Comment créer votre espace de rêve personnel pour vous connecter avec votre subconscient et donner forme à votre mythologie personnelle.
Il y a quelques semaines, je parlais à un vieil ami à moi – un écrivain. Elle me racontait à quel point le sommeil a été difficile depuis un an, avec tout ce qui se passe, étouffant sa créativité. Et entre les phrases, elle s'est arrêtée et m'a regardé :"Tu sais, je ne me souviens même pas de la dernière fois que je suis venu chez moi ”.
« Que veux-tu dire par chez toi ? Chez vous ?", répondis-je.
Eh bien, il s'avère que depuis qu'elle est enfant, elle rêvait de ce monde gigantesque et magique. Il a été inspiré par l'un des livres de Terry Pratchett - mais elle l'a fait sien. Un monde personnel, avec ses propres règles, créatures, dieux et mythologie.
Chaque pensée imaginative ou créative, chaque rêve et chaque histoire, chaque émotion a émergé de sa place. Afin d'écrire ses livres incroyables, elle a dû s'immerger dans ce monde.
Et ça m'a fait réfléchir.
Combien de personnes ont cet endroit intérieur, logé profondément dans leur subconscient ?
Peut-être que vous l'avez aussi mais vous n'en êtes même pas conscient ! Cela n'a pas besoin d'être magique ou quelque chose comme ça. Cela doit juste être… personnel.
Amener le subconscient dans le monde réel
Elle en était très émue. L'idée qu'elle "avait oublié" cet endroit, cette partie d'elle-même, était déprimante.
Mais c'est la réalité pour beaucoup de gens. Je l'ai dit un million de fois, mais le manque de sommeil signifie le manque de rêves.
Et en réalité, tous les rêves ne se produisent pas pendant la nuit. Vous voyez, il n'y a pas de différence entre votre subconscient pendant le sommeil et votre subconscient pendant la journée. Ce qui change, c'est votre relation avec lui.
Lorsque nous dormons, nous avons un accès plus facile. Mais l'important est de maintenir une ligne de communication directe pendant nos heures de veille pour faire passer notre mythologie personnelle de l'ombre à la lumière.
Alors, elle m'a posé des questions sur mes expériences. Elle sait que j'écris ces articles de blog et elle se demandait si j'avais des conseils pratiques.
Bien sûr, la première chose que je lui ai dite a été de… arranger son sommeil. C'est impératif.
Mais la deuxième étape consiste à créer un espace physique où les rêves peuvent lentement émerger.
Comment créer un espace de rêve ?
Qu'est-ce que j'entends par Espace de rêve ?
Eh bien, c'est très simple. Un espace, une partie d'une pièce ou une pièce entière, où vous pouvez mettre votre subconscient au premier plan en toute sécurité PENDANT que vous êtes conscient - c'est l'élément clé.
Rappelez-vous que le rêve est, en fait, un processus actif et pas simplement une consommation passive d'informations. Cela signifie que vous devez travailler pour faire ressortir ce qui se cache.
Il existe 5 façons différentes pour un espace de rêve de faciliter cela :
- La bonne atmosphère et l'ambiance pour la réflexion
- Créer un espace sûr pour le voyage intérieur
- Placez des déclencheurs qui susciteront certaines émotions
- Objets de pouvoir
- Inspirez le processus Mythoneiric
Celles-ci peuvent sembler étranges et ésotériques au début, mais elles prendront du sens au fil de votre lecture.
"Jusqu'à ce que vous rendiez l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous l'appellerez le destin."
1. Esthétique Race Signification
C'est peut-être un peu controversé, mais je le soutiens à 100 %.
Ce que nous voyons, ce que nous entendons, ce que nous ressentons peut influencer notre façon de voir, d'entendre, de ressentir.
Concrètement, cela signifie créer un environnement qui, pour le dire franchement, vous donne envie d'introspection et de réflexion.
Pour moi, cela signifie utiliser la lampe de mon banquier de confiance, quelques bougies et de la musique classique légère. Je pourrais préparer du thé. Ou utilisez également cette vidéo en arrière-plan.
Peu importe ce que vous faites spécifiquement tant que cela exprime qui vous êtes. Une autre chose qui pourrait aider est de s'inspirer de vos rêves. Quels thèmes vous attirent ? Quels types d'archétypes et de personnages mythologiques émergent ?
