Neste artigo, vou discutir os elementos secretos que aparecem em seus sonhos. Pessoas, lugares, linguagem e objetos. Em seguida, passarei a um significado mais geral da análise dos sonhos. A maioria dos nossos sonhos está ligada a coisas que nos aconteceram em nossas vidas diárias. Podem ser relacionamentos, hobbies ou até mesmo edifícios.
Compreender seus sonhos é algo em que tenho trabalhado nos últimos 30 anos. Desde pequena sou fascinada por sonhos. Posso até lembrar que uma das minhas primeiras lembranças foi sonhar com uma casa para a qual me mudei mais tarde. Fiquei assustado com o sonho durante a minha infância o que significava que este era um caminho que eu seguia. Quanto mais eu estudava meus sonhos, mais fascinado eu ficava.
Os sonhos têm camadas significativas de significado. Estou aqui para ajudá-lo a analisar seus sonhos, para que você possa entendê-los completamente e isso ajudará sua vida diária. Isso eu costumo dizer que é importante deixar seu sonho ser seu professor, tente evitar encobrir detalhes específicos. Você encontrará as mensagens mais profundas escondidas em seus sonhos. Aqui estão alguns traços comuns com os quais você pode se relacionar nos sonhos, entender esses elementos é o primeiro estágio da análise dos sonhos.
Pessoas:
As pessoas geralmente aparecem em nosso sonho quando estamos procurando nossa verdadeira identidade. Se você é atraído pelo personagem específico durante o sonho, isso pode ser sua própria autoconsciência. Também pode ser que as diferentes pessoas apresentadas em seu sonho sejam um reflexo de “como você se sente sobre si mesmo”. Por exemplo, se você vir uma criança estranha chorando, isso pode representar o fato de que você não está se sentindo feliz com um determinado aspecto de sua vida. O comportamento de suas “pessoas dos sonhos” geralmente reflete o relacionamento real (vida de vigília) com a pessoa, se você a conhece. Recebi um e-mail de um leitor que vivia repetindo o sonho de seu pai gritando com eles. Essa análise dos sonhos mostrou que esse cara estava tendo problemas com o relacionamento com seu chefe na época, o que se refletiu no fato de que ele o estava vendo gritando!
Lugares:
Você pode descobrir que as pessoas encenam as histórias em seu sonho e que “lugares” aparecem em seu estado de sonho. Como paisagens ou lugares ou edifícios familiares. Se você estiver visitando um local em que esteve na vida desperta, trata-se de explorar possibilidades e potenciais.
À medida que você percorre vários lugares de sonho, pode significar que você está explorando como lidará com os problemas da vida. Se você perceber que costuma ver locais urbanos, como vilas e cidades, isso pode indicar que você está procurando algo complexo na vida. Ver locais rurais ou áreas selvagens invoca mais uma abordagem “oportunista” da vida. O “lugar do seu sonho” é importante. Pode dar uma pista para a análise dos seus sonhos.
Objetos:
Assim como pessoas e lugares que são criados no mundo dos sonhos, objetos também podem aparecer. Os objetos de sonho são o que classifico como símbolo. A palavra símbolo vem da palavra grega chamada “symbolon” que traduzido significa uma moeda ou ficha que é quebrada em dois.
Esses dois tokens (objetos) são dados separadamente para duas pessoas. Os tokens podem ser combinados para que essas pessoas tenham uma conexão, a razão pela qual mencionar isso é que a análise dos sonhos é como um token. Nisso, a metade da pista está em sua mente subconsciente. Em nosso mundo moderno, os objetos podem nos fornecer valor simbólico. Nossas bolsas, telefones e carros são bens materiais que usamos diariamente. Portanto, não é incomum sonharmos com objetos sendo apresentados.
Idioma:
Os sonhos geralmente contêm palavras ou inglês falado. Nossos sonhos muitas vezes podem falar conosco usando trocadilhos ou palavras valiosas. Se você ouvir a língua inglesa ou alguém se comunicar com você durante o sonho, é importante tomar nota. Muitas vezes nos encontramos construindo uma história em nossos sonhos.
