligare utforskning.
2. Gör det till ditt eget
Termen "säkert utrymme" har överanvänts men i det här fallet är det vettigt.
Vi pratar om en plats där du kommer att vara sårbar och öppen för nya upplevelser. Du kommer att kommunicera med en del av dig själv som du antingen har ignorerat eller helt försummat i många år.
Det spelar ingen roll vem du är, den här processen kan ge de mest avskyvärda och mjuka fläckar i förgrunden.
Men hur kan du ens göra det till ett säkert utrymme?
Tja, det är mest symboliskt men skapar någon form av ingång till det utrymmet. Både fysiskt och mentalt.
Du kanske låser dörren eller hänger en viss tavla. Ett ankare för att markera att processen är på väg att börja.
Till min vän föreslog jag att stänka salt och rita en cirkel. Att låna en sida från religiösa sedvänjor är en cirkel helhet och en barriär. Den filtrerar bort negativ energi och släpper in allt som är positivt.
På tal om negativ energi...
3. Maktens objekt
Känn dig inte dum med att använda kristaller, incest, brinnande salvia, sätta skålar med växter och personliga föremål runt ditt rum som ett sätt att fördriva alla negativa känslor – och rensa upp utrymmet.
Om jag eller någon annan tror på den här typen av metoder är irrelevant. Jag kommer inte att döma gamla traditioner – traditioner som den dominerande religiösa dogmen fortfarande använder men kallar dem vid ett annat namn.
Tro och avsikt över allt annat! Ta in ditt drömutrymme vad som helst som kan hjälpa dig att befria ditt sinne och din miljö.
En särskild notering om personliga föremål. Din favoritleksak eller en gammal gul anteckningsbok kan vara kärl som innehåller kraft. De lagrar minnen, trauman och barndomsupplevelser. Om jag var du skulle jag leta efter dem. De kan vara nyckeln till att låsa upp dörren...
4. Drömbibliotek
Vi har alla en handfull böcker som vi går tillbaka till med några års mellanrum. Romaner vi läste som tonåringar eller facklitteratur som förändrade vår tro.
Vi håller dem nära som en påminnelse om vad vi en gång var och vilka vi är idag. Tja, det intressanta är att transformationsprocessen sker i vårt undermedvetna, därför påverkar dessa böcker denna specifika del av oss själva.
I det sammanhanget är ett drömbibliotek 4-5 böcker som fördjupar redan existerande fåror i ditt sinne, mot mitten av det hela!
Måste du läsa dem? Bara om du vill. Du kanske har räknat ut att det finns mycket symbolik i ditt drömutrymme. Böcker är inte annorlunda; de är platshållare för mening och specifika övertygelser.
En annan sak jag gillar att göra personligen är att föra min drömdagbok bredvid den här högen med böcker ifall något skulle hoppa ut.
5. Utlösa Alpha Brainwaves
Nu när du sitter i ditt drömutrymme är det dags att engagera dig i ditt undermedvetna.
Och det bästa sättet att göra det, samtidigt som man ökar fokus och visualiseringsförmåga, är att byta till alfahjärnvågor.
Det kan åstadkommas genom musik, meditation eller andningsteknik.
6. The Mythoneiric Process of Applied Mythology
”En arketyp är som ett gammalt vattendrag längs vilket livets vatten har strömmat i århundraden och grävt en djup kanal åt sig själv. Ju längre det har runnit i denna kanal, desto mer sannolikt är det att vattnet förr eller senare kommer tillbaka till sin gamla bädd.”
Till sist kommer vi fram till en speciell metod för mig. Det är experimentellt så vad du än gör, tänk på det.
Först och främst måste du läsa det här för att förstå sammanhanget för det jag ska säga.
Gjort? Okej, låt oss börja.
Så alla har vissa arketyper inom sig. Oavsett om du följer det jungianska perspektivet, MBTI eller en helt annan modell, har människor dessa egregor som representerar kluster av beteenden och personlighetsdrag.
Mytologi skapar en miljö där dessa arketyper kan interagera och skapa urberättelser och händelser.
Till exempel lyder Zeus mytologiska karaktär fadersfigurens arketyp. Hur du förhåller dig till den olympiska guden representerar hur du förhåller dig till fadersfigurerna i ditt liv.
Detta är en grov överförenkling men jag hoppas att du förstår poängen.
Hur kan du använda den mytoneiriska processen i praktiken?
För det första är den mytoneiriska processen en kombination av tillämpad mytologi och aktiv fantasi; en meditation av mytologiska arketyper och hur de manifesterar sig i ditt liv!
Promethean Ideals
Det bästa sättet att gå tillväga är att beskriva min personliga upplevelse.
Jag relaterar till idealen och myten om Prometheus. Under längst tid dyker denna arketyp upp i mitt liv, undermedvetet för det mesta.
Törst efter kunskap, uppoffringar efter insikt och kreativitet, en djup beundran för stora människor, etc.
(Drömmer om eld att tända en hall eller en anabasis till ett berg och det efterföljande fallet...)
Föga överraskande har jag också ärvt Titans brister och fall.
Kanske kommer Zeus inte att spänna fast mig på en sten och ha en örnfest på min lever.
Ändå har jag upptäckt att en symbolisk manifestation av denna händelse äger rum i mitt liv.
Min förakt för fadersgestaltens auktoritet har mer än en gång kastat mig under bussen. Att försöka överlista och lura dem över mig, i tron att mina avsikter var ädla, skapade en kaskad av konsekvenser som jag bara kunde förutse i efterhand.
Så, hur kan den mytoniriska processen hjälpa mig?
Genom att låta mitt tänkande om en specifik situation i mitt liv få fotfäste i Prometheus mytologiska båge.
Jag mediterar över hur dessa händelser i mitt liv relaterar till Prometheus.
Faktum är att jag gör mer än att meditera. Jag försöker visualisera hur nämnda händelser kan utvecklas inom den mytologiska strukturen hos den prometiska arketypen.
Eldens gåva
För några år sedan skrev jag en åsiktsartikel om ett visst politiskt beslut i mitt land. "Eldens gåva", tänkte jag, var min insikt. Åtminstone ur mitt perspektiv.
Om jag hade använt den mytoneiriska processen, skulle jag ha insett att ett stort offer måste göras – det vill säga tillbakadragandet av mina idéer. Och vid den tiden var jag inte beredd att ta itu med konsekvenserna. Min stolthet, Zeus örn, kom tillbaka för att bita mig.
Jag vet att det här låter alldeles för abstrakt, men det är för att det är så personligt som det kan bli. Lita på mig, när du börjar tänka i dessa termer kommer det att vara mycket mer meningsfullt.
Drömmande vakenhet
För några dagar sedan pratade vi i telefon med den där författarvännen till mig.
Det visade sig att allt hon behövde var lite personlig tid och... känslorna började flöda.
I likhet med ett tempel kan drömutrymmet bli en plats för kontemplation och säker utforskning av vårt undermedvetna.
Hon kunde ta bort dessa kreativa block bara genom att veta att det alltid fanns en fristad hon kunde dra sig tillbaka till om livet knackade på hennes dörr.
På det sättet, låt oss avsluta med detta citat från Marie Kondos böcker:
"Det är inte våra minnen utan den person vi har blivit på grund av de tidigare erfarenheterna som vi bör värdesätta. Detta är den läxa som dessa minnessaker lär oss när vi sorterar dem. Det utrymme vi lever i bör vara för den person vi håller på att bli nu, inte för den person vi var förr"
Introspektion berör inte alltid det förflutna. Det är fordonet som kommer att driva ditt nuvarande jag till framtiden.