Quel est le décor, le monde dans lequel vous rêvez ?
Décorez ce coin avec ces images. Apportez les éléments que vous rencontrez dans cet espace; feu, air, eau, terre.
Cela semble bizarre, mais ces détails peuvent faire une grande différence.
Aussi, ne minimisez PAS le pouvoir de la musique. Dans de nombreux cas, une piste spécifique peut susciter une puissante réaction émotionnelle qui servira de catalyseur pour une exploration plus approfondie.
2. Faites-en votre propre
Le terme « espace sûr » a été surutilisé, mais dans ce cas, cela a du sens.
Nous parlons d'un endroit où vous serez vulnérable et ouvert à de nouvelles expériences. Vous communiquerez avec une partie de vous-même que vous avez ignorée ou complètement négligée pendant de nombreuses années.
Peu importe qui vous êtes, ce processus peut apporter les plus vils et points faibles au premier plan.
Mais comment pouvez-vous même en faire un espace sûr ?
Eh bien, c'est surtout symbolique mais crée une sorte d'entrée dans cet espace. À la fois physique et mental.
Vous pourriez verrouiller la porte ou accrocher un certain tableau. Une ancre pour signifier que le processus est sur le point de commencer.
À mon ami, j'ai suggéré de saupoudrer de sel en décrivant un cercle. Empruntant une page aux pratiques religieuses, un cercle est un tout et une barrière. Il filtre l'énergie négative et laisse entrer tout ce qui est positif.
En parlant d'énergie négative…
3. Objets de pouvoir
Ne vous sentez pas stupide en utilisant des cristaux, de l'inceste, en brûlant de la sauge, en plaçant des bols avec des plantes et des objets personnels dans votre chambre comme moyen de bannir tout sentiment négatif - et de dégager l'espace.
Que moi ou quelqu'un d'autre croie à ce genre de pratiques n'est pas pertinent. Je ne jugerai pas les traditions anciennes - des traditions que le dogme religieux dominant emploie encore mais les appelle par un nom différent.
Croyance et intention sur tout le reste! Apportez dans votre espace de rêve tout ce qui peut vous aider à désencombrer votre esprit et votre environnement.
Une note spéciale sur les objets personnels. Votre jouet préféré ou un vieux cahier jaune peuvent être des vaisseaux contenant de l'énergie. Ils stockent des souvenirs, des traumatismes et des expériences d'enfance. Si j'étais toi, je les chercherais. Ils peuvent être la clé pour déverrouiller cette porte…
4. Bibliothèque de rêve
Nous avons tous une poignée de livres auxquels nous revenons toutes les quelques années. Des romans que nous avons lus à l'adolescence ou des écrits de non-fiction qui ont changé nos croyances.
Nous les gardons près de nous pour nous rappeler ce que nous étions autrefois et qui nous sommes aujourd'hui. Eh bien, ce qui est intéressant, c'est que le processus de transformation se produit dans notre subconscient, donc ces livres affectent cette partie spécifique de nous-mêmes.
Dans ce contexte, une bibliothèque de rêve, c'est 4-5 livres qui approfondissent les sillons préexistants de votre esprit, vers le centre de tout !
Devez-vous lire leur? Seulement si vous le voulez. Vous avez peut-être compris que beaucoup de symbolisme entre dans votre espace de rêve. Les livres ne sont pas différents; ce sont des espaces réservés pour le sens et des croyances spécifiques.
Une autre chose que j'aime faire personnellement est de garder mon journal de rêves à côté de cette pile de livres au cas où quelque chose sauterait.
5. Déclencher des ondes cérébrales Alpha
Maintenant que vous êtes assis dans votre espace de rêve, il est temps de vous engager avec votre subconscient.
Et la meilleure façon d'y parvenir, tout en augmentant la concentration et la capacité de visualisation, est de passer aux ondes cérébrales alpha.
Cela peut être accompli grâce à la musique, à la méditation ou à des techniques de respiration.
6. Le processus mythonirique de la mythologie appliquée
"Un archétype est comme un ancien cours d'eau le long duquel l'eau de la vie a coulé pendant des siècles, creusant un canal profond pour elle-même. Plus longtemps elle a coulé dans ce canal, plus il est probable que tôt ou tard l'eau retournera dans son ancien lit."
Enfin, nous arrivons à une méthode spéciale de la mienne. C'est expérimental donc quoi que vous fassiez, gardez cela à l'esprit.
