Omkring 40 procent av befolkningen har redan upplevt det:sömnförlamning – en medvetet upplevd förlamning under sömnen.
Det uppstår bara under sömnen och är vanligtvis väldigt skrämmande och svårt att sätta ord på.
Det som är bra med det:I de allra flesta fall förblir det ett engångsmöte.
Men vissa människor upplever sådana skrämmande episoder då och då. Du plågas regelbundet av denna sömnstörning, som kan ha en bestående effekt på den övergripande sömnkvaliteten.
Detta fenomen är ett slags vaket tillstånd som upplevs medvetet under sömnen. Detta händer antingen kort efter att du somnat eller några sekunder innan du vaknar.
Först och främst ”märker” personen i fråga att han sover.
Men samtidigt uppfattar han den djupa förlamningen av hela kroppen.
Enbart denna observation kan göra den berörda personen orolig och ibland till och med chocka dem.
Ofta förvärras symtomen genom tillägg av vissa mardrömmar.
Sedan sällar sig demoner, utomjordingar, monster, inkräktare eller andra mörka figurer. De uppfattas alltid som ett konkret hot av den som sover.
I vissa fall kan den drabbade också utveckla känslan av att falla ner i avgrunden eller att kvävas.
Under denna tid kan han inte försvara sig eller ringa på hjälp – kroppen är helt förlamad. Efter några sekunder vaknar han upp full av rädsla, badad i svett och rusar i hjärtat.
Det ligger faktiskt en helt naturlig process bakom symtomet:närhelst sömnen sätter in slappnar kroppen av. Denna avslappning går så långt att det kommer till en naturlig avslappning, den så kallade REM-atonien. Förutom ögats muskler är alla lemmar helt förlamade.
REM-atonien säkerställer att vi upplever det vi har drömt om, men inte kan förstå det med kroppen.
Så vi ligger avslappnade i sängen medan vi drömmer om att gå runt, gå i trappor eller hoppa fallskärm. Atoni, d.v.s. halthet eller förlamning av extremiteterna, är en viktig skyddsfunktion.
Övergångarna mellan vakenhet (muskeltonus) och sömn (muskelförlamning) är flytande.
Vanligtvis uppmärksammas de inte av den berörda personen eller beskrivs till och med som behagligt avkopplande. Det är fördelaktigt för alla att glida bekvämt för att sova eller att vakna långsamt utan väckarklocka.
Även när kroppen känns förlamad är armarna inte riktigt frusna.
Under REM-sömn manipuleras snarare signalöverföringen i hjärnstammen på ett sådant sätt att ryggmärgen inte längre får några kommandon.
Resultatet:när hjärnan befaller oförmågan att röra sig, får musklerna inte längre några instruktioner. Du slappnar av och slappnar av.
De drabbade rapporterar ofta att de inte bara uppfattar sin vakenhet eller stelhet, utan också tar emot objudna besökare. Detta är nästan alltid specifika hotfulla situationer där den sovandes liv och lem är i fara.
Människor förnedras, jagas, torteras eller till och med hotas till livet. Dessa mardrömmar upplevs vanligtvis som mer hotfulla än stelheten i sig.
Dessa är plågsamma drömmar som du kanske har upplevt någon gång i ditt liv.
I den här artikeln tänker jag inte prata om människor som lider av sömnförlamning, utan snarare för att ge mening åt deras tolkning i de faser av sömn vi sover gott i.
Detta är vanligtvis en mardröm snarare än en trevlig dröm och är benägen att härröra från dem som inte vet hur de ska fly från vardagliga problem.
På så sätt är det inte förvånande att denna mardröm kan drabba vem som helst, oavsett ålder och kön. Men vad försöker det undermedvetna berätta för mig?
Vissa författare försvarar tanken att drömmen om att bli immobiliserad eller förlamad innebär din ångest och rädsla när vissa problem kommer. Du vet verkligen inte hur du ska hantera de aspekter som stör eller stör dig. En bolånebetalning som du inte vet hur du ska betala? Tråkiga nyheter att berätta för dina familjemedlemmar?
