Environ 40 pour cent de la population en a déjà fait l'expérience :la paralysie du sommeil – une paralysie consciemment perçue pendant le sommeil.
Cela ne se produit que pendant le sommeil et est généralement très effrayant et difficile à exprimer avec des mots.
Ce qui est bien :dans la grande majorité des cas, il s'agit d'une rencontre ponctuelle.
Cependant, certaines personnes vivent de temps en temps des épisodes aussi effrayants. Vous êtes régulièrement en proie à ce trouble du sommeil, qui peut avoir un effet durable sur la qualité globale du sommeil.
Ce phénomène est une sorte d’état d’éveil ressenti consciemment pendant le sommeil. Cela se produit soit peu de temps après votre endormissement, soit quelques secondes avant votre réveil.
Tout d'abord, la personne concernée « s'aperçoit » qu'elle dort.
Mais en même temps, il perçoit la profonde paralysie de tout son corps.
Ce seul constat peut déstabiliser la personne concernée et parfois même la choquer.
Souvent, le symptôme est aggravé par l'ajout de certains cauchemars.
Puis des démons, des extraterrestres, des monstres, des intrus ou d’autres figures sombres les rejoignent. Ils sont toujours perçus comme une menace concrète par le dormeur.
Dans certains cas, la personne concernée peut également développer la sensation de tomber dans l'abîme ou d'étouffer.
Pendant ce temps, il ne peut pas se défendre ni appeler à l’aide – son corps est complètement paralysé. Après quelques secondes, il se réveille plein de peur, baigné de sueur et le cœur battant.
Derrière ce symptôme se cache en fait un processus tout à fait naturel :dès que le sommeil s’installe, le corps se détend. Cette relaxation va si loin qu'elle aboutit à une relaxation naturelle, ce qu'on appelle l'atonie REM. À l'exception des muscles de l'œil, tous les membres sont complètement paralysés.
L'atonie REM garantit que nous expérimentons ce dont nous avons rêvé, mais que nous ne pouvons pas le comprendre avec le corps.
Nous restons donc détendus dans notre lit pendant que nous rêvons de nous promener, de monter les escaliers ou de faire du parachutisme. L'atonie, c'est-à-dire la mollesse ou la paralysie des membres, est une fonction de protection importante.
Les transitions entre l'éveil (tonus musculaire) et le sommeil (paralysie musculaire) sont fluides.
Habituellement, ils ne sont pas remarqués par la personne concernée ou sont même décrits comme agréablement relaxants. Il est bénéfique pour chacun de s'endormir confortablement ou de se réveiller lentement sans réveil.
Même lorsque le corps se sent paralysé, les membres ne sont pas vraiment gelés.
Au contraire, pendant le sommeil paradoxal, la transmission du signal dans le tronc cérébral est manipulée de telle manière que la moelle épinière ne reçoit plus aucune commande.
Résultat :lorsque le cerveau commande l’incapacité de bouger, les muscles ne reçoivent plus aucune instruction. Vous vous détendez et vous détendez.
Les personnes concernées rapportent souvent qu'elles perçoivent non seulement leur éveil ou leur rigidité, mais qu'elles reçoivent également des visiteurs non invités. Il s'agit presque toujours de situations menaçantes spécifiques dans lesquelles la vie et l'intégrité physique du dormeur sont en danger.
Les gens sont dégradés, traqués, torturés ou même menacés de mort. Ces cauchemars sont généralement perçus comme plus menaçants que la rigidité elle-même.
Ce sont des rêves pénibles que vous avez peut-être vécus à un moment donné de votre vie.
Dans cet article je ne vais pas parler des personnes qui souffrent de paralysie du sommeil, mais plutôt donner du sens à leur interprétation dans les phases de sommeil dans lesquelles on dort profondément.
Il s'agit généralement d'un cauchemar plutôt que d'un rêve agréable et il est susceptible de provenir de ceux qui ne savent pas comment échapper aux problèmes quotidiens.
Il n’est donc pas surprenant que ce cauchemar puisse toucher n’importe qui, sans distinction d’âge et de sexe. Mais qu'est-ce que le subconscient essaie de me dire ?
Certains auteurs défendent l’idée que rêver d’être immobilisé ou paralysé évoque votre angoisse et votre peur face à certains problèmes. Vous ne savez vraiment pas comment vous allez gérer ces aspects qui vous dérangent ou vous dérangent. Un versement hypothécaire que vous ne savez pas comment payer ? Une triste nouvelle à annoncer aux membres de votre famille ?
