Sonhos vívidos são sonhos que parecem reais. Isso significa que, em vez de vagas paisagens oníricas, você pode se lembrar de detalhes, sons, tópicos de conversa e até cheiros.
Sonhos que parecem reais podem deixar uma impressão duradoura sobre você quando você acorda. Eles podem até aterrorizar você às vezes. Quando sonho, geralmente tenho experiências vívidas como essa. Enquanto esses sonhos costumavam me assustar quando criança, eu me acostumei com a influência. Agora, concentro-me em descobrir por que eles acontecem .
Possíveis significados de sonhos que parecem reais
Como sou uma pessoa espiritual, posso lhe contar muitas razões por trás dos sonhos que parecem reais. Por outro lado, porque acho a ciência interessante, também tenho que incluir razões científicas.
A verdade é que ninguém sabe ao certo de onde vêm os sonhos vívidos e por que eles vêm. Basta dar uma olhada em algumas teorias para nos ajudar a dormir melhor à noite. Hmm... Deixe-me começar com respostas científicas.
1. Ciclos REM
Para entender um pouco mais sobre os sonhos, você deve estudar os ciclos REM e como eles se relacionam com a vivacidade geral dos sonhos. Existem vários ciclos de sono, sendo o REM o ciclo mais ativo. O cérebro está engajado quase como se você estivesse acordado, exceto que você não está. Em vez de ver imagens da vida, você vê imagens de seus sonhos. Seu coração dispara e sua respiração também.
Este estado de alerta durante o sono pode ser a razão pela qual os sonhos são tão detalhados. Se você acordar durante um dos ciclos REM, será mais capaz de se lembrar desses sonhos que parecem reais.
2. Rebote REM
O estranho sobre o sono REM é que, quando privado, ele pode se recuperar no próximo ciclo de sono , e com maior intensidade. Essa coisa chamada “rebote REM” tem a capacidade de criar sonhos que parecem reais e sonhos que nos assombram por dias.
Existem algumas maneiras pelas quais o rebote REM ocorreria. Por exemplo, substâncias como álcool ou drogas suprimirão o sono REM. Quando uma pessoa se recupera dos efeitos das substâncias e depois dorme novamente, os ciclos REM serão muito mais longos e intensos . É realmente como se os ciclos REM estivessem compensando a atividade perdida durante o sono.
Outra maneira de experimentar o rebote do REM é devido à privação do sono . A simples perda de sono significa perda de tempo de ciclo REM, criando assim um rebote durante a próxima oportunidade. Como os ciclos são mais intensos, os sonhos podem se tornar quase realistas em clareza, embora às vezes ainda sejam bastante ilógicos.
3. Transtornos mentais
Como você já deve ter adivinhado, os distúrbios mentais podem afetar nosso sono criando sonhos lúcidos horrivelmente . Distúrbios como bipolar, sozinho, ou esta condição coexistindo com outros distúrbios, podem ter uma longa lista de razões para sonhos vívidos. Por exemplo, se você sofre de transtorno bipolar, seus sintomas maníacos podem causar privação de sono , e você já sabe onde isso leva com o rebote REM.
Você também pode sofrer de apneia do sono coexistente , que afeta cerca de 30% das pessoas com transtorno bipolar . Com apnéia do sono, a interrupção da respiração interrompe os padrões de sono, causando sonhos mais vívidos quando o sono REM acontece. Muito sono, devido à depressão ou episódios depressivos também pode causar pesadelos ou sonhos vívidos.
Em poucas palavras, a doença mental nunca será amiga dos ciclos do sono, e sonhos que parecem reais muitas vezes acontecem com vítimas dessas doenças.
4. Gravidez
Durante a gravidez, os sonhos que parecem reais são mais comuns do que antes da gravidez, e existem três razões básicas para isso. Em primeiro lugar, os hormônios mudam durante a gravidez e isso afeta o tempo de vigília e de sono igualmente.
A gravidez também faz com que as mulheres durmam mais e quanto mais você dorme, mais você sonha. Isso cria mais tempo para os ciclos que governam os sonhos vívidos e sua ocorrência.
Finalmente, a gravidez significa acordar mais durante a noite por causa do aumento da necessidade de urinar (devido à pressão do feto contra a bexiga, caso você não saiba). Quanto mais você acordar durante os episódios de sonho, melhor será capaz de lembrar o que sonhou.
5. Mensagens
Odeio dizer isso, mas a ciência não tem todas as respostas . Às vezes, os sonhos são mais do que apenas hormônios e ciclos. Às vezes, especialmente quando os sonhos vívidos são repetitivos, há algo ou alguém tentando enviar uma mensagem.
Sim, os sonhos podem ser usados para enviar informações importantes para alguém que não consegue ouvir essas coisas enquanto está acordado. A razão pela qual digo isso é porque testei sonhos com a confirmação de suas mensagens.
Em muitas ocasiões, experimentei sonhos que parecem reais e me lembrei de seu conteúdo. Ao acordar, prestei atenção e esperei a confirmação . Na maioria das vezes, descobri uma grande mensagem que foi terrível para minha situação na vida, ou às vezes para me alertar sobre um evento iminente ou morte. Embora assustador, prestar atenção a essas mensagens vívidas pode ser benéfico para sua própria situação.
6. Associações de cores
Lembro-me de um sonho que tive há quase 20 anos. Foi tão vívido e interessante que consigo me lembrar das palavras ditas, das imagens e do esquema de cores até hoje. Aqui está um desdobramento:
- O sonho foi ambientado em preto e branco e parecia que você estava assistindo em um rolo de filme antigo, você sabe, qualidade granulada e tudo. Na cena, uma mulher corria por um cemitério com um pacote apertado contra o peito. Uma voz em off falou. “Ela trouxe as almas do cemitério”.
Este era o meu sonho, e eu tenho procurado nas últimas duas décadas para uma resposta. Eu acredito que são hormônios? Não, eu não. Mas aprendi um pouco sobre a conotação de cores conectada com os significados dos sonhos. Aqui está o que eu descobri sobre preto e branco, já que meu cenário não tinha outras cores:
- Preto denota perda , o que pode significar a morte. Também se relaciona com o mal, seus sentimentos subconscientes e mistério. O tom branco representa crescimento espiritual , paixão, ou mesmo pode significar devoção. Por enquanto, ainda não tenho certeza do significado do meu sonho. Recomendo que você preste atenção às cores , no entanto, pois têm uma grande influência na substância e no significado.
7. Iluminação/despertar
Os sonhos também podem vir como elementos do seu despertar . Sim, seus sonhos podem estar fazendo você enfrentar as coisas que você precisa entender para alcançar a iluminação. Seu terceiro olho pode estar empurrando e tentando se abrir para as coisas ao seu redor.
Seres espirituais, anjos, ancestrais – todos eles podem estar tentando ajudá-lo a encontrar o território desconhecido de sua mente. Ouça atentamente as mensagens, por mais ilógicas que pareçam, e mantenha um diário para ajudá-lo em sua jornada.
Sonhos que parecem reais podem permanecer mistérios
Mesmo que seus sonhos sejam a substância do sono e suas condições, eles também podem ser governados por algo muito maior do que nós. Na verdade, alguns mistérios não devem ser desfeitos , e talvez este seja um deles.
Os sonhos são reais, então por que devemos nos perguntar por que eles parecem tão intrincados e detalhados. A mente, o universo é tão vasto e misterioso, que as maravilhas dos nossos sonhos só podem ser contadas entre todos os outros espetáculos que nos cercam.
Se você está interessado em aprender mais sobre seus sonhos e seu significado, continue aprendendo!