Cos'è il sogno cosciente?
Molte persone si trovano in una situazione in cui sono coscienti nel loro sogno. È qui che sono consapevoli che stanno sognando e, allo stesso tempo, sono in una realtà consensuale che stanno vivendo. Durante il sogno cosciente, sembra che tu non riesca a controllare e dirigere alcuni degli eventi che accadono nel sogno o addirittura tutti. Il sogno cosciente è il più delle volte indicato come sogno lucido.
Come puoi sperimentare il sogno cosciente?
Se lo desideri, puoi sviluppare il tuo sogno cosciente a un livello superiore. Puoi farlo tenendo un taccuino accanto al letto dove tieni gli aggiornamenti quotidiani dei tuoi sogni lucidi. Con il tempo, scoprirai che inizierai a scrivere ampiamente delle tue esperienze e, allo stesso tempo, ti divertirai a farlo e ne trarrai molto divertimento. Alla fine svilupperai la capacità di avere esperienze profondamente sensuali, visite a realtà alternative come il sole e la luna ed esperienze di pre-morte. Questa potrebbe diventare un'altra via di esplorazione spirituale o psicologica. Sembra eccitante, vero!
È comune per i pazienti che incontrano l'analisi del sonno fare tali sogni. Si concentrano sulla valutazione dello stato onirico per riferire le loro esperienze con il sogno cosciente e altre esperienze fuori dal corpo. Quando si ha un'esperienza fuori dal corpo all'inizio del sonno, o più tardi durante la notte, viene fuori come una variazione di un sogno lucido. Le persone che sperimentano sogni fuori dal corpo dicono di viaggiare in varie parti del mondo e persino in altre dimensioni o regni. Sebbene tu possa presumere che ciò avvenga a causa dello stato mentale nel sogno, coloro che sperimentano questi tipi di sogni spesso hanno la sensazione che stia accadendo nella realtà. Prendi uno scenario in cui qualcuno durante il sogno lucido si reca a casa di un amico e scopre di essersi ammalato; pochi giorni dopo, ricevono una telefonata che dice che quel particolare amico è malato. È difficile ricavare qualcosa da questo rapporto tenendo presente i capricci dei ricordi del sonno.
Come possiamo distinguere tra sogno normale e sogno cosciente?
La principale differenza tra i due è che in sogno cosciente sei pienamente consapevole di ciò che ti circonda e hai il controllo di quasi tutto ciò che sta accadendo mentre nel sogno normale sei spinto dalle circostanze senza alcun controllo da parte tua. I sogni contengono elementi che non sono presenti nella nostra normale vita di veglia e quindi rimangono una sorta di mistero. I misteri e le qualità insolite coinvolte nei sogni sono stati spiegati per secoli da guaritori, sciamani, filosofi e narratori tradizionali. Gli sciamani spiegano che, durante il sogno cosciente, visitano il mondo onirico per ottenere informazioni che poi usano per scopi curativi. Possiede sfide per una spiegazione dei concetti del mondo moderno, sia le realtà psicologiche che fisiche.
Cosa significa sogno cosciente?
Tutti sembrano conoscere il concetto di sogno cosciente e, allo stesso tempo, non ne sanno nulla. Affinché tu possa qualificarti per aver fatto un sogno cosciente, devi sapere che è un sogno, ma essere in qualche modo "consapevole". La maggior parte delle persone viene attratta dai sogni coscienti a causa del desiderio di fare cose complete nella vita da svegli. Giriamo questo sulla sua testa. Il potere di volare verso il sole o assaporare il fuoco che non saresti mai in grado di fare nella vita reale! I sognatori coscienti avanzati hanno capito l'importanza di questo tipo di sogni in quanto possono esplorare i confini dei loro poteri durante il sonno e viaggiare attraverso l'universo.
Quali sono le tecniche utilizzate per diventare un sognatore consapevole?
