Come creare il tuo spazio personale dei sogni per connetterti con il tuo subconscio e dare forma alla tua mitologia personale.
Qualche settimana fa stavo parlando con un mio vecchio amico, uno scrittore. Mi stava dicendo quanto il sonno sia stato difficile nell'ultimo anno, con tutto quello che sta succedendo, soffocando la sua creatività. E tra una frase e l'altra si fermò e mi guardò:"Sai, non riesco nemmeno a ricordare l'ultima volta che sono stata a casa mia ”.
“Cosa intendi per casa tua? La tua casa?”, ho risposto.
Bene, si scopre che sin da quando era una bambina, sognava questo mondo gigantesco e magico. È stato ispirato da uno dei libri di Terry Pratchett, ma l'ha fatto suo. Un mondo personale, con le sue regole, creature, dei e mitologia.
Ogni pensiero fantasioso o creativo, ogni sogno e storia, ogni emozione è emersa dal suo posto. Per scrivere i suoi fantastici libri, ha dovuto immergersi in quel mondo.
E mi ha fatto pensare.
Quante persone hanno questo posto interiore, conficcato nel profondo del loro subconscio?
Forse ce l'hai anche tu ma non ne sei nemmeno consapevole! Non deve essere magico o qualcosa del genere. Deve solo essere... personale.
Portare il subconscio nel mondo reale
Era molto emotiva al riguardo. L'idea che si fosse "dimenticata" di quel luogo, quella parte di se stessa, era deprimente.
Ma questa è la realtà per molte persone. L'ho detto un milione di volte, ma mancanza di sonno significa mancanza di sogni.
E in realtà, non tutti i sogni si verificano durante la notte. Vedi, non c'è differenza tra il tuo subconscio durante il sonno e il tuo subconscio durante il giorno. Ciò che cambia è il tuo rapporto con esso.
Quando dormiamo, abbiamo un accesso più facile. Ma la parte importante è mantenere una linea di comunicazione diretta durante le nostre ore di veglia per portare la nostra mitologia personale dall'ombra alla luce.
Quindi, mi ha chiesto delle mie esperienze. Sa che sto scrivendo questi post sul blog e si è chiesta se avessi qualche consiglio praticabile.
Ovviamente, la prima cosa che le ho detto è stata di... sistemare il suo sonno. È imperativo.
Ma il secondo passo è creare uno spazio fisico in cui i sogni possano lentamente emergere.
Come creare uno spazio da sogno?
Cosa intendo con Spazio dei sogni?
Bene, è molto semplice. Uno spazio, parte di una stanza o un'intera stanza, dove puoi portare in sicurezza il tuo subconscio in primo piano MENTRE sei cosciente:questa è la parte fondamentale.
Ricorda che il sogno è, infatti, un processo attivo e non un semplice consumo passivo di informazioni. Ciò significa che devi lavorare per portare alla luce ciò che si nasconde.
Ci sono 5 modi diversi in cui uno spazio onirico lo faciliterà:
- L'atmosfera e l'atmosfera giusta per riflettere
- Crea uno spazio sicuro per il viaggio interiore
- Posiziona trigger che susciteranno determinate emozioni
- Oggetti di potere
- Ispira il processo mitoneirico
All'inizio possono sembrare strani ed esoterici, ma avranno senso mentre continui a leggere.
"Finché non renderai cosciente l'inconscio, questo dirigerà la tua vita e lo chiamerai destino."
1. Estetica Razza Significato
Potrebbe essere un po' controverso, ma lo sostengo al 100%.
Ciò che vediamo, ciò che sentiamo, ciò che sentiamo può influenzare il modo in cui vediamo, come sentiamo, come ci sentiamo.
In termini pratici, questo significa creare un ambiente che, per dirla senza mezzi termini, ti metta in vena di introspezione e riflessione.
Per me, questo significa usare la lampada del mio fidato banchiere, un paio di candele e un po' di musica classica leggera. Potrei preparare del tè. Oppure usa questo video anche in background.
Non importa cosa fai in modo specifico, purché esprima chi sei. Un'altra cosa che potrebbe aiutare è prendere ispirazione dai tuoi sogni. Quali temi ti attirano? Che tipo di archetipi e personaggi mitologici emergono?
