Comment écrire vos rêves après votre réveil afin d'avoir les informations dont vous avez besoin pour les interpréter, avec le journal des rêves gratuit en format PDF.
Comment dois-je écrire mes rêves ?
Quelles informations dois-je enregistrer dans mon journal de rêves ?
De quelles informations ai-je besoin lorsque j'essaie d'interpréter mes rêves ?
Cet article contient 10 conseils pratiques pour écrire des rêves dans un journal de rêves, ainsi qu'un modèle de journal de rêves téléchargeable gratuitement pour enregistrer les rêves de Dieu et une infographie.
J'aborde l'interprétation des rêves d'un point de vue biblique. Je crois que nos rêves peuvent venir de Dieu et que leur compréhension est mieux comprise dans le contexte d'une relation continue avec Lui.
Si vous venez de tomber sur cet article et que vous débutez dans l'interprétation des rêves, vous trouverez peut-être utile de consulter mon guide ultime gratuit pour Interpréter les rêves de Dieu. .
Ayant interprété mes propres rêves pendant de nombreuses années, j’ai découvert que certains détails sont essentiels au processus d’interprétation :si nous ne les enregistrons pas lorsque nous nous réveillons pour la première fois d’un rêve, il est beaucoup plus difficile d’interpréter correctement le rêve par la suite.
Les rêves peuvent concerner des événements qui se dérouleront dans quelques mois (voire quelques années) – il est donc d'une importance vitale de noter ces informations au moment du rêve.
J'ai déjà écrit quelques conseils généraux pour mémoriser et écrire les rêves et les façons de les enregistrer.
Cet article se concentre spécifiquement sur les conseils relatifs au journal de rêves et sur les informations que nous devons enregistrer dans notre journal après nous être réveillés d'un rêve.
Vous pouvez télécharger GRATUITEMENT le modèle de journal de vos rêves (qui accompagne cet article) en cliquant sur les liens ci-dessous :
Modèles de journaux de rêves
Il s'agit d'une version numérique de mon modèle de journal de rêves, qui vous aidera à enregistrer les informations essentielles pour interpréter les rêves :
Conseils pour un journal de rêves
Voici 10 conseils pour écrire vos rêves dans un journal de rêves après votre réveil.
Ceux-ci ont été développés à partir de nombreuses années d'expérience dans l'interprétation des rêves dans le contexte d'une relation avec Dieu.
Bien que la plupart des titres soient utiles à quiconque écrit des rêves, certains d'entre eux concernent spécifiquement l'interprétation des rêves de Dieu, car j'ai découvert que les rêves sont souvent liés à ce que Dieu fait dans nos vies à ce moment-là.
Les détails que j'enregistre normalement au réveil sont les suivants :
- Détails clés du rêve pour faciliter la mémoire
- Date et heure du rêve
- Journée de rêve
- Couleur de fond du rêve
- Sentiment principal et atmosphère du rêve
- Le rêve
- Événements actuels de votre vie
- De quoi avez-vous parlé à Dieu récemment
- Donnez un titre à votre rêve
- Premières idées sur la signification du rêve
Je vous recommande d'écrire vos rêves dans l'ordre indiqué, qui est le même que dans le modèle de journal de rêves gratuit.
Vous remarquerez que le premier espace sur le modèle/pdf du journal de rêve est destiné au titre du rêve. Cependant, ne vous inquiétez pas pour cela au début ; c'est quelque chose sur lequel nous reviendrons plus tard – une fois que tous les autres détails auront été enregistrés.
Comment écrire vos rêves
Vous trouverez ci-dessous une explication de la signification de chaque titre de journal – et pourquoi il est important de noter ces informations après votre réveil (ou peu de temps après).
Suivez les étapes décrites ci-dessous :
1. Détails clés du rêve pour aider à la mémoire
Les rêves disparaissent très rapidement de notre mémoire.
Il est donc utile d’enregistrer d’abord tous les détails importants, en particulier ceux qui sont difficiles à retenir. Certains des détails qui sont facilement oubliés sont les suivants :
- Nombres et heures
- Noms de personnes et de lieux
- Mots, messages ou instructions spécifiques.
Même si les choses disparaissent très vite de la mémoire, elles peuvent être clés dans l’interprétation du rêve ! Il est très frustrant de constater que vous avez oublié une information aussi importante.
Alors, notez d’abord ces choses. Ensuite, vous pourrez vous détendre et vous concentrer sur l'enregistrement du reste des détails du rêve.
2. Date et heure du rêve
Un rêve peut être lié à des choses qui se produisent au moment du rêve – et nous aurons besoin de connaître ces choses lorsque nous reviendrons sur le rêve.