L'arrivée d'un événement indésirable ? Il ne faut pas prendre cette interprétation au pied de la lettre. Logiquement, cela n'aura pas le même sens de rêver d'être paralysé parce que vous êtes coincé dans des sables mouvants que de rêver d'être poursuivi et de ne pas pouvoir avancer parce que quelque chose d'inexplicable vous arrive :vos jambes et vos pieds n'obéissent pas. Lisez ces cas simples pour savoir comment analyser ces cauchemars.
Rêver d’être paralysé ou immobile est un cauchemar assez courant. Vous vous réveillez avec un terrible sentiment d'angoisse.
Rêver d'être immobile pour ne pas évoluer dans la vie. Peut-être traversez-vous une étape où vous pensez ne pas évoluer sur certains aspects. Essayez d'extrapoler cela dans certains contextes de votre vie.
Pensez-vous que vous êtes coincé dans une relation ? Pensez-vous que vous ne pouvez pas avancer dans votre cheminement de carrière ? Avez-vous le sentiment qu'il y a des tournants inattendus dans votre vie et vous ne savez pas quelle voie choisir ?
Rêver d’être paralysé ou immobile parce que vous n’êtes pas clair sur vos priorités. Vous avez besoin de quelques minutes pour réfléchir. Vous devez indiquer clairement quelles sont vos illusions, vos attentes, vos souhaits de vie.
Définissez également vos buts et objectifs. Vous n’avez pas besoin de vous fixer des objectifs très élevés; étape par étape, rêve par rêve est la meilleure façon de commencer. À certains moments, il vaut mieux avancer petit à petit que rester immobile.
Rêver de ne pas pouvoir bouger et être paralysé alors que votre envie est de fuir. Nous avons déjà discuté dans un article précédent de la signification de rêver de s'échapper et de s'enfuir.
Être pétrifié et vos pieds insensibles pendant le sommeil peuvent indiquer la peur que vous sachiez que certains revers vont inévitablement survenir. Soyez optimiste et battez-vous pour résoudre vos problèmes.
Rêver que certaines parties de votre corps sont paralysées. Sentiment de ne pas être libre de prendre ses décisions. Vous avez besoin d'autres personnes pour vous aider à prendre ce livre que vous voulez prendre parce que vos bras ne répondent pas ou rêvez d'être aveugle parce que vos paupières ne s'ouvrent pas. Vous êtes dépendant. Sentiment de frustration accentué par votre incapacité à agir de manière décisive.
Rêve d'être paralysé – Symbolisme
La paralysie du sommeil n'est pas un rêve, mais un état particulier qui peut survenir au réveil ou à l'endormissement :vous êtes « éveillé » et conscient mais vous vous sentez immobilisé, paralysé :même en vous efforçant, vous êtes incapable de vous lever, de vous sortir du lit, ni de bouger un seul membre de votre corps; vous êtes complètement coincé.
Heureusement, cette condition est temporaire et votre corps recommence rapidement à bouger normalement, mais cela reste une très mauvaise expérience, également à cause des terribles « cauchemars » (ou plutôt hallucinations) qui surviennent souvent dans ces moments d'immobilité.
La paralysie du sommeil est parfois aussi appelée « paralysie du sommeil », paralysie nocturne, paralysie hypnagogique ou, en anglais, paralysie du sommeil.
De nombreuses personnes qui l'ont essayé le décrivent comme une expérience vraiment terrifiante, bien plus effrayante que tout autre cauchemar « normal ».
Souvent, vous remarquez des « présences » dans votre chambre, des personnages menaçants qui se rapprochent de plus en plus; parfois ils apparaissent comme des silhouettes sombres et inquiétantes, parfois comme des démons, des sorcières ou des esprits maléfiques qui veulent étouffer et écraser leur victime au lit.
On estime que la paralysie du sommeil touche environ 40 % de la population, mais elle peut aussi être plus courante qu'on ne le pense.
En fait, beaucoup de personnes qui l’ont vécu ne savent pas comment l’identifier car elle est encore méconnue de la plupart; alors nous préférons ne pas parler d’hallucinations aux autres, de peur d’être considérés comme « étranges », voire « fous ».
La paralysie du sommeil n’est pas une maladie mentale, mais ce n’est pas non plus un simple « rêve »; l'esprit est conscient et éveillé, cela ne fait aucun doute, car les tests effectués avec les outils actuels le démontrent. La paralysie est vraie et réelle, et il existe une explication qui implique le mécanisme du sommeil.
