Se você está sofrendo de sonhos horríveis, esses três métodos para evitar pesadelos irão ajudá-lo. Ninguém gosta de pesadelos, embora eles aconteçam durante o sono para chamar nossa atenção. Por quê? Para nos mostrar quais mudanças precisamos em nossas vidas.
Três métodos para evitar pesadelos
A seguir estão três razões principais pelas quais temos pesadelos e ações para impedir que os pesadelos ocorram.
Ambiente de sono
Onde você dorme pode afetar seus sonhos. Se os lobos estão uivando enquanto você está acampando, você pode sonhar em estar cercado por lobos. Enquanto seus sonhos podem ser doces ao se hospedar em um hotel de luxo.
Com quem você está dormindo pode causar pesadelos. Certa vez, tive um pesadelo em que não conseguia mover as pernas e não conseguia andar. Ao acordar, percebi que meu companheiro estava de conchinha comigo, enquanto um gato dormia ao lado do meu estômago e outro estava ao lado das minhas pernas.
Um quarto bagunçado pode se infiltrar em seus sonhos. Por exemplo, um homem reclamou de como sempre tinha pesadelos. Quando perguntei como era o quarto dele, ele me informou que pintou as paredes de preto. Não é à toa que ele tinha pesadelos!
Se você deseja bons sonhos, limpe sua área de dormir. Isso também ajudará sua vida de vigília. Aqui está um artigo interessante sobre “8 problemas psicológicos que uma casa bagunçada pode revelar sobre nós”.
Rituais noturnos
O seguinte encorajará pesadelos, especialmente antes de dormir:
- As notícias.
- Filmes e livros de terror.
- Filmes e livros violentos.
- Qualquer coisa negativa.
- Problemas em sua vida.
Em vez disso, faça estas ações cerca de uma hora antes de dormir:
- Não assista às notícias.
- Assista a programas, filmes ou vídeos positivos ou engraçados.
- Deixe de lado o que você não pode controlar no momento.
- Concentre-se no positivo.
- Escreva ou pense em três coisas pelas quais você é grato.
Obstáculos
Embora não seja produtivo se concentrar nos obstáculos da sua vida antes de dormir, isso também não significa ignorá-los. Você precisa lidar com problemas da infância, trabalhar na mudança de maus comportamentos e encontrar soluções para seus problemas.
Recebi comentários irritados e negativos da seguinte citação retirada do livro que escrevi Aprenda a Linguagem Secreta dos Sonhos:
Novamente, ninguém gosta de pesadelos; no entanto, eles são muitas vezes desencadeados por questões e problemas não resolvidos. É um presente para ser alertado sobre quais comportamentos você precisa mudar, quais problemas você tem negado e onde você está preso em sua vida.
Se você sofreu abuso na infância e não lidou com o trauma, isso pode desencadear pesadelos ou sonhos com transtorno de estresse pós-traumático. Você está ignorando as bandeiras vermelhas em seu relacionamento? Você será mostrado a verdade de seu relacionamento através de um pesadelo desconfortável. Vícios e maus comportamentos são revelados através de sonhos horrendos.
Todo o seu ser melhorará trabalhando em suas coisas! Às vezes pode ser difícil e emoções desconfortáveis podem ocorrer. No entanto, uma vez que você supera o problema, ele diminui e eventualmente desaparece. A liberdade de obstáculos traz uma vida mais alegre!
Em conclusão
Que você tome qualquer método que funcione melhor para você, embora, por favor, não ignore seus obstáculos. Se você precisar de ajuda com isso, confira meus serviços para interpretação de sonhos e crescimento pessoal/espiritual.