Par conséquent, la date du rêve est d'une importance vitale, car elle fixe fermement le rêve dans le contexte des événements de la vie, des saisons et des choses que nous avons faites.
Parfois, l'heure spécifique Le temps de réveil est également important.
- Vous êtes-vous réveillé au milieu de la nuit ? Si tel est le cas, le rêve pourrait être particulièrement important et le moment pourrait être pertinent !
- Vous êtes-vous réveillé du rêve à une heure précise, comme 13h11, 14h00 ou 03h03 ?
Si tel est le cas, Dieu utilise peut-être ces chiffres pour dire quelque chose. Enregistrez l'heure au cas où. Vous ne vous souviendrez jamais de ces détails plus tard.
3. Journée de rêve
Le jour de la semaine pourrait être pertinent pour le rêve – ou aider lorsque l’on reviendra sur le rêve plus tard. Par exemple, nous pourrions organiser des événements réguliers certains jours. Cela vaut donc la peine de l'écrire au cas où cela serait important.
Si vous utilisez le modèle gratuit de journal de rêves, vous pouvez rapidement encercler le jour de la semaine.
De plus, notez tout ce qui est important à propos de cette journée.
Par exemple, cela peut être le jour où vous assistez à un mariage, avez une réunion importante, commencez un travail, faites un voyage quelque part ou soyez un événement national.
4. Couleur de fond du rêve
Je réalise de plus en plus à quel point la couleur de fond est importante dans les rêves. Cela peut nous donner un indice sur la source d'un rêve et peut changer complètement l'interprétation d'un rêve.
Par conséquent, il est très important de l'écrire et de noter s'il change à travers différentes parties du rêve et dans différentes scènes.
Par exemple :
- Des rêves lumineux, vifs et colorés sont une très bonne indication que le rêve nous montre la perspective de Dieu ou concerne des choses célestes.
- Rêves se déroulant à la lumière du jour normale montrent aussi généralement la perspective de Dieu. Si nous ne nous souvenons pas vraiment de beaucoup de couleurs mais que cela semble normal, il s'agit probablement d'une lumière du jour normale.
- Rêves sourds, flous ou confus peut nous montrer des choses qui se passent dans notre propre subconscient, notre volonté et nos émotions – et nous donner la vision de Dieu à leur sujet.
- Rêves en noir et blanc sont susceptibles de nous montrer les plans de l'ennemi. Si tel est le cas, ils sont généralement très visibles en noir et blanc; parfois, ils semblent monochromes.
- Rêves sombres peut également nous montrer l’activité ennemie. Par sombre, j'entends sombre dans le sentiment et l'atmosphère, pas seulement un rêve se déroulant la nuit.
- Rêves se déroulant la nuit peut encore venir de Dieu. La nuit peut représenter des moments difficiles, ou des moments où Dieu semble loin. Remarquez si tout semblait clair et normal, juste la nuit, ou plutôt si c'était sombre et oppressant.
Si vous utilisez le modèle gratuit de journal de rêves, vous pouvez simplement encercler l’option appropriée. Sinon, pensez à le noter.
5. Sentiment principal et atmosphère du rêve
Notez tout ce qui est notable concernant l'atmosphère et la sensation du rêve, ainsi que ce que vous avez ressenti au réveil.
Comme nous l'avons vu, cela peut aider à identifier la source du rêve.
Mais cela peut aussi aider à déterminer de quel domaine de la vie porte le rêve, car parfois nous pouvons identifier quelque chose qui se passe dans notre vie où les mêmes émotions sont manifestées, et ainsi faire correspondre le rêve à cette situation.
6. Le rêve complet
Il est maintenant temps d'écrire le rêve dans son intégralité !
Prenez note de certains détails comme :
- Couleurs
- Nombres
- Que les choses soient du côté droit ou gauche
- De quoi sont faits les objets (par exemple, bois, métal)
- Si vous avez aimé les choses dans le rêve et ce que vous en avez ressenti
- Que ce soit la même chose que dans la vraie vie ou qu'elle soit différente de ce qu'elle devrait être
Parfois, il est utile de faire ressortir des parties du rêve.
Si vous utilisez le modèle gratuit de journal de rêves, vous devrez peut-être continuer sur la page.
Si un rêve est très long, je le divise généralement en scènes plus petites et j'enregistre chacune d'elles comme une entrée distincte.
Parfois, j'ai une pensée spécifique en tête lorsque je me réveille, ou une chanson qui me trotte dans la tête. J'inclus généralement ceux à la fin du rêve.
7. Événements actuels de votre vie
Après avoir écrit le rêve, vous pouvez vous détendre : il n'y a plus de contrainte de temps pour écrire le rêve avant de l'oublier !
