Hoe je je persoonlijke droomruimte creëert om verbinding te maken met je onderbewustzijn en vorm te geven aan je persoonlijke mythologie.
Een paar weken geleden sprak ik met een oude vriend van mij - een schrijver. Ze vertelde me hoe zwaar de slaap het afgelopen jaar was, met alles wat er gebeurt, haar creativiteit verstikte. En tussen de zinnen door stopte ze en keek me aan:“Weet je, ik kan me de laatste keer dat ik hier ben geweest niet eens meer herinneren ”.
'Wat bedoel je met je plaats? Je huis?”, antwoordde ik.
Nou, het blijkt dat ze al sinds ze een kind was, droomde van deze gigantische, magische wereld. Het was geïnspireerd op een van de boeken van Terry Pratchett, maar ze maakte er haar eigen boek van. Een persoonlijke wereld, met zijn eigen regels, wezens, goden en mythologie.
Elke fantasierijke of creatieve gedachte, elke droom en elk verhaal, elke emotie kwam uit haar plaats. Om haar geweldige boeken te kunnen schrijven, moest ze zich in die wereld onderdompelen.
En het zette me aan het denken.
Hoeveel mensen hebben deze innerlijke plek, diep in hun onderbewustzijn verankerd?
Misschien heb jij het ook, maar weet je het niet eens! Het hoeft niet magisch te zijn of iets dergelijks. Het moet gewoon... persoonlijk zijn.
Het onderbewustzijn naar de echte wereld brengen
Ze was er erg emotioneel over. Het idee dat ze die plek, dat deel van zichzelf, 'vergat', was deprimerend.
Maar dat is de realiteit voor veel mensen. Ik heb dit al een miljoen keer gezegd, maar gebrek aan slaap betekent gebrek aan dromen.
En in werkelijkheid komen niet alle dromen 's nachts voor. Kijk, er is geen verschil tussen je onderbewustzijn tijdens de slaap en je onderbewustzijn gedurende de dag. Wat verandert er in je relatie ermee.
Als we slapen, hebben we gemakkelijker toegang. Maar het belangrijkste is om tijdens onze wakkere uren een directe communicatielijn te behouden om onze persoonlijke mythologie van de schaduw naar het licht te brengen.
Dus vroeg ze me naar mijn ervaringen. Ze weet dat ik deze blogposts schrijf en ze vroeg zich af of ik enig praktisch advies had.
Natuurlijk was het eerste wat ik tegen haar zei, dat ze... haar moest laten slapen. Het is noodzakelijk.
Maar de tweede stap is het creëren van een fysieke ruimte waar dromen langzaam kunnen ontstaan.
Hoe creëer je een droomruimte?
Wat bedoel ik met Droomruimte?
Nou, het is heel eenvoudig. Een ruimte, een deel van een kamer of een hele kamer, waar je je onderbewustzijn veilig naar de voorgrond kunt brengen TERWIJL je bij bewustzijn bent - dit is het belangrijkste onderdeel.
Onthoud dat dromen in feite een actief proces is en niet slechts een passieve consumptie van informatie. Dat betekent dat je moet werken om naar voren te brengen wat verborgen is.
Er zijn 5 verschillende manieren waarop een droomruimte dat mogelijk maakt:
- De juiste sfeer en sfeer voor reflectie
- Creëer een veilige ruimte voor de innerlijke reis
- Plaats triggers die bepaalde emoties oproepen
- Machtsvoorwerpen
- Inspireer het Mythoneirische proces
Deze kunnen in het begin misschien raar en esoterisch klinken, maar ze zullen logisch worden als je verder leest.
"Totdat je het onbewuste bewust maakt, zal het je leven sturen en zul je het het lot noemen."
1. Esthetiek Ras Betekenis
Dit is misschien een beetje controversieel, maar ik sta er 100% achter.
Wat we zien, wat we horen, wat we voelen, kan van invloed zijn op hoe we zien, hoe we horen en hoe we ons voelen.
In de praktijk betekent dit het creëren van een omgeving die je, om het bot te zeggen, in de stemming brengt voor introspectie en reflectie.
Voor mij betekent dat het gebruik van mijn vertrouwde bankierslamp, een paar kaarsen en wat lichte klassieke muziek. Ik kan misschien thee zetten. Of gebruik deze video ook op de achtergrond.
Het maakt niet echt uit wat je specifiek doet, zolang het maar uitdrukt wie je bent. Een ander ding dat kan helpen, is om inspiratie uit je dromen te halen. Welke thema's trekken je aan? Wat voor soort archetypen en mythologische personages komen naar voren?
