Lucide dromen is de toestand waarin je je ervan bewust bent dat je gewoon in de droom bent.
Deze situatie is omdat de geest wakker is tijdens het ontwaken staat en stelt ons in staat om:
- Blader en analyseer de droomomgeving in zijn geheel; Alles wat wordt waargenomen, aangeraakt, gehoord en gezien is authentiek als realiteit, omdat het uiteindelijk de geest is die ervoor zorgt dat we de realiteit waarnemen.
- Als we deze term, aan het begin van de eeuw bedacht door de psychiater Frederik Van Eeden, willen definiëren, zouden we kunnen samenvatten dat we onder de lucide droom verstaan dat we in een droom verkeren, met alle implicaties dat het zijn ons ervan bewust kan zijn als we tijdens dit zintuig oefenen.
- Het is ongelooflijk om deze wereld in ons bewustzijn te krijgen, in onze droom kunnen we onze fantasieën vervullen, communiceren met andere echte of virtuele mensen, over de oceaan vliegen, het verleden of de toekomst uitstippelen, helden of schurken zijn, van een andere planeet , een plant zijn of het land zelf.
- Het doel van toegang tot deze status is om onze problemen te verslaan, aangezien we ons in een buitengewoon veilige en gecontroleerde omgeving bevinden, omdat deze lucide toestand van de droom ons in staat stelt onze ergste nachtmerries, onze angsten en fobieën onder ogen te zien, alles wat het ons achtervolgt psychologisch in het heden of ons gekweld tijdens een vrijetijdsactiviteit.
- Ons brein ontketent zijn creativiteit, met een wereld zo echt als het leven zelf, of met surrealistische wezens, met nooit gehoorde geluiden, met onbeschrijfelijke beelden, zonder na te hoeven denken over fysieke of natuurlijke wetten, want alles is mogelijk.
- De lucide dromer, gedefinieerd in dromerig technisch jargon, kan dan een manier kiezen om zich binnen de droomruimte te bewegen, wat het moet laten gebeuren en welk 'einde' hij moet opgeven voor zijn droomverhaal.
- Dus laten we proberen alles te vertellen wat er te begrijpen valt over dit fascinerende en verfijnde onderwerp door een gids te geven om te leren hoe je lucide dromen kunt laten uitkomen.
Lucid dromen:wat is er allemaal mogelijk?
- Als je het discours van lucide dromen voor het eerst benadert, wil je begrijpen dat het een delicaat, uiterst subjectief en behoorlijk complex onderwerp is dat min of meer dicht bij elkaar manoeuvreert, rekening houdend met de toewijding die het onderwerp verdiept om te krijgen droomervaringen worden steeds levendiger en bewuster.
- Dan hebben we de zogenaamde pre-lucide dromen waarbinnen de dromer zich van zijn droom bevrijdt door te beseffen dat hij zich in een droomfase bevindt maar daaraan nog steeds gebonden is.
- De volgende fase is die van lucide dromen waarin, naast bewustzijn, het onderwerp kan interageren met een bepaalde droomdynamiek, maar niet in staat is zichzelf te bevrijden van bekende fysieke wetten (hij kan, om duidelijk te zijn, niet in de leegte springen om te overwinnen immense afstanden alsof ze in de lucht zweven of objecten verplaatsen met de kracht van het denken).
- In de derde stap worden lucide dromen gedeeltelijk gecontroleerd:op dit moment kan de dromer begrijpen dat hij droomt, emotioneel interageren met de waarheid van de droom, en zijn nieuwe realiteit duidelijker onderscheiden, steeds meer bijna als een virtuele wereld. echt om 360 graden te manoeuvreren.
- De laatste fase, die van volledig en bewust lucide dromen, geeft het onderwerp de absolute controle over de droomwereld, zelfs zoals het in de wereld gebeurt. Nu kan de dromer fysieke wetten ontwijken en emoties met zo'n intensiteit waarnemen dat het een maatstaf wordt voor het gegenereerde computerspel.
Kan iemand een duidelijke droom hebben?
Het antwoord op de huidige vraag is volmondig ja, maar met enkele voorbehouden die we nu gaan uitleggen. Hoewel de menselijke geest over alle verplichte vaardigheden beschikt om een voor de hand liggende droom onder ogen te zien en deze in de loop van de tijd te perfectioneren in overeenstemming met de hierboven uiteengezette mate, moeten de vaardigheden die nodig zijn om deze haalbaar te maken, door het onderwerp worden verfijnd met doorzettingsvermogen en een schijnwerper. Onder de fundamentele acties die de deur openen naar het geloof in lucide dromen, zullen we zeker degene hebben die onze dromen herinnert.
In die zin kan het voor de eerste keer helpen om een echt droomdagboek bij te houden waarin je de droom opschrijft zodra je opstaat, in een poging zo gedetailleerd mogelijk te zijn bij het beschrijven van alles wat is gezien en waargenomen tijdens de beleven. Van de droom die net eindigde
Om te dromen is het ook essentieel dat de hersenen voldoende lang in de zogenaamde REM-fase blijven.
Deze fase, waarin dromen uitkomen, wordt vaak gemist als je te moe bent. Daarom zal het een eerlijke gewoonte zijn om op hetzelfde tijdstip in slaap te vallen en wakker te worden om niet alleen de kans op lucide dromen te vergroten, maar ook het algemene psychofysische welzijn.
