Om du lider av hemska drömmar, kommer dessa tre metoder för att förhindra mardrömmar att hjälpa dig. Ingen tycker om mardrömmar, även om de händer under vår sömn för att fånga vår uppmärksamhet. Varför? För att visa oss vilka förändringar vi behöver i våra liv.
Tre metoder för att förhindra mardrömmar
Följande är tre huvudorsaker till varför vi har mardrömmar och åtgärder för att förhindra att mardrömmar uppstår.
Sovmiljö
Var du sover kan påverka dina drömmar. Om vargar ylar när du campar kan du ha drömmar om att vara omgiven av vargar. Även om dina drömmar kan vara söta när du bor på ett lyxhotell.
Vem du ligger med kan orsaka mardrömmar. Jag hade en gång en mardröm om att jag inte kunde röra benen och att jag inte kunde gå. När jag vaknade insåg jag att min kompis sked mig, medan en katt sov vid min mage och en annan var bredvid mina ben.
Ett rörigt sovrum kan sippra in i dina drömmar. Till exempel klagade en man över hur han alltid hade mardrömmar. När jag frågade hur hans sovrum var, berättade han att han målade sina väggar svarta. Inte konstigt att han hade mardrömmar!
Om du önskar söta drömmar, städa upp din sovplats. Detta kommer också att hjälpa ditt vakna liv. Här är en intressant artikel om "8 psykologiska problem som ett rörigt hem kan avslöja om oss."
Nattritualer
Följande kommer att uppmuntra mardrömmar, särskilt precis innan sänggåendet:
- Nyheterna.
- Skräckfilmer och böcker.
- Våldsamma filmer och böcker.
- Allt negativt.
- Problem i ditt liv.
Vidta istället dessa åtgärder någon timme innan du somnar:
- Titta inte på nyheterna.
- Titta på positiva eller roliga program, filmer eller videor.
- Släpp det du inte kan kontrollera för tillfället.
- Fokusera på det positiva.
- Skriv eller tänk på tre saker som du är tacksam för.
Hinder
Även om det inte är produktivt att fokusera på livets hinder precis innan läggdags, betyder det inte att man ignorerar dem heller. Du måste ta itu med barndomsproblem, arbeta med att ändra dåliga beteenden och hitta lösningar på dina problem.
Jag har fått arg och negativ feedback från följande citat från boken jag skrev Lär dig drömmarnas hemliga språk:
Återigen, ingen har en mardröm; inte desto mindre utlöses de ofta av olösta problem och problem. Det är en gåva att bli uppmärksammad på vilka beteenden du behöver ändra, vilka problem du har förnekat och var du har fastnat i ditt liv.
Om du utsattes för övergrepp i din barndom och inte har hanterat traumat, kan detta antingen utlösa mardrömmar eller posttraumatiska stressyndromdrömmar. Struntar du i de röda flaggorna i ditt förhållande? Du kommer att visas sanningen om ditt förhållande genom en obekväm mardröm. Beroende och dåligt beteende avslöjas genom hemska drömmar.
Hela din varelse kommer att förbättras genom att arbeta med dina saker! Ibland kan det vara svårt och obekväma känslor kan uppstå. Men när du väl är igenom problemet minskar det och försvinner så småningom. Frihet från hinder ger ett gladare liv!
Avslutningsvis
Må du använda vilken metod som helst som fungerar bäst för dig, men ignorera inte dina hinder. Om du behöver hjälp med detta, kolla in mina tjänster för drömtydning och personlig/andlig tillväxt.