Ankomsten av en oönskad händelse? Du bör inte ta denna tolkning för nominellt värde. Rent logiskt kommer det inte att ha samma innebörd att drömma om att bli förlamad för att du har blivit instängd i kvicksand än att drömma om att bli jagad och inte kunna ta dig framåt för att något oförklarligt händer dig:Dina ben och fötter lyder inte. Läs dessa enkla fall om hur man analyserar dessa mardrömmar.
Att drömma om att bli förlamad eller orörlig är en ganska vanlig mardröm. Du vaknar upp med en fruktansvärd känsla av ångest.
Drömmer om att vara orörlig för att inte utvecklas i livet. Kanske går du igenom ett skede där du tror att du inte utvecklas i vissa aspekter. Försök att extrapolera detta i vissa sammanhang i ditt liv.
Tror du att du har fastnat i ett förhållande? Tror du att du inte kan gå vidare i din karriär? Har du en känsla av att det finns oväntade vändningar i ditt liv och att du inte vet vilken väg du ska välja?
Drömmer om att bli förlamad eller orörlig på grund av att du inte är tydlig med dina prioriteringar. Du behöver några minuter för att reflektera. Du måste klargöra vilka dina illusioner, förväntningar, livsönskningar är.
Definiera också dina mål och mål. Du behöver inte sätta särskilt höga mål; steg för steg, dröm för dröm är det bästa sättet att börja. Vid vissa tillfällen är det bättre att avancera lite i taget än att stå still.
Drömmer om att inte kunna röra på sig och blir förlamad när din önskan är att fly. Vi diskuterade redan i en tidigare artikel innebörden av att drömma om att fly och fly.
Att vara förstenad och att dina fötter inte svarar under sömnen kan indikera rädslan för att du vet att vissa motgångar oundvikligen kommer att komma. Var optimistisk och kämpa för att lösa dina problem.
Drömmer att vissa delar av din kropp är förlamade. Känslan av att inte vara fri att fatta dina beslut. Du behöver andra människor som hjälper dig att ta den där boken som du vill ta eftersom dina armar inte svarar eller drömmer om att bli blinda eftersom dina ögonlock inte öppnas. Du är beroende. Känslan av frustration accentuerad av din oförmåga att agera beslutsamt.
Drömmen om att bli förlamad – symbolik
Sömnförlamning är inte en dröm, utan ett särskilt tillstånd som kan uppstå när du vaknar eller somnar:du är 'vaken' och medveten men du känner dig orörlig, förlamad:även genom att anstränga dig kan du inte resa dig upp, dra dig upp ur sängen och inte heller röra en enda lem av din kropp; du är helt fast.
Lyckligtvis är detta tillstånd tillfälligt och din kropp återgår snabbt till att röra sig normalt, men det är fortfarande en mycket dålig upplevelse, också på grund av de fruktansvärda "mardrömmar" (eller snarare hallucinationer) som ofta uppstår i dessa stunder av orörlighet.
Sömnförlamning kallas ibland också 'sömnparalys', nattlig förlamning, hypnagogisk förlamning eller, på engelska, sömnparalys.
Många människor som har provat det beskriver det som en riktigt skrämmande upplevelse, mycket läskigare än någon annan "normal" mardröm.
Ofta lägger du märke till ’närvaroerna’ i ditt sovrum, hotfulla figurer, som kommer närmare och närmare; ibland framstår de som mörka och kusliga silhuetter, ibland som demoner, häxor eller onda andar som vill kvävas och krossa sitt offer i sängen.
Sömnparalys beräknas drabba cirka 40 % av befolkningen, men det kan också vara vanligare än vad folk tror.
Faktum är att många människor som har upplevt det inte vet hur man identifierar det eftersom det fortfarande är okänt för de flesta; då vill vi helst inte prata med andra om hallucinationer av rädsla för att bli betraktade som "konstiga", eller till och med "tokiga".
Sömnförlamning är ingen psykisk sjukdom, men det är inte heller en enkel ‘dröm’; sinnet är medvetet och vaket, det råder ingen tvekan om detta, eftersom testerna som gjorts med de nuvarande verktygen visar det. Förlamning är sann och verklig, och det finns en förklaring som involverar sömnmekanismen.