Bien qu'il existe des descriptions et des témoignages de ce phénomène depuis l'Antiquité, ce n'est qu'avec des instruments scientifiques modernes et des études de médecine du sommeil qu'il a été possible de comprendre ce qui arrive réellement aux sujets dont le sommeil est perturbé par ces étranges expériences.
dans la paralysie du sommeil, vous êtes éveillé mais vous ne pouvez pas bouger. Durant la phase REM, le corps ne peut pas bouger :il s'agit d'un mécanisme de défense tout à fait physiologique, mis en place pour nous empêcher de réellement faire tous les gestes que nous faisons dans un rêve; cela garantit que le sommeil se déroule en continu, tranquillement et sans dangers, afin de garantir un repos maximal.
Dans certaines conditions particulières (stress, fatigue, manque de sommeil), il peut arriver que la phase REM s'étende un peu au-delà de ses limites normales :elle pourrait intervenir immédiatement, dans la première phase du sommeil, lorsque notre esprit n'est pas encore complètement endormi; ou notre esprit peut se réveiller alors que le corps subit encore l'effet de la phase REM.
Une sorte de « changement de phase » peut se produire, par lequel notre cerveau se réveille (nous sommes conscients), mais notre corps est toujours « endormi » :tous les muscles sont bloqués, donc dans ces moments-là, vous ressentez la sensation d'être paralysé.
Les paralysies nocturnes surviennent au moment du réveil ou de l'endormissement, mais cela ne signifie pas qu'elles surviennent uniquement le matin ou le soir; ils peuvent également survenir pendant la sieste de l'après-midi, même avec les lumières allumées ou en plein jour ainsi qu'au milieu de la nuit. Certains ont eu du mal à s'endormir à l'école ou dans le bus.
Les personnes qui dorment sur le ventre (en décubitus dorsal) sont plus sujettes à la paralysie, mais certaines personnes ont également été touchées lorsqu'elles étaient allongées sur le ventre ou sur le côté.
Au cours de l’épisode de paralysie du sommeil, de terribles « cauchemars » surviennent souvent :tout cela n’est pas réel, mais ce n’est même pas un simple « rêve »; plus précisément, il s'agit d'« hallucinations hypnagogiques ou hypnopompiques », ces visions particulières qui se produisent lors de l'endormissement ou du réveil.
Durant la paralysie nocturne, les visions sont très vives et réalistes :vous voyez votre chambre, votre corps exactement comme dans la réalité, lorsque vous vous réveillez normalement; mais alors les hallucinations de créatures maléfiques et menaçantes se mélangent à l'environnement réel; on voit des intrus dans sa propre chambre, des présences obscures dont on ne peut distinguer la physionomie. Parfois, ils vous parlent ou vous touchent avec des sensations tactiles réalistes.
Il est très courant de rêver d'être dans une situation dangereuse et de se retrouver incapable de bouger et de crier, complètement paralysé malgré l'envie de s'échapper. Habituellement, dans ces cas, nous nous réveillons et parfois la paralysie temporaire persiste quelques instants après le réveil.
Les causes de ce rêve peuvent être différentes :fatigue physique prolongée à l'extrême, peur de faire face à des situations désagréables, inquiétudes liées à sa situation économique.
Il s’agit généralement d’un rêve récurrent, lié précisément à certains moments de la vie où reviennent les mêmes situations désagréables. Se sentir impuissant et coincé dans ses rêves reflète ce que nous ressentons dans la vraie vie.
Il y a probablement des situations ou des relations dans lesquelles nous préférons rester immobiles plutôt que de réagir, par incapacité, par paresse ou par commodité.
Des choix qui se reflètent ensuite dans notre subconscient donnant naissance à ce type de rêve.
La paralysie du rêve peut aussi résulter d'une maîtrise de soi excessive pendant la journée :la frustration de ne pas avoir réagi comme il fallait, d'avoir contrôlé et réprimé, conduit à ce rêve ennuyeux.
Parfois, nous attendons de l'aide de l'extérieur, impuissants et sans défense, sans essayer de trouver en nous-mêmes la force de changer la situation qui nous dérange, de résoudre les différends, de chercher des solutions aux petits et grands problèmes que nous rencontrons sur notre chemin.
Cette paralysie « mentale » de la vie se reflète dans le rêve, nous empêchant de fuir, de parler, de bouger et nous faisant nous sentir en grave danger sans pouvoir rien faire pour y échapper.