J'ai laissé ma fille mourir dans la piscine de notre jardin. J'ai marché dans l'allée vers un homme qui n'était pas mon mari. Il y avait des grenouilles partout depuis lors, et maintenant, plus récemment, cet étranger m'a jeté par-dessus leur tête sans remords pour tout ce qu'ils avaient fait auparavant ce jour-là - après tout, c'était juste une fille d'une petite ville comme la mienne avec rien de mieux à faire que se balader dehors sans ses contacts !
Puis, je me réveille du cauchemar.
J'ai eu une série de rêves de plus en plus étranges et terrifiants au cours des dernières semaines. Mes parents, ma sœur, mon mari et même ma fille de quatre ans se réveillent après des cauchemars saisissants qui les secouent. Alors que j'ai commencé à étudier ce phénomène de manière plus approfondie en avril après la propagation du COVID-19 à travers l'Amérique (sans fin en vue), il est devenu clair pourquoi nous étions tous si privés de sommeil :
Une étude publiée dans le Journal Nature a trouvé une corrélation entre l'augmentation du sommeil total et l'amélioration des performances pour les sujets qui dormaient plus de six heures par nuit, ainsi que pour ceux qui dormaient en moyenne (entre sept et huit heures). La théorie est étayée par des données d'autres études montrant comment les cycles REM s'arrêtent pendant les périodes où l'on ne se repose pas suffisamment ou passe trop de temps éveillé.
Les experts du sommeil et les psychologues étudient depuis des années le lien entre la durée du sommeil, la densité REM (fréquence des mouvements oculaires rapides) et les rêves. La psychologue clinicienne Candice Alfano a découvert qu'un grand nombre de personnes qui travaillent à domicile ou qui peuvent avoir des heures de travail réduites ont tendance à rester au lit plus longtemps qu'elles ne le feraient si elles étaient dans un bureau avec des heures fixes de 9 à 5 heures. Le rêve se produit pendant le sommeil paradoxal qui est principalement limité à la seconde moitié de notre sommeil nocturne lorsque vous dormez assez longtemps !
La psychologue clinicienne Candice Alfano, Ph.D., affirme que plus le sommeil paradoxal d'une personne est long et "dense" (la densité paradoxale fait référence à la fréquence des mouvements oculaires rapides qui, selon les experts, reflète le degré d'élaboration et de détail des images de rêve), en raison d'une augmentation du temps de sommeil par nuit en raison d'heures de travail réduites ou du travail à domicile.
La théorie selon laquelle le travail à domicile vous donne plus de temps pour le sommeil paradoxal du matin est vraie pour moi. Ma routine habituelle dans le passé était de me réveiller à 5h30, de prendre une douche, de me sécher les cheveux et de me maquiller avant d'emmener deux filles avec moi à la garderie (les réveiller complètement), ce qui signifiait que j'avais moins d'occasions de dormir profondément pendant cette période. besoin d'une heure de repos après un réveil matinal. Maintenant, depuis que j'ai commencé le statut de travail à domicile il y a trois mois, j'éteins mon alarme sans me sentir groggy ou fatiguée en buvant du café par moi-même tous les matins, sachant que les deux enfants sont déjà déposés en toute sécurité dans leurs écoles respectives grâce au covoiturage organisé par notre district scolaire - me donnant amplement de chance quand ils seront tous endormis une fois que nous rentrerons à la maison plus tard.
Dans cette étude de cas, il n'y avait pas un seul rêveur qui ait eu un soulagement de l'anxiété de son cauchemar; ils étaient tous aussi mauvais ou pires qu'avant avec plus de violence incorporée, comme des couteaux utilisés à la place d'armes à feu, ce qui aurait été attendu compte tenu de la façon dont les armes sur Terre ont changé au cours de ces années après la Seconde Guerre mondiale en raison des progrès technologiques comme les plastiques, la miniaturisation etc…
Deirdre Barrett, Ph.D., une experte en rêves qui enseigne à temps partiel à la Harvard Medical School recueille actuellement des descriptions de rêves auprès du grand public et a récemment publié ses découvertes dans Pandemic Dreams qui a tellement de liens intéressants avec votre propre vie que vous vous pourriez vous retrouver à en rêver à la place !
Dès le début de la maladie, Barrett a remarqué que la plupart de ses clients rêvaient de la contracter eux-mêmes ; plus tard, elle a observé des groupes de rêves liés aux effets secondaires du virus tels que le manque de garde d'enfants et la perte d'emploi. Une personne s'est même fait bannir dans l'espace !
