Våknet du noen gang og startet din daglige rutine, bare for å våkne opp igjen og innse at du aldri gjorde noe av det? Noen mennesker kan oppleve dette mer enn én gang på rad.
Nestede drømmer eller falsk oppvåkning blir også referert til som en drøm i en drøm. Disse er godt dokumentert gjennom tidene, i kunst, i bøker og skuespill og poesi.
Nestede drømmer
Begrepet nestede drømmer kommer fra de russiske dukkene, som alle er nestet sammen. Dukkene, som drømmene, fortsetter å oppstå til de endelig er borte. Ettersom de hekkende dukkene blir mindre, blir de falske oppvåkningene mindre.
Mens folk ofte har bemerket at de har opplevd flere av disse på rad, er det oftere funnet at de skjer fra én til tre ganger.
Hva betyr Nested Dreams?
For det meste ser det ut til at det er opp til drømmeren å tolke. Det er ikke helt klart kjent hva disse drømmene betyr, men folk føler ofte at det er basert på litt angst.
Ofte tror folk at de har forsømt en del av livet sitt.
Arbeidet deres, talentet deres, familien deres. Det kan være at underbevisstheten vår forteller oss hva vi mangler. Eller i det minste er det noe.
Det er heller ikke uvanlig at folk har mer enn én. Det kan være veldig forvirrende for folk å fortsette å våkne og starte dagen, bare for å måtte gå gjennom alt på nytt.
Hvorfor skjer nestede drømmer?
Falske oppvåkninger kan forekomme med personen med fragmenterte drømmer og søvn. Det er mulig for hjernen å være i ulike bevissthetstilstander eller sove samtidig.
Det har blitt antydet at falske oppvåkninger kommer fra den delen av hjernen som er ansvarlig for bevissthet og kan aktiveres mens den delen som tillater oss levende drømmer også er engasjert.
De kan bringes videre av:
- Søvnløshet
- Søvnapné
- Stress
- Medikamenter
- Utenfor støy
- Rykninger i lemmer
Det kan være andre årsaker, avhengig av individet og deres eget liv.
Typer nestede drømmer
Det kan være mye forvirring med nestede drømmer. Folk føler at de kommer fra angst og at de fortsetter å våkne uten å våkne, bidrar bare til det.
Det er to hovedtyper av nestede drømmer.
Den første nestede drømmen er kjent av våre verdslige aktiviteter med å våkne:stå opp, ta en dusj, kle på seg, spise frokost og dra til jobb eller skole. Vanligvis innser drømmeren at noe er av og kan faktisk våkne opp av dette.
Den andre typen falske oppvåkninger beskrives ofte som ubehagelige, med mer angst eller illevarslende følelse. Disse kan komme med hallusinasjoner eller bilder av ante mennesker eller monstre. Disse er mer sannsynlig å bli betraktet som mareritt og forårsake frykt og angst.
Ofte, mens de er i tilstanden av nestede drømmer, har folk også problemer med å prøve å jobbe med maskiner eller grunnleggende enheter.
De prøver kanskje å ringe noen og får det ikke til å fungere, løper fra noen og prøver å fortelle noen noe.
De rapporterer også at ting endres mens de er i ferd med å gjøre noe, en enkel oppgave. Som å gi noen en gjenstand, som et glass, så blir glasset til noe annet. Disse nye bildene kan være årsaken til de falske oppvåkningene, kanskje de tingene vi ikke ser.
Disse drømmene kan være skremmende, desorienterende og opprørende for mennesker. Den uhyggelige følelsen kan forbli hos personen hele dagen og føre til at vedkommende ikke fungerer som den skal.
Bivirkninger av nestede drømmer
Falske oppvåkninger eller nestede remmer kan forårsake noe ubehag, men utgjør ingen reell skade. Bivirkninger kan være milde, som
bare å ikke få nok søvn eller ikke føle seg uthvilt på grunn av angsten disse kan forårsake.
Du kan ha en merkelig følelse hele dagen, mens du husker hvordan det føltes å være våken, men ikke våken. Det kan være foruroligende
for folk. Folk kan være sur eller sprø, siden disse noen ganger kan komme med dårlige bilder og følelser.
Du kan være trøtt hele dagen, og bare ute av form, på grunn av den ubehagelige måten du endelig våknet på. Det er som å bli lurt av ditt eget sinn og ikke være i stand til å rokke ved den merkelige følelsen.
Søvnlammelse
De fleste av oss har hatt drømmer hvor du ikke kan bevege deg, snakke eller skrike. Når du er redd i søvne, mens du sovner, er det en følelse av å falle eller frykt for noe ukjent når du våkner.
