En af metoderne til at fremkalde klare drømme er at udføre simple realitetstjek både i løbet af dagen, mens du er vågen og mens du sover.
Ved at udføre disse klare drømme-virkelighedstjek i løbet af dagen, vil det blive en vane, som du ofte også vil begynde at gøre i dine drømme.
Reality checks er præcis, som de lyder – de er enkle test, som du kan udføre, og som hjælper dig med at fortælle, om du er vågen eller sover og drømmer.
Når du udfører realitetstjek i løbet af dagen, er det vigtigste at være opmærksom, mens du udfører dem. Brug dine 5 sanser og forestil dig, at du virkelig kunne gøre disse ting, hvis du kunne.
Der er mange forskellige meninger om, hvor mange virkelighedstjek du bør foretage om dagen, men de fleste eksperter i klare drømmer vil foreslå at udføre 10-15 virkelighedstest om dagen for at hjælpe dig med at begynde at udføre disse tests, mens du drømmer om at udløse klarhed.
Her er 10 simple virkelighedstjek til klar drøm, du kan prøve:
1. Prøv at skubbe din hånd gennem en væg eller dør . I virkeligheden vil du ikke være i stand til det - men i en drøm kan du meget vel være i stand til det! Husk, når du laver denne test i virkeligheden, at forestille dig, hvordan det ville være at virkelig fysisk skubbe din hånd gennem døren eller væggen.
2. Hop op i luften . I virkeligheden vil du komme tilbage normalt – i en drøm kan du hoppe meget højt og flyde let ned igen.
3. Se på et ur . Kan du fortælle hvad klokken er? Ser uret ud, som det plejer? Hvis du bærer et ur i løbet af dagen, kan det hjælpe dig med at vænne dig til at udføre dette simple realitetstjek med klare drømme.
4. Prøv at flyve . Det er klart, at du i virkeligheden ikke vil være i stand til at flyve - men i en drøm vil du være i stand til at lette i luften eller i det mindste svæve lidt over jorden. Når du udfører denne test, prøv at forestille dig, at dine fødder løfter sig fra jorden, og dine arme flagrer som vinger.
5. Læs tekst. Prøv at læse en sætning to gange. I den virkelige verden vil ordene forblive de samme, når du prøver at læse. I drømmelivet kan du måske læse forskellige ord, anden gang du læser sætningen, eller bogstaverne og ordene kan blive blandet sammen.
6. Spørg dig selv:Drømmer jeg? At få for vane at spørge dig selv, om du drømmer eller ej, vil hjælpe dig med at stille dette spørgsmål, mens du sover. For at minde dig selv om at stille spørgsmålet, kan du prøve at efterlade post-it-sedler forskellige steder for at minde dig om at stille dig selv dette spørgsmål.
7. Prøv at skrive. Når du skriver i en drøm, kan du bemærke, at din håndskrift er ulæselig eller på et fremmedsprog, eller bogstaverne kan ændre sig, og det kan være et tegn på, at du drømmer.
8. Se i spejlet . I virkeligheden ved du, hvordan du ser ud, og hvad du har på. I en drøm, når du ser dig i et spejl, kan du se dig selv med en anden frisure eller andet tøj eller endda være yngre/ældre, end du er nu. Dette vil hjælpe med at få dig til at vide, at du drømmer.
9. Brug en telefon. Fungerer din telefon som den altid gør? Er tallene på det rigtige sted? Når du ringer, er den person, du forventede på den anden linje? I en drøm kan det hele være forvrænget.
10. Se på dine hænder . Ser dine hænder normale ud? I en drøm kan du bemærke ekstra eller manglende fingre, se ting på dine hænder, såsom smykker eller handsker, eller bemærke, at dine hænder er forskellige i farve eller størrelse.
Ved at udføre disse simple realitetstjek i løbet af dagen, vil du begynde at lægge mærke til, at du selv gør disse ting i løbet af dine drømme, hvilket forbedrer din sandsynlighed for at blive klar under drømmen.
Har du nogle virkelighedstest, du gerne vil dele? Har du brugt nogen af disse virkelighedstests med succes? Del dine tanker og kommentarer i kommentarfeltet nedenfor!