Wat is de setting, de wereld waarin je droomt?
Versier die hoek met deze afbeeldingen. Breng de elementen die je tegenkomt in die ruimte; vuur, lucht, water, aarde.
Het klinkt raar, maar deze details kunnen een groot verschil maken.
Bagatelliseer ook NIET de kracht van muziek. In veel gevallen kan een specifieke track een krachtige emotionele reactie uitlokken die als katalysator zal dienen voor verdere verkenning.
2. Maak het je eigen
De term 'veilige ruimte' is te veel gebruikt, maar in dit geval is het logisch.
We hebben het over een plek waar je kwetsbaar bent en openstaat voor nieuwe ervaringen. Je zult communiceren met een deel van jezelf dat je jarenlang hebt genegeerd of volledig hebt verwaarloosd.
Het maakt niet uit wie je bent, dit proces kan de meest verachtelijke en . met zich meebrengen zwakke plekken op de voorgrond.
Maar hoe kun je er zelfs een veilige ruimte van maken?
Nou, het is meestal symbolisch, maar het creëert een soort van toegang tot die ruimte. Zowel fysiek als mentaal.
Je kunt de deur op slot doen of een bepaald schilderij ophangen. Een anker om aan te geven dat het proces gaat beginnen.
Aan mijn vriend stelde ik voor om zout te strooien en een cirkel te schetsen. Een pagina lenen van religieuze praktijken, een cirkel is heelheid en een barrière. Het filtert negatieve energie uit en laat alles binnen wat positief is.
Over negatieve energie gesproken...
3. Krachtige objecten
Voel je niet dom om kristallen, incest, brandende salie te gebruiken, kommen met planten en persoonlijke voorwerpen in je kamer te zetten als middel om negatieve gevoelens uit te bannen - en de ruimte op te ruimen.
Of ik of iemand anders in dit soort praktijken gelooft, doet er niet toe. Ik zal oude tradities niet beoordelen - tradities die het dominante religieuze dogma nog steeds gebruikt, maar ze bij een andere naam noemt.
Geloof en intentie boven al het andere! Breng in je Droomruimte alles wat je kan helpen je geest en je omgeving op te ruimen.
Een speciale opmerking over persoonlijke voorwerpen. Je favoriete speeltje of een oud geel notitieboekje kunnen vaten zijn die stroom bevatten. Ze slaan herinneringen, trauma's en ervaringen uit de kindertijd op. Als ik jou was, zou ik ze zoeken. Ze kunnen de sleutel zijn om die deur te ontgrendelen...
4. Droombibliotheek
We hebben allemaal een handvol boeken waar we om de paar jaar naar teruggaan. Romans die we als tieners lazen of non-fictie die onze overtuigingen veranderden.
We houden ze dichtbij als een herinnering aan wat we ooit waren en wie we nu zijn. Het interessante is dat het transformatieproces plaatsvindt in ons onderbewustzijn, dus deze boeken beïnvloeden dit specifieke deel van onszelf.
In die context is een droombibliotheek 4-5 boeken die reeds bestaande groeven in je geest verdiepen, naar het centrum van dit alles!
Moet je lezen hen? Alleen als jij dat wilt. Je hebt misschien ontdekt dat er veel symboliek in je droomruimte gaat. Boeken zijn niet anders; het zijn tijdelijke aanduidingen voor betekenis en specifieke overtuigingen.
Een ander ding dat ik persoonlijk graag doe, is mijn droomdagboek naast deze stapel boeken bewaren voor het geval er iets eruit springt.
5. Activeer alfa-hersengolven
Nu je in je droomruimte zit, is het tijd om met je onderbewustzijn om te gaan.
En de beste manier om dat te doen, terwijl de focus en het visualisatievermogen worden vergroot, is door over te schakelen op alfa-hersengolven.
Dat kan worden bereikt door middel van muziek, meditatie of ademhalingstechnieken.
6. Het mythische proces van toegepaste mythologie
“Een archetype is als een oude waterloop waarlangs het levenswater eeuwenlang heeft gestroomd en een diep kanaal voor zichzelf heeft gegraven. Hoe langer het in dit kanaal heeft gestroomd, hoe waarschijnlijker het is dat het water vroeg of laat terugkeert naar zijn oude bedding.”
Eindelijk komen we bij een bijzondere methode van mij. Het is experimenteel, dus wat je ook doet, houd daar rekening mee.
Allereerst moet je dit lezen om de context te begrijpen van wat ik ga zeggen.