Qual è l'ambientazione, il mondo in cui stai sognando?
Decora quell'angolo con queste immagini. Porta gli elementi che incontri in quello spazio; fuoco, aria, acqua, terra.
Sembra strano, ma questi dettagli possono fare una grande differenza.
Inoltre, NON sminuire il potere della musica. In molti casi, una traccia specifica può suscitare una potente risposta emotiva che fungerà da catalizzatore per ulteriori esplorazioni.
2. Fallo tuo
Il termine "spazio sicuro" è stato abusato, ma in questo caso ha senso.
Stiamo parlando di un luogo in cui sarai vulnerabile e aperto a nuove esperienze. Comunicherai con una parte di te che hai ignorato o completamente trascurato per molti anni.
Non importa chi sei, questo processo può portare i più vili e punti deboli in primo piano.
Ma come puoi anche renderlo uno spazio sicuro?
Bene, è per lo più simbolico ma crea una sorta di ingresso in quello spazio. Sia fisico che mentale.
Potresti chiudere a chiave la porta o appendere un certo dipinto. Un'ancora per indicare che il processo sta per iniziare.
Al mio amico ho suggerito di cospargere di sale, tracciando un cerchio. Prendendo in prestito una pagina dalle pratiche religiose, un cerchio è integrità e barriera. Filtra l'energia negativa e lascia entrare tutto ciò che è positivo.
A proposito di energia negativa...
3. Oggetti di potere
Non sentirti sciocco usando cristalli, incesto, salvia bruciata, mettendo ciotole con piante e oggetti personali nella tua stanza come mezzo per bandire qualsiasi sentimento negativo e ripulire lo spazio.
Che io o chiunque altro creda in questo tipo di pratiche è irrilevante. Non giudicherò le tradizioni antiche, tradizioni che il dogma religioso dominante utilizza ancora ma le chiama con un nome diverso.
Credenza e intenzione su tutto il resto! Porta nel tuo spazio dei sogni tutto ciò che può aiutarti a riordinare la tua mente e il tuo ambiente.
Una nota speciale sugli oggetti personali. Il tuo giocattolo preferito o un vecchio taccuino giallo possono essere vasi contenenti energia. Conservano ricordi, traumi ed esperienze infantili. fossi in te li cercherei Possono essere la chiave per aprire quella porta...
4. Libreria dei sogni
Abbiamo tutti una manciata di libri a cui risaliamo ogni pochi anni. Romanzi che leggiamo da adolescenti o saggistica che ha cambiato le nostre convinzioni.
Li teniamo vicini per ricordare ciò che eravamo una volta e chi siamo oggi. Bene, la cosa interessante è che il processo di trasformazione avviene nel nostro subconscio, ergo questi libri influenzano questa parte specifica di noi stessi.
In quel contesto, una biblioteca dei sogni è composta da 4-5 libri che approfondiscono i solchi preesistenti nella tua mente, verso il centro di tutto!
Devi leggere loro? Solo se vuoi. Potresti aver capito che molto simbolismo va nello spazio dei tuoi sogni. I libri non sono diversi; sono segnaposto per significato e credenze specifiche.
Un'altra cosa che mi piace fare personalmente è tenere il diario dei miei sogni accanto a questa pila di libri nel caso qualcosa salti fuori.
5. Attiva le onde cerebrali alfa
Ora che sei seduto nello spazio dei tuoi sogni, è tempo di entrare in contatto con il tuo subconscio.
E il modo migliore per farlo, aumentando la concentrazione e la capacità di visualizzazione, è passare alle onde cerebrali alfa.
Ciò può essere ottenuto attraverso la musica, la meditazione o le tecniche di respirazione.
6. Il processo mitoneirico della mitologia applicata
“Un archetipo è come un antico corso d'acqua lungo il quale l'acqua della vita scorre da secoli, scavandosi un profondo canale. Più a lungo scorre in questo canale, più è probabile che prima o poi l'acqua torni al suo vecchio letto."
Infine, arriviamo a un mio metodo speciale. È sperimentale, quindi qualunque cosa tu faccia, tienilo a mente.
Prima di tutto, devi leggere questo per capire il contesto di ciò che sto per dire.
