"Vad är en nymånecirkel för kvinnor?"
Jag får den här frågan mycket. Vår kultur är inte precis full av möjligheter för kvinnor att samlas och ansluta intimt, så när jag berättar för folk att jag medför en månatlig sammankomst för kvinnor att korrespondera med början av en nymåne, blir deras svar ofta förbryllade.
Naturligtvis vet vi om nätverksevenemang, karriärinriktade träffar och bokklubbar – men nya måncirklar är annorlunda. En möjlighet till ett hjärtligt uttryck, de berör kärnan i vem vi är.
Om du känner dig kallad att gå med eller vara värd för en nymånecirkel, här är din introduktion till den kraftfulla praktiken.
Betydelsen av nymånen.
Det finns fyra distinkta faser i varje 28-dagars måncykel:nymåne, tilltagande halvmåne, fullmåne och avtagande halvmåne. Var och en erbjuder oss en möjlighet att ansluta till oss själva och vårt syfte.
Av alla cykler representerar nymånar början. De är till för att plantera frön och sätta avsikter för våra drömmar, mål och önskemål. De är en möjlighet att ta ägarskap för det vi vill manifestera och att engagera oss i de handlingar, tankar och beteenden som krävs för att ta oss dit. Det är en tid att ge och ta emot – att bilda gemenskap – och det är där nymånecirklar kommer in i bilden.
Hur är du värd för en nymånecirkel?
Paula Mallis och jag har länge underlättat månatliga nymånecirklar i Venedig, Kalifornien. Under normala tider samlades våra cirklar en gång i månaden, på nymånekvällen, från 20-23 i ett privat boende. Åldersintervallet och livserfarenheten för de som deltog var i spektrumet, och det var 35-50 kvinnor på plats varje kväll.
Även om programmeringen varierade, inkluderade våra nymånecirklar vanligtvis tid för meditation, journalföring, delning och intentioner. Nyckeln är utrymmet som skapas. Den ska vara öppen, omtänksam, icke-dömande och kärleksfull.
När varje kvinna delar med sig, rymmer cirkeln tyst utrymme för henne, vilket tillåter henne fullheten av sin upplevelse. Detta föder intimitet och förtroende när väggar tappas. Ju mer vi har plats för varandra, desto mer inser vi att möjligheterna är oändliga; att framgång föder framgång; att vi är med i det här tillsammans.
Här är några saker att tänka på när du startar en nymånecirkelgrupp:
- Börja smått. Bjud in några kvinnor eller samlas virtuellt. Det handlar inte om kvantitet, utan kvalitet. Ofta ju mindre cirklarna är, desto djupare blir upplevelsen.
- Håll med om att det som delas i cirkeln förblir i cirkeln. Förtroende är nyckeln här. Det skapar en atmosfär av acceptans.
- Ge inte varandra råd om de inte blir tillfrågade. Var och en av oss är på vår egen resa. En del av det fina med dessa cirklar är att de låter deltagarna lyssna på sin egen inre röst och fördjupa sitt självförtroende. När vi ger oönskade råd, berövar vi i huvudsak andra på deras egen självupptäckt.
Ett exempelschema för din nymånecirkel.
- Välj någon att leda gruppen.
- Gå runt cirkeln och meddela ditt namn och ett ord för att beskriva ditt nuvarande känslotillstånd.
- Ta del av en kort 5-10 minuters meditation för att centrera och mark.
- Ta dig tid att skriva separat om vad som finns.
- Dela med dig av vad som avslöjades i skrivprocessen.
- Ta ytterligare 10 minuter att skriva ut dina avsikter, som om de redan händer. Till exempel:"Jag känner mig stark och flexibel på min yogaklass varje vecka." eller "Jag känner mig avslappnad, helt mig själv och tillfreds med min dejt med X."
- Dela minst en av dina avsikter högt.
- Stäng cirkeln med ytterligare en kort meditation.
Av alla gåvor jag har samlat på mig i mitt liv är inget som kan jämföras med stödet från likahjärtade kvinnor. Kvinnor har trots allt en fantastisk förmåga att hela varandra helt enkelt genom att vittna; genom att lyssna på varandra med ett öppet, accepterande hjärta. Det är inget mindre än magi.
Så mycket skönhet finns inom själva cirkeln, i känslan av gemenskap och ovillkorligt stöd den ger.