Gedaan? Oké, laten we beginnen.
Iedereen heeft dus bepaalde archetypen in zich. Of je nu het Jungiaanse perspectief, MBTI of een heel ander model volgt, mensen hebben deze egregores die clusters van gedrag en persoonlijkheidskenmerken vertegenwoordigen.
Mythologie creëert een omgeving waar deze archetypen kunnen interageren en oerverhalen en gebeurtenissen kunnen creëren.
Zo gehoorzaamt het mythologische karakter van Zeus het archetype van de vaderfiguur. Hoe u zich verhoudt tot de Olympische God, geeft weer hoe u zich verhoudt tot de vaderfiguren in uw leven.
Dit is een grove oversimplificatie, maar ik hoop dat je het punt begrijpt.
Hoe kun je het mythoneirische proces in de praktijk gebruiken?
Allereerst is het mythoneirische proces een combinatie van toegepaste mythologie en actieve verbeelding; een meditatie van mythologische archetypen en hoe ze zich in je leven manifesteren!
Promethean-idealen
De beste manier om dit te doen, is door mijn persoonlijke ervaring te beschrijven.
Ik heb betrekking op de idealen en mythe van Prometheus. Voor de langste tijd komt dit archetype in mijn leven naar voren, grotendeels onbewust.
Dorst naar kennis, offers voor inzicht en creativiteit, diepe bewondering voor geweldige mensen, enz.
(Dromen over het aansteken van een gang of een anabasis naar een berg en de daaropvolgende val…)
Het is niet verwonderlijk dat ik ook de tekortkomingen en ondergang van de Titan heb geërfd.
Misschien wil Zeus me niet vastbinden op een rots en een adelaarsfeest op mijn lever houden.
Toch heb ik ontdekt dat er een symbolische manifestatie van deze gebeurtenis in mijn leven plaatsvindt.
Mijn minachting voor het gezag van de vaderfiguur heeft me meer dan eens onder de bus gegooid. Proberen de mensen boven mij te slim af te zijn en te misleiden, denkend dat mijn bedoelingen nobel waren, creëerde een waterval van gevolgen die ik alleen achteraf kon voorzien.
Dus, hoe kan het mythoneirische proces mij helpen?
Door mijn denken over een specifieke situatie in mijn leven voet aan de grond te laten krijgen in de mythologische boog van Prometheus.
Ik mediteer over hoe deze gebeurtenissen in mijn leven zich verhouden tot Prometheus.
Ik doe eigenlijk meer dan mediteren. Ik probeer te visualiseren hoe genoemde gebeurtenissen zich zouden kunnen ontvouwen binnen de mythologische structuur van het Prometheïsche archetype.
De gave van vuur
Een paar jaar geleden schreef ik een opiniestuk over een bepaald politiek besluit in mijn land. De 'gave van het vuur', dacht ik, was mijn inzicht. In ieder geval vanuit mijn perspectief.
Als ik het mythoneirische proces had gebruikt, zou ik me hebben gerealiseerd dat er een groot offer moest worden gebracht - dat wil zeggen, het terugdringen van mijn ideeën. En op dat moment was ik niet bereid om met de gevolgen om te gaan. Mijn trots, de adelaar van Zeus, kwam terug om me te bijten.
Ik weet dat dit veel te abstract klinkt, maar dat komt omdat het zo persoonlijk is als maar kan. Geloof me, als je eenmaal in deze termen begint te denken, wordt het veel logischer.
Droom wakker worden
Een paar dagen geleden spraken we aan de telefoon met die schrijversvriend van mij.
Het bleek dat ze alleen wat persoonlijke tijd nodig had en... de emoties begonnen te stromen.
Net als een tempel, kan de droomruimte een plaats worden voor contemplatie en veilige verkenning van ons onderbewustzijn.
Ze was in staat om deze creatieve blokkades weg te nemen door te weten dat er altijd een toevluchtsoord was waar ze zich kon terugtrekken als het leven op haar deur klopte.
Laten we daarom besluiten met dit citaat uit de boeken van Marie Kondo:
“Het zijn niet onze herinneringen, maar de persoon die we zijn geworden door die ervaringen uit het verleden die we moeten koesteren. Dit is de les die deze souvenirs ons leren als we ze sorteren. De ruimte waarin we leven zou moeten zijn voor de persoon die we nu worden, niet voor de persoon die we in het verleden waren”
Introspectie heeft niet altijd betrekking op het verleden. Het is het voertuig dat je huidige zelf naar de toekomst zal stuwen.