Å prøve å stikke av, å bevege seg eller å skrike og ikke være ute av stand til det er hva søvnparalyse er. Hvis det skjer når
du våkner, kalles det hypnopompisk eller post-dormital søvnlammelse, og hvis det skjer når du sovner, kalles det hypnagogisk eller pre-dormital søvnparalyse.
Det er manglende evne til å bevege seg eller snakke. Ofte føler drømmeren press på brystet eller halsen som gjør at de også ikke kan puste. Det kan også inkludere en skyggefigur i rommet, der drømmeren ikke er helt klar over om de er ekte eller ikke.
Forebygging av nestede drømmer
Selv om det ikke finnes en sikker kur for nestede drømmer, kan du ta noen forebyggende tiltak for å forhindre at de oppstår.
Meditasjon
Prøv å meditere før du legger deg. Det vil hjelpe tankene dine til å slappe av og fokusere på gladere og roligere ting i livet ditt.
Unngå stimulerende midler
Koffein, piller eller alkohol kan føre til at du får vonde drømmer, dårlig søvn og til og med vonde drømmer. De svekker REM-søvnen du trenger for å føle deg uthvilt og lar hjernen din fungere skikkelig.
Vanlig trening
Selv en tur rundt blokken om kvelden kan hjelpe deg med å roe deg ned og rense tankene. Regelmessig trening kan hjelpe
du sover bedre og sliter deg ut slik at du kan sove bedre.
Ha en rutine
Å ha en fast rutine, leggetid og våknetid holder livet regelmessig også. Hvis du legger deg samtidig og står opp samtidig, får sinnet og kroppen din lov til å helbrede og fungere bedre.
Bli kvitt gadgets
Ta dingsene ut av rommet ditt. Hvis den falske oppvåkningen er forårsaket av angst, vil ikke telefonen eller nettbrettet som pinger hele natten hjelpe deg noe. Det kan øke bekymringene dine og frarøve deg dyrebar søvn.
Folk engasjerer seg også i å gi seg selv regelmessige reality-sjekker. Når de gjør det mens de er våkne, kan denne prosessen trene hjernen din til å gjøre det mens du sover. Noe som å holde for nesen og fortsatt kunne puste eller skyve pekefingeren
gjennom armen.
Så når du har en drøm i en drøm, kan du få deg selv til å gjøre en realitetssjekk og veldig ofte vekke deg selv. Dette bør være noe du tydeligvis ikke kan gjøre mens du er våken og gjør det samme hele tiden. På den måten har sinnet ditt sitt eget verktøy for å sjekke virkeligheten når du trenger det.
Det kan være veldig skremmende for folk når disse nestede drømmene skjer, og mange bruker sentralstimulerende midler for å
sove gjennom dem for å unngå å få dem igjen.
Drøm i en drøm
Nestede drømmer kan skje med hvem som helst, og effektene er varierende. Det kan være veldig desorienterende for folk som ikke er vant til at det skjer. Hvis du kan, prøv å huske hva som skjedde i den falske oppvåkningen.
De som er skremmende er ofte ute av underbevissthet og prøver å fortelle oss noe vi trenger å høre. Ta opp disse bildene hvis du husker det og se om det dannes et mønster.
Det kan også være knyttet til klar drøm, hvor vi vet at det som skjer er en drøm, og vi er klar over tilstanden vår, det å sove, men likevel klar over det. Med klare drømmer kan vi trene våre sinn til å ta kontroll over situasjoner vi ikke er komfortable i, som å bli jaget eller gjenstander som endrer seg til noe annet.
Hvis hekkende drømmer er en hyppig forekomst hos deg og de er plagsomme, øv på metodene for å prøve å ta kontroll over situasjonen. Hvis du utfordrer deg selv med realitetssjekker, kan du finne det lettere å komme deg ut av de ubehagelige situasjonene eller den falske
sansen som følger med nestede drømmer.
Det er ikke helt fastslått hvorfor disse skjer, men hvis de skjer mye, prøv å skrive ned hva du kan huske av den nestede drømmen. Se etter mønstre og ting som er malplassert.
Dette kan være en klar indikasjon på hva som plager deg eller hvor du trenger å se i livet ditt for å endre og finne fred. De kan skje når du også er spent på dagen som ligger foran deg.
En ny jobb eller en ny skole kan være spennende, men det kan også gi angst og frykt. Å overvåke dine falske oppvåkningsdrømmer kan peke på ting som kan være malplassert eller noe som plager underbevisstheten din du ikke engang er klar over.
Bli med oss for mer her om Myter, drømmer og mer.