Tout d'abord, vous devez lire ceci pour comprendre le contexte de ce que je m'apprête à dire.
Fait? OK, commençons.
Ainsi, tout le monde a certains archétypes en lui. Que vous suiviez la perspective jungienne, le MBTI ou un modèle complètement différent, les humains ont ces égrégores qui représentent des groupes de comportements et de traits de personnalité.
La mythologie crée un cadre où ces archétypes peuvent interagir et créer des histoires et des événements primordiaux.
Par exemple, le personnage mythologique de Zeus obéit à l'archétype de la figure paternelle. Votre relation avec le Dieu de l'Olympe représente votre relation avec les figures paternelles de votre vie.
C'est une simplification grossière, mais j'espère que vous comprenez.
Comment pouvez-vous utiliser le processus mythoneirique dans la pratique ?
Tout d'abord, le processus mythonirique est une combinaison de mythologie appliquée et d'imagination active; une méditation des archétypes mythologiques et comment ils se manifestent dans votre vie !
Idéaux prométhéens
La meilleure façon de procéder est de décrire mon expérience personnelle.
Je me rapporte aux idéaux et au mythe de Prométhée. Pendant très longtemps, cet archétype émerge dans ma vie, inconsciemment pour la plupart.
Soif de connaissances, sacrifices de perspicacité et de créativité, profonde admiration pour les grands humains, etc.
(Rêve d'un feu éclairant un couloir ou un anabase à une montagne et la chute subséquente…)
Sans surprise, j'ai également hérité des défauts et de la chute du Titan.
Peut-être que Zeus ne m'attachera pas à un rocher et ne fera pas un festin d'aigle sur mon foie.
Pourtant, j'ai découvert qu'une manifestation symbolique de cet événement se déroule dans ma vie.
Mon mépris pour l'autorité de la figure paternelle m'a, plus d'une fois, jeté sous le bus. Essayer de déjouer et de tromper ceux qui étaient au-dessus de moi, pensant que mes intentions étaient nobles, a créé une cascade de conséquences que je ne pouvais anticiper qu'avec le recul.
Alors, comment le processus mythoneirique peut-il m'aider ?
En permettant à ma réflexion sur une situation spécifique de ma vie de prendre pied dans l'arc mythologique de Prométhée.
Je médite sur la façon dont ces événements de ma vie se rapportent à Prométhée.
En fait, je fais plus que de la méditation. J'essaie de visualiser comment ces événements pourraient se dérouler dans la structure mythologique de l'archétype prométhéen.
Le don du feu
Il y a quelques années, j'ai écrit un article d'opinion sur une décision politique particulière dans mon pays. Le « don du feu », pensai-je, était ma perspicacité. Du moins de mon point de vue.
Si j'avais utilisé le procédé mythoneirique, je me serais rendu compte qu'il fallait offrir un grand sacrifice, à savoir le refoulement de mes idées. Et à ce moment-là, je n'étais pas prêt à faire face aux conséquences. Mon orgueil, l'aigle de Zeus, est revenu me mordre.
Je sais que cela semble trop abstrait, mais c'est parce que c'est aussi personnel que possible. Croyez-moi, une fois que vous commencerez à penser en ces termes, cela aura beaucoup plus de sens.
Éveil rêveur
Il y a quelques jours, nous avons parlé au téléphone avec mon ami écrivain.
Il s'avère que tout ce dont elle avait besoin était un peu de temps personnel et… les émotions ont commencé à couler.
Semblable à un temple, l'espace de rêve peut devenir un lieu de contemplation et d'exploration en toute sécurité de notre subconscient.
Elle a pu supprimer ces blocages créatifs simplement en sachant qu'il y avait toujours un refuge dans lequel elle pouvait se retirer si la vie frappait à sa porte.
Sur cette note, concluons avec cette citation tirée des livres de Marie Kondo :
"Ce ne sont pas nos souvenirs mais la personne que nous sommes devenus à cause de ces expériences passées que nous devrions chérir. C'est la leçon que ces souvenirs nous enseignent lorsque nous les trions. L'espace dans lequel nous vivons devrait être pour la personne que nous devenons maintenant, pas pour la personne que nous étions dans le passé"
L'introspection ne concerne pas toujours le passé. C'est le véhicule qui propulsera votre moi actuel vers l'avenir.