Även om det finns beskrivningar och vittnesmål om detta fenomen sedan urminnes tider, har det bara med moderna vetenskapliga instrument och studier av sömnmedicin varit möjligt att förstå vad som verkligen händer med försökspersoner som har sömnstört av dessa konstiga upplevelser.
vid sömnförlamning är du vaken men du kan inte röra dig Under REM-fasen kan kroppen inte röra sig:detta är en helt fysiologisk försvarsmekanism, inrättad för att hindra oss från att verkligen göra alla gester vi gör i en dröm; detta säkerställer att sömnen sker kontinuerligt, tyst och utan faror, för att garantera maximal vila.
Under vissa speciella tillstånd (stress, trötthet, sömnbrist) kan det hända att REM-fasen sträcker sig lite utanför sina normala gränser:den kan ingripa omedelbart, i den första fasen av sömnen, när vårt sinne ännu inte sover helt; eller så kan vårt sinne vakna medan kroppen fortfarande genomgår effekten av REM-fasen.
Ett slags "fasskifte" kan inträffa, varvid vår hjärna vaknar (vi är vid medvetande), men vår kropp "sover" fortfarande:alla muskler är blockerade, så i dessa ögonblick känner du känslan av att vara förlamad.
Nattförlamning inträffar i ögonblicket för uppvaknande eller somna, men detta betyder inte att de bara inträffar på morgonen eller på kvällen; de kan också uppstå under eftermiddagsluren, även med tända ljus eller mitt på natten samt mitt i natten. Vissa har fått det att somna i skolan eller på bussen.
Människor som sover på mage (ryggliggande) är mer benägna att förlamas, men det finns personer som också har drabbats när de ligger på mage eller på sidan.
Under episoden av sömnförlamning inträffar ofta hemska "mardrömmar":allt detta är inte verkligt, men det är inte ens en enkel "dröm"; närmare bestämt handlar det om "hypnagogiska eller hypnopompiska hallucinationer", de speciella syner som uppstår när man somnar eller vaknar.
Under nattförlamningen är synerna mycket levande och realistiska:du ser ditt sovrum, din kropp precis som i verkligheten, när du vaknar normalt; men då blandas de onda och hotfulla varelsernas hallucinationer med den verkliga miljön; man ser inkräktare i sitt eget sovrum, obskyra närvaro vars fysionomi inte går att urskilja. Ibland pratar de till dig, eller rör vid dig, med realistiska taktila förnimmelser.
Det är väldigt vanligt att man drömmer om att hamna i en farlig situation och att man inte kan röra sig och skriker, helt förlamad trots önskan att fly. Vanligtvis i dessa fall vaknar vi och ibland kvarstår den tillfälliga förlamningen i några ögonblick efter uppvaknandet.
Orsakerna till denna dröm kan vara olika:fysisk trötthet som sträckte sig till det yttersta, rädsla för att möta obehagliga situationer, oro relaterade till ens ekonomiska förutsättningar.
Det är oftast en återkommande dröm, kopplad just till vissa ögonblick i livet där samma obehagliga situationer återkommer. Att känna oss hjälplösa och fastna i drömmar speglar hur vi mår i verkliga livet.
Det finns förmodligen situationer eller relationer där vi föredrar att stå stilla snarare än att reagera, på grund av oförmåga, lättja eller bekvämlighet.
Val som sedan återspeglas i att vårt undermedvetna föder den här typen av drömmar.
Drömförlamning kan också uppstå av överdriven självkontroll under dagen:frustrationen över att inte ha reagerat som det var nödvändigt, att ha kontrollerat och förträngt, leder till denna irriterande dröm.
Ibland väntar vi på hjälp utifrån, hjälplösa och försvarslösa, utan att istället försöka finna inom oss styrkan att förändra den situation som stör oss, att lösa skillnader, att söka lösningar på små och stora problem som vi hittar på vår väg.
Denna "mentala" förlamning i livet återspeglas i drömmen, hindrar oss från att fly, prata, röra oss och få oss att känna oss i allvarlig fara utan att kunna göra något för att undkomma den.