J'ai passé les cinq derniers jours à une retraite de méditation à contempler la conscience et l'espace, et un message revenait haut et fort :un changement significatif commence dans le corps, pas en s'échappant du corps.
Depuis des éternités, différentes traditions spirituelles ont considéré le corps comme l'espace des maux :impie, sale et honteux. Quelque chose à vouloir apprivoiser et contrôler.
Qu'on le veuille ou non, la plupart d'entre nous ont été conditionnés à penser que notre corps n'est "pas suffisant" d'une manière, d'une forme ou d'une forme. Trop grand ou trop petit. Trop gros, trop maigre, trop puant, trop bizarre. La honte peut être super directe ou plus subtile et insidieuse. Cela pourrait être des pensées sur votre ventre trop gros, votre orgasme trop fort. En fin de compte, beaucoup d'entre nous finissent par censurer ces parties de nous-mêmes et perpétuer de petits morceaux de honte dans le processus.
Alors que nous regardons autour de la planète Terre et constatons que l'environnement est en ruine, cela nous rappelle que notre relation à notre propre corps reflète notre relation à la nature. Nous essayons de contrôler la nature en abattant, en labourant et en élevant, en contrôlant et en soumettant. Nous faisons de même avec notre corps tout au long de cette vie.
Pourquoi cette nouvelle lune est le moment parfait pour une pratique d'incarnation.
La Saison du Taureau est une invitation à ramener le corps sur notre terre en tant que temple sacré. Le Taureau est un signe de Terre fort. Le taureau, pétri de sens. Dans le corps. Dans l'ici et maintenant. Un de mes professeurs avait l'habitude de me rappeler :« Le truc avec le corps, c'est qu'il ne peut pas être dans le passé ou dans le futur; il ne peut être que dans le présent. Une fois que vous aurez appris à être vraiment dans votre corps, malgré la peur ou la honte, vous vous retrouverez aussi accidentellement dans le moment présent. Il est essentiel de pratiquer la position assise dans le présent grâce à la méditation, mais vous devez également retirer votre pratique du coussin et l'ouvrir au monde.
Et comment faites-vous cela? En respirant, en dansant, en chantant, en mangeant, en faisant l'amour ! Si vous faites toutes ces choses avec conscience, chaque expérience peut devenir divine. Si vous recherchez des moments magiques uniquement pendant la méditation, vous perdez et manquez le lien entre votre corps, la terre et les cieux.
Tout est ici. Maintenant.
Donc, pour sonner dans cette nouvelle lune du Taureau, je suggère d'équilibrer les pratiques transcendantes et immobiles avec celles fluides et incarnées. Par exemple, si vous êtes un yogi et un méditant, vous avez probablement un ensemble de règles, de contrôle, de délais et de structure que vous suivez. Ce qui est fabuleux ! Mais profitez de ce moment pour essayer des pratiques qui vous ouvrent à votre flux incarné.
Comment retourner au corps pour la Nouvelle Lune du Taureau.
Voici quelques petits rituels à essayer pour vous aider à vous connecter à votre corps pendant ce cycle lunaire. Choisissez-en une ou essayez-les toutes au cours des deux semaines entre la nouvelle lune et la pleine du 18 mai. (Si vous voulez augmenter les enjeux, vous pouvez faire n'importe laquelle de ces pratiques comme si c'était la dernière fois que vous étiez n'arrivera jamais à le faire !)
- Danse libre pendant 20 minutes.
- Promenez-vous dans la nature sans téléphone.
- Entraînez-vous à respirer par le ventre et laissez les émotions monter et sortir, sans contrôle.
- Ressentez l'amour pendant 20 minutes en pensant à quelqu'un que vous aimez et laissez-le imprégner votre corps comme un nectar.
- Faites-vous l'amour sans atteindre l'orgasme. Laissez simplement le sentiment et la sensation couler à travers vous.
- Mangez de la nourriture sans téléphone, les yeux fermés et dégustez-la comme si c'était votre dernier repas.
- Travaillez avec un sens à la fois. Au lieu de manger et d'écouter de la musique tout en faisant autre chose, concentrez-vous simplement sur une chose et voyez ce que vous ressentez.
La journalisation invite à réfléchir par la suite.
- Avez-vous pu vous adoucir dans l'expérience ? Ou votre esprit était-il occupé avec des listes de choses à faire tout le temps ?
- Avez-vous ressenti des sentiments ? Lesquels? Qu'avez-vous fait avec eux?
- Quelle est l'histoire que vous portez autour de votre corps ? D'où vient-il?
- Quelle est votre relation avec votre corps physique ? Comment en prenez-vous soin ?
- Où tenez-vous encore la honte ?
- Comment pouvez-vous vous engager à traiter votre corps comme un temple pendant ce cycle lunaire ?
J'ai observé des centaines de femmes en particulier, bien que cela s'applique aussi aux hommes, entrer dans leur corps, accéder au féminin divin (que tout le monde possède) et expérimenter une spiritualité incarnée en faisant ce genre de travail. Si vous pouvez vous engager dans l'incarnation dans le cadre de votre pratique sacrée spirituelle - peut-être en ajoutant cela à vos matinées après la méditation - je vous garantis que quelque chose va changer.