Per diventare un sognatore cosciente più esperto, devi ascoltare, guardare e anche prestare attenzione ai piccoli dettagli nel tuo stato di sogno - perché, quando inizi a vedere cose che non si adattano al tuo schema, saprai consapevolmente che lo sei sognando. Per poter diventare un esperto in questo settore, puoi iniziare esaminando il tuo stato o l'ambiente durante la giornata. Le abitudini che cerchi di memorizzare durante il giorno, tendono a seguirti nella tua terra dei sogni e noterai che stai sognando quando inizi a vedere qualcosa che non va in ciò che hai visto durante il giorno. Quando diventi un sognatore consapevole, tendi ad avere un alto livello di coscienza.
Qual è il concetto di sogno cosciente?
È qualcosa che è rimasto controverso e che ha indotto molte persone a fornire varie spiegazioni alternative per ciò che sta accadendo. Potrebbe essere che, quando stai sognando cosciente, sei in uno stato di semi-veglia come uno scenario da sogno ad occhi aperti. Oppure potrebbe essere che stavi sognando, ma avevi una mente lucida nella misura in cui puoi ricordare il sogno parola per parola e quindi confonderlo per essere un sogno cosciente in cui lo hai diretto. Potresti essere in una distorsione dello stato di sonno in cui sei allo stesso tempo addormentato e sveglio nello stato di sogno. Oppure potresti semplicemente barare, avere un sogno consapevole è una grande esperienza. Una volta che ti rendi conto che sei in uno stato di sogno cosciente, sarai in grado di esplorare il tuo mondo totalmente e con chiarezza.
Tutto ciò che tocchi, ascolti, annusi e gusti diventerà autentico e questo diventa strabiliante quando incontri il tuo mondo virtuale. Sarai in grado di superare problemi psicologici personali come le tue ansie, paure e fobie; traumi passati, incubi e sogni ricorrenti. Durante il sogno consapevole, sarai in grado di realizzare qualsiasi fantasia che stai covando:fare sesso, avvistare dinosauri, volare sulle montagne, viaggiare nel tempo, combattere ninja, visitare pianeti alieni e incontrare i tuoi eroi.
Ci sono diversi prodotti che vengono sviluppati dai ricercatori per aiutare le persone a sviluppare tecniche di sogno consapevole. Ci sono dispositivi luminosi e sonori simili che esistono dagli anni '80, che sono stati sviluppati in uno stato alterato di coscienza o di rilassamento totale con la differenza che vengono utilizzati durante il sonno piuttosto che quando si è svegli. È normale sperimentare il sogno cosciente.
Qual è la differenza tra un sogno lucido e un sogno cosciente?
Sono entrambi uguali. Qualsiasi sogno in cui sei consapevole di te stesso viene definito sogno cosciente o sogno lucido. Durante un tale periodo, hai il controllo sulla narrativa del sogno, sui personaggi e sull'ambiente in cui il sogno sta accadendo.
Cosa succede quando fai un sogno consapevole?
Ci sono molte cose che accadono quando fai un sogno lucido. Tutto sommato, la cosa più importante di questo tipo di sogno è che dovresti realizzare la tua esperienza nel sogno. Dopodiché, qualsiasi altra cosa può andare a posto. La maggior parte, se non tutti i sognatori lucidi, affermano di aver volato nello spazio, ballato nel fuoco, visitato il sole e fatto sesso con estranei. Sta a te come sogno avere carta e penna per annotare la tua esperienza subito dopo esserti svegliato completamente prima che evapori perché, il denominatore comune di questi tipi di sogni è che evaporano dalla memoria molto velocemente.
Quanto sono comuni i sogni coscienti?
Poiché non tutti raccontano le proprie esperienze con i sogni lucidi, è difficile stabilire una cifra esatta e la frequenza di questi tipi di sogni. Quei ricercatori che sono stati condotti lo collocano a circa il 20 percento della popolazione mondiale totale, a un certo punto su base mensile, hanno un sogno lucido. Inoltre, il 60 percento di tutti sembra avere un sogno lucido nella propria vita. Quindi, se ti capita di incontrare un sogno lucido, non pensare a te stesso come impazzito, ma consideralo come parte di un processo che viene sperimentato da persone in tutto il mondo. È un evento normale che è innescato da vari fattori.
Ci sono rischi o vantaggi nell'avere sogni lucidi?