Fatto? OK, iniziamo.
Quindi, ognuno ha alcuni archetipi dentro di sé. Sia che tu segua la prospettiva junghiana, MBTI o un modello completamente diverso, gli esseri umani hanno questi egregore che rappresentano gruppi di comportamenti e tratti della personalità.
La mitologia crea un ambiente in cui questi archetipi possono interagire e creare storie ed eventi primordiali.
Ad esempio, il carattere mitologico di Zeus obbedisce all'archetipo della figura paterna. Il modo in cui ti relazioni con il Dio Olimpico rappresenta il modo in cui ti relazioni con le figure paterne nella tua vita.
Questa è una semplificazione eccessiva, ma spero che tu riesca a capire.
Come puoi usare in pratica il processo mitonico?
Innanzitutto, il processo mitoneirico è una combinazione di mitologia applicata e immaginazione attiva; una meditazione sugli archetipi mitologici e su come si manifestano nella tua vita!
Ideali prometeici
Il modo migliore per farlo è descrivere la mia esperienza personale.
Mi ricollego agli ideali e al mito di Prometeo. Per molto tempo, questo archetipo emerge nella mia vita, per la maggior parte inconsciamente.
Sete di conoscenza, sacrifici per intuizione e creatività, una profonda ammirazione per i grandi umani, ecc.
(Sogna di accendere il fuoco in un corridoio o in un anabasi su una montagna e la successiva caduta…)
Non sorprende che abbia anche ereditato le carenze e la caduta del Titano.
Forse Zeus non mi legherà a una roccia e non mangerà un'aquila sul mio fegato.
Eppure, ho scoperto che una manifestazione simbolica di questo evento si sta verificando nella mia vita.
Il mio disprezzo per l'autorità della figura paterna mi ha, più di una volta, gettato sotto l'autobus. Cercare di superare in astuzia e ingannare quelli sopra di me, pensando che le mie intenzioni fossero nobili, ha creato una cascata di conseguenze che potevo solo prevedere con il senno di poi.
Allora, come può aiutarmi il processo mitoneirico?
Permettendo al mio pensiero su una situazione specifica della mia vita di trovare piede nell'arco mitologico di Prometeo.
Medito su come questi eventi della mia vita si collegano a Prometeo.
In effetti, faccio più della meditazione. Cerco di visualizzare come detti eventi potrebbero svolgersi all'interno della struttura mitologica dell'archetipo prometeico.
Il dono del fuoco
Alcuni anni fa ho scritto un articolo d'opinione su una particolare decisione politica nel mio paese. Il “dono del fuoco”, pensai, era la mia intuizione. Almeno dal mio punto di vista.
Se avessi usato il processo mitonico, mi sarei reso conto che doveva essere offerto un grande sacrificio, ovvero il respingimento delle mie idee. E in quel momento, non ero preparato ad affrontare le conseguenze. Il mio orgoglio, l'aquila di Zeus, è tornato a mordermi.
So che sembra troppo astratto, ma è perché è il più personale possibile. Credimi, una volta che inizi a pensare in questi termini, avrà molto più senso.
Sveglio onirico
Qualche giorno fa abbiamo parlato al telefono con quel mio amico scrittore.
Si scopre che tutto ciò di cui aveva bisogno era un po' di tempo personale e... le emozioni hanno iniziato a fluire.
Simile a un tempio, lo spazio onirico può diventare un luogo di contemplazione e di esplorazione sicura del nostro subconscio.
È stata in grado di rimuovere questi blocchi creativi semplicemente sapendo che c'era sempre un rifugio in cui poteva ritirarsi se la vita avesse bussato alla sua porta.
A questo proposito, concludiamo con questa citazione dai libri di Marie Kondo:
“Non sono i nostri ricordi, ma la persona che siamo diventati grazie a quelle esperienze passate di cui dovremmo fare tesoro. Questa è la lezione che questi ricordi ci insegnano quando li ordiniamo. Lo spazio in cui viviamo dovrebbe essere per la persona che stiamo diventando ora, non per la persona che eravamo in passato”
L'introspezione non riguarda sempre il passato. È il veicolo che spingerà il tuo io attuale verso il futuro.