Animais:
Quando procuramos uma forma criativa de expressar nossos sentimentos, os animais geralmente aparecem em nosso sono. Os animais geralmente refletem nosso poder tácito e podemos criar toda uma gama de animais durante o sono. Os animais domésticos assustadores ameaçadores até tigres e leões. Sonhar com nossos animais de estimação é muito comum e isso está associado aos nossos próprios níveis de conforto na vida desperta. Animais encontrados em nossos sonhos muitas vezes podem nos dar uma pista de como precisamos nos sentir mais nutridos na vida cotidiana. As cobras são um sonho muito comum e indicam nossa própria consciência inconsciente.
Acidentes:
acidentes de carro ou acidentes de avião são sonhos comuns. Isso é o que eu considero um sonho de alerta. Um acidente ou quase acidente muitas vezes implica que você corre o risco de encontrar algum tipo de perda. Acidentes podem ser sonhos vívidos bastante poderosos e eles sugerem a possibilidade de você estar sendo avisado de algo no futuro.
Durante anos, fiquei impressionado com a forma como os sonhos funcionam e um pouco intrigado com o mistério não resolvido em torno deles. É por isso que escrevi meu dicionário de análise de sonhos de 5.000 palavras, ganhei recursos de muitos dicionários de sonhos antigos, então não se esqueça de procurar seu símbolo de sonho no meu dicionário.
Quando acordamos, muitas vezes usamos o Google para entender o real significado dos sonhos, tentando desesperadamente dar-lhes significado, interpretá-los e descobrir se eles podem nos ajudar a prever o futuro. No entanto, você não pode deixar de se perguntar se a análise dos sonhos nos ajuda em nossas vidas diárias. Afinal, todos nós sonhamos! Nossos sonhos podem ser loucos, interessantes e até assustadores. Às vezes temos sonhos que nos assombram todas as noites e vemos a mesma coisa repetidamente.
Muitas pessoas me escrevem para perguntar como podem entender melhor seus sonhos.
- Algumas pessoas mantêm um diário de sonhos para que possam escrever seus sonhos e elementos que consideram importantes.
- Você sabia que, se não ficar deitado em silêncio depois de acordar, provavelmente esquecerá seus sonhos?
A análise dos sonhos remonta aos tempos egípcios. A pergunta mais importante que as pessoas me fazem é:os sonhos realmente significam alguma coisa? Ou eles são apenas um produto de nossa própria mente? Diferentes especialistas em sonhos oferecem diferentes explicações sobre essa teoria (como Carl Jung e Sigmund Freud) e isso resultou em diferentes interpretações baseadas na análise dos sonhos dos psicólogos. A análise dos sonhos é uma atividade séria! De acordo com muitos psicólogos, os sonhos representam uma fonte interessante de informações sobre as pessoas e sua psique. Os sonhos muitas vezes podem acelerar o processo terapêutico, o que é bem legal!
Qual é o propósito da análise dos sonhos?
Como mencionei anteriormente, a análise dos sonhos é um processo terapêutico e uma ferramenta terapêutica para acelerar o processo de “cura”. O conteúdo manifesto durante o sono representa medos ocultos e emoções reprimidas. por trás do sonho e do processo de exame estão explorando o conteúdo do sonho, conhecido como análise do sonho.
Qual é a teoria da análise dos sonhos?
De acordo com o analista de sonhos Carl Jung, seu sonho pode ajudá-lo a descobrir o que se esconde em sua mente – e, em menor grau, o que você realmente quer da vida. Seus sonhos podem ajudá-lo a obter informações sobre sua alma e feridas pessoais. E, sobretudo, ajuda a curá-los, se possível, claro! As pessoas que apoiam e praticam esse método acreditam que a análise dos sonhos pode realmente ajudar você a se conhecer melhor.
A análise dos sonhos é frequentemente usada para descobrir os medos e desejos ocultos que vêm de diferentes seções de sua mente. Um sonho pode ajudá-lo a melhorar como pessoa e se tornar a “melhor versão” de si mesmo.
Como minha mente funciona de acordo com a análise dos sonhos?