Alcuni ricercatori affermano che più sogni lucidi hai, più diventi acuto nella risoluzione dei problemi, migliori la tua creatività, la tua autostima aumenta e migliori la tua memoria. Afferma inoltre che, quando fai sogni lucidi, è probabile che riduca il numero di incubi che avrai e, quindi, ti conceda un sonno notturno più tranquillo.
I sogni lucidi possono essere più di fantasia, ma se vuoi sfruttarne appieno i benefici, devi dire esattamente questo al tuo cervello; che il tuo sogno è importante per te e vorresti ricordarlo una volta che hai finito di sognare. I sogni lucidi sono divertenti perché puoi volare, andare tra le nuvole e tornare nel comfort del tuo letto. Può anche essere un santuario per la meditazione profonda e la riflessione personale; mentre in un sogno lucido, puoi rimuginare su grandi decisioni e chattare con il tuo vero io senza alcuna interferenza esterna del mondo che ti circonda.
Puoi usarlo per praticare attività della vita reale, e questo può accadere solo se inizi a pensare al tuo sogno lucido come a uno spazio di prova mentale. Con esso, puoi esaminare la tua presentazione per lavoro, proseguire gli studi prima di fare un esame o persino concentrarti su un prossimo evento atletico. Se sei un estroverso, i tuoi sogni lucidi possono portarti diverse ispirazioni artistiche. Utilizzerai il mondo dei tuoi sogni come una tela in cui dovrai disegnare qualsiasi cosa al suo interno.
Puoi usare i sogni lucidi per superare qualsiasi ansia che potresti dover affrontare nella tua vita. Durante il sogno, puoi esercitarti su come esercitarti a essere sociale, resistere al bullo, avere il coraggio di interrogare il tuo capo o persino chiedere un aumento di stipendio. Conquisterai la tua paura praticando sogni lucidi. Tradizionalmente, i sogni lucidi sono stati considerati innocui mentre altre storie sui giornali affermano il contrario. Si ritiene che un sognatore lucido a volte possa perdere il contatto con la realtà e manifestare malattie mentali.
Lo stato dell'essere tra il sogno e la veglia che si verifica quando sei un sognatore lucido è spaventoso perché non puoi muoverti eppure sei consapevole di essere sveglio a causa dell'allucinazione. È una sorta di paralisi che, sebbene non comune, accompagna i sogni lucidi. La buona notizia è che puoi svegliarti da questo stato o decidere di indurti a cadere nel sonno completo o nello stato di sogno.
Come si diventa un sognatore lucido o un sognatore cosciente?
Chiedi ai sognatori lucidi esperti come me! ti diranno che tutto ciò che devi fare è iniziare a prestare molta attenzione alle tue esperienze quando sei sveglio. Assicurati di prendere in considerazione tutti gli elementi che compongono la tua vita quotidiana e questo ti permetterà di notare quando ti stai staccando dallo schema normale che è quando stai sognando lucido. In questo modo potrai riconoscere durante il sonno, quando stai sognando e, con il tempo, potrai prendere in mano i tuoi sogni e diventare un sognatore lucido.
Puoi anche modificare i tuoi comportamenti per diventare un sognatore lucido. Puoi prendere questa abitudine per cui, prima di andare a letto, puoi prenderti una pausa dal tuo normale programma e iniziare a concentrarti su ciò che vuoi sognare. Potrebbe essere strano come voler volare e soddisfare la tua fantasia sessuale o sobrio come volere una soluzione a un conflitto che stai affrontando nella tua vita. Concentrati intensamente su di esso mentre ti addentri nel sonno profondo e, prima che te ne accorga, farai un sogno lucido dello stesso. La predeterminazione è il processo per prepararti nella coscienza a sognare un determinato evento o azione, ed è ciò che aumenterà le tue possibilità di avere un sogno lucido in cui sarai in grado di sperimentare e prendere il controllo in qualsiasi modo tu voglia. Ho scritto una guida trovata cliccando qui su come sognare effettivamente in questo stato stasera!
Come ti sentirai in un sogno lucido?
Come sognatore lucido, proverai sensazioni euforiche di movimento, vista, sesso o persino felicità. In negativo, potresti provare tristezza, paura e dolore che appaiono nel tuo stato di veglia poiché è il momento in cui non hai il controllo del tuo sogno lucido appena concluso.