John Barrett, psychologue social et directeur du Lab for Dreams du département de psychologie du Boston College, a découvert qu'à mesure que COVID-19 progresse dans le temps, les gens rêvent de différents aspects. Les premiers rêves étaient dominés par des peurs profondes découlant de la peur de le contracter, tandis que les derniers se sont concentrés sur des effets secondaires tels que la perte d'emploi ou l'isolement en confinement pour se protéger contre le risque d'infection.
John Barrett est un psychologue social qui s'intéresse à l'analyse des rêves et qui se spécialise au laboratoire du département de psychologie du Boston College appelé The Lab for Dreams (LABD). Il avait remarqué de nombreux changements au fil du temps lorsqu'il étudiait les rapports de patients recueillis depuis le début de la pandémie - principalement en raison des différents niveaux/types de ses patients et de l'intensité de leurs propres problèmes personnels liés à ce virus.
Dans le passé, des études sur les rêves pendant les crises ont été menées après le 11 septembre et dans les camps de prisonniers nazis. Une autre étude a été réalisée sur des citoyens koweïtiens lorsqu'ils étaient occupés par les forces irakiennes entre 1990 et 1991 pour voir comment leurs visions nocturnes changeaient avec les niveaux de stress. L'examen de ces résultats a montré que les cauchemars troublants ne font pas exception pour les personnes soumises à de fortes pressions ou à des traumatismes ; ils sont souvent plus fréquents que d'habitude !
Barrett a découvert que de nombreuses personnes pendant et après une crise signalent des rêves de bogues.
Le Dr Barrett s'attend à des cauchemars dans son travail; mais ce qu'elle a rencontré avec les travailleurs de la santé qui sont postés aux urgences et aux soins intensifs était un tout autre jeu de balle, car leurs rêves terrifiants ont rappelé au Dr Barrett ceux des premiers intervenants après le 11 septembre !
En ces jours de pandémie, il y a aussi plusieurs personnes qui ont rêvé du Coronavirus COVID-19, comprenons ce que cela signifie !
Signification de rêver d'avoir un coronavirus :Cauchemars liés au Covid-19
Il est inévitable de faire des cauchemars en ces semaines où vit le monde entier en attendant la pandémie de coronavirus. Pour cette raison, rêver que j'ai un coronavirus est devenu l'un des rêves les plus fréquents. Et plus qu'un rêve, c'est un cauchemar. Et la vérité est que sans être un rêve prémonitoire, cela peut se réaliser. Mais que signifie rêver du coronavirus ? Nous vous racontons toutes les interprétations de cette expérience de rêve dans notre dictionnaire des rêves.
Pourquoi rêvez-vous du coronavirus COVID-19 ?
Il y a une raison apparente pour laquelle vous rêvez d'avoir un coronavirus, et c'est que vous tournez le sujet toute la journée. Personne n'échappe à cette surinformation à la télévision, à la radio ou sur les réseaux sociaux. Le coronavirus est devenu le seul protagoniste de notre vie et aussi de nos rêves. Comme c'est souvent le cas, les soucis qui vous hantent pendant la journée se transforment en rêves ou en cauchemars la nuit.
Et rêver d'avoir un coronavirus est un cauchemar qui peut aussi se réaliser. Mais avant que ce virus ne vienne bouleverser toute notre vie, nous rêvions déjà d'épidémies et de maladies, et c'étaient aussi des cauchemars. Les cauchemars liés à la santé incluent des peurs universelles et parlent de la peur de tomber malade, de mourir ou de perdre nos proches.
Cauchemar du coronavirus
Vous pouvez avoir ce rêve dans lequel vous avez un coronavirus parce que, pendant la journée, vous vous êtes suggéré. Et la peur de tomber malade est aussi logique que le danger que nous courons tous est exact. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez utiliser le rêve avec le coronavirus de la même manière que vous traitez le reste de vos cauchemars. Autrement dit, utilisez-le pour affronter vos peurs et aussi pour que cette peur perde en intensité.
De nombreux experts en rêve assurent que nous avons des cauchemars pour exprimer et canaliser nos émotions les plus négatives et ainsi pouvoir réduire l'impact qu'elles ont sur notre vie. Alors ne prenez pas ce cauchemar de Covid-19 comme une honte ou une catastrophe qui ne vous a pas laissé vous reposer toute la nuit. Prenez-le comme un test de rêve :que feriez-vous si vous étiez infirmière ou médecin ? Comment le géreriez-vous ? Et surtout, que pouvez-vous faire pour empêcher la propagation du coronavirus ? Parce que ce cauchemar peut devenir réalité, nous ne le nierons pas, mais il est également vrai que vous en sortirez beaucoup plus substantiel.
Et vous ? Avez-vous rêvé du coronavirus ces jours-ci ?