Alle har nogle gange dårlige drømme, hvor man vågner op i koldsved. Hvad forårsager mareridt som dette ?
Med dit hjerte og dine tanker i vejret, kæmper du med mareridt. Nogle gange er du bange for at gå i seng igen for at undgå dine drømme. Hvad sker der ? Hvad får vores hjerne til at tegne alle disse forfærdelige, ubehagelige billeder og hvad betyder alle disse mareridt ?
Hvad forårsager mareridt? Til sidst nogle svar
Lad os prøve at besvare disse spørgsmål. Men før vi begynder, lad os tjekke definitionen af ordet "mareridt ” for at forstå, hvordan og hvorfor vi ser disse billeder og lyde. Det er værd at forstå årsagerne til dårlige drømme .
Cambridge Dictionary definerer dette udtryk som en meget oprørende eller skræmmende drøm . Wikipedia fortæller os også, at et mareridt er en dårlig drøm. Og ordbogen Merriam-Webster definerer et mareridt, som en dårlig drøm, der vækker den sovende. En anden definition fortæller os, at et mareridt er en skræmmende drøm, hvor drømmeren oplever følelser af hjælpeløshed, ekstrem angst, sorg osv.
Så det er indlysende, at mareridtet er noget negativt, der plager de fleste af os fra tid til anden. Dens almindelige definition antyder en velkendt tilstand hvor vi alle har kæmpet for at finde årsagen.
Begrebet beskrives i forskellige ordbøger omtrent ligeligt. Blandt alle definitioner er der tre hovedtræk. Et mareridt er altid en negativ oplevelse , det er en dårlig drøm, hvorfra du vågner op fyldt med forskellige dårlige følelser.
Hvad gemmer sig bag mareridtene?
Nu hvor vi har fundet ud af, hvad det er, er det værd at fokusere på årsagerne til mareridt . Hvilke årsager fører til det faktum, at en drøm, hvor kroppen skal hvile og komme sig, bliver til en forfærdelig torturerende oplevelse og gør os endnu mere trætte? Hvad påvirker udseendet af sådanne drømme, og er det muligt på en eller anden måde at undgå dette?
Folk tror normalt, at dårlige drømme kun sker, når man er barn. Faktisk lider voksne også, men meget sjældnere. Temaet eller emnet for mareridt er forskelligt for alle mennesker , men der er nogle almindelige funktioner.
1. Drømme om de døde
Hvis du drømmer om døden, den døde eller en, der er gået bort for nylig, så er det ikke hvad du måske tror . Nej, du kommer ikke til at støde på en zombie, og desværre kommer en elsket nok ikke tilbage fra det store hinsides. Hvad disse mareridt normalt betyder, er, at du har et problem med at give slip.
Noget i dit liv holder dig tilbage fra at gøre de ting, du burde. Tag en opgørelse over dit liv og søg efter den ene ting, der kunne forhindre dig i at komme videre. Når du finder denne ting og lader den gå, så vil dine mareridt om de kært afdøde måske ende . Det er et forsøg værd.
2. Løber fra noget
Nogle drømme involverer at løbe, og du kan ikke undslippe fare, f.eks. at blive jagtet af noget i form af en galning, monster eller noget i den stil. Disse drømme har ofte den samme betydning som når du falder fra en stor højde.
I det øjeblik, hvor du bliver fanget af din forfølger eller næsten skulle ramme jorden efter faldet, vågner du eller gyser. I livet har du måske oplevet en form for stærkt følelsesmæssigt chok eller psykiske traumer, og du frygter, at du kan opleve det igen. Og det er præcis, hvad det betyder!
Det meste af tidenangst er ansvarlig for disse typer drømme. Noget i dit liv volder dig stor nød.
3. Falder
Der er mange grunde til drømmen om at falde. Fremkomsten af disse typer mareridt hos voksne er normalt spontant. Men der eren række ting der kan provokere disse drømme.
For eksempel, hvis du spiste meget mad lige inden du gik i seng, kan det udløse faldfornemmelser. Drømmen kan også betyde, at du mister kontrollen over visse aspekter af dit liv. Når alt kommer til alt, når du falder, mister du kontakten med alt, der bruges til at stabilisere eller stabilisere din krop. Dette kan repræsentere stabiliteten i dit sind også.
4. Rykninger under mareridt
De metaboliske processer i hjernen stiger, når der er trækninger . Hjernen modtager signaler om, at det er nødvendigt at øge kroppens aktivitet. En anden grund til trækninger i en drøm er resultatet af en stærk følelsesmæssig eller fysisk anstrengelse før sengetid. En hård træning i fitnesscentret, et seriøst skænderi eller tværtimod et langt grin med vennerne.
Når du går i seng efter sådan en belastning, på grund af det kraftige fald i kroppens aktivitet, tror hjernen, at du er ved at dø. Derfor sender hjernen kroppen et kort signal for at tjekke, om alt er godt, og at du overhovedet er i live. Dette signal forårsager dine trækninger .
Det oplever eleverne ofte, efter at de er faldet i søvn efter en nat med svært studie. College kan være stressende, ligesom med andre ting er der også sociale arrangementer som kan forstyrre studierne og forårsage disse forfærdelige drømme. I tilfælde af universitetsstuderende vil der være mange årsager til disse typer drømme.
5. Klar drøm
Onde drømme er også forårsaget af medicin , som i tilfældet med klar drøm. Det er nødvendigt omhyggeligt at læse instruktionerne for enhver medicin ordineret af din læge og være opmærksom på dosis.
Vær også meget opmærksom på eventuelle bivirkninger. Årsagerne til mareridt kan også findes i forskellige psykiske lidelser. Angst eller lignende lidelser kan få bizarre billeder og lyde til at invadere dine drømme.
Før en dagbog over dine klare drømme for at forstå hvad der kan forårsage dem . Hvis du ikke har taget nogen medicin, og du stadig er plaget af disse drømme, så søg en professionel til at fjerne andre potentielt alvorlige sundhedsproblemer.
Håndtering af mareridt
Nu, når du kender til typer af mareridt, ved du, at de dukker op af en grund. De forhindrer os i hvile og normal restitution, hvilket kan forårsage en svækkelse af immuniteten .
En mangel på søvn, som kan være forårsaget af disse drømme, kan udløse udviklingen af visse sygdomme, herunder hjerte-kar-sygdomme, depression og fedme. Derudover kan detsignalere sundhedsproblemer der allerede eksisterer. I de værste tilfælde kan dårlige drømme føre til selvmord.
Heldigvis er der måder at komme af med disse problemer . Du kan ændre dit skema, så det sidste måltid ikke står tæt på sengetid. Eller du kan ændre tidsplanen for dine træninger og overføre dem til morgenen.
Hvis mareridtene er forårsaget af noget medicin som du tager, kontakt din læge , fortæl din læge om problemet og bed om at skifte medicin.
Hvis dine onde drømme er forårsaget af stress når du studerer eller på grund af arbejde, så tænk på, hvordan du kan reducere mængden af stress, og hvad der kan gøres for at få mere hvile. Sæt for eksempel lidt tid af til en gåtur, en yogatime eller noget, der berolier dig .
Hvis søvnproblemer er associeret med dine indre oplevelser eller psykiske traumer, bør du seriøst arbejde sammen med din terapeut om dette for ikke at pådrage dig alvorlige helbredsproblemer.
Jeg håber, at disse drømmetydninger har hjulpet dig med at forstå årsagerne til mareridt , og hvordan du kan finde lindring fra dine nætter med terror.
Hav det godt.