Vous pouvez maintenant porter votre attention sur le contexte réel du rêve.
Le plus grand défi de l'interprétation des rêves est d'identifier de quel domaine de la vie il s'agit, nous devons donc enregistrer tout ce qui pourrait nous aider.
Cela signifie réfléchir à ce qui se passe dans votre vie au moment du rêve et le noter. Cela peut être pertinent ou non ; mais il est pratiquement impossible de se souvenir de ces choses, en particulier des petites choses du quotidien, une fois le temps écoulé.
De grandes choses pourraient se produire, comme se préparer à commencer un nouvel emploi ou à déménager. Mais il pourrait y avoir d'autres choses :peut-être que vous vous sentez sous pression à propos de quelque chose ou que vous venez d'avoir un désaccord avec quelqu'un.
Notez tout ce qui vous semble important ou qui vous préoccupe.
8. Ce dont vous avez parlé à Dieu récemment
Je trouve que les rêves sont mieux interprétés dans le contexte d'une relation continue avec Dieu.
Si telle est votre expérience et/ou votre désir, vous devrez alors écrire tout ce qui concerne cette relation au moment du rêve.
Je pose parfois une question à Dieu avant de me coucher, et Dieu me répond souvent ! Si vous l’avez fait la veille, assurez-vous de l’enregistrer. Souvent, je suis retourné à un rêve un peu plus tard – et j'ai découvert que c'était la réponse à ma question que je m'étais posée la nuit du rêve !
Pensez à des choses comme :
- Ce que vous avez demandé à Dieu avant d'aller vous coucher
- Pourquoi avez-vous prié récemment
- Les choses dont Dieu vous a parlé récemment
- Événements importants se déroulant dans votre vie spirituelle
9. Donnez un titre à votre rêve
Une fois tous les autres détails enregistrés, nous pouvons donner un titre au rêve.
Cela pourrait être tout de suite, ou la première fois que nous revenons au rêve.
Lorsque vous donnez un titre à votre rêve, je vous recommande de vous en tenir au contenu du rêve et de ne pas essayer d'inclure une interprétation.
Lorsque j’ai commencé à interpréter les rêves, j’avais l’habitude de titrer le rêve en fonction de ce que je pensais qu’il signifiait. Le problème, c'est que je découvrirais plus tard que je m'étais trompé de sens et que je devais continuer à changer le titre !
Choisissez plutôt quelque chose qui vous aidera à vous souvenir des détails du rêve lui-même. Quand vous lisez le titre, vous avez envie que le rêve revienne dans votre mémoire !
J'essaie d'inclure des mots clés propres à ce rêve particulier. Par exemple, vous pourriez appeler un rêve « Partir en vacances », mais cela est très vague et vous pourriez avoir de nombreux rêves intitulés ainsi. Incluez quelques détails supplémentaires pour le rendre spécifique.
Pour illustrer cela, voici quelques exemples de titres de mon journal de rêves :
- Des bateaux jaunes se balancent au-dessus des chutes du Niagara
- Emmener un groupe à Londres à Roch Hachana
- Faire les valises de la voiture après une excursion en bateau bleu
- Josh devrait acheter des asperges pour nourrir la tortue
- Rendre visite à notre fille dans l'appartement 599
Chacun de ces titres rappelle un souvenir du rêve lui-même.
10. Premières idées sur la signification du rêve
Si vous le souhaitez et avez le temps, vous pouvez également tenter l’interprétation du rêve. Parfois, vous trouvez l'inspiration au réveil, et cela vaut la peine d'enregistrer vos pensées.
Personnellement, je trouve que je me trompe presque toujours au début ! Je ne comprends que lorsque je reviens au rêve un peu plus tard avec un état d'esprit plus objectif. Souvent, il y a plus d'informations, ou de clés, qui doivent se produire dans ma vie avant que je comprenne le rêve.
L'exception à cela est si j'ai une phrase spécifique qui me trotte dans la tête au réveil, ou une chanson en tête. Je trouve que ceux-ci viennent généralement de Dieu, et je m'assure de les écrire.
Alors, notez toutes vos idées, mais gardez-les avec légèreté et soyez prêt à les repenser plus tard.
Infographie : Conseils pour un journal de rêves
Voici un résumé des éléments clés à noter dans votre journal de rêves :
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Les informations contenues ci-dessus sont fournies à titre indicatif uniquement. Le contenu de cet article n’est pas destiné à constituer un conseil et vous ne devez pas vous fier au contenu de cet article. Un avis professionnel doit être obtenu avant de prendre ou de s'abstenir de prendre des mesures à la suite du contenu de cet article. Jennifer Needham décline toute responsabilité découlant de la confiance accordée au contenu de cet article.
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