Não importa o que todos digam e acreditem sobre os sonhos, os pesquisadores psicológicos não encontraram o propósito dos sonhos e responda à pergunta:de onde eles vêm ?
Até agora, eles sabem sobre sonhos tanto quanto você. Por exemplo, eles sabem que o sonho ocorre durante as horas de sono. Mas você pode sonhar com algo mesmo quando não está dormindo. Por exemplo, antes de escrever este artigo, tirei um cochilo por volta das 15h e tive um sonho intenso de estar na cadeia. Isso quebra o mito de que “sonhar” só ocorre durante a noite! No entanto, os pesquisadores descobriram que os sonhos mais intensos e vívidos acontecem durante o sono REM. Se você não sabe o que REM significa, ele representa "Movimento rápido dos olhos".
Outra coisa certa que sabemos sobre os sonhos é que eles acontecem durante um processo importante e crucial para o nosso bem-estar e funcionamento. Alguns pesquisadores e psicólogos afirmam que um sonho representa a interação entre a mente inconsciente e a mente consciente .
Acredita-se também que os sonhos permitem que sua mente interaja e transfira informações em diferentes níveis de consciência. Além disso, supõe-se que talvez seus sonhos tenham o poder de resolver suas experiências e emoções. Por exemplo, depois de experimentar algum evento traumático, você pode ter pesadelos associados a esse evento. Seus pesadelos continuarão até que você encontre uma solução para sua dor emocional e enfrente seus sentimentos ocultos.
Pioneiros importantes na análise de sonhos:
Você sabia que a primeira prática de terapia foi a psicanálise? A análise dos sonhos é uma das práticas mais famosas da psicanálise. Ainda é popular entre os psicanalistas, no entanto, qualquer profissional de saúde mental pode utilizar essa prática em seu processo terapêutico. Os pioneiros mais importantes da análise de sonhos são os primeiros psicanalistas. Vou falar rapidamente sobre quem são.
Carl Jung :Você já ouviu falar de Carl Jung? É um dos psicanalistas mais populares de todos os tempos, depois de Sigmund Freud. Na verdade, ele era um estudante e um crente no trabalho de Freud. No entanto, como qualquer outro aluno, Jung superou seu professor. Ele desenvolveu suas próprias teorias e crenças .
Jung acreditava que os sonhos representam a chave para desvendar o inconsciente. No entanto, em vez de pensar que o terapeuta é o especialista como Freud pensava, ele acreditava que o sonhador é aquele que deve descobrir todos os medos e emoções ocultos e interpretar seu sonho.
Sigmund Freud :Freud, por outro lado, considerado o pai da psicanálise, acreditava que o terapeuta deveria ser aquele que pudesse interpretar o estado de sonho. Para quem ainda não ouviu falar desse gênio, Freud representa o pioneiro da análise dos sonhos e da psicanálise! Ele ensinou que os sonhos armazenam as informações que as pessoas mantêm em sua mente inconsciente! Sua teoria faz sentido quando você percebe que eventos traumáticos podem causar pesadelos. Freud também acreditava que os sonhos abrem caminho para a mente inconsciente e têm o poder de melhorar o funcionamento de uma pessoa.
Como a análise dos sonhos pode indicar mudanças?
Como mencionei anteriormente, a análise dos sonhos pode ajudar uma pessoa a se conectar com sua mente inconsciente. Como? Bem, uma vez que o desconhecido entra no nível consciente da consciência de alguém, não é mais desconhecido. Isso permite que uma pessoa processe esse conteúdo para aumentar seu funcionamento e consciência. Você está interessado em aprender o que acontece em uma sessão?
Qual é o curso da sessão de análise de sonhos e quais técnicas ela inclui?
A maioria das pessoas já tentou fazer a análise dos sonhos por conta própria. Ou seja, não há um conjunto específico de regras sobre como conduzir a análise dos sonhos pessoais. No entanto, os especialistas supõem que é melhor que uma pessoa não se concentre apenas em seu sonho, mas explore sua personalidade e tente perceber qual é o significado real por trás de seus sonhos. Ainda assim, para aqueles que não sabem como fazê-lo corretamente, sugere-se que consultem um terapeuta que possa orientá-los durante todo o processo. Se você decidir visitar um especialista, ele ou ela usará certas técnicas.
Por exemplo, seu terapeuta pode pedir para você escrever seus sonhos ou registrá-los. Isso pode ajudá-lo a observar o maior número possível de detalhes do seu sonho. No entanto, você terá que manter o gravador ou notebook perto de sua cama, para que possa usá-los logo após acordar! Esta é uma técnica importante porque você pode esquecer seu sonho eventualmente e não conseguir explorar o conteúdo (eu mencionei isso acima). Segundo os pesquisadores, essa técnica melhora a análise dos sonhos.
A próxima técnica que os especialistas usam é tentar fazer você se lembrar e sentir todas as emoções e sentimentos do seu sonho. Você deve se perguntar como estava se sentindo enquanto sonhava e tentar descobrir o porquê. Isto é muito importante. Especialistas dizem que o que se sente em nossos sonhos é o que não podemos ou não vamos sentir durante a vida de vigília.
Depois de lembrar os sentimentos e emoções de seus sonhos, você começará a perceber detalhes que combinam com sua vida desperta. Por exemplo, você notará os mesmos temas que aparecem em seus sonhos e na vida desperta. Pergunte a si mesmo se o que você está vendo e sentindo em seu sonho tem algo a ver com como você se sente na vida desperta.
O que suas emoções revelam?
Ao analisar seu sonho, certifique-se de considerar todos os detalhes. Especialistas dizem que nos sonhos podemos ver partes de nossa personalidade e ver nossos próprios “pensamentos” em pequenas porções em seus sonhos. Observe detalhes inesperados que o ajudarão a obter uma melhor visão de sua alma. Isso não significa que todos os detalhes precisam estar conectados a você. Você pode notar certas pessoas ou figuras que significam muito para você na vida de vigília.
Os dicionários de sonhos funcionam?
Você pode estar se perguntando se os dicionários de sonhos e recursos semelhantes para interpretar os sonhos realmente funcionam. Eu tenho que dizer, sim, eles fazem! Eles podem ajudá-lo a descobrir o significado oculto ou decodificar a mensagem que sua mente inconsciente está tentando enviar. No entanto, os especialistas desencorajam o uso de recursos oníricos porque nem todos os elementos, sinais, sentimentos e situações que você percebe têm exatamente o mesmo significado descrito. Por exemplo, chorar em seu sonho pode indicar que você sorrirá e experimentará felicidade na vida desperta. No entanto, e se você estiver se sentindo um pouco deprimido na vida real e segurou suas lágrimas por muito tempo? Seu sonho pode refletir seu estado mental atual. Ou seja, não prevê o seu futuro. É verdade que depois da chuva sempre vem o sol e o arco-íris. No entanto, esta não é a mensagem que seu sonho está tentando passar. O que o sonho está tentando nos dizer - é que você deve se abrir e expressar como você realmente se sente para se sentir melhor.
O que os terapeutas dos sonhos fazem?
Se você nunca foi a um terapeuta ou conselheiro, mas planeja visitar um em um futuro próximo, é isso que você deve esperar:você descreverá seu sonho e o discutirá com um especialista. Ele ou ela se concentrará nos principais elementos ou sinais que parecem importantes e cruciais para descobrir o significado real do seu sonho e obter informações sobre seu estado mental atual.
Um especialista em sonhos pode ajudá-lo a entender melhor seus sonhos! Além disso, ele ou ela pode ajudá-lo a se entender melhor e perceber por que você faz as coisas que faz, ou por que sente as coisas que sente na vida desperta que refletem em seus sonhos mais tarde. Uma sessão de terapia irá ajudá-lo a implementar as coisas que você aprendeu sobre você e sua personalidade em sua vida diária e melhorar como pessoa!
Finalmente, a análise dos sonhos é combinada com a associação livre na maioria das vezes. Esta é outra técnica que ajuda você a analisar o conteúdo e descobrir o significado real e a mensagem por trás do seu sonho. Trata-se de falar livremente sobre seu sonho e olhar para os elementos que podem ajudar sua vida. Supõe-se que a análise dos sonhos combinada com essas técnicas ajude as pessoas a obter mais informações sobre sua mente inconsciente e transformar o desconhecido em algo familiar.
A análise dos sonhos é útil?
Segundo os pesquisadores, a análise dos sonhos é útil na terapia de saúde mental. Não é usado como uma prática única, mas combinado com outras técnicas úteis durante a terapia, dependendo dos interesses, preferências ou estado mental atual da pessoa. O principal objetivo da análise dos sonhos é resolver um problema psicológico que muitas vezes aparece como um problema de saúde mental ou um sintoma. Mas uma abordagem diferente de análise de sonhos é aplicada para diferentes tipos de sonhos.
Os especialistas em análise de sonhos são bem treinados e como?
Sim, eles são bem treinados! Praticantes novos que desejam usar a análise de sonhos com pessoas devem ter uma qualificação adequada em psicanálise. Sua expertise é baseada em experiências e treinamento.
Nem todo mundo é adequado para trabalhar com pessoas. E os especialistas que usam a análise de sonhos como abordagem principal em sua terapia são bem treinados e instruídos sobre como fazê-lo corretamente e fornecem ajuda real para seus clientes. Se você se pergunta que tipo de especialistas em saúde mental usam essa prática, saiba que os psicanalistas são um deles! No entanto, essa abordagem é popular entre as pessoas que operam a gestalt-terapia. Se você nunca ouviu falar dessa prática, é quando o provedor exige que o cliente interaja com determinados elementos dos seus sonhos. É uma maneira de explorar o real significado dos sonhos. Os terapeutas existenciais também praticam a análise dos sonhos. No entanto, eles se concentram no imaginário do Estado. Ou seja, o provedor se comporta como testemunha da análise. No entanto, esta prática tem limitações e preocupações também.
Limitações e preocupações da análise de sonhos
Segundo alguns pesquisadores, além dos benefícios que você ganha com a análise dos sonhos, essa prática também tem limitações. E uma delas é o processo de aprendizado de como aplicar essa prática e abordar as pessoas da forma correta. Estudar a análise dos sonhos não é tão fácil quanto parece. Muitos especialistas afirmam que os sonhos são apenas um produto de nossa mente e outra atividade cerebral que não tem nada a ver com nossa mente inconsciente, estado mental e medos ocultos. Então, estudar essa prática é difícil e ajudar os clientes com a análise dos sonhos é ainda mais difícil.
O que devo observar ao pesquisar uma análise de sonhos?
Para começar, você deve procurar alguém com experiência e treinamento adequados. Em palavras mais simples, procure um LMHP (profissional de saúde mental licenciado) que possa ajudá-lo a atingir alguns objetivos e resolver problemas de saúde mental, se houver! Certifique-se de que a pessoa tenha experiência em trabalhar com objetivos e problemas semelhantes aos seus. Além disso, selecione a pessoa com quem você se sente à vontade para trabalhar. Esta é uma das coisas mais importantes que você deve prestar atenção ao procurar um profissional de saúde mental licenciado.
Que perguntas devo fazer aos terapeutas em potencial?
Não há muito o que perguntar a um terapeuta em potencial, no entanto, você deve mostrar interesse na prática que ele usa, perguntar sobre sua experiência e treinamento. E se você quiser que a análise de sonhos seja incluída em sua terapia, pergunte se a pessoa é especializada em análise de sonhos e incluiu a prática em sua sessão de terapia. Pergunte se eles também acompanharão seu progresso!
Veredicto final:
Como você provavelmente concluiu até agora, a análise dos sonhos desempenha um papel importante na detecção de muitas preocupações, problemas e sintomas de saúde. Pode ser combinado com diferentes técnicas para ajudar o cliente e aumentar sua autoconsciência, autocompreensão e autoconsciência. Qual a sua opinião sobre este tema? Sinta-se à vontade para compartilhar seus pensamentos nos comentários abaixo.