Bij holistische genezing gaat het erom op een dieper niveau contact te maken met je lichaam om tot de onderliggende oorzaak van pijn te komen. Het behandelt welzijn van binnenuit en legt net zoveel nadruk op de geest als op het lichaam. Van reguliere modaliteiten zoals acupunctuur tot meer woo-woo-praktijken zoals bloesemremedies en kristaltherapie, er is tegenwoordig een hele reeks holistische technieken om uit te kiezen. Hier is een leuke manier om er een te vinden die bij je persoonlijkheid à la dierenriem past.
1. Ram (21 maart - 20 april):Meditatie
Je vurige energie houdt je lichaam een miljoen mijl per minuut in beweging - en je geest nog sneller. Als ambitieuze pionier van de horoscoop vind je het lastig om het rustiger aan te doen en naar binnen te kijken. Geef jezelf toestemming om elke dag een paar minuten aan meditatie te besteden en kijk hoe je rustiger, meer gecentreerd naar boven komt.
Heeft u hulp nodig om aan de slag te gaan? Bekijk deze nieuwe les door onze interne meditatie-expert, Light Watkins.
2. Stier (21 april - 21 mei):Bosbaden
Je bruikbaarheid, stabiliteit en geduld maken je een geweldige leverancier voor de rest van de horoscoop. Maar soms ben je een beetje te vast in je manieren en heb je moeite om je aan te passen aan veranderingen. Bosbaden (ja, het is een ding) kan je volgende reis in de natuur een meer bewuste ervaring maken - een die je eraan herinnert dat Moeder Aarde nooit stilstaat, en dat zou jij ook niet moeten zijn.
Hier is de inleiding over baden in het bos waarvan je nooit wist dat je het nodig had.
3. Tweelingen (22 mei - 21 juni):Essentiële oliën
Je hebt twee gedachten over zowat alles, waardoor het moeilijk voor je is om een beslissing te nemen en je eraan te houden. Gelukkig kunnen de honderden en honderden natuurlijke geuren die er zijn, spreken voor welke stemming je ook bent op een bepaalde dag. Voel je je gestrest? Probeer eens wat zoete sinaasappel. Lukt het niet om je racegeest te kalmeren? Vetiver te hulp.
Begin je aromatische repertoire met deze ultra-genezende geuren .
4. Kreeft (22 juni - 22 juli):Yoga
Intuïtief en gevoelig, jij bent degene tot wie je vrienden zich wenden in moeilijke tijden. Hoewel je ongelooflijk zorgzaam en moederlijk bent, heb je soms moeite om net zo goed voor jezelf te zorgen als voor anderen. Yoga om te redden. Ga naar de mat, kijk naar binnen en maak verbinding met je lichaam op een dieper, meer intuïtief niveau.
Denk aan onze herfstyoga-gids je nieuwe beste vriend dit seizoen.
5. Leeuw (23 juli - 21 augustus):Bloesemessences
Geanimeerd begint je niet eens te beschrijven, en je houdt van verhalen vertellen en je uitbundige energie met anderen delen. Hoewel ze misschien een beetje hoog op de "woo-woo" -schaal terechtkomen, schrikken bloemenessences je niet af, omdat je bereid bent om zo ongeveer alles een keer te proberen. Dus kook wat passiebloemessentie de volgende keer dat je mentale gebabbel uit de hand loopt. Zelfs als het niet werkt, krijg je er in ieder geval een goed verhaal van.
Waarom bloemenessences een geweldige aanvulling kunnen zijn op je holistisch repertoire .
6. Maagd (22 augustus - 23 september):Acupunctuur
De perfectionist van de dierenriem, je aandacht voor detail kan je gestrest, angstig en overwerkt maken. Acupunctuur is een ongelooflijk krachtige alternatieve geneeswijze waarvan is aangetoond dat het de cortisolspiegels in het lichaam verlaagt en een zen-achtige staat van rust aanmoedigt.
Bekijk waarom deze MD . beveelt de praktijk aan al haar patiënten aan.
7. Weegschaal (24 september - 23 oktober):Ayurveda
Je probeert altijd de balans op te maken en harmonie te vinden in alles wat je doet, of het nu is door een tweezijdig meningsverschil op te lossen of een perfecte balans tussen werk en privé te vinden. Ayurveda kan je helpen dat gevoel van rechtvaardigheid naar binnen te brengen, aangezien het een oude praktijk is die gebaseerd is op het idee dat het menselijk lichaam is samengesteld uit drie energiecentra die in balans moeten worden gebracht voor een optimale gezondheid.
Voeg ayurvedische wijsheid toe aan je routine met deze tips .
8. Schorpioen (24 oktober - 22 november):Sjamaan consult
Je bent altijd op zoek naar een diepere betekenis, en je houdt je niet bezig met oppervlakkige verklaringen. De onbekenden van het leven fascineren je, en om deze reden ben je geneigd zeer spiritueel te zijn. Het sjamanisme spreekt tot deze onverzettelijke nieuwsgierigheid. Sjamanen doen een beroep op kruiden, energieopruimingstechnieken en inheemse ceremonies om met het geestenrijk te communiceren en de levenden te helpen de diepere diepten van hun persoonlijkheid aan te boren.
Lees meer over het hedendaagse sjamanisme met deze onderzoeksfunctie.
9. Boogschutter (23 november - 22 december):Klankheling
Jij bent de ultieme vrije geest en je jaagt altijd een wild, grenzeloos avontuur na. Nooit iemand die nieuwe ervaringen uit de weg gaat, je zult pas gelukkig zijn als je alle uithoeken van de wereld hebt verkend (of in ieder geval je directe omgeving). Net als therapie met muziek, is geluidsgenezing een geweldige manier om naar nieuwe plaatsen te reizen zonder zelfs maar een kamer te verlaten.
Bekijk waar de modaliteit over gaat hier .
10. Steenbok (23 december - 20 januari):Reiki
Doelgericht met een zakelijk brein, je bent niet bang om hard te werken en je hebt grote ambities voor de toekomst. Je drive kan je echter een beetje overdreven praktisch maken en je zou wat meer vertrouwen in het onbekende kunnen gebruiken. Reiki-beoefenaars kunnen je energie beïnvloeden zonder zelfs maar een vinger op je lichaam te leggen, en de oude techniek zal je zeker een holistische bekeerling maken.
Bekijk dit sceptisch-reiki-enthousiastelingsverhaal om te leren hoe de oefening echt is.
11. Waterman (21 januari - 19 februari):Kristallen
De gekke wetenschapper van de dierenriem, je bent charmant, intelligent en een beetje eigenzinnig. Niets is te veel voor jou en je ziet de wereld door een meer idealistische lens. De regenboog van kristallen spreekt tot je heldere, gedurfde persoonlijkheid, en de helende stenen kunnen je helpen dat droomleven te manifesteren dat je in je geest hebt opgeslagen.
Deze les beantwoordt uw vragen over alles wat met edelstenen te maken heeft.
12. Vissen (20 februari - 20 maart):Drijvende therapie
Een dromer die vaak met je hoofd in de wolken zit, je perfecte dag is er een die je besteedt aan het verkennen van de natuur of het maken van kunst. Float-therapie is een vorm van sensorische deprivatie die je de kans geeft om alleen te zijn met je gedachten terwijl je ondergedompeld bent in 30 cm water en 1000 pond Epsom-zout. Men denkt dat een uur in een tank dezelfde impact op de hersenen heeft als een volledige dag slaap, waardoor je genoeg tijd hebt om die grote, mystieke dromen te verkennen.
Ontdek meer voordelen van deze onconventionele therapie voor het algehele welzijn hier .