Avslöja dolda drömmenningar
Enligt en undersökning av Warwick University i Storbritannien, om du vilar mindre än sex timmar per natt, är detta fruktansvärt för din kropp; det ökar chansen för en tidig död.
Undersökningsundersökningar visade att om individer inte får exakt de rekommenderade sex till åtta timmarna vila varje natt var 12 % av dem skyldiga att bita i damm tidigt! På samma sätt visade undersökningen att 25 % av individerna bara får runt fyra till fem timmars vila per kväll, vilket är otillräckligt.
Otillräcklighet för långdistansvila accepteras också för att orsaka diabetes, hjärtproblem och korpulens. Att vila mer än de föreslagna 8 timmarna varje natt kommer också att öka hälsoproblemen.