Vattentecken är zodiakens känsliga, empatiska och känslomässiga människor. De är inte bara mycket medvetna om sina egna känslor utan ofta andras känslor också. Och även om deras ökade känslighet är en del av det som gör Fiskarnas, Kräftan och Skorpionerna till så djupa älskare, kan allt det djupet göra det väldigt lätt att bli överväldigad.
Och när de ögonblicken kommer hjälper det att ha en go-to-ritual för att checka in och slå sig ner. Så för att ta reda på hur man gör just det frågade vi Gabriela Herstik, författare till Inner Witch och Bewitching the Elements , vad hon föreslår för tecken på överväldigad vatten.
"Precis som lufttecken kan fixeras vid sinnet, kan vattentecken fixeras vid känslorna", säger hon. Och när det händer kan det hjälpa dig att ta dig upp ur djupet om du hittar ett ögonblick för att återknyta kontakten med naturen.
Kom i kontakt med naturen.
Varje gång en skylt är ur balans, enligt Herstik, är det verkligen viktigt att arbeta med de andra elementen för att återställa harmonin. Vatten är flytande och föränderligt, ungefär som känslor – att arbeta med jordelementet kan lägga till lite välbehövlig jordning och soliditet till den vattniga blandningen.
Herstik rekommenderar en utomhus, jordande meditation för detta. Hitta dig själv en bekväm plats att sitta ute direkt på jorden. (Om du är under ett träd, ännu bättre!) "Visualisera rötter som rör sig från basen av din ryggrad till jorden", säger hon. Förvandla det till en övning genom att göra det varje dag eller åtminstone några gånger i veckan, och med tiden kommer dessa känslomässiga "rötter" att bli mer och mer grundade.
Om du är öppen för att arbeta med gudar, kan hedra en gudinna som Gaia eller Moder Jord, införliva ett andligt element i din ritual. När du är ute, uttryck tacksamhet för Gaia när du känner solen värmer din hud eller dina bara fötter på jorden.
Införliva din fantasi.
Empati är en fantastisk egenskap att ha, men det är lika viktigt att kunna skydda sin energi. När yttre energi börjar tränga in rekommenderar Herstik en skyddande meditation. Och eftersom vattentecken är några av de mer fantasifulla tecknen i zodiaken, kan den fantasin användas till din fördel i denna meditation.
"Föreställ dig en sfär av skyddande ljus runt dig", säger hon. "Det kan vara vilken färg du vill - men jag gillar att föreställa mig att den är spegelvänd." Visualisera din sfär, tillsammans med avsikten:"Endast det som tjänar mitt högsta goda och hjälper mig att utvecklas kan gå igenom min barriär. All negativ energi avleds."
Herstik säger att detta är en kraftfull visualisering som hjälper till att främja känslor av skydd och kontroll över känslomässiga tillstånd, särskilt i känslomässigt ansträngda miljöer. Några andra metoder att införliva i din vardag för extra känslomässigt stöd inkluderar journalföring, andningsarbete och att bränna heliga örter.
Oavsett om du faktiskt är en Fisk, Kräfta eller Skorpion, eller om du bara känner dig mer emotionell än vanligt, kan dessa tips hjälpa dig att ta dig ur en känslomässig svans och tillbaka på fast mark. Det är alltid viktigt att hedra det vi känner, men när det blir överväldigande skadar det aldrig att ha praktiska övningar till hands.