"Hvad er en nymånecirkel for kvinder?"
Jeg får dette spørgsmål meget. Vores kultur er ikke ligefrem fuld af muligheder for, at kvinder kan samles og forbindes intimt, så når jeg fortæller folk, at jeg er med til at facilitere en månedlig sammenkomst, hvor kvinder kan korrespondere med starten på en nymåne, bliver deres svar ofte forvirrede.
Selvfølgelig kender vi til netværksbegivenheder, karriereorienterede møder og bogklubber – men nye månecirkler er anderledes. En mulighed for et inderligt udtryk, de berører kernen af, hvem vi er.
Hvis du føler dig kaldet til at deltage i eller være vært for en nymånecirkel, er her din introduktion til den kraftfulde praksis.
Betydningen af nymånen.
Der er fire forskellige faser i hver 28-dages månecyklus:Nymåne, voksende halvmåne, fuldmåne og aftagende halvmåne. Hver af dem giver os en mulighed for at forbinde os med os selv og vores formål.
Af alle cyklusser repræsenterer nymåner begyndelser. De er til at plante frø og sætte intentioner for vores drømme, mål og ønsker. De er en mulighed for at tage ejerskab for det, vi ønsker at manifestere, og at forpligte os til de handlinger, tanker og adfærd, der er nødvendige for at få os derhen. De er en tid til at give og modtage – at danne fællesskab – og det er her, nye månecirkler kommer i spil.
Hvordan er du vært for en nymånecirkel?
Paula Mallis og jeg har længe faciliteret månedlige nymånecirkler i Venedig, Californien. I normale tider samledes vores kredse en gang om måneden, nymånesaftenen, fra kl. 20-23 i en privat bolig. Aldersintervallet og livserfaringen for dem, der deltog, løb i gamut, og der var 35-50 kvinder til stede på en given aften.
Selvom programmeringen varierede, inkluderede vores nymånecirkler normalt tid til meditation, journalføring, deling og fastsættelse af intentioner. Nøglen er det rum, der er skabt. Det skal være åbent, omsorgsfuldt, ikke-dømmende og kærligt.
Efterhånden som hver kvinde deler, rummer cirklen stille og roligt plads til hende, og tillader hende fylden af hendes oplevelse. Dette avler intimitet og tillid, når vægge falder. Jo mere vi har plads til hinanden, jo mere indser vi, at mulighederne er uendelige; at succes avler succes; at vi er i det her sammen.
Her er et par ting, du skal huske på, når du starter en nymånecirkelgruppe:
- Start i det små. Inviter et par kvinder over, eller saml virtuelt. Det handler ikke om kvantitet, men kvalitet. Ofte jo mindre cirklerne er, jo mere dybtgående er oplevelsen.
- Accepter, at det, der deles i cirkel, forbliver i cirkel. Tillid er nøglen her. Det skaber en atmosfære af accept.
- Giv ikke råd til hinanden, medmindre du bliver spurgt. Hver af os er på vores egen rejse. En del af det smukke ved disse cirkler er, at de giver deltagerne mulighed for at lytte til deres egen indre stemme og uddybe deres selvtillid. Når vi giver uopfordrede råd, berøver vi i bund og grund andre deres egen selvopdagelse.
En prøvetidsplan for din nye månecirkel.
- Vælg en person til at lede gruppen.
- Gå rundt i cirklen og fortæl dit navn og et ord for at beskrive din nuværende følelsesmæssige tilstand.
- Deltag i en kort 5-10 minutters meditation til centret og jorden.
- Brug lidt tid på at skrive separat om, hvad der er til stede.
- Del i, hvad der blev afsløret i skriveprocessen.
- Brug yderligere 10 minutter på at skrive dine hensigter, som om de allerede sker. For eksempel:"Jeg føler mig stærk og fleksibel på min ugentlige yogatime." eller "Jeg føler mig afslappet, helt mig selv og tryg på min date med X."
- Del mindst én af dine hensigter højt.
- Luk cirklen med endnu en kort meditation.
Af alle de gaver, jeg har høstet i mit liv, er der intet, der kan sammenlignes med støtte fra ligesindede kvinder. Kvinder har trods alt en storslået evne til at helbrede hinanden blot ved at aflægge vidnesbyrd; ved at lytte til hinanden med et åbent, accepterende hjerte. Det er intet mindre end magi.
Så meget skønhed findes i selve cirklen, i den følelse af fællesskab og ubetinget støtte, den giver.