Η ηχώ του ονείρου όταν είσαι ξύπνιος είναι μια αφαίρεση της πραγματικότητας, κάποιος είναι αποκομμένος από αυτό που πραγματικά συμβαίνει και η αντίληψη είναι κάτι πολύ διάχυτο - η πραγματικότητα αντικαθίσταται από τη φαντασία.
Ιδιαίτερα χαρούμενες και ευχάριστες σκέψεις, ελπίδες ή… ιδέες, που φαντάζεστε, πραγματοποιούνται και μετά τις βιώνεις όταν είσαι ξύπνιος.
Πριν από πολύ καιρό, η ονειροπόληση θεωρούνταν τεμπέλικο χόμπι για άτομα που δεν είχαν ενδιαφέρον για τη ζωή. Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1950, οι ψυχολόγοι προειδοποίησαν τους γονείς και τους δασκάλους να μην αφήνουν τα παιδιά τους να ονειροπολούν διαφορετικά θα παγιδευτούν σε κάποιο είδος νευρωτικής ή ψυχωτικής ψυχικής κατάστασης.
Οι σημερινές προηγμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η ονειροπόληση μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη και συμπτωματικά, βοηθά στην τόνωση του νου. Λέγεται ότι ο μέσος άνθρωπος ονειρεύεται περίπου το 50% του χρόνου της ξύπνιας ζωής του σε όλη του τη ζωή.
Θετικές πτυχές της ονειροπόλησης:
Λέγεται ότι η ονειροπόληση είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε κρυμμένα ταλέντα μέσα μας που ποτέ δεν πιστεύαμε ότι ήταν δυνατά. Τώρα οι άνθρωποι που αφήνουν το μυαλό τους να περιπλανηθεί δεν πρέπει να αποθαρρύνονται, αλλά μάλλον να ενθουσιάζονται. Αν και υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι ονειροπόλων, αισιόδοξοι και απαισιόδοξοι. Εδώ είναι τα θετικά των φαντασιώσεων.
- Ικανότητα ταχύτερης επίλυσης προβλημάτων
- Δημιουργία νέων και βελτιωμένων ιδεών
- Βοηθά στην εξάλειψη των άχρηστων κακών σκέψεων που μερικές φορές θολώνουν την κρίση μας
- Εξερευνήστε νέα ύψη που δεν είναι δυνατά για την ανθρώπινη ύπαρξη
- Ζήστε τη δική σας προσωπική φαντασίωση
- Βελτιώστε τις γλωσσικές δεξιότητες των παιδιών και τις επιδόσεις τους στο σχολείο.
- Μερικές από τις καλύτερες ιδέες προέρχονται από εμάς που ονειρευόμαστε. (π.χ. άνθρωπος στο φεγγάρι και στο διαδίκτυο κ.λπ.)
- Βοηθά το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας
- Διατηρεί καλές σχέσεις και οργανώνει τις σκέψεις
- Αυξήστε το επίπεδο παραγωγικότητας στη ζωή σας
- Βελτιώνει την εστίαση για να βοηθήσει στην επίτευξη στόχων.
Αρνητικές πτυχές της φαντασίας ονειροπόλησης:
Το πολύ από οτιδήποτε στη ζωή είναι κακό. Αν και τα θετικά οφέλη της αφηρημάδας υπερτερούν των αρνητικών, εξακολουθεί να υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ ενός ονειροπόλου και κάποιου που δεν έχει κίνητρο.
Οι άνθρωποι που είναι πάντα απαισιόδοξοι και σκέφτονται αρνητικά θα ονειρεύονται αρνητικές σκέψεις.
Από τη φύση του, αυτό θα κρατούσε το άτομο σε μια καθοδική σπείρα. Η ακόλουθη λίστα σάς παρέχει όλα τα αρνητικά της αφηρημάδας φαντασίας:
- Η ονειροπόληση προκαλεί τροχαία ατυχήματα και καίει το φαγητό σας στη σόμπα
- Η απόσταση κατά τη διάρκεια σημαντικών συναντήσεων ή στο σχολείο οδηγεί σε απώλεια ζωτικής σημασίας πληροφοριών
- Χάστε την εστίαση και ξεχάστε σημαντικές πληροφορίες
- Η ονειροπόληση είναι κακή για άτομα που υποφέρουν από συνεχείς αρνητικές σκέψεις
- Δεν μπορώ να βγω από μια κακή κατάθλιψη.
Τύποι ονειροπόλησης:
Όταν ονειρευόμαστε, χιλιάδες σκέψεις και εικόνες τρέχουν από το μυαλό μας ανά πάσα στιγμή. Οι ονειροπολήσεις μας βοηθούν όταν σκεφτόμαστε θετικά, αλλά επίσης μας πληγώνουν όταν κάνουμε αρνητικές σκέψεις.
Κάθε ξύπνιο όνειρο έχει τη δική του μοναδικότητα και είναι προσωπικό για αυτό το άτομο. Οι περισσότερες φαντασιώσεις δεν λέγονται ποτέ σε άλλους ανθρώπους, αλλά κρατούνται βαθιά μέσα στο άτομο. Μερικά όνειρα είναι τόσο περίεργα ή ενοχλητικά που οι άνθρωποι δεν λένε ποτέ στους ανθρώπους ότι ονειρεύονται. Ανάλογα με το άτομο και τη διάθεση μπορεί να επηρεάσει τον ξύπνιο ύπνο.
Παρακάτω θα σας δείξουμε όλους τους διαφορετικούς τύπους ονειροπολήσεων που βιώνουν οι άνθρωποι και τι σημαίνουν.
Καταστροφή
Αυτοί οι τύποι ονειροπολήσεων περιλαμβάνουν την πτώση μας ή τις φυσικές καταστροφές. Βασικά, οτιδήποτε μπορείς να νιώσεις είναι το χειρότερο σενάριο που μπορεί να συμβεί σε σένα ή σε άλλους γύρω σου στο οποίο θα σκεφτείς το «Όνειρο της Καταστροφής». Για να θεραπεύσετε αυτήν την αρνητική συμπεριφορά, μπορεί να θέλετε να κάνετε διαλογισμό ή να σκεφτείτε θετικά.
Νίκη
Τα όνειρα νίκης είναι διασκεδαστικά και συναρπαστικά. Αν και ο λόγος που το έχουμε είναι ότι θέλουμε προσοχή. Δεν είναι κακό να σε προσέχουν μια στο τόσο. Εάν δεν είστε ο τύπος του ατόμου που τραβάει την προσοχή όλη την ώρα, είναι πιο πιθανό να έχετε μια φαντασίωση αυτού του είδους. Μάθετε να είστε πιο διεκδικητικοί και λιγότερο ντροπαλοί.
Απόκρυψη
Μερικές φορές «κρυβόμαστε» στη φαντασία μας και πηγαίνουμε σε ένα έρημο μέρος ή σε ένα φανταστικό νησί. Ο λόγος είναι για να ξεφύγετε από το άγχος της ζωής γιατί μπορεί να γίνει υπερβολικό μερικές φορές. Μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα και να επιβραδύνετε.
Σεξ
Οι σεξουαλικές φαντασιώσεις είναι συνήθως οι πιο διασκεδαστικές και συναρπαστικές. Έχετε την ικανότητα να βάζετε τον εαυτό σας σε καταστάσεις ή συναισθήματα που ποτέ δεν πιστεύαμε ότι ήταν δυνατά. Το σεξ και η αγάπη είναι συνήθως τα πιο κοινά στις ονειροπολήσεις. Κάνουμε τέτοια όνειρα όταν δεν είμαστε ικανοποιημένοι με την ερωτική μας ζωή.
Εκδίκηση
Όταν ονειρευόμαστε την εκδίκηση, συνήθως σκεφτόμαστε να πληγώσουμε ή να πληγώσουμε κάποιον που δεν μας αρέσει. Οι φαντασιώσεις εκδίκησης δεν είναι τόσο κακές όσο νομίζουμε. Αν ονειρεύεστε να σκοτώσετε, απελευθερώνετε τη θυμωμένη ενέργεια που κρατάτε μέσα σας. Είναι σαν να χτυπάς μια κακή γροθιά ή να πηγαίνεις στο πεδίο βολής.
Πώς να ονειρεύεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας
Η ονειροπόληση είναι κάτι νέο στην αγορά και οι άνθρωποι συνεχίζουν να δοκιμάζουν τα νερά. Η ονειροπόληση όπως ο διαλογισμός έχει τα δικά της οφέλη που οι άνθρωποι συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο μέρα με τη μέρα.
Αν και οι άνθρωποι ονειροπολούν χωρίς να έχουν πλήρη συνείδηση, υπάρχει ακόμα τρόπος να το κάνουν σωστά για να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.
Αφού κατακτήσετε την τέχνη της ονειροπόλησης, θα δείτε όλα τα οφέλη που έχει να προσφέρει.
Ρίξτε μια ματιά παρακάτω για να δείτε τον σωστό τρόπο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ονειροπόλησή σας.
- Βήμα 1 - Πιείτε ένα ποτήρι νερό και εξασκηθείτε στις τεχνικές αναπνοής σας για 3 έως 5 λεπτά.
- Βήμα 2 - Πηγαίνετε σε ένα μέρος στο περιβάλλον εργασίας ή του σπιτιού σας όπου είναι λιγότερο πιθανό να αποσπαστείτε. Απενεργοποιήστε και αφήστε το τηλέφωνο και τον υπολογιστή σας.
- Βήμα 3 - Βολέψου. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, απλώς κάντε κλωτσιές και χαλαρώστε.
- Βήμα 4 - Ακούστε χαλαρωτική μουσική. Ήχοι τροπικού δάσους ή κλασική μουσική. Αυτή τη στιγμή το μυαλό σας θα πρέπει να είναι άδειο και καθαρό, δεν μπορούν να μπουν σκέψεις.
- Βήμα 5 - Επιλέξτε ένα σενάριο στην πραγματική σας ζωή και εφαρμόστε το στο όνειρό σας. Να θυμάστε ότι καμία ιδέα δεν είναι πολύ τρελή, μπορείτε να φανταστείτε τι θέλετε.
- Βήμα 6 - Αφήστε το μυαλό σας να κυλήσει σαν ποτάμι όταν βιώσετε την ονειροπόλησή σας.
Αποσπάσματα Daydreaming:
- "Όλα ξεκινούν σαν κάποιος που ονειρεύεται." - Larry Niven / Steven Wright
- «Το όραμα χωρίς δράση είναι ένα όνειρο. Η δράση χωρίς όραμα είναι ένας εφιάλτης». - Ιαπωνική παροιμία
- "Οι άνθρωποι δεν έρχονται στην εκκλησία για να κηρύξουν, φυσικά, αλλά για να ονειρευτούν τον Θεό." - Kurt Vonnegut