Handleiding voor Lucide Dreaming-technieken
Een van de aanbevolen en eenvoudig te gebruiken technieken om de hersenen te ordenen op de kans op lucide dromen, wordt RCT genoemd, de Engelse afkorting Reality Control Test of beter gezegd grip op de realiteit.
Als u volledig wakker bent, moet u zich misschien concentreren op wat er om u heen gebeurt, bijvoorbeeld meerdere keren vanuit het raam naar hetzelfde tafereel staren of op een afstand van enkele minuten de tijd controleren. In werkelijkheid, als we altijd vanuit hetzelfde raam kijken en elke 30 seconden de tijd controleren, zullen de items waar we de meeste aandacht aan besteden op korte termijn weinig veranderen.
Hetzelfde geldt voor de tijd dat ze op twee opeenvolgende momenten verschillende tijden tussen hen geven.
Door dit te doen, misschien meerdere keren per dag, worden de hersenen gedwongen om naar de realiteit te luisteren door de controle en het bewustzijn te vergroten. Een andere interessante maar moeilijkere methode is de WBTB (Wake Back To Bed), die suggereert dat je na 5-6 uur slaap wakker wordt en ongeveer een uur wakker blijft terwijl je je voorstelt waar je het liefst lucide over droomt.
Op dit moment moet je misschien weer naar bed gaan om een duidelijke droom te krijgen die je lichaam ontspant en je geest actief houdt binnen de gedachte of meditatie die eerder was begonnen.
Op deze manier neemt de kans op het krijgen van lucide dromen toe met 62%.
Veel psychologen accepteren het idee dat we allemaal lucide dromen zullen hebben, het is niet iets specifieks voor sommige mensen, maar weinigen zijn zich ervan bewust dat ze tijdens deze vorm van een droom zijn, en dat ze de controle en daarom het vermogen hebben om alles te verkennen van hun dromen. mogelijkheden en voordelen binnen de planeet.
Kunnen we leren onze dromen te reguleren en is dit wetenschappelijk bewezen?
Het snelle antwoord is dat als deze droomstaat zonder twijfel wetenschappelijk is onderzocht, en het bestaan ervan en ook de mogelijkheid om ze te leren reguleren, de primaire onderzoeken in 1975 zijn gestart, dus het is niet bepaald een onontgonnen onderwerp.
De hersengolven van proefpersonen die dromen, de aandachtsbeweging wordt geanalyseerd om de fasen en diepte van het slaapniveau te reguleren, en er is duidelijke informatie beschikbaar om onderscheid te kunnen maken tussen normale en heldere slaap.
De uitgevoerde onderzoeken hielpen bij het verklaren van veel wetenschappelijk gedrag dat plaatsvond bij mensen terwijl ze sliepen, zoals proefpersonen die beweerden te zijn ontvoerd of astrale reizen.
In 1975 registreerde Dr. Keith Hearne de beweging van de ogen van de thema's in zijn studie, met behulp van een apparaat genaamd EOG (elektrooculogram), dat diende als een interface tussen slaap en dus de wereld.
Momenteel, sinds 2010, hebben onderzoeken in Frankfurt aangetoond dat de hersenactiviteit die plaatsvond tijdens lucide dromen meetbaar en kwantificeerbaar was met een eenvoudig elektro-encefalogram, waaruit bleek dat hersengolven boven 40 Hz (gamma) werden geactiveerd wanneer de droom lucide was, terwijl in normale slaap het was amper 4-5Hz (Theta).
Veel wetenschappers beweren dat deze toestand dichter bij bewustzijn ligt dan bij slapen.
En tot slot, in 2014, was aangetoond dat dit soort slaap mogelijk veroorzaakt wordt door een ongecompliceerde en ongevaarlijke elektrische stimulatie van onze hersenen.
Wat kan ik doen aan een schijnbare droom?
Een volledig lucide droom zal perfect tastbaar, rijk en visueel gedetailleerd zijn.
Wanneer het wordt geanalyseerd, kan het schijnbaar onmogelijke niveaus van zelfkennis genereren; Zoals 360-graden visie, meerdere gelijktijdige dromen en zelfs visuele representaties van de 5e dimensie.
Omdat dit allemaal in je hoofd plaatsvindt, is de wereld van dromen oneindig, zonder wetten of grenzen en wordt alles wat je in je brein kunt bedenken werkelijkheid.
De psychologen die ernaar vroegen, suggereren dat het een kans is om te communiceren met andere delen van je "psyche" (spreken met verschillende karakters in je fantasie), en zelfs je bewuste innerlijke zelf (spreken met de identieke structuur van de droom).
Zodra je een manier herkent om lucide te worden in dromen, zul je een vreemde nieuwe wereld ontdekken - een heel universum, niet minder - dan waar je volledig op let en misschien manipuleert met de faciliteit van de geest.
Hoe kan ik mijn dromen beheersen?
Hoe meer bewustzijn je in de droom hebt, hoe beter het is om deze te besturen en te leiden, met het vermogen om je verlangens vorm te geven wanneer ze zich voordoen, bijvoorbeeld:
Het is net zo eenvoudig als willen dat het gebeurt; Herbeleef na de dood, oefen bewegende muren, doorzichtige mensen, of zeg je wens direct hardop en laat de droom het vertegenwoordigen, zoals zeggen:"Ik ben een zanger en ik ben bij het grootste concert in de geschiedenis van planeet aarde," en dan zal het zich manifesteren.