Ofta är vi uppfostrade att hålla oss lugna och fortsätta, le och fortsätta med uppgiften. Ingen lär oss någonsin riktigt hur man förändras, hur man transformerar, hur man läker. Men dessa saker är så viktiga för den mänskliga upplevelsen!
Hur och varför jag först började med månritualen.
Att följa måncykeln är ett bra sätt att övervaka förändringar i ditt liv och börja ett mer cykliskt sätt att vara. Genom att spegla dina inre världar med planetens mönster kan du driva framåt mot mer transformation och helande. Men det är inte bara att säga "Yay New Moon!" varje månad. Det handlar om att erkänna att det finns en djupare rytm i livet, att det alltid händer något under ytan av upptagen, Google-samtal, telefonaviseringar och att göra.
När jag först började arbeta med månens cykler gav det mig tillåtelse att se bortom psykologi och vetenskap på min väg till ett mer tillfredsställande liv. Det var bara jag och månen. I början av en ny cykel kunde jag sitta på min meditationskudde eller vid mitt favoritträd och meditera över vilken "sak" jag än har arbetat med internt – checka in med den och ge den en uppfräschning inför den nya cykeln. Jag skulle kunna använda kraften i bön, altarskapande, heligt bad, konst, dans, sång, matlagning – allt! – för att skapa medvetenhet om problemet, börja acceptera det och tillåta en ny berättelse eller mönster att dyka upp .
Månen blev snabbt en helig behållare för mig, ett utrymme där jag kunde kommunicera med naturen och det gudomliga på ett sätt som var skilt från religioner eller regler. Efter 15 år av att leda detta arbete har jag börjat guida andra genom det på Moon Club – en digital sammankomst runt månen där människor runt om i världen är inbjudna att använda andningsarbete och förkroppsligandeövningar för att läka genom gamla känslor och röra energi.
En skrivritual för nymånen.
Fiskarnas nymåne som kommer upp onsdagen den 6 mars är en vacker tid att dyka ner i månens vattendjup. Fiskarna handlar om känslor – min favoritplats att leka på!
För att förbereda dig för en ritual som går till roten av dina innersta känslor, börja med att skapa ett heligt utrymme. Ta på dig din Marie Kondo och skapa ett stökfritt område att bosätta sig i. Använd lite rökelse för att rensa utrymmet och ta en skål med vatten att använda som ditt altare. Du kan också lägga till ett vitt ljus, en blå sten, ett tarotkort som relaterar till känslor (som kostymen av koppar) eller ett foto av havet – allt som rör Fiskarna!
Sätt på några söta låtar eller använd en telefonapp för att spela ljudlandskap från naturen. (Jag är skyldig till att sova till ljudet av havsvågor sedan jag var 15!) Ta sedan fram din dagbok och skriv för hand svar på följande frågor:
- Vad stör mig mest just nu? Vad är det som påkallar min uppmärksamhet? (Exempel:relationer med familjen, kärlek, frustration kring brist, irritation på kroppen, etc.)
- Vad finns under det här problemet? Gäller det mina föräldrar? Mitt självvärde? Min rädsla för osäkerhet?
- Vad vinner jag på att stanna kvar i detta lidandemönster? (Exempel:Genom att inte älska min kropp har jag en ursäkt för att äta skräpmat!)
- Vem skulle jag kunna vara om jag inte kämpade med det här problemet? Hur skulle jag se ut? Låter som?
- Föreställ dig att leva utan problemet. Vilka är mina vänner? Hur ser mina dagar ut?
- Vilket är ett steg jag ska fokusera på den här cykeln för att få mig närmare att vara den personen?
Sätt dig sedan och meditera över det du skrev. Skriv ett steg på ett separat papper och kom tillbaka till det nästa månad för att se vad som har förändrats.
Stäng det rituella utrymmet genom att blåsa ut ljuset och lyssna på dessa havsljud när du går